رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

د. حنان عيسى

مساحة إعلانية

مقالات

956

د. حنان عيسى

متى تهددك الضغوط؟

03 مايو 2018 , 01:38ص

في المقال السابق، علمنا أن للضغوط بعض الفوائد، فهي تحركك للعمل والاجتهاد؟ ثم تساءلنا "متى تصبح الضغوط عاملاً يهدد حياتك؟"، أجاب على هذا السؤال تقرير صادر من HG . Help Guid . org عند نقطه معينة تتوقف المساعدة التي تحصل عليها من الضغوطات والتوترات وتبدأ الضغوط في إحداث تلف كبير في صحتك ومزاجك ونوعية حياتك. والآن نريد أن نعرف ماذا يحدث في أجسادنا عندما نتعرض لموقف ضاغط أو موقف يسبب توترنا؟                               عندما تشعر بتهديد – (سواء لحياتك أو لكرامتك أو أي شيء هام بالنسبة لك) – فإن جهازك العصبي يستجيب لذلك التهديد بأن يطلق فيضانا من هورمونات الضغوط أو التوتر، بما في ذلك الأدرنالين والكورتيزول، والذي يجعل كل أجهزة وعضلات الجسد تزداد نشاطا لتواجه المخاطر – أو التهديدات المتوقعة .          
وعند ذلك تزداد نبضات القلب، وتتوتر العضلات، ويرتفع ضغط الدم، ويسرع معدل التنفس وتزداد حواسك حدة . مثل هذه التغيرات تزيد من قوتك ونشاطك وتساعدك على اتخاذ ردة فعل سريعة وتحسن من تركيزك وبالتالي فهي تجهزك لأستجابة " الهجوم او الهروب " فإما ان تهرب من الخطر المحيط بك او تهجم عليه . إن جهازك العصبي لا يفرق جيداً بين التهديدات الجسدية أو العاطفية، أو المتخيلة، فإذا كنت تتوتر بشدة خلال مناقشة حادة مع صديقك أو أنك تشعر بقلق شديد بسبب اقتراب الموعد النهائي لتسليم تقرير هام أو أنك منزعج بشدة من أكوام الفواتير التي عليك أن تدفعها، فإن جسدك سيتفاعل بقوة مع تلك المواقف – التي تشعر فيها بالضغط وكأنك تواجه موقفا حقيقاً يهدد حياتك.                                                               
وكلما نشط نظام الطوارئ والضغوط داخل جسدك، كلما سهل تنشيطه بسرعة وأصبح من الصعب تهدئته أو إغلاقه. والسؤال الآن كيف تؤثر الضغوط على صحتنا بشكل عام؟ هذا ما ستعرفه في المقال القادم من "نبع السعادة" بإذن الله تعالى.

اقرأ المزيد

كلنا فداك يا قطر كلنا فداك يا قطر

قطر الحبيبة الغالية صاحبة الأيادي البيضاء على الكثير والكثير من البلدان العربية والغربية، قطر السند والعون -: بعد... اقرأ المزيد

447

| 13 سبتمبر 2025

رسالة إلى غزة! رسالة إلى غزة!

غزة يا من تمزقت بالجروح وتسابقت فِيكِ القُرُوح هل أنتِ في ماء السراب؟ أم صرتِ في جوف الظلام؟... اقرأ المزيد

408

| 27 يوليو 2025

حتى نصبح أمة تستحق نصر الله حتى نصبح أمة تستحق نصر الله

رغم أن أمتنا الإسلامية تعاني من الضعف والتفكك والخذلان ورغم أن الكثير من البلدان الاسلامية متمزقة إلى طوائف... اقرأ المزيد

549

| 22 يونيو 2025

مساحة إعلانية