نصحت بتناول الفاكهة والخضراوات والإكثار من الماء.. * الرجال أكثرعرضة للإصابة بنسبة 3 إلى 4 مرات من النساء * المدخنون أكثر عرضة للإصابة ثلاث مرات مقارنة مع غيرهم *9 من كل 10 أشخاص ممن يعانون من هذا المرض فوق سن 55 *لا تتجاهل الألم وقم بزيارة الطبيب إذا شعرت بأي عرض قالت الأستاذة دانا منصور مثقفة صحية بالجمعية القطرية للسرطان إن التدخين من أكبر العوامل التي تزيد إحتمالية الإصابة بسرطان المثانة، حيث كشفت الأبحاث أن المدخنين هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بهذا النوع من السرطان أكثر ثلاث مرات بالمقارنة مع غير المدخنين، وفسر العلماء هذا الأمر بإحتواء التبغ على مواد مسرطنة تطرح عن طريق البول ، كما أفادت الإحصاءات في أوروبا وأمريكا بأن التدخين مسؤول عن نصف الإصابات بسرطان المثانة عند الرجال و النساء. وأشارت إلى أن الأسباب المؤدية إلى سرطان المثانة ما زالت غير معروفة ولكن هناك عوامل خطورة تزيد فرص الإصابة بهذا النوع من السرطان أهمها التعرض لبعض المواد الكيميائية والعوامل البيئية المحيطة لاسيما في بيئة العمل، التهاب المثانة المزمن والمتكرر والحصوات البولية والتي تتسبب في التهيج المزمن والمستمر لجدار المثانة مما يؤدي الى زيادة احتمالية الإصابة ، التاريخ العائلي أو تاريخ شخصي يفيد بإصابة الشخص بسرطان المثانة فى فترة سابقة ، فضلاً عن أن بعض المورثات الجينية قد تكون محفزة أو مثبطة لسرطان المثانة البولية بمعنى أن زيادة المورثات أو نقصانها تزيد فرص الإصابة عند هذه الفئة. فرص الإصابة وأوضحت أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بسرطان المثانة بنسبة 3 إلى 4 مرات من النساء ، حيث إن رجلا من بين 26 رجلا معرض للإصابة بسرطان المثانة خلال فترة حياته مقابل سيدة من بين 88 سيدة معرضة للإصابة بسرطان المثانة خلال فترة حياتها. وأشارت إلى أن سرطان المثانة هو الذي يصيب الغشاء المبطن للمثانة حيث تبدأ الخلايا المبطنة في فقدان تحكمها في النمو فتبدأ بالنمو والتكاثر بصورة عشوائية غير مسيطر عليها ، ويحدث هذا النوع من السرطان عند كبار السن حيث إن حوالي 9 من كل 10 أشخاص ممن يعانون من هذا المرض هم فوق سن الـ 55 ويبلغ متوسط ​​العمر عند التشخيص 73عاما. وعن الأعراض والعلامات الدالة على سرطان المثانة قالت " قد لا يسبب سرطان المثانة في مراحله المبكرة أية أعراض، فمعظم المرضى تشخص حالاتهم عندما يجدون دما يختلط ببولهم، لذا فإنه من المهم الإنتباه للعلامات والأعراض التحذيرية التي قد تؤدي إلى الكشف المبكر للمرض وبالتالي تزيد فرص النجاة. ومن أهم هذه الأعراض خروج دم مع البول وغالباً من دون ألم وهذه هي الشكوى الرئيسية ، حرقان في البول مع سرعة وعدم تحكم في البول أو ألم في منطقة ما فوق العانة ، الألم في الظهر أو البطن مصحوب بتقلصات في الحالب ، ألم أثناء التبول (عسر البول) ، ضعف في قوة خروج البول مع حرقان شديد ، الإحساس المتكرر بالحاجة إلى التبول وعدم القدرة على ذلك، ألم في أسفل الظهر حول الكلى (ألم الخاصرة)، تورم في الساقين. وتابعت " كباقي أنواع السرطانات هناك مجموعة من الأمور التي ينصح بإتباعها للوقاية من هذا المرض أهمها التوقف عن التدخين، تجنب التعرض المستمر للمواد الكيميائية المسببة للسرطان، أخذ الحيطة والحذر عند التعرض لها وخاصة التعرض المتكرر في أماكن العمل من خلال إتباع تعليمات الأمن والسلامة ومعدات الحماية الشخصية ، الحرص على علاج إلتهابات المسالك البولية وعدم إهمالها ، كما ينصح بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الاصابة. وأضافت " يعتبر الماء من أكثر أنواع السوائل إرتباطاً بانخفاض نسبة خطورة سرطان المثانة ، حيث ينصح بشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى والتي بدورها تقلل من خطر الإصابة عن طريق تركيز العوامل المسببة للسرطان في البول وتساعد على طرد هذه المسببات من خلال المثانة بشكل أسرع، وبالتالي يجب الحصول على كمية كافية من الماء على مدار اليوم ، مضيفة " على الشخص إذا شعر بأى آلام لا يتجاهلها بل يجب عليه استشارة الطبيب فى أسرع وقت والفحص الكامل الذي يساعد على الكشف المبكر ويزيد فرص النجاة من المرض في حالة الاصابة. وعن كيفية تشخيص سرطان المثانة قالت هناك مجموعة من الفحوصات التي تستخدم لتشخيص سرطان المثانة أهمها تحليل البول للبحث عن وجود أي مؤشرات غير طبيعية في البول ، دراسة خلوية للبول (Urine cytology) وهو اختبار متخصص لفحص خلايا بطانة المثانة (التي تطرح مع البول) تحت المجهر للبحث عن وجود أي خلايا سرطانية ، تنظير المثانة حيث يتم إدخال أنبوب رفيع وفي نهايته كاميرا في المثانة لفحص بطانة المثانة ، أخذ خزعة من بطانة المثانة ، التصوير المقطعي للبطن والحوض ، فحوصات أخرى لفحص انتشار الورم مثل مسح العظام وصورة أشعة سينية للصدر والتصوير المقطعي.

قالت الأستاذة دانا منصور مثقفة صحية بالجمعية القطرية للسرطان، أن شهر رمضان يعتبر فرصة ممتازة لبدء بعض التغييرات الايجابية على نمط الحياة، والتى يمكن بدورها أن تقلل من فرص الاصابة بالسرطان أهمها ممارسة الرياضة والغذاء الصحي، حيث تبين أن 30 — 40 % من أنواع السرطانات يمكن الوقاية منها من خلال اتباع نمط غذائي صحي وممارسة الرياضة.وقالت منصور ان أكثر المشكلات شيوعاً في شهر رمضان هى اتباع ممارسات خاطئة فيما يتعلق بتناول الطعام بالكم والنوع غير المناسبين، وأن السمنة تعتبر واحدة من أهم العوامل المرتبطة بأنواع مختلفة من السرطانات مثل الثدى والقولون والكبد والمبيض والبروستاتا.ونصحت منصور باتباع مجموعة من النصائح الغذائية خلال هذا الشهر أبرزها التقليل من تناول الأطعمة الدسمة والمقلية وتناول كمية الطعام التى يحتاجها الجسم دون اسراف وببطء تجنباً لعسر الهضم خاصة أثناء وجبة الافطار، والحرص على أن يكون الافطار صحيا ومتنوعا مع ضرورة تناول السلطة التى لها أهمية كبيرة في امداد الجسم بقدر ممتاز من الألياف ومضادات الأكسدة المهمة في الوقاية من سرطانات الجهاز الهضمى (الفم، البلعوم والمريء) وسرطان القولون والمستقيم.التمور والفواكهوتابعت قائلة " ابدأ افطارك بالتمر تماشياً مع السنة النبوية الكريمة، حيث تعتبر التمور والفواكه المجففة جزءاً مهماً من النظام الغذائى الصحى التى تزوّد الجسم بالعناصر الغذائية الصحّيةَ والطاقة التى تساعد على المحافظة على الجسم خلال فترة الصيام.كما نصحت منصور بشرب كمية كافية من الماء على الأقل 8 أكواب يومياً الأمر الذى يساعد على تعزيز جهاز المناعة وتعويض السوائل المفقودة خلال النهار، فضلاً عن عدم الاسراف في تناول الحلويات في رمضان والاستعاضة عنها بالفواكة الطازجة مما يقلل السعرات الحرارية ويقوى جهاز المناعة، مع التأكيد على أهمية وجبة السحور التى تساعد على تقوية الجسم وتنشيطه خلال فترة الصوم، لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (تسحروا ففي السحور بركة).وعن الرياضة وامكانية ممارستها في الصيام قالت " يعتقد الكثيرون أن ممارسة الرياضة خلال هذا الشهر قد تزيد من العبء الجسدى عليهم، ولكن على العكس تماماً فان ممارسة النشاط الرياضى يعزز مناعة الجسم ويحسن عمل الأعضاء الداخلية والعمليات الحيوية، كما أن لها دوراً رئيسياً في عملية حرق الدهون والتخلص من السوائل والسموم المحتبسة في الجسم،حيث أثبتت الدراسات أن ممارسة النشاط الرياضى 5 مرات خلال الأسبوع لمدة 30 دقيقة تقلل خطر الاصاية بأنواع مختلفة من السرطان.وتابعت " تعتبر ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك من العادات الصحية التى يُنصح بمزاولتها لما لها من فوائد عديدة تنعكس بشكل ايجابى على صحة الانسان، الا أن هناك عدة ضوابط ومحاذير مرتبطة بممارستها في هذا الشهر والتى يجب وضعها بعين الاعتبار في هذه الأجواءٍ الصيفية الحارة التى تمتاز بطول فترة ساعات الصيام أهمها اختيار الوقت والمكان المناسبين لممارستها بحيث يكون المكان بعيداً عن التعرض المباشر لأشعة الشمس، كما يفضل أن تكون نوعية التمرينات التى تمارس خفيفة أو متوسطة الشدة والكثافة ولا تتطلب جهداً كبيراً مثل رياضة المشي.* الوقت المناسبأما بخصوص اختيار الوقت المناسب فهناك خياران الأول قبل وجبة الافطار بما يقارب الساعة بحيث ينتهى الصائم قبل موعد الافطار بفترة قصيرة لاتتجاوز 15 دقيقة وذلك لتعويض الجسم بالسوائل والأملاح المعدنية المفقودة بأسرع وقت ممكن، أما الموعد الثانى فهو بعد وجبة الافطار بما يقارب الثلاث ساعات بحيث يكون الجسم خلال هذه الفترة قد هضم الطعام، كما يجب تجنب ممارسة الرياضة مباشرة بعد الافطار وذلك لأن طاقة الجسم تكون منصبة في اتمام عملية الهضمونصحت دانا بشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى الأمر الذى يقلل من خطر الاصابة بسرطان المثانة عن طريق تركيز العوامل الكيماوية المسببة للمرض في البول وتساعد على طرد هذه المسببات من خلال المثانة بشكل أسرع، اضافة لضرورة التنبيه على اعتقاد البعض الخاطئ بأن شرب كميات كبيرة من الماء عند وجبة السحور يقلل شعورهم بالعطش، والمشكلة هنا أن الجسم لديه آليات للتعامل مع الكميات المرتفعة الفجائية من الماء، اذ تعمد الكليتان الى زيادة انتاج البول، وخلال ثلاث الى أربع ساعات يطرح كل الماء خارج الجسم عن طريق البول.وأضافت "من الضرورى أيضاً تنويع مصادر الماء كتناول شوربة الخضار وعصائر الفواكة الخالية من السكر والشاى الأخضر والفواكة الغنية بالماء كالبطيخ والشمام بحيث تحصل على الماء والفيتامينات المغذية والألياف المفيدة في الوقت ذاته التى هى من أهم العناصر المهمة في في الوقاية من السرطان.وأخيراً لا ننسى أن الله وهبنا نعمة الجسد لذا حق علينا الحفاظ على هذه النعمة وبذل كل الجهود لتجنب عوامل الخطورة للاصابة بالأمراض من بينها السرطان ولا ننسى أهمية الكشف المبكر الذى هو حجر الزاوية في الشفاء التام بفضل الله.