قال الدكتور أحمد الفرجابي- خبير شؤون إسلامية ومستشار أسري وتربوي- إنَّ الأخلاق تعتبر من أهم القيم التي ينبغي للإنسان أن يسعى لتحسينها، فإنها تشكل أساساً أساسياً في بناء شخصيته وتوجيه تصرفاته وتعاملاته مع الآخرين. وشهر الصيام، يتيح للمسلم فرصة فريدة لتعزيز هذه القيم وتطويرها، حيث يكون الصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب والشهوات، بل يمتد إلى تجديد النية وتحسين السلوك وتطوير الأخلاق. وأضاف: «فقد قال رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم: «إنما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق»، مما يؤكد على أن التحسين الأخلاقي هو من أهم الأهداف التي جاء بها النبي صلى الله عليه وسلم. ومن هنا، يتبين لنا أن تحسين الأخلاق وتطويرها يعتبر جزءاً لا يتجزأ من ممارسة العبادات في الإسلام. وأوضح أنه من أهم الأخلاق التي ينبغي على المسلم أن يتحلى بها في شهر الصيام هو الصبر والاحتمال، فالصيام يعلمنا التحمل والصبر على الجوع والعطش، وهذا ينعكس أيضاً على الصبر والاحتمال في التعامل مع الآخرين ومواجهة الصعوبات في الحياة اليومية. ومن هنا، يتبين لنا أن تطبيق الأخلاق في الصيام ليس مقتصراً على العلاقة بين الإنسان والله وحده، بل يمتد أيضاً للعلاقات الاجتماعية والمهنية. فكما قال رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم: « وإذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفُث ولا يصخَب، فإن سابّه أحد أو قاتله، فليقل: إني امرؤ صائم»، مما يشير إلى أن المسلم ينبغي أن يحافظ على الأخلاق الحسنة ويمتنع عن السلوكيات السيئة حتى وإن كان في حالة الصوم. وتابع: «ومن المؤسف أن نرى بعض الأشخاص يتجاوزون حدود الأخلاق واللياقة في شهر الصيام، فالصيام ليس مبرراً لسلوكيات غير لائقة أو انفعالات سلبية. بل ينبغي على كل مسلم أن يتحلى بالتسامح والرحمة والصبر حتى وإن كانت الظروف صعبة. لذا، فإن تربية النفس على الصبر والاحتمال وتطوير الأخلاق الحسنة تعتبر من أهم الأهداف التي ينبغي أن يسعى إليها المسلم في شهر الصيام. فالصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب، بل هو فرصة لتطوير الذات وتحسين السلوك والعلاقات الاجتماعية والمهنية» وأضاف: من زاد عليك في الخلق زاد عليك في الدين، وتحسين اÅ≈لأخلاق من أهداف بعثة رسول الله الأمين، والتمسك بالأخلاق الفاضلة فيه تأس بمدحه العظيم، فقال في حقه «إنك لعلى خلق عظيم. فاستغنى بمدح العظيم عن كل مدح، بثناء ربنا الكريم عن كل ثناء، وحسن الخلق من أكثر ما يدخل الجنة، وفي الصيام تدريب على الأخلاق». وأشار إلى أن البطولة أن يصبر على أذى الناس، والموظف يكون في اختبار صعب عندما يتعامل مع الجمهور، ولكننا ينبغي أن ندرك أن الصيام يربينا على الصبر والاحتمال وليس على الصراخ والإساءة للناس». وقال: «ربما سمعت من يقول إذا غضب الموظف اتركوه، فإنه صائم، وهذا فهم مغلوط لمقاصد الصيام، وتصور شائن لأخلاق الصائمين، فقد اساء رجل لابن عباس فكافأه، وأساء لحسن بن علي فكافأه ايضاً، لذا يجب أن نتدرب على الصبر واحتمال الأذى». وفي الختام، أكد أن التمسك بالأخلاق الحسنة في شهر الصيام يعكس التزام المسلم بتعاليم الإسلام ومحبته لله تعالى، ويشكل أساساً أساسياً لبناء مجتمع مترابط ومتسامح ومتقدم.

قبل أقل من شهرين على موعد إجراء الانتخابات الرئاسية الأمريكية، فجر الصحافي الأمريكي بوب وودوارد قنبلة جديدة بوجه سيد البيت الأبيض دونالد ترامب، والذي يأمل في فترة حكم جديدة عززتها انتصاره على الديمقراطيين بمعركة العزل .. القنبلة الجديدة التي كشف مجرد تفاصيل صغيرة عنها شبكة سي إن إن وصحيفة نيويورك تايمز وموقع بيزنس إنسايدر ووكالة فرانس برس، كانت كفيلة بإثارة الجدل حول إدارة ترامب لعدد من الملفات، ليتداول – كالنار في الهشيم - كتاب الغضب Rage للصحافي الشهير بوب وودوارد، والمقرر إصداره في 15 سبتمبر الجاري، وهو عبارة عن مقابلات مسجلة أجراها ترامب مع الصحافي الشهير بين ديسمبر ويوليو الماضيين . 1- ترامب قلّل من مخاطر كورونا اعترف ترامب – حسب الكتاب – بأنه قلل من مخاطر فيروس كورونا ، وأصر على أن الفيروس سينتهى سريعاً لأنه لا يريد أن يخلق ذعراً لدى الأمريكيين . وذكر ترامب – في مقابلة مع وودوارد في 19 مارس – أردت دائما أن اقلل منه، وما زلت أريد التقليل منه، لأنى لا أريد أن أخلق ذعراً. 2 – ماذا قال مدير الاستخبارات السابق عن ترامب ؟ نقل موقع الجزيرة نت عن صحيفة نيويورك تايمز ضمن تسريبها لتفاصيل الكتاب أن بوب وودوارد نقل عن دان كوتس المدير السابق للاستخبارات الوطنية في عهد ترامب، قوله: بالنسبة له (لترامب)، الكذبة ليست كذبة. هذا فقط ما يعتقده. إنه لا يعرف الفرق بين الحقيقة والكذب. ورأى كوتس أن نهج ترامب المهادن لروسيا يعكس شيئاً أكثر شراً، وربما كان لدى روسيا شيء على الرئيس، قائلا إن بوتين كان يمسك شيئاً ضد ترامب. 3 – أهان الجيش نقل وودوارد عن ترامب تشويهه كبار المسؤولين العسكريين خلال لقاء عام 2017، وقال الرئيس إنهم يهتمون بتحالفاتهم أكثر مما يهتمون بالمفاوضات التجارية. ووفقاً لوودوارد، فقد سمع أحد مساعدي جيمس ماتيس، وزير دفاع ترامب السابق، الرئيس يقول في اجتماع إن جنرالاتي مجرد حفنة من الجبناء. 4 – لم يتعاطف مع السود يقول وودوارد إن ترامب لم يعبّرعن التعاطف مع السود بعد مقتل جورج فلويد بأيدي الشرطة، ونقلت صحيفة واشنطن بوست عن مقابلة وودوارد للرئيس وسؤاله عما إذا كانت أمريكا لديها عنصرية منهجية، أقر الرئيس بأنّ العنصرية تؤثر على حياة الناس في الولايات المتحدة، قائلاً: إنه أمر مؤسف. 5 - علاقة ترامب بزعيمي كوريا الشمالية وروسيا أطلع ترامب بوب وودوارد على تفاصيل الخطابات بينه وبين رئيس كوريا الشمالية كيم جونغ أون، التي تبادل فيها الرئيسان فيهما عبارات الإعجاب. وقال ترامب لوودوارد إن زعيم كوريا الشمالية أطلع الرئيس الأمريكي على تفاصيل قتل عمه ووضع الجثة على الدرج بشكل صحيح. وأضاف في مقتطفات من كتاب اطلعت عليهوكالةفرانس برس: لقد قطع الرأس ووضعها على صدر الجثة. وبحسب الوكالة الفرنسية، فإن رواية الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب في كتاب غضب - التي يبدو أنها تهدف إلى إظهار تقارب علاقته بزعيم كوريا الشمالية - هي الأولى من أي مسؤول رفيع المستوى التي تذكر قطع الرأس. وبحسب الكتاب أيضاً، شكا ترامب أيضاً من التحقيقات العديدة عن علاقة حملته وروسيا، وقال إنها تؤثر على قدرته كرئيس وعلى علاقته مع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين. 6 – كشف سلاحا نوويا سرّيا جديداً وقال ترامب في واحدة من المقابلات إن حكومته أنشأت نظام أسلحة لا يعرف أحد شيئا عنه، ولا حتى قادة روسيا والصين، وألمح إلى إنه نووي. لكن مقطع المقابلة الصوتية المؤلف من 54 كلمة والمسجل في 5 ديسمبر 2019 والذي أصدره وودورد مع الكتاب، يثير الحيرة بقدر ما يكشف من معلومات، إذ عندما يقول ترامب نووي يتوقف في منتصف الكلمة، كما لو كان يصحح لنفسه، ثم يقول نظام أسلحة. وأوضح وودورد أنه تأكد بشكل منفصل مع مصادر أن الولايات المتحدة لديها سلاح سري جديد، لكنه لم يذكر ما إذا كان نوويا أم لا. وفي حال ثبتت صحة هذا التصريح، فمن شأنه أن يحدث هزة في سياسات القوى العظمى ويؤجج سباق التسلح.

قالت السيدة أميرة آل إسحاق - رئيسة وحدة الخدمة النفسية بالإنابة في مستشفى الطب النفسي بمؤسسة حمد الطبية -، إن الصوم يعالج نوبات الغضب ويضبط انفعالات الصائم ويجعله أكثر صبراً وحلماً، مضيفة إنَّ الصيام يحد من بعض الاضطرابات النفسية كالقلق والاكتئاب والذي ينتج بسبب مشاق وضغوطات الحياة، كما يحد من الانفعالات النفسية، كما أن الصوم يعالج الغضب، والغضب نفسي وعضوي في نفس الوقت لأن الانفعال النفسي تصحبه ثورة دموية، تحدث أثناءها أشياء غير متوازنة في قول أو فعل، وسرعة الغَضَب آفة خطيرة يفقد المرء فيها السيطرة على نفسه، وربما اعتدى على غيره بلسانه أو بيده. وتؤكد أميرة آل إسحاق أن أضرار الغضب كثيرة وخطيرة فالغضب نزغة من نزغات الشيطان وقد ثبت علمياً أن له أضراراً بدنية وصحية على الإنسان كجلطات الدماغ ونوبات القلب وضغط الدم والسكري، كما أن للغضب أضراراً اجتماعية خطيرة كالشقاق والخصومة بين الافراد والاسرة، لافتة إلى أنَّ طرق علاج الغضب وردت في الكتاب والسنة ومنها قول النبي - صلى الله عليه وسلم -: ((ليس الشديد بالصُّرَعَة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب) . لقد فرض الله تعالى الصيام في شهر رمضان على المسلمين، ولكن الصيام فريضة موجودة في كل الأديان السماوية لما لها من نفع وفائدة للبشر، وهو ما أكدته كافة الأبحاث والتجارب العلمية سواء على المستوى الصحي أو النفسي والاجتماعي، كما أن شهر رمضان هو أفضل وقت لتجديد الطاقة وتغيير بعض الأنماط والعادات غير الصحية مثل التدخين . وتؤكد رئيسة وحدة الخدمة النفسية بالإنابة أن الصوم من علاجات الغضب لأن من آداب الصيام أن يمتنع الصائم عن الغضب والشحناء لقول الرسول صلى الله عليه وسلم : ( إذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يصخب فإن سابه أحد أو قاتله فليقل إني امرؤ صائم). متفق عليه ، كما حث على الصمت عند الغضب فقال الرسول صلى الله عليه وسلم: (إذا غضب أحدكم فليسكت) لأن السكوت يزيل الشر، وفي رمضان يستطيع الانسان أن يعود نفسه كثرة الوضوء والاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم وكثرة الاستغفار والاذكار. وتذكر أنه قد تشاحن رجلان عند النبي - صلى الله عليه وسلم -، وأحدهما يَسبُّ صاحبَهُ مُغضَباً قد احمر وجههُ، فقال النبي - صلى الله عليه وسلم -: (إني لأعرف كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد، لو قال: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم) . كما أن العبادات كصلاة التراويح والقيام ومساعدة الآخرين والتلطف بهم ترقق من صفات الإنسان وتجعله أكثر صبراً وحلماً. وفي شهر رمضان يستطيع المسلم أن يضبط انفعالاته ويصبح هذا من خصاله المحمودة لأن الالتزام بآداب الصيام والاهتمام بالجانب الروحي الديني والاجتماعي من تعاون وبر يخلق توازناً انفعالياً صحيا لدى الشخص.

دعوا للتواصل بين أفراد الأسرة الواحدة .. د محمود عبدالعزيز: ضعف الإيمان يدفع الإنسان إلى سوء الظن بالآخرين البوعينين: التعاون بين أفراد الأسرة الواحدة ضرورة اجتماعية ودينية د. عيسى شريف: الغضب .. مجمع الشر ومصدر الخطر ومآل الخصومة والضرر دعا خطباء الجمعة إلى ضرورة التواصل بين الإخوان والأخوات في الأسرة الواحدة، وقالوا إن القطيعة بين أفراد الأسرة الواحدة عواقبها الاجتماعية وخيمة. كما دعا الخطباء الى اتباع حسن الظن في العلاقات الاجتماعية؛ لكون أن سوء الظن من الصفات الرذيلة وهو من الأمراض الأخلاقية المدمرة للمجتمع. وأكد د. محمود عبدالعزيز أن من أكثر ما يبتلى به الناس على مر العصور هو سوء الظن ببعضهم البعض، حتى أن شجرة علاقاتهم الاجتماعية كادت تذبل، وجذورها تقطع، وأوراقها تتساقط، فتتداعى وتفنى. وأوضح في خطبة الجمعة اليوم بجامع المانع بالوعب أن سوء الظن من الصفات الرذيلة وهو من الأمراض الأخلاقية المدمرة، مشيرا إلى أن من غمر قلبَه سوءُ الظن، فإنه لا يرى الناس على حقيقتهم، ولا يمكنه إدراك الواقع. ولفت إلى أن الدين الإسلامي حذر من هذا الخلق الذميم، وأكد أن الإنسان الضعيف يلجأ لسوء الظن بالآخرين لسبب في نفسه، كأن يرى الناس بعين طبعه. ونوه إلى أن ضعيف الإيمان يظن سوءاً بالناس، لأن الإيمان والثقة بالله لم تغمر قلبه. تواصل الإخوان ضروري وحذر فضيلة الشيخ أحمد البوعينين من الخصام بين الأخوات في الأسرة وقال في خطبة الجمعة بجامع صهيب الرومي بالوكرة، إن الأخت تستحق الإحسان والعطف عليها؛ فهي من أقوى العلاقات وأقدرها على البقاء. ودعا إلى خلق علاقات تواصل بين الإخوة والأخوات في الأسرة الواحدة وحل المشكلات الاجتماعية التي تحدث بين الأخوات، وأشار إلى عدد من المواقف الطيبة بين الأخوات أدت رتق النسيج الاجتماعي بين الأخوات وحدث الصلح والتواصل بعد انقطاع دام عدة سنوات. وقال "إنه لا بد أن نسعى جميعاً لجمع الشمل ونبذ الخلاف، فالعمر قصير لا يستحق كل هذه القطيعة، فعلينا أن نبادر بالوصل والعفو عن الناس. الغضب مجمع الشر ومن ناحيته، قال د. عيسى يحيى شريف إن الغضب هو مجمع الشر، ومصدر البلايا والخطر، ومآل الخصومة والضرر، مشيرا إلى أنه كم قُطعت بسببه أرحام، وأُشعلت به نار العداوة والخصام، وارتُكبت بسببه السفه والإجرام، وكم كان سبباً في الوقوع في الحرام، وارتكاب الآثام. وأوضح في خطبة الجمعة اليوم بمسجد علي بن أبي طالب بالوكرة، إن الغضب يغلي في القلوب كغليان البركان، فترى الغضبان محمر الوجه والعينين، منتفخ الأوداج، عالي الصوت، فجاءت هذه الوصية النبوية بلسماً فيه الوقاية والدواء، (لا تغضب)، والمعنى لا تكن سريع الغضب يستثيرك كل شيء؛ بل كن مطمئناً متأنياً؛ لأن الغضب جمرة يلقيها الشيطان في قلب الإنسان حتى يغلي القلب، ولهذا تنتفخ الأوداج؛ عروق الدم، وتحمر العينان، ثم ينفعل الإنسان حتى يفعل شيئاً يندم عليه. وأوضح أن الغضب يحمل الإنسان على أن يقول كلاماً فاحشاً، ربما انتهى به إلى كلمة الكفر عياذاً بالله، وربما حمله على أن يطلق زوجته، أو على أن يضرب أمه، وعلى أن يعق أباه، كما هو مشاهد ومعلوم، ثم تجد الإنسان بعد ذهاب الغضب يندم ندماً عظيماً. وأضاف: ما أكثر الذين يسألون: غضبت علي زوجتي فطُلقت، غضبت عليها فطلقتها بالثلاثة، غضبت علي فلانة فحرمت عليه، وما أشبه ذلك، فأنت أيها المسلم لا تغضب لا تغضب.

أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة أن فوائد الضحك للإنسان كثيرة، فهو وسيلة لتخفيف الضغوطات والتوتر نتيجة الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الضحك. الضحك هو أحدى الوسائل الغريزية التي يعبّر بها الإنسان عن سعادته، وبينت إحدى الدراسات أن الطفل الصحي يضحك ما يقرب من 400 مرة، بينما لا يضحك البالغ أكثر من 15 مرة يومياً في المتوسط. أبرز فوائد الضحك للإنسان: يمد الجسم بالطاقة: ومن فوائد الضحك للإنسان أيضاً أنه أسرع سلاح للتخلص من الألم والتوتر، فهو يعزز الأمل ويجعلنا نتواصل مع الآخرين بمنتهى السهولة ويزيد التركيز. التخلص من المشاعر السلبية: يساعد الضحك في التخلص من بعض المشاعر السلبية، كالغضب، والشعور بالذنب، والتوتر، كما يجعلنا أكثر قدرة على التعامل مع المشكلات. الاسترخاء الجسدي والعاطفي: من فوائد الضحك للإنسان والتأثيرات الإيجابية الواضحة على الجسم بعد الضحك الشعور بالاسترخاء الجسدي والعاطفي معاً، علما بأنه بعد الضحك تبقى العضلات مسترخية لمدة 45 دقيقة تقريباً. السعرات الحرارية: أكدت دراسات أن الضحك يساعد في زيادة حرق السعرات الحرارية، فالضحك بعمق 5 مرات يومياً يؤدي إلى حرق عدد من السعرات تحاكي التي يخسرها الجسم عند استخدام جهاز شد العضلات لمدة 10 دقائق. تمرينات داخلية لا تشعر بها: الضحك يستدعي بعض التمرينات الداخلية التي تحدث تلقائيا في الجسم دون أن نشعر بها، فالضحك العميق يعمل على شد الحجاب الحاجز، كما يعمل على انقباض عضلات البطن، كما يساعد على تمرين عضلات الكتف، ثم استرخائها على نحو أكثر من العادي بعد الانتهاء من الضحك.

لا تغضب، آخر نصيحة قدمتها الأبحاث الطبية الحديثة، حيث أوصت بعدم الغضب والابتعاد عن الانفعال الشديد، لأنه يضر بالصحة ويرفع فرص الوفاة المبكرة. وأوضحت الدراسة التي أشرف عليها باحثون من جامعة ولاية ايوا الأمريكية، أن الرجال الذين يتسمون بالعصبية ويغضبون سريعاً غالباً ما يموتون قبل بلوغ عمر السبعين. وشملت الدراسة 1307 رجال، وتمت متابعتهم في الفترة من 1968 إلى 1972، ولزيادة دقة النتائج، وضع الباحثون في حسبانهم إجمالي دخل الأفراد والحالة الاجتماعية، وهل يدخنون أم لا، وكشفت النتائج أن الأشخاص الأكثر غضباً ارتفعت فرص وفاتهم المبكرة بمعدل مرة ونصف مقارنةً بالأشخاص الذين يتسمون بالهدوء، ولم يصل أغلبهم إلى عمر السبعين. وكانت الأبحاث الطبية الحديثة قد حذرت من الأضرار الصحية للغضب، وأكدت أنه يرفع الإصابة بالكثير من الأمراض النفسية، وكما كشفت دراسة أسترالية أن الغضب يرفع فرص الإصابة بالأزمات القلبية بمعدل ثمانية أضعاف. ونشرت هذه النتائج بالمجلة الطبية Social Science & Medicine، وكما نشرت على الموقع الإلكتروني لصحيفة ديلى ميل اليوم الثلاثاء.

قالت دراسة أمريكية حديثة: إن الغضب يكبح جماح الشهية وبالتالي يخفض الوزن، وذكرت الدراسة التي أجريت في ثلاث جامعات أمريكية بنسلفانيا ودوك وكولورادو، إن الأشخاص الذين يتعرضون لنوبات من الغضب والاشمئزاز جراء مطالعتهم الصحف وقراءة أخبار مزعجة وسلوكيات منافية للآداب، يصابون بحالة فقدان الشهية وعدم الإقبال على الطعام، حسبما ورد في موقع دايلي ميل البريطاني. وأشارت المسؤولة عن الدراسة الباحثة سيندي تشان إلى أن الأشخاص الذين يقرءون أخبار أو حوادث أو حالات عنف يقشعر لها الأبدان، كما هو الحال في الوقت الراهن، تقل رغبتهم وشهيتهم في الطعام؛ لأنهم يشعرون أن طعم الأكل أصبح مرًّا وسيئًا، وبالتالي يحد من استهلاكهم، الأمر الذي ينعكس عليه تخفيض الوزن.

يشهد مقر نادي اتحاد جدة غضبا جماهيريا شديدا بسبب النتائج السلبية للفريق والمخيبة لأمال جماهيره والتي توجت بخروج الفريق من دور الستة عشر لبطولة كأس ولي العهد السعودي على يد فريق الخليج الذي يلعب بدوري الدرجة الأولى في السعودية.وتواصلت موجة الاستقالات داخل النادي بعد ان تقدم اليوم الأربعاء المدرب الوطني للفريق الأول عمر المحضار باستقالته من منصبه في قرار مفاجئ لإدارة الاتحاد التي أقالت قبل عدة أيام المدير الفني الاسباني بينات، المتواجد في جدة هذه الأيام في انتظار صرف مستحقاته المالية المتأخرة والتي تقترب من ثمانية أشهر إلى جانب مستحقات مالية في عقده.وطالبت جماهير اتحاد جدة رئيس مجلس الإدارة المؤقت عادل جمجوم بتقديم استقالته واللحاق برئيس المجلس المستقيل محمد فايز حتى تقرر الرئاسة العامة لرعاية الشباب موعد الجمعية العمومية وانتخاب رئيس جديد لنادي الاتحاد يعيد هيبة ناديهم المفقودة.وكانت جماهير الاتحاد قررت إضرابها عن عدم التواجد في المدرجات أثناء المباريات الرسمية كرسالة واضحة يقدموها لمجلس الإدارة عن عدم رضاهم من بقاء هذا المجلس.