نظّم قسم الصحة السكانية في وايل كورنيل للطب - قطر النسخة الثامنة من أسبوع طب نمط الحياة، المبادرة السنوية الرامية لتوعية أفراد المجتمع بالأهمية البالغة لأنماط الحياة الصحية وضرورة المواظبة عليها. وتضمّن برنامج هذا العام أنشطة متنوعة على مدار أسبوع، من بينها مسابقات وجلسات تفاعلية تمحورت حول العادات اليومية الإيجابية التي تسهم في الوقاية من الأمراض المزمنة وعلاجها وإدارتها، مثل السمنة وداء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وارتفاع ضغط الدم، والنهوض بصحة الإنسان وعافيته ورفاهه بشكل عام. وأقيمت خلال هذا الأسبوع التوعوي فعالية «استهلّ نمط حياة صحياً» بمقرّ وايل كورنيل للطب - قطر حيث افتتحها رسمياً الدكتور جاويد شيخ، عميد الكلية، حيث شارك الحضور في العديد من الأنشطة التفاعلية التي تروّج لاتّباع نُهج طب نمط الحياة بما في ذلك الأنشطة البدنية المنتظمة، والأنظمة الغذائية الصحية، وإدارة الإجهاد، وأخذ قسط كافٍ من النوم تتجدّد معه عافية الجسم، والصلات الاجتماعية، والإقلاع عن التبغ وسائر المواد الخطرة.

قامت إدارة الصحة الوقائية قسم المعافاة بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية بالتعاون مع الصحة المدرسية وبإشراف من وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي بعمل برنامج المعافاة في المدارس للسنة الدراسية 2022-2023 ويعد برنامج المعافاة لطلبة المدارس تحقيقا لجودة الحياة الصحية للطلبة سواء كان بدنيا أو نفسيا واجتماعيا وبالتالي فإن خلق الوعي بعادات الأكل الصحية وتلبية التوصيات العامة لممارسة الرياضة فضلاً عن تحسين عادات النوم الصحية والتعامل بشكل صحيح مع الإجهاد هي عوامل حاسمة لتحقيق العافية أو الرفاهية وخلق بيئة صحية واكاديمية للطلاب. وفي هذا السياق قال الدكتور عبدالحميد الخنجي -رئيس قسم المعافاة لمجال المجتمع بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، ان من بين اهداف البرنامج خلق الوعي والتثقيف وتعزيز استراتيجيات الأكل الصحي والتمارين الرياضية والنوم والتعامل مع الاجهاد من أجل تحسين نوعية حياة الطلاب وأدائهم الأكاديمي لدى أطفال المدارس الابتدائية والاعدادية والثانوية، وتزويد الطلاب بالسلوكيات الإيجابية والثقة بالنفس والتوجيه الذاتي من خلال زيادة القيم والخبرات والعلاقات والصفات التي تم تحديدها لصالح الشباب، وتحسين صحة الطلاب ووزنهم الصحي من خلال تعزيز نمط حياة صحي.

نظمت الجمعية الهندية لمهندسي التدفئة والتبريد وتكييف الهواء (اشري) -فرع قطر- دوري كريكت الصالات الأسبوع الماضي. انتهى هذا الحدث الذي استمر خمسة أيام في 26 مايو 2023 وعقد في استاد النادي العربي الداخلي ومدرسة هاميلتون الدولية. واختتمت مباراة الدوري بتنافس مجموعة التعاضد والمؤيد للتكييف في النهائيات بفوز فريق التعاضد بفارق 35 شوطا. تهدف الجمعية من خلال تنظيم هذه المنافسات الرياضية إلى تعزيز النشاط البدني ونمط الحياة الصحي، مما يؤدي إلى تقليل المخاطر الصحية. كما أن دوري كريكت الصالات، مثل أي رياضة جماعية أخرى يعد بمثابة حافز لبناء روح الفريق بين الموظفين وتشجيع التواصل والثقة بين الزملاء من الأقسام المختلفة. وفي صدد حديثه عن رعاية جي دبليو سي لهذا الحدث، قال رنجيف منون، الرئيس التنفيذي للمجموعة في الشركة قائلاً: تستند الرياضة إلى مبدأ الانضباط والأخوة والتصميم، وهي مكونات أساسية في جميع مناحي الحياة، وخاصة في بناء مجتمعات صحية، تساهم نحو تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية. نحن حريصون على دعم مثل هذه الأحداث الرياضية إلى تعزيز بناء فريق العمل ونمط الحياة الصحي وتبادل المعرفة في قطر. جمع هذا الحدث المثير شركات رائدة في مجال التدفئة والتبريد وتكييف الهواء إلى جانب فريق اشري. دوري كريكت الصالات هذا هو جزء من خطة اشري – فرع قطر – لتنظيم دوريات كريكت وكرة القدم سنويًا.

تقدم دار جامعة حمد بن خليفة للنشر، عددا من الإصدارات الرمضانية المميزة، لتحقيق الأهداف الشخصية والأدبية للقراء من جميع الفئات خلال شهر رمضان المبارك، وتواصل نشر إصداراتها القيّمة من الكتب المتنوعة لمختلف المستويات والاهتمامات، ولذلك فإنها تقترح خلال شهر رمضان المبارك بعض الكتب التي ترتقي بالجوانب البدنية والروحية والحياة الصحية والتعاليم الدينية. ومن هذا المنطلق، يقول السيد بشار شبارو، المدير التنفيذي لدار جامعة حمد بن خليفة للنشر: تسعى دار جامعة حمد بن خليفة للنشر جاهدةً لتقديم أعمال متنوعة، وذلك بالتزامن مع مواصلة الدار نموها وتوسعها، حيث تُصدر كتبًا توفر المعلومات والقيم الفكرية المفيدة للقارئ، وقد أولينا في شهر رمضان الفضيل، عناية خاصة للكتب التي تُثري الفكر، وتُدعم تحقيق الغاية المرجوة من الشهر المبارك في التأمل وتطوير الذات. وقد أصدرت دار جامعة حمد بن خليفة للنشر سلسلة من الكتب التي تهدف إلى تقديم عدد من أبرز إسهامات علماء المسلمين لغير الناطقين بالعربية، ومن ضمن هذه السلسلة كتاب الحضارة الإسلامية العظيمة في التفسير القرآني لمحمد الطاهر بن عاشور، والذي يقدم لقراء العالم وللمرة الأولى باللغة الإنجليزية ترجمةً لأحد أهم المراجع عن الحضارة الإسلامية، حيث تمثل مقدمته التي تحمل عنوان مقدمة ابن عاشور، جسرًا يربط بين المدارس القديمة والحديثة في تفسير القرآن الكريم على مر العصور. ومن إصدارات الدار أيضا كتاب السياحة إلى الجنة الذي يسلط فيه كاتبه الدكتور سمير الشاعر الضوء على أثر تنظيم الأفكار على الحياة اليومية، كما أن نهجه المقترح في إدارة الحوار مع الذات يتمحور حول آثار الضغط والنشاط الذهني في ارتفاع وتيرة الأرق وانعدام النوم الهانئ، ويبني الكاتب أطروحاته على خبراته الشخصية التي تحصل عليها خلال رحلته الدينية والفلسفية التي كان لها عظيم الأثر على تطور أسلوبه في التفكير حتى توصل إلى وسيلته الحالية المتقنة، ومن خلال هذا الأسلوب الذاتي في التفكير الممنهج، استطاع الدكتور سمير الشاعر أن يضع أسلوبًا منهجيًا جديدًا يتمحور حول ذاته، ويقلل النشاط الذهني قبل النوم عن طريق توجيه إيمانه وتفكيره فقط نحو التركيز على الصورة الجمالية للجنة، وهو أسلوب عملي يسهل على القارئ تحقيقه وتطبيقه في حياته ليكون أكثر واقعيةً واتساعًا في الرؤية. وأخيرًا يأتي كتاب انتعاشة روح: رحلة محفِّزة للعطاء للكاتبة أسماء الدوسري ليُسلط الضوء على العمل الخيري كظاهرة سامية تجعل من العطاء تجربةً روحيةً موصولة بين المعطي والمتلقي.

كعكة طازجة، مع اللحم الطري، رشة من البصل وتقليص من الخردل، تجعل الفم يسيل.. ولكن هل يستحق الهوت دوج خسارة 36 ​​دقيقة من حياتك الصحية ؟ سؤال طرحه الخبراء في جامعة ميشيغان الأمريكية، بعد أن كشفت دراسة – نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية - أن تناول الهوت دوج قد يكلفك 36 دقيقة من حياتك الصحية، بينما اختيار حصة أووجبة من المكسراتبدلاً من ذلك، قد يساعدك في الحصول على 26 دقيقة إضافية لهذه الحياة. وبحسب الدراسة - التي أجراها الفريق البحثي بقيادة خبيرالصحة البيئيةأوليفييه جولييت من جامعة ميشيغان، وقاموا خلالها بتقييم أكثر من 5000 نوع من الأطعمة من خلال مدى تأثيرها على صحتك - فإن أجنحة الدجاج يمكن أن تكلفك 3.3 دقيقة من العيش القوي، بينما يكسبك الفول السوداني المملح، والسلمون المخبوز، حوالي 26 و 16 دقيقة على التوالي. وقام الفريق البحثي، بفحص دورة حياة كل طعام من الإنتاج إلى الاستهلاك والنفايات لتحديد آثارها البيئية، وبناءً على النتائج التي توصلوا إليها، طور الفريق بعض البدائل الغذائية البسيطة والثانوية التي يمكن أن تساعد الناس على تناول طعام أكثر صحة - وبشكل مستدام. ويقترح الفريق البحثي تحويل 10% منالسعرات الحراريةاليومية من لحوم البقر، واللحوم المصنعة، إلى مزيج من الفواكه، والبقوليات، والمكسرات، والمأكولات البحرية المختارة والخضروات. وأوضح فريق الخبراء، أن هذا يمكن أن يسمح لك بالحصول على 48 دقيقة إضافية منالحياة الصحيةيوميًا، مع تقليل بصمة الكربون الغذائية بحوالي الثلث. وقال البروفيسور جولييت: إن الحاجة الملحة للتغييرات الغذائية لتحسينصحة الإنسانوالبيئة واضحة. وأضاف: تُظهر النتائج التي توصلنا إليها أن البدائل المستهدفة الصغيرة تقدم استراتيجية مجدية وقوية لتحقيق فوائد صحية وبيئية كبيرة - دون الحاجة إلى تحولات جذرية فيالنظام الغذائي. وفي دراستهم ، نظر الباحثون في 5800 نوع من الأطعمة المختلفة، بما في ذلك النقانق، والبيتزا، والزبادي، والجبن من حيث تأثيرها علىصحة الإنسانوكذلك على البيئة.

أوصت شبكة "الحياة الصحية" الوالدين بتقديم الأطعمة المسببة للحساسية، مثل حليب الأبقار والقمح والسمك، للطفل خلال عامه الأول؛ حيث يعمل ذلك على تقوية جهاز المناعة لديه. وأوضحت الشبكة الألمانية أنه من المفيد أن يقدم الوالدان للرضيع في الفترة بين الشهرين الخامس والسابع كميات قليلة من الحبوب؛ حيث يساعد ذلك على خفض احتمالية إصابة الطفل فيما بعد بعدم تحمل الجلوتين. ويسري ذلك بصفة خاصة، إذا كان الرضيع لا يزال يتناول حليب الأم مع وجود أحد أفراد الأسرة يعاني من عدم تحمل الجلوتين (الداء البطني).

اختتم قسم الصحة العالمية والعامة في وايل كورنيل للطب – قطر، دورة تدريبية مكثفة في التغذية الإكلينيكية استغرقت خمسين ساعة بمشاركة عدد من المهنيين والتربويين والباحثين في مجال الرعاية الصحية وخبراء التغذية. وتضمنت الدورة مجموعة محاضرات تناولت بشكل مفصّل طريقة إعداد الأنظمة الغذائية بما يتوافق مع الاحتياجات الفردية المتفاوتة، كما ناقشت حالات إكلينيكية محددة كان للتغذية فيها، إلى جانب الرعاية الإكلينيكية الملائمة، الدور الأكبر في علاج الأفراد. وهدفت الدورة إلى إثراء معرفة المشاركين بالقضايا وثيقة الصلة بالتغذية والصحة، ومنها تأثُّر صحة الإنسان بالمكمّلات الغذائية والعُشبية الشائعة، والحميات الغذائية، ودور التغذية في التسبّب بالأمراض المزمنة مثل السمنة والسرطان والسكري. كما هدفت الدورة إلى توفير معلومات وافية عن التغذية وأساليب الحياة الصحية وإلقاء الضوء على أن الخيارات الغذائية غير الصحية تعد وثيقة الصلة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسمنة.

استمتع المئات من طلاب المدارس بالتمارين الرياضية وتعرفوا بطريقة شيّقة على أنماط الحياة الصحية، بعد أن توقفت حافلة "يلاّ ناتشيرال"، إحدى مبادرات حملة "صحتك أولاً"، في مؤسسة قطر على مدى خمسة أيام متتالية. وتهدف الحافلة المتنقلة إلى التعريف بالفوائد العديدة للتمارين الرياضية وتناول الأغذية العضوية الطازجة، في إطار حملة "صحتك أولاً" التي أطلقتها كلية طب وايل كورنيل في قطر. حققت هذه المبادرة نجاحاً واسعاً، إذ استقطبت الطلاب والمعلمين من مدارس الدوحة والشمال والخور، وكذلك طلاب المدينة التعليمية، الذين تعرفوا على الطريق السهلة في تحضير الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية. ولعلّ الركن الذي جذب المشاركين أكثر، هو ركن تحضير العصائر الطبيعية من خلال الاستعانة بدراجة هوائية خاصة تعصر الفواكه والخضراوات عند تحريك الدواسات. وقال الدكتور جاويد شيخ عميد كلية طب وايل كورنيل في قطر، إن استقبال المدينة التعليمية لحافلة "يلاّ ناتشيرال" إنما يؤكد التزام مؤسسة قطر بإطلاق العنان للقدرات البشرية، بما يسهم بتحقيق رؤية قطر الوطنية 2030. وأضاف: "استطعنا بفضل دعم مؤسسة قطر وتمكيننا من استخدام مرافقها، تعريف مئات من طلاب المدارس، جيل المستقبل، أهمية الأطعمة الصحية والتمارين الرياضية المنتظمة. وتلتزم كلية طب وايل كورنيل في قطر بالارتقاء بصحة المجتمع، وهذا ما نسعى إلى تحقيقه من خلال مبادرات مثل "يلاّ ناتشيرال". وبرأينا أن الرعاية الصحية لا يجب أن تقدّم كاستجابة علاجية بعد الإصابة بالمرض، بل يجب أن تكون استباقية بشكل تدابير وقائية تحُول دون الإصابة بالأمراض، بحيث لا يحتاج المرء إلى مراجعة طبيب أو دخول مستشفى. وهنا تكمن أهمية مبادرة "يلاّ ناتشيرال" وحملة "صحتك أولاً" بكافة فعالياتها، فالهدف يكمن في تحسين حياة الإنسان اليوم من خلال تعريفه وتوعيته بأهمية التغذية الصحية والتمارين البدنية". وتابع الدكتور شيخ قائلاً: "تذكرنا حافلة "يلاّ ناتشيرال" بأن المحافظة على الصحة لا تستلزم الكثير من المال أو الوقت، وكل ما يتعيّن علينا فعله هو تجنب الأطعمة المعالجة والإكثار من الفواكه والخضراوات وممارسة رياضة المشي أو كرة القدم أو السباحة لمدة 30 دقيقة يومياً أو أي نوع رياضة أخرى". بدورها، قالت السيدة بثينة النعيمي، نائب الرئيس المشارك للتعليم في مؤسسة قطر: "تلتزم مؤسسة قطر بتشجيع الأفراد من كافة الأعمار على اتباع النظام الغذائي الصحي؛ لأنه مهم جداً في بناء مجتمع سليم. وقد حققت مبادرة "يلاّ ناتشيرال" نجاحاً واسعاً بين الجميع في مؤسسة قطر، وسعدنا بقدوم طلاب المدارس من كافة أنحاء قطر إلى المدينة التعليمية؛ سعياً للاستفادة من هذه المبادرة التعليمية". ومن بين الذين زاروا حافلة "يلا ناتشيرال"، طلاب أكاديمية قطر للقادة في الخور، إذ شدَّد ساني جوزيف منسق العلوم ومدرس الكيمياء بالأكاديمية، على الأهمية البالغة للتعريف بأساليب الحياة الصحية عبر أنشطة تفاعلية شيقة. وقال: "هذه المبادرة مهمة لأنها تشجع طلاب المدارس على الزراعة بأنفسهم وتعلمهم كيفية تحضير أطباقهم من مكونات صحية والمواظبة على التمارين البدنية. ولا بدّ أن تلفت مثل هذه الحملات اهتمام الطلاب، وأن تثير حماسهم لإقناعهم بتجنب الوجبات الجاهزة والسريعة والالتزام بأساليب الحياة الصحية والطبيعية في الأمد البعيد من أجل لياقتهم وعافيتهم كقادة للمستقبل". وقال عبدالملك العوفي (19 عاماً)، طالب بالصف الثاني عشر في أكاديمية قطر للقادة الذي يتولى مسؤولية توجيه زملائه: "لا بدّ أن نكون كقادة للمستقبل ملمّين بالقضايا البيئية وبالأطعمة الصحية والتمارين الرياضية التي تفيدنا. ومن أجل أن نكون قدوة لغيرنا، لابدّ أن نكون أكثر معرفة ولياقة وصحة، وهذا ما تحققه بالفعل "يلاّ ناتشيرال". من جانبه، أعرب إيريك كوزان الشيف التنفيذي لدى أملاك للضيافة التي ساهمت بتحضير الأطعمة الصحية، عن سعادته بالمشاركة في فعاليات "يلا ناتشيرال"، وقال: "لمسنا اهتماماً واسعاً من الأطفال والطلاب بتعلّم طرق تحضير الأطباق الصحية وأظهرنا لهم ولمعلميهم إمكانية تحضير الوجبات الصحية والشهية بسرعة، بل وبتكلفة أقل، مقارنة بوجبات المطاعم السريعة والأطعمة المعالجة". كذلك استقبلت حافلة "يلاّ ناتشيرال" طلاب مركز الشفلح برفقة المشرفات عليهم والأخصائية الاجتماعية ليلى شاهين التي قالت إن الطلاب استمتعوا إلى حد بعيد بهذه الفعالية المبتكرة، حيث كانت التجربة مرحة وممتعة إلى أبعد الحدود، إلى جانب التوعية المتمثلة في تعريفهم بأهمية تناول الأطعمة الصحية والطبيعية والمواظبة على التمارين الرياضية. وقالت: "إن الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة هم ربما بحاجة أكثر من غيرهم إلى تناول الأطعمة الصحية؛ لأنهم أكثر عرضة من غيرهم لأمراض القلب والسمنة وغيرهما. وكانت زيارتنا للحافلة خطوة رائعة تعلّم طلابنا خلالها كيفية المحافظة على صحتهم بطريقة مرحة وسهلة ومن خلال الكثير من الأنشطة التفاعلية الشيقة".