رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

صلاح الدباس

صلاح الدباس

مساحة إعلانية

مقالات

773

صلاح الدباس

التوتر يقتلنا

29 يونيو 2014 , 02:52ص

كثير من الأشياء حولنا كفيلة بتدمير الأجهزة العصبية وإبقاء الشخص تحت ضغط عصبي رهيب، وذلك يكلفنا كثيرا من رصيدنا الصحي ويضعف جهاز المناعة ويعطل حقوقنا في التمتع بحياة بعيدة عن التهديدات الصحية الخطيرة.. وفي جميع الأحوال، يبدو أننا لا نعيش حياة علمية يتوفر بها أقل الحدود المعرفية بمسارنا الصحي الذي يقينا الأخطار ويرهق قدراتنا البدنية والنفسية.

صناعة التوتر نتسبب فيها بصورة ذاتية إلى حد كبير، وفي الواقع فإننا بذلك نؤذي أنفسنا بصورة متعمدة، جهلا أو ضعفا في السيطرة على الأسباب، وقد اطلعت مؤخرا على خبر عن علماء من أمريكا قالوا إنهم قد يكونون توصلوا إلى فهم كيفية تسبب التوتر المزمن في الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، وذلك عبر تحفيز إنتاج أعداد كبيرة من خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مقاومة الأمراض، مما يقود إلى نتائج عكسية ومضرة للجسم.

في اعتقادي أن التعاليم الإسلامية عالجت أسباب التوتر والغضب في كثير من المواضع، قولا أو فعلا أو تقريرا، ولكننا لا نحسن الاقتداء بالمنهج القرآني والنبوي في تجاوز مصاعب الحياة، وإنما نميل في لحظات الغضب والشد النفسي إلى تجاهل ذلك والانحياز إلى الأفكار السلبية التي تجعلنا نستسلم للحظة الانهيار الظرفية ونستجيب للمكدرات والمنغصات لنحصد تبعا لذلك القدرة على التحكم على النتائج التي تترتب عن ذلك.

نحتاج إلى عودة بالذات إلى المنبع الديني من أجل الحصول على الحلول للمشكلات النفسية التي كغيرها تبدأ صغيرة ثم تكبر بتضخيم غير مبرر إلى أن تدمر قوانا الكبيرة الكامنة في النفس البشرية التي كما قال الشاعر "وفيها انطوى العالم الأكبر"، من واقع ما يعتمل فيها وما يمكنها أن تقوم به سلبا أو إيجابا.

التعامل الذاتي مع التوتر ومسبباته كفيل بوضع حد لأي توتر يصور الحياة قاتمة ومظلمة يفقد فيها الفرد الأمل في كثير من الأشياء، ولكن في تلك النفس نفسها ما يكفل العلاج والراحة، وأول ذلك الصبر واليقين والقناعة والرضا وملك النفس عند الغضب، ذلك يغنينا بكل تأكيد عن أي طبيب ويمنحنا رؤية إيجابية للحياة تجعلنا أكثر سعادة وأعداء للتوتر والغضب والانهيار النفسي الذي يكسبنا المزيد من المشكلات الطارئة والمزمنة، فهل نجلس مع أنفسنا بعيدا عن أي ضوضاء ذات امتداد لمشكلاتنا؟ حين يحدث ذلك نجفف كل منابع التوتر لدينا.

اقرأ المزيد

مسرح اللامعقول الفلسطيني مسرح اللامعقول الفلسطيني

تمارس إسرائيل والولايات المتحدة الأمريكية سياسة الهروب إلى الأمام عند تفجّر الأوضاع في الأراضي الفلسطينية المحتلة، ويبدأ ترديد... اقرأ المزيد

659

| 14 نوفمبر 2015

مسرح اللامعقول الفلسطيني مسرح اللامعقول الفلسطيني

تمارس إسرائيل والولايات المتحدة الأمريكية سياسة الهروب إلى الأمام عند تفجّر الأوضاع في الأراضي الفلسطينية المحتلة، ويبدأ ترديد... اقرأ المزيد

662

| 31 أكتوبر 2015

الطريق إلى الانتفاضة الثالثة الطريق إلى الانتفاضة الثالثة

الاحتلال الإسرائيلي لا يبحث عن أي سلام وغير مشغول به من واقع حقائق ومجريات الإهانة والموت في الأراضي... اقرأ المزيد

609

| 10 أكتوبر 2015

مساحة إعلانية