يظل التجديد المستمر لحياة الإنسان هو الطريق الوحيد والمثالي للخروج من نفق الإرهاق، وذلك عن طريق عدة وسائل منها تغيير أماكن النزهة وقضاء فترة إجازة نفسية من المشاكل والأعباء الحياتية وعدم التفكير في المنغصات التي تجدد الشعور بالإرهاق. يقول الدكتور محمد عبد الناصر -أستاذ الصحة النفسية: الإرهاق من أخطر المشكلات التي يتعرض لها إنسان العصر الحالي لما يتميز به من سرعة ومادية والإرهاق نوعان: جسدي: حيث يشكو المريض من الآلام في الظهر والرقبة وفقد الشهية مع صداع دائم وعدم القدرة على النوم. والنوع الثاني: إرهاق ذهني: وهو الأسوأ حيث يشعر المريض بالتوتر والخوف وعدم القدرة على التركيز . وتعد المرأة نظرا لزيادة أعبائها ومسؤوليتها بين موقع عملها ومنزلها ورعاية أبنائها وزوجها أكثر عرضة للإرهاق، إلا أنها تتعرض في حياتها لأحداث قد تحد من نشاطها وحيويتها مثل الحمل والولادة فضلا عن أن المرأة أكثر عرضة من الرجل للافتقار إلى تناول الطعام بالطريقة الصحيحة والصحية الجيدة . ويشير عبد الناصر إلى أن الأطفال حياتهم لا تخلو من الإرهاق في ظل نظام اليوم الدراسي والاستيقاظ مبكرا والنوم في ساعات متأخرة من الليل ،أما المراهقون فقد يتعرضون لمشاكل عاطفية وقلق وغضب وتوتر قد يكون مكبوتا تجاه الوالدين مثل الانطواء والعزلة والمزاج المكتئب وفقدان الوزن بشكل ملحوظ . وعن أفضل السبل للتخلص من الإرهاق، يقول أستاذ الطب النفسي الدكتور محمد بيومي: لكي تعيش بأعصاب سليمة يجب عليك أن تتجنب التفكير المستمر والعمل المتواصل فإن لنفسك كما لبدنك عليك حقا، فعليك أن تنسى عملك بمجرد انتهائه وأن تخلد إلى الراحة من أعمالك ومشاغلك كلما سنحت لك الفرصة. وعليك أن تغتنم عطلة آخر الأسبوع والعطلات الصيفية لتحقيق ذلك، ويجب أن تقضي هذه الفترات بعيدا عن محيط عملك في رحلات بعيدة أو رياضة نافعة، فإذا عدت إلى عملك كنت هادئ البال نشيطا. ولعلاج التعب والإرهاق يضيف: هناك الكثير من العقاقير المعالجة، وهي على شكل مهدئات ومقويات ومنشطات ومضادات للتعب والإرهاق، كالكالسيوم والبوتاسيوم ومئات غيرها، ولكن بعضها تحمل سمموما ، لذا لا يجوز اعتمادها دون استشارة الطبيب. ويقدم أستاذ الطب النفسي بعض النصائح التي قد تخفف من الإرهاق لكنها لا تنهيه، مثل تناول وجبة الصباح والتركيز فيها على المواد المغذية المتوازنة، ، بجانب المحافظة على نشاط الجسم بالرياضة والمشي لأنهما يساعدان على تنقية الصدر وتعبئة الجسم بالهواء النقي

يعد زيت جوز الهند من الزيوت النباتية الطبيعية، ويتم استخراجه من نواة أو حشوة ثمرة جوز الهند الناضجة، ولهذا الزيت استخدامات عديدة في الغذاء والدواء والصناعة. وأوردت صحيفة بيزنس إنسايدر الأمريكية مجموعة من الفوائد الصحية لزيت جوز الهند والتي يجهلها الكثير من الناس: 1- مرطب للبشرة 2- مزيل للمكياج 3- مزيل للبثور 4- معالجة الالتهابات وقرص الناموس والكدمات 5- تنظيف الجسم 6- مرطب للشعر 7- كريم للحلاقة 8- زيت للطبخ 9- يزود الجسم بالطاقة 10- ملمع للخشب والجلد والمعادن

أظهرت دراسة حديثة، أن الصوم المتقطع يساعد بالفعل الأشخاص للعيش سنوات عمر أطول وأكثر صحة، حيث تبين أن الصوم قد ساعد على إطالة العمر الافتراضي لفئران التجارب، فضلاً عن تحسين الأمراض المرتبطة بالعمر. وقال مايكل قوه، وهو طالب في جامعة "هارفارد"، "وجدنا أن الصوم المتقطع أدى إلى زيادة طفيفة في جين معروف بتعزيزه لطول العمر". وينتمي هذا الجين إلى فئة البروتينات المعروفة باسم "سيرتوين"، فكلما زاد مستوى هذا الجين، كلما امتدت أعمار فئران التجارب. وأضاف قوه، أن الفرضية هي أنه إذا تعرض الجسم بشكل متقطع لمستويات منخفضة من الأكسدة، فإنه يمكنه بناء استجابة أفضل، فالصوم المتقطع يقلل أيضاً مستويات الأنسولين بين فئران التجارب التي خضعت له، مما يعني أن النظام الغذائي يمكنه أن يكون له تأثير مضاد لمرض السكري أيضاً. كما أجريت التجارب السريرية الأولية على 24 متطوعاً على مدى 3 أسابيع، حيث خضعوا في يوم وتناولوا فيه نحو 25% من إجمالي استهلاكهم للسعرات الحرارية المعتادة، ويوم نحو 175% من استهلاكهم للسعرات الحرارية اليومية، وذلك لاختبار مضادات الأكسدة التكميلية، ليكرر المشاركون النظام الغذائي، وشملت أيضاً فيتامين "ج" و"هـ".

أكدت دراسة ألمانية أن الأطفال بحاجة لبعض التلوث لتقوية جهازهم المناعي، وحذر الباحثون من تحقيق أعلى معدلات من النظافة في البيئة المحيطة بالأطفال، خاصة في الشهور الأولى من أعمارهم. وشملت الدراسة 2500 طفل من أبناء المزارعين في ألمانيا والنمسا وسويسرا، لا يعيش هؤلاء في بيئات شديدة النظافة، ويختلطون بالحيوانات ويلعبون في الحظائر، ويشربون لبناً طازجاً غير معقم. وقارن الباحثون بيانات حالتهم الصحية ببيانات حالات أطفال المدن الكبرى الذين يتمتعون بدرجات نظافة عالية. وأكدت نتائج الدراسة أن معدلات الإصابة بحساسية الصدر والأنف لدى أبناء المزارعين أقل بكثير من تلك التي تظهر في أبناء المدن الكبرى. وحمل الباحثون الشهور الأولى في عمر الطفل المسؤولية في تشكيل وتقوية جهازه المناعي، مؤكدين حاجة الطفل لبعض التلوث كي يتمتع بجهاز مناعة قوي، معتبرين إصابة الأطفال بالأمراض نتاج تناول أغذية غير معقمة يعتمد على تناول كميات كبيرة لا يصل لها الطفل في العادة.

أظهرت دراسة جديدة صادرة عن عيادة "مايو كلينيك" ونشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية "جاما"، أن المزيد من الأشخاص المصابين بمرض سرطان الرئة قد يتعرضون لخطر الوفاة، بسبب عدم خضوعهم للأشعة المقطعية وعدم القدرة على اكتشاف المرض في أولى مراحله. وأوضح الباحثون في الدراسة أن المبادئ التوجيهية الخاصة بالخدمات الوقائية الأمريكية، بقيت على حالها في ظل تراجع معدلات التدخين في الولايات المتحدة الأمريكية. وأوصت المبادئ التوجيهية التابعة للخدمات الوقائية الأمريكية الحالية، بخضوع الأشخاص البالغين والذين تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عاماً، والذين دخنوا علبة واحدة من الدخان لـ30 عاماً، ومازالوا يدخنون حالياً أو توقفوا عن التدخين خلال الـ15 عاماً الماضية، إلى عدد محدد من إجراءات صور الأشعة المقطعية سنوياً. وأشار الباحثون إلى أن، النسبة المئوية للمرضى الذين يعانون من سرطان الرئة والذين دخنوا على الأقل علبة دخان لفترة 30 عاماً، انخفضت خلال فترة الدراسة، بينما ارتفعت نسبة مرضى السرطان الذين توقفوا عن التدخين منذ أكثر من 15 عاماً.

مع بداية فصل الربيع يرغب الكثيرون في التخلص من الدهون المتراكمة خلال الشتاء والتمتع بالرشاقة، ما يتطلب اللجوء إلى الأطعمة الخفيفة. ويعد السمك مفتاح هذه الرشاقة المنشودة؛ كونه غنياً بالعناصر الغذائية، مثل البروتين سهل الهضم والأحماض الدهنية أوميجا 3 والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى قلة سعراته الحرارية. وقالت خبيرة التغذية الألمانية أنتيه غال، إن السمك مع السلاطة أو الخضراوات يمثل وجبة خفيفة، مشيرة إلى أن السمك يمتاز بأنه سهل الهضم للغاية؛ نظراً لافتقاره للنسيج الضام مقارنة بمصادر البروتين الحيواني الأخرى، مثل اللحوم. وتنصح غال، عضو الجمعية الألمانية للتغذية، بتناول الأسماك قليلة الدسم، مثل السالمون البحري وسمك القد وسمك موسى، بالإضافة إلى المأكولات البحرية، حيث يقل محتوى الدهون بها عن 2%. وبالمثل تمتاز القشريات، مثل الروبيان والسلطعون، بأنها قليلة الدسم أيضاً. فيتامين "د" وأضافت خبيرة التغذية الألمانية البروفيسور ماريا كوخ أن مَن يرغب في إعادة شحن مخزون فيتامين "د" في جسمه بعد أشهر الشتاء، عليه باللجوء إلى الرنجة؛ حيث لا يضاهيها أي طعام آخر من حيث محتوي هذا الفيتامين المهم لثبات واستقرار العظام. وأشارت كوخ إلى أن تناول شطيرة من الرنجة يومياً يكفي لسد الاحتياج اليومي للجسم من فيتامين "د". ومن ناحية أخرى، شدد كبير الطهاة الألماني، مارتن فولكيلت، على ضرورة شراء السمك الطازج، وهو ما يمكن تمييزه من خلال رائحته الذكية، التي تفوح منها رائحة البحر ولونه اللامع. وفي حال عدم التأكد من جودة السمك الطازج، فينبغي حينئذ اللجوء إلى المنتجات المُجمّدة المضمونة. وأوضحت ساندرا كيس، عضو المركز الألماني لاستعلامات المستهلك بمدينة هامبورج الألمانية، أن سرعة فساد السمك ترجع إلى قلة النسيج الضام به واحتوائه على الماء بنسبة عالية، ناصحةً بعدم شراء السمك الطازج وتخزينه، بل شرائه في نفس يوم الطهي. الطهي بالبخار وأشار تيلمان هان، أحد أفضل طهاة المأكولات البحرية في ألمانيا، إلى أن أسهل طريقة لتحضير السمك هي الطهي بالبخار؛ حيث أنها لا تحتاج إلى أدوات خاصة، إذ يكفي الفرن أو المقلاة. وعن كيفية تحضير هذه الوجبة السهلة، أوضح هان أنه يتم وضع القليل من الزبدة أو زيت الزيتون في إناء الطهي، ثم وضع السمك المُضاف إليه الملح والفلفل، سواء كان كاملاً أو شرائح سمك، مع مراعاة أن يتخلل السمك فصوص ثوم غير مقشرة بالإضافة إلى قليل من الزعتر أو الروزماري. وبعد ذلك، تُضاف كمية من السائل بحيث تتم تغطية السمك بمقدار نحو واحد سنتيمتر، ثم يتم وضعه في فرن على درجة حرارة 160 درجة مئوية، لمدة عشر دقائق تقريباً لشرائح السمك، أما الأسماك الكاملة فتحتاج لفترة أطول.

قال مصدر على اتصال منتظم بالمسؤولين الكوريين الشماليين وشركة سياحية، إن كوريا الشمالية ستنهي حظرا فرضته منذ 4 أشهر على السياحة الخارجية بسبب الخوف من فيروس الإيبولا القاتل. وقال المصدر، الذي طلب عدم الكشف عن هويته، إنه تم إبلاغه إن القيود التي فرضت على السفر بسبب الإيبولا رفعت. وقالت كوريو تورز، وهي شركة سياحة مقرها في الصين ومتخصصة في نقل السائحين الغربيين إلى كوريا الشمالية، إنه تم إبلاغ الشركة بتوقع صدور إعلان فيما يتعلق بالحظر في وقت لاحق اليوم الاثنين. وقال نيك بونر الشريك المؤسس لشركة كوريو تورز لرويترز "مصادرنا في هذا البلد أبلغتنا بتوقع سماع أنباء في وقت لاحق اليوم مفادها، أن كوريا الشمالية ستعيد فتح حدودها بعد إغلاقها أكثر من 4 أشهر بسبب الإيبولا".

أعلنت وزارة الصحة السعودية، اليوم الأحد، عن تسجيل 18 حالة مؤكدة بفيروس "كورونا" خلال الفترة من 22 وحتى 28 فبراير الماضي. وقالت الوزارة في بيان لها، بثته وكالة الأنباء السعودية، إنه تم فحص 1493 عينة خلال الفترة المذكورة وتسجيل 18 حالة مؤكدة، منهم 13 ذكرا و5 إناث تتراوح أعمارهم 24-91 سنة، منهم 12 حالة في الرياض، وحالة واحدة في كل من الإحساء، والخبر، وجدة، ونجران، وبريدة، والجوف. وأشارت الوزارة إلى أن جنسيات المصابين بالفيروس شملت 9 سعوديين وثلاثة يمنيين وثلاثة فلبينيين ومصريا وسودانيا، وسوريا.

الصداع ليس من الأعراض الشائعة خلال الأشهر الـ3 الأولى للحمل مثل الغثيان والتعب والدوخة، لكن السيدات اللاتي تعانين من الصداع النصفي تجدن صعوبة في التكيف مع الإجهاد والتعب الذي تشعر به الحامل. يحدث الصداع أثناء الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية والتي يسببها: تذبذب ضغط الدم، والتغيرات الفسيولوجية، والإجهاد، والآثار الجانبية للحد من الكافيين، والجفاف، واحتقان الجيوب الأنفية، والصداع النصفي. هناك نوعان شائعان من الصداع أثناء الحمل، أولهما الصداع الناجم عن التوتر بسبب التغيرات الهرمونية والإجهاد والتعب. ويسمى ذلك بالصداع الناتج عن أسباب ثانوية، والآخر صداع نصفي، يقول الخبراء إنه يقل مع التقدم في عُمر الحمل، لكن النساء اللاتي تعانين من نوبات حادة من الصداع النصفي قبل الحمل قد تتعرضن لنوبات شديدة من الصداع النصفي أثناء الحمل. وينصح للتعامل مع الصداع، بالنوم جيداً إذ أن الحصول على الراحة الكافية يقلل الشعور بالتعب والإجهاد، كما أنه من أفضل الطرق لتجنب الإجهاد الذهاب إلى الفراش مبكراً ساعة، والاستيقاظ متأخراً ساعة. كما ينصح بالغذاء المتوازن، إذ يساعد تجنب الجوع لفترة طويلة على تفادي الصداع، ومن المفيد تناول 6 وجبات صغيرة ومتوسطة على مدار اليوم للحفاظ على نسبة السكر في الدم. تجنب السعال والبرد، أيضا يقي من الصداع ويساعد على تفادي الشكوى من الجيوب الأنفية وأيضاً الصداع.

أكد سعادة الدكتور الشيخ خالد بن جبر آل ثاني رئيس مجلس إدارة الجمعية القطرية للسرطان مساعي الجمعية لجعل يوم الجمعة الأخير من شهر فبراير كل عام يوما قطريا للاحتفال باليوم العالمي للسرطان على مستوى دولة قطر تشارك فيه جميع جهات ومؤسسات الدولة ، وذلك إيماناً بأهمية نشر الوعي المجتمعي بمرض السرطان وطرق الوقاية منه على كافة المستويات. جاء ذلك خلال احتفال الجمعية باليوم العالمي للسرطان الذي أقيم بالحي الثقافي كتارا تحت شعار " الحلول في متناولنا " بمشاركة عدد من الجهات والمؤسسات وبحضور شخصيات عامة ومهتمين بهذا المجال، وتضمن الحفل مجموعة من الفعاليات المنوعة والجديدة التي تنظم للمرة الأولى واستهدفت كافة الفئات والشرائح العمرية. وأشار سعادته إلى ان احتفال الجمعية السنوي باليوم العالمي للسرطان يأتي إيماناً منها بأهمية ‏هذا اليوم في نشر الوعي بمرض السرطان لاسيما وأن التثقيف والتوعية يأتيان ‏على رأس أولويات الجمعية والتي لاتدخر جهداً في سبيل تحقيق أهدافها ‏الرامية إلى رفع الوعي المجتمعي بمرض السرطان وإزالة المفاهيم الخاطئة ‏والنظرة النمطية التي لاتزال تسيطر على البعض، منوهاً بأن ‏الجمعية لديها خطط وبرامج مستقبلية من شأنها القضاء نهائياً على نظرة ‏الخجل تجاه المرض.‏ وأكد رئيس مجلس الإدارة حرص الجمعية على تنظيم كل ما من شأنه ‏الإرتقاء ‏بخدماتها وتوسيع شرائح المستفيدين منها من خلال ‏المبادرات ‏والفعاليات التي تهدف التثقيف ونشر الوعي ‏، مضيفاً " بفضل الله سبحانه وتعالى إستطاعت الجمعية بجهودها وكل العاملين بها ‏أن تثبت نفسها على الساحة كواحدة من أهم الجهات المعنية بهذا الصدد ، حيث تشهد الفترة الحالية نقلة نوعية للجمعية ‏ستكلل بإذن الله بخطط وبرامج ستكون إضافة لمسيرتها ومشوارها الطويل ‏الذي بدأته في عام 1997.‏ من جانبها أكدت الأستاذة مريم حمد النعيمي المدير العام للجمعية بأن الهدف من هذه الإحتفالية هو توعية الجماهير بالمرض ونشر الثقافة الصحية بين كافة الفئات بطرق ترفيهية مبسطة بعيداً عن التكرار والنمطية في ظل نظرة الخجل والخوف من المرض التي لاتزال تسيطر على الكثيرين ، مشيرة ‏ لأهمية الإحتفال باليوم العالمي للسرطان والذي يوافق الرابع من فبراير كل عام وذلك في ظل زيادة أعداد المصابين بالمرض وأعداد الوفيات التي تصل الى 8.2 مليون ‏شخص حول العالم.‏ وتابعت " يهدف اليوم العالمي للسرطان الى توعية الناس وتعريفهم بمرض ‏السرطان وحث الحكومات بمختلف هيئاتها و أفرادها على توحيد الجهود ‏وأخذ القرارات المناسبة لتجنب ملايين الوفيات في كل عام ، كما أنه يعد فرصة مثالية لتسليط الضوء على مرض ‏السرطان ونشر الثقافة الصحية وبالنهاية دعم مرضى السرطان . وأضافت " وقد إنطلق الإحتفال هذا العام تحت شعار "الحلول في متناولنا" وتضمن أربعة مجالات وهي ، "أنماط الحياة الصحية" والذي يهدف لتشجيع و توجيه الأفراد نحو الخيارات الصحية والحد ‏من عوامل الإصابة بالمرض الإجتماعية والبيئية ، وكذلك " الكشف المبكر" الذي يهدف لضمان توفر برامج الكشف المبكر للسرطان وسهولة ‏الوصول إليها والتي لها دور ملحوظ‎ ‎في تقليل نسب الاصابة ‏في جميع البلدان، مضيفة "أما المجال الثالث فهو "العلاج للجميع" بمعنى أن الجميع لديه الحق في الوصول إلى أفضل الخدمات وأكثر ‏العلاجات فعالية لمرض السرطان بشكل متساوي بغض النظر عن الحدود ‏الجغرافية ودون أن يعاني الفرد من أعباء مادية نتيجة لذلك، أما المجال الرابع والأخير فهو " نوعية حياة أفضل" بهدف الفهم الكامل لتاثيرات مرض السرطان على الجوانب ‏العاطفية والعقلية والجسدية للمرضى من أجل تحسين جودة و نوعية ‏حياة مرضى السرطان وعائلاتهم ومقدمي الرعاية لهم.‏ وفي الختام أعربت النعيمي عن فخرها بظهور الإحتفالية بهذا الشكل الرائع الذي يليق بمسيرة الجمعية التي تشهد نقلة نوعية وترتقي بخدماتها ومبادراتها يوماً بعد آخر . وفي هذا الحفل كان للناجين من السرطان كلمة وقصة أمل وعبرة رواها السيد . مبارك بن جهام الكواري بعد مرور أثنتا عشر عاماً على شفائه والذي أكد خلال كلمته على "الأمل " الذي له مفعول السحر في تحقيق الأمنيات والطموحات بعد الإستعانة بالله عزوجل ، موجها رسالة للجميع بضرورة الفحص الدوري للكشف عن المرض لاسيما أن السرطان كباقي الأمراض يمكن الشفاء منه بالثقة بالله والصبر والعزيمة القوية. وأشاد الكواري بدور الجمعية القطرية للسرطان في رفع الوعي المجتمعي وذلك في ظل الخجل الإجتماعي تجاه المرض ، داعياً الجميع التكاتف معها لتحقيق رسالتها ورؤيتها وأهدافها التي أنشئت من أجلها ، مشدداً على أهمية العمل التطوعي في هذا المجال الإنساني ، متمنياً من الجمعية الإستمرار في عملها الخيري في مجال التوعية والتثقيف والفحص الدوري للكشف عن المرض. وقد شهدت الإحتفالية الإعلان عن إنضمام الطفلة نجود الكبيسي ‏كأصغر سفيرة فخرية للجمعية القطرية للسرطان، كما تضمنت الإحتفالية العديد من الفعاليات والمفاجآت التي نالت إعجاب الحضور أبرزها ، "ستاند آب كوميدي " الذي قدمها الفنان محمد التميمي وذلك نظراً لأهمية الفن الكوميدي في تحسين الحالة النفسية العامة للأفراد والمجتمع بشكل عام وإيماناً من الجمعية ‏بضرورة إشراك كل فئات المجتمع في الفعاليات التي تقيمها ، كما تضمنت الإحتفالية العديد من المسابقات التوعوية للخروج من الإسلوب النمطي أهمها ، مسابقة المسرح التي إستهدفت جميع الحضور لاسيما الأطفال وتوعيتهم بشكل ترفيهي مبسط ، وعرضاً مدرسياً حول طرق الوقاية من مرض السرطان وأعراضه ومسبباته قدمه طالبات مدرسة زينب الإعدادية المستقلة للبنات. كما قدم الإتحاد الرياضي القطري للشرطة عرض التمارين المكتبية حيث أن الرياضة والصحة وجهان لعملة واحدة ، حيث تقلل التمارين ‏الرياضية من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض أبرزها السرطان ، فضلا عن دور اللياقة ‏البدنية في إعطاء الشخص قوة وصبر وتحمل. كما شهدت الإحتفالية أيضا مجموعة من الأجنحة التوعوية مثل خيمة الكشف المبكر عن السرطان وكيفية الفحص الذاتي التي شهدت إقبالا كبيرا من السيدات، وخيمة " السليفي بوث" التي أختصت بإلتقاط الصور التذكارية للحضور مع شعار الجمعية ، فضلا عن منطقة ترفيهية للأطفال، ومشاركة مواتر ، وكذلك ألعاب ترفيهية للكبار، وعروض عن الوزن الصحي.

أعلنت مؤسسة حمد الطبية عن فتح باب التقديم لمسابقة البوسترات ولوحات تفاصيل المبادرات حول مبادرات تحسين الجودة، وسوف تجرى المسابقة كجزء من منتدى الشرق الأوسط للجودة والسلامة في الرعاية الصحية 2015، والذي سيقام خلال الفترة من 29 إلى 31 مايو 2015م، بمركز قطر الوطني للمؤتمرات بمدينة الدوحة. وبالإمكان تقديم الطلبات عبر الموقع الإلكتروني للمنتدى: http://ihimeforum.hamad.qa والمسابقة مفتوحة لفرق الأطباء وكوادر التمريض وأصحاب المهن الطبية المساعدة، على نطاق الشرق الأوسط، الذين أحدثوا تحسينات جودة ملحوظة في عملية تقديم الرعاية الصحية بمؤسساتهم خلال السنة الماضية، وسيكون بمقدور أصحاب البوسترات ولوحات تفاصيل المبادرات التي تبقى ضمن القائمة النهاية أن يعرضوا عملهم أثناء المؤتمر، كما ستتاح لهم الفرصة لتشاطر أفكارهم مع غيرهم من العاملين في حقل الرعاية الصحية. ومسابقة هذا العام تشتمل على خمس فئات؛ وهي كلها متسقة مع شعار المنتدى ومقاصده، وهي تشمل مبادرات تحسين الجودة التي تستهدف مضاعفة تدفق المرضى، وتحسينات سلامة المرضى، والرعاية المتمركزة حول المريض وإشراك المريض في الرعاية، والتدخلات التخصصية، فضلاً عن المبادرات التي تبرز القيادة في جودة الرعاية الصحية وسلامة المرضى، وسيكون بإمكان المرشحين الباقين بالقائمة النهائية أن يعرضوا أعمالهم في المعرض، كما سيتم إدخالهم المسابقة تلقائيا للفوز بجائزة أفضل بوستر أو لوحة تفاصيل لكل فئة من الفئات الخمس. البروفيسور مايكل رشموند، رئيس الشؤون الطبية، والأكاديمية، والبحثية، والرئيس المشارك لمنتدى الشرق الأوسط، قال إنه يتوقع، استنادًا على تقديمات العام الماضي، أن يعكس معرض البوسترات لهذا العام بعض تحسينات الرعاية الصحية المتميزة ومبادرات سلامة المرضى الرائعة من مختلف أرجاء المنطقة. وأردف: "نحن ما زلنا نتوقع المزيد من التقديمات خلال هذا العام، ونتطلع لمشاهدة العمل المتميز الذي أنجزه أناس متميزون من العاملين في حقل الرعاية الصحية على نطاق المنطقة، وقد شهد معرض العام الماضي حضورًا جيدًا، حيث استعرض ما يربو على 160 من البوسترات ولوحات تفاصيل المبادرات. أما مسابقة هذا العام فسوف يتولى التحكيم فيها فريق من كبار الخبراء في المجال الطبي، ولكن سيتم تحديد الفائزين في إحدى الفئات بناءً على اختيار الجمهور.. إنها فرصة رائعة للفرق التي بذلت جهدًا جبارًا أن تجد من يقدر عملها ويقيمه ويكرمه". سوف يكون الباب مفتوحًا للتقديم للمشاركة في المسابقة حتى تاريخ 31 مارس 2015، وبعد ذلك التاريخ سوف يتم إخطار الأشخاص المختارين ضمن القائمة النهائية بأنه قد تم قبول اشتراكهم في المسابقة، وبناءً عليه، فإنه يتعين على المتقدمين للمشاركة في المسابقة ألا يبادروا بالتسجيل لمنتدى الشرق الأوسط إلا بعد ذلك التاريخ، لكي يتأكدوا أنه قد تم تسجيلهم بالصورة الصحيحة، وأنه بإمكانهم الاستفادة من الرسوم المخفضة للمشاركين في عرض البوسترات. لمزيد من المعلومات يرجى الاطلاع على الموقع الإلكتروني للمنتدى: http://ihimeforum.hamad.qa

حذر البروفيسور الألماني هانز يورجن نينتفيش من أن تغير لون بشرة الطفل يعد مؤشراً على إصابته بالتهاب السحايا، موضحاً أن هذا التغير يتخذ شكل بقع في حجم الدبوس ذات لون أحمر داكن أو أزرق أو بني. وأضاف نينتفيش، عضو الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين، أن الأعراض الأخرى لالتهاب السحايا تختلف باختلاف عمر الطفل؛ حيث أنها تظهر لدى الرضع في صورة حساسية تجاه اللمس ورفض الطعام وحمى وتشنجات. أما الأعراض المميزة لالتهاب السحايا، والتي تتمثل في تصلب الرقبة المصحوب بألم والصداع والرجفة، فتظهر لدى الأطفال بدءً من عمر خمس سنوات. وشدد البروفيسور الألماني على ضرورة استدعاء طبيب الطوارىء فور الاشتباه في إصابة الطفل بالتهاب السحايا؛ نظراً لأنه قد يهدد حياة الطفل في غضون وقت قصير. جدير بالذكر أن التهاب السحايا هو التهاب الأغشية الدماغية (السحايا) المغلفة للدماغ والحبل الشوكي، وهو قد يكون التهاباً بكتيرياً أو فيروسياً. وغالباً ما يتخذ النوع البكتيري مساراً مرضياً أشد خطورة من النوع الفيروسي. ويمكن الوقاية من التهاب السحايا من خلال التطعيمات والالتزام بالاشتراطات الصحية.

نجح فريق طبي سعودي، أمس السبت، في فصل توأم سيامي يمني بعد عملية جراحية خطيرة ودقيقة استغرقت 9 ساعات متواصلة، في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني بالرياض. وتمّت العملية عبر 9 مراحل، وتمثلت المرحلة الأولى في تخدير التوأم عبدالله وعبدالرحمن وتجهيزهما للعملية ووضع جميع القسطرات اللازمة، ثم مرحلة الإعداد والتعقيم، ثم مرحلة الفتح وفصل الأمعاء، وصولاً لفصل الجهاز البولي والتناسلي. وبحسب التشخيص الطبي، فإنّ التوأم السيامي يشتركان في منطقة الحوض، والأمعاء الدقيقة والغليظة ومنطقة الشرج، ولكل منهما أطراف علوية وسفلية مستقلة، ويعاني الأول من عيوب خلْقية في القلب تهدد مصير بقائه على قيد الحياة. وقال المشرف على العملية الدكتور ربيعة لصحيفة الرياض السعودية، إن حالة الطفل عبدالله ستبقى حرجة لوجود تشوهات خلقية بالقلب ومستقبله حرج، وتوقع أن يمكثا في العناية المركزة 3 أسابيع ثم إلى قسم تنويم الأطفال لمدة شهرين. وتعد هذه العملية رقم 35 في سلسلة عمليات فصل التوائم السيامية التي أجريت في السعودية والتي بدأت منذ العام 1990، وشملت عمليات فصل لتوائم سياميين متلاصقين من أكثر من 18 دولة من مختلف أنحاء العالم، ووصل عدد الحالات التي تمت متابعتها 89 حالة.

تستعد هولندا لتشييد مركزين طبيين متخصصين في علاج السرطان بالبروتون. وسيجرى بناء المركزين في مدينتي "ديلفت" و"جرونينجن"، وسوف يستقبلان أول المرضى في عام 2017، وسيتم المضي قدما في بنائهما بالرغم من أنه لم يتم التوصل لاتفاق مع شركات التأمين الصحية بشأن تكاليف العلاج. ومنحت وزيرة الصحة الهولندية، إديث شيبيرز، في عام 2013، 4 مستشفيات، الترخيص لتطوير مراكز العلاج بالبروتونات. ويمكن أن تتسع هذه المراكز لعلاج 2200 مريض سنويا، ولكن شركات التأمين تعارض إنشاء 4 مراكز مرة واحدة، قائلة إن واحدا يكفي لهذا الغرض. يذكر أن العلاج بالبروتونات هو أحد أنواع علاج الأورام الخبيثة بالإشعاع الذي يوجه إلى الورم للقضاء على الخلايا السرطانية عن طريق جهاز تسريع البروتونات بسرعة تعادل 60% من سرعة الضوء، وتطبق هذه الطريقة بصفة خاصة على المرضى الذين لا تكفي الأشعة السينية لعلاجهم بسبب عمق الورم في الجسم أو بسبب حساسية العضو، مثل الدماغ أو العمود الفقري أو الكبد أو الأوعية الدموية.

خلصت دراسة نرويجية إلى أن الوزن الزائد والتدخين ربما يزيدان من احتمال الإصابة بحرقة المعدة أو ارتجاع المريء. وأشارت الدراسة إلى أن العوامل الأخرى المرتبطة بزيادة احتمالات الإصابة بهذا المرض تشمل التقدم في السن كما تصيب هذه الحالة النساء أكثر من الرجال. وقال الدكتور إيفيند نس-ينسن وهو الباحث الرئيسي في الدراسة التي نشرت في الدورية الأمريكية لطب الجهاز الهضمي إن "حرقة المعدة أو ارتجاع حامض المعدة أمر شائع للغاية إذ أن 30% من الشعوب الغربية تشكو أعراضه على الأقل بشكل أسبوعي ولهذا أردنا معرفة المزيد عن أسبابه". وحلل الباحثون المشاركون في الدراسة بيانات نحو 30 ألف شخص في مقاطعة نورد تروندلاج في النرويج وأجروا مقابلات مع هؤلاء الأشخاص بين عامي 1995 - 1997 ثم مجددا بين 2006-2009. ولم يكن لدى المشاركين في الدراسة أعراض حرقة المعدة في المقابلة الأولى لكن في المقابلة الثانية كان 510 منهم يعانون من أعراض حادة لها في مقابل 14406 أشخاص لم يعانوا منها على الإطلاق. ووجد العلماء زيادة ثابتة في مخاطر الإصابة بحرقة المعدة مع وجود قدر أكبر من الوزن الزائد استنادا إلى مؤشر كتلة الجسم وهو الوزن نسبة إلى الطول. وفي خلال الدراسة التي استمرت 12 عاما ارتفعت احتمالات الإصابة بحرقة المعدة بنسبة 30% مع كل زيادة تبلغ نقطة واحدة في مؤشر كتلة الجسم. كما أن الأشخاص الذين يدخنون السجائر أو أقلعوا عنها كانوا أكثر عرضة للإصابة بحرقة المعدة بنسبة تتراوح بين 29 و37% مقارنة مع غير المدخنين. وتضاعفت نسبة الإصابة بحرقة المعدة إلى الضعف عند الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين لكن مؤشر كتلة الجسم لديهم ارتفع بعد ذلك أكثر من 3.5 نقطة. وأشارت الدراسة إلى أن الرجال كانوا أقل عرضة للإصابة بحرقة المعدة بنسبة 20% من النساء.

حذر البروفيسور الألماني أولريش فنتسل، من أن تناول أكثر من 6 جرامات من ملح الطعام يومياً يتسبب في ارتفاع ضغط الدم. لذا يوصي فنتسل، اختصاصي طب الباطنة بمستشفى هامبورج-إيبندورف الجامعي، بالتقليل من إضافة الملح إلى الطعام أثناء الطهي، مشيراً إلى إمكانية استعمال البهارات والأعشاب، كي لا يفقد الطعام مذاقه الشهي. وبالإضافة إلى ذلك، ينصح البروفيسور الألماني بالتخلي عن تناول الوجبات الجاهزة، مثل البيتزا والشطائر والأحسية المعلبة؛ حيث يصعب تقدير كمية الملح المضافة إليها، ولكنها تعد من المصادر الرئيسية لملح الطعام. وإلى جانب الإفراط في تناول ملح الطعام، تندرج قلة ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وزيادة الوزن ضمن الأسباب المؤدية إلى ارتفاع ضغط الدم أيضاً.

قال فريق من العلماء، إنهم وجدوا "أدلة قوية" على أن الحالة التي يطلق عليها متلازمة التعب المزمن هي حالة عضوية وليست ناتجة عن أي اضطراب نفسي لكن بعض الخبراء شككوا في هذه النتائج. ورصد فريق من جامعة كولومبيا في الولايات المتحدة في بحثهم تغييرات واضحة في الجهاز المناعي للمرضى الذين يعانون من الإرهاق المزمن وهي علامات قالوا إنها تشير إلى مراحل مميزة للمرض وستقود إلى تحسين التشخيص والعلاج. والتعب المزمن، الذي يطلق عليه أحيانا التهاب الدماغ والنخاع المؤلم للعضلات- حالة مثيرة للجدل ومنهكة من أعراضها الإرهاق الجسدي والذهني وضعف في التركيز والذاكرة واضطراب في النوم وآلام في العضلات والمفاصل. ولا يوجد علاج لهذه الحالة ولا يعرف العلماء سببا لها لكنها تصيب نحو 17 مليون شخص في العالم. ويقول كثيرون من المرضى إنهم يعتقدون إن الحالة بدأت بعد إصابتهم بعدوى فيروسية. لكن ورقة بحثية عام 2010، أشارت إلى صلات مقترحة تربط الحالة بفيروس يعرف باسم اكس.ام.ار.في استنادا إلى عينات ملوثة في المختبر. وفي الدراسة الجديدة التي نشرت في دورية التطورات العلمية وجد الباحثون أن نماذج مناعية معينة في المرضى الذين يعانون من متلازمة التعب منذ ثلاث سنوات أو أقل لم تكن موجودة في المجموعة الضابطة أو في المرضى الذين يعانون من هذه الحالة منذ أكثر من ثلاث سنوات.

توصلت مجموعة من الباحثين الأمريكيين إلى تطوير اختبار دم جديد من خلال قياس مستويات الأجسام المضادة في دم الأطفال الصغار يمكنه التنبؤ والكشف المبكر عن إمكانية وقوعهم فريسة لمرض السكر النوع الأول. وأوضح الباحثون أن المحددات البيئية لمرض السكري في معرض الدراسة التي أجريت بجامعة "لوند" الأمريكية تسهم في الكشف المبكر وإمكانية التنبؤ، بما إذا كان الجهاز المناعي عند الأطفال قد بدأ في تحطيم خلايا الإنسولين الخاصة في الجسم أم لا. وكشف فريق من الباحثين أنه إذا كانت الأجسام المضادة التي تم اكتشافها في الهجمات الأولى لتراجع الإنسولين، مما يمكن أن تؤخذ على كونها مؤشرا على تطوير مرض السكر النوع الأول، أو إذا كانت الأجسام الأولى تستهدف بروتين، 65- GAD، وهو بروتين داخل الإنسولين المنتجة للخلايا أو إذا تم العثور على الأجسام المضادة في بادئ الأمر. وأوضح الباحثون أن الأجسام المضادة غالبا ما تظهر خلال السنوات الأولى من الحياة، ووجودها في الدم دليل على أن النظام المناعي في حالة رد فعل لهجوم فيروسي أو بكتيري. وقد أظهرت الأبحاث أن 6.5% من الأطفال وجد ارتفاع مستويات الأجسام المضادة بينهم قبل سن السادسة، وكان 44% من الصغار الذين أصيبوا بمرض السكري النوع الأول قد عانوا من وجود أجسام مضادة في سن عام وعامين.

وضعت السلطات في سيراليون، الحاج سام سومانا، نائب رئيس البلاد، في الحجر الصحي، أمس السبت، بسبب مخاوف من التقاطه عدوى فيروس "إيبولا" القاتل. وجاءت خطوة وضع سومانا في الحجر الصحي، التي تستمر حتى الـ18 من شهر مارس الجاري، إثر وفاة أحد حراسة خلال 24 ساعة من ظهور أعراض الإصابة بفيروس "إيبولا" عليه أثناء تواجده في العمل. وأظهر اختبار بعد الوفاة أن الحارس كان مصابا بالفعل بفيروس "إيبولا". وفي إطار إجراءات محاصرة أي إمكانية لانتشار المرض في مكتب نائب الرئيس والمترددين عليه، تم تطهير المكتب، فيما تم وضع باقي حراس سومانا، الذين عملوا مباشرة مع الحارس المتوفى، في الحجر الصحي. وفي بيان أصدره أمس، أكد سومانا لمواطني بلاده أنه بصحة جيدة ويتوقع استئناف مهام عمله بعد انتهاء الحجر الصحي المفروض عليه يوم 18 مارس. وتسبب تفشي وباء "إيبولا" في غرب إفريقيا، الذي بدأت أحدث موجاته قبل نحو عام، في وفاة 9365 شخصا من بين 23218 حالة إصابة معظمها في ليبيريا وغينيا وسيراليون، وفق آخر تقارير منظمة الصحة العالمية.

أثبت علماء بريطانيون أن الخضراوات والفاكهة الطازجة تحسن مزاج الإنسان وتعيد له نشاطه النفسي الطبيعي بشكل ملحوظ. وقد حلل المختصون نمط حياة أكثر من 14 ألف رجل وامرأة تجاوز عمر كل منهم 16 سنة. وتبين لهم أن أمخاخ أولئك الذين يتناولون الخضراوات والفاكهة الطازجة بشكل منتظم تؤدي وظائفها بشكل أفضل، كما استنتج العلماء أن هذه المواد الغذائية تزيد هرمون السعادة في جسم الإنسان، لكن الأطباء يشيرون إلى أنه لا يمكن تحقيق هذه النتائج إلا بعد التخلي عن تعاطي الكحول والتدخين.