أكدت الدكتورة منى أحمد الهيل استشاري طب الأسرة ومدير مركز السد الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، أن فترة الامتحانات تُعد من أكثر المراحل التي تتطلب توازنًا دقيقًا بين الجهد الدراسي والحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، مشيرة إلى أن كثيرًا من الطلاب يقعون في أخطاء شائعة تؤثر سلبًا على أدائهم، مثل السهر الطويل وإهمال التغذية السليمة. وأوضحت أن النوم الكافي يمثل عنصرًا أساسيًا في تحسين الأداء الذهني، حيث يساعد الدماغ على تثبيت المعلومات واسترجاعها بكفاءة، مؤكدة أن حصول الطالب على ما لا يقل عن ست إلى سبع ساعات من النوم يوميًا يعزز التركيز ويقلل من التوتر. وحذرت من السهر ليلة الامتحان، لما له من تأثيرات سلبية على الذاكرة والانتباه، وقد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والقلق أثناء الاختبار. التغذية لتعزيز الأداءوأشارت إلى أن التغذية الصحية المتوازنة تلعب دورًا مهمًا في دعم قدرات الطالب العقلية، إذ ينبغي الحرص على تناول وجبات منتظمة تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، مثل الفواكه والخضراوات والبروتينات، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء.

كرّم مكتب التربية العربي لدول الخليج للتفوق الدراسي اليوم (الجمعة) 6 طلاب قطريين بعد فوزهم بجوائز التفوق الدراسي في الدورة الحادية عشرة للمكتب من بين 39 طالباً وطالبة من مختلف دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية الفائزين بهذه الجائزة. وشملت قائمة المكرمين من قطر كل من الطالبة نورة عبدالعزيز عبدالرحمن محمد من مدرسة البيان الابتدائية الأولى المستقلة للبنات، والطالب عبدالعزيز علي الأدهم من مدرسة الرشاد النموذجية المستقلة للبنين، والطالبة العنود أمير الباكر من مدرسة البيان الإعدادية المستقلة للبنات، والطالب أحمد يوسف الأنصاري من مدرسة أبو بكر الصديق الإعدادية المستقلة للبنين، والطالبة مريم أحمد الأنصاري من مدرسة الإيمان الثانوية المستقلة للبنات، والطالب جابر راشد المطوي من مدرسة الدوحة الثانوية المستقلة للبنين. وتأتي جائزة مكتب التربية العربي لدول الخليج للتفوق الدراسي لطلبة التعليم العام تشجيعاً للطلبة المتفوقين والنابغين من أبناء الدول الأعضاء بالمكتب ، وتعزيزًا للتواصل العلمي والثقافي والاجتماعي بينهم.