إذا كنت من الأشخاص الذين لديهم الكثير من الانشغالات، فستشعر بالفرح إذا علمت أن صحتك تتحسن إذا قمت بالتمارين الرياضية اللازمة لـ5 دقائق يومياً فقط. وهذا الأمر ليس الطريقة الوحيدة لتحسين صحتك، في وقت قصير. ونذكر فيما يلي 10 طرق لتحسين صحتك في دقيقة واحدة فقط. الضحك يعتبر الضحك بمثابة مسكن للجسم ضد الإجهاد، ويحاكي بعض الاستجابات الفسيولوجية في الجسم، مثل ممارسة النشاط البدني. المعانقة تمنحنا المعانقة الجيدة الشعور بالسعادة والاسترخاء، فضلاً عن فوائدها الصحية، مثل خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. تناول بعض الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يساعد الكاكاو في حماية القلب وخفض الدم وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد والمساعدة في الدورة الدموية. كما تؤدي الشوكولاته إلى درء مرض السكري وحماية البشرة. انظر إلى النصف الممتلئ من الكوب وابحث عن الجانب المشرق في حياتك، بسبب تأثير الشعور بالتفاؤل على صحة القلب وجهاز المناعة. انظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر إذا كنت تعمل في وظيفة مكتبية، فانظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة. اغسل يديك يمكن أن يقلل غسل اليدين من عدد الأشخاص المصابين بالإسهال بنسبة 31% وخفض عدد الأشخاص الذين يصابون بنزلات البرد والأمراض التنفسية الأخرى بنسبة 21%. ضع حزام المقعد بالسيارة يضع حوالي 87% من البالغين أحزمة المقاعد فقط. وفي المقابل، يُصاب أكثر من مليوني شخص من البالغين بحوادث السير سنوياً وفقا لمركز السيطرة على الأمراض. ابتسامة يكون الأشخاص الذين يبتسمون من الناس الأكثر سعادة، ويعيشون أطول.

يمكن التخفيف من حدة أعراض الصدفية من خلال استعمال حمامات الزيت والكريمات الدهنية، حيث تحول منتجات العناية المحتوية على اليوريا أو الجليسرين دون تعرض البشرة للجفاف، حسبما ذكرت مجلة "ناتورآرتست" الألمانية. وأضافت المجلة المعنية بشؤون الطب البديل أن العطلات الشاطئية تعمل على تحسين حالة البشرة المصابة بالصدفية، حيث تتمتع أشعة الشمس والماء المالح بتأثير إيجابي على البشرة. وكبديل، يمكن إجراء حمامات الملح في المنزل. جدير بالذكر أن الصدفية هي مرض جلدي تتمثل أعراضه في مواضع ملتهبة مغطاة بقشور كالصدف، تظهر على فروة الرأس والكوع والركبة. وفي بعض الحالات تحدث التهابات وتورمات بأصابع اليد أو القدم. وإلى جانب المتاعب الجسدية يتسبب مرض الصدفية في تدهور الحالة النفسية للمريض أيضاً، لاسيما لدى النساء، حيث إنه يشوه المظهر الجمالي للبشرة.

تتمثل أعراض نقص الحديد بالجسم في الشعور بالخمول والتعب وشحوب البشرة وجفافها، بالإضافة إلى الصداع والدوار وضيق التنفس عند صعود الدرج مثلاً، حسبما ذكرت مجلة "الصيدليات الحديثة" الألمانية. وأضافت المجلة الألمانية، أن الأطفال والشباب في مرحلة النمو وكذلك الحوامل والمُرضعات يمثلون الفئة الأكثر عُرضة للإصابة بنقص الحديد، مشيرة إلى إمكانية مواجهة هذا النقص باتباع بعض النصائح الغذائية، منها الانتظار لمدة ساعتين قبل تناول القهوة أو الشاي الأسود بعد إحدى الوجبات، نظراً لاحتوائهما على مواد تُعرف بـ"تانين"، والتي تُعيق الجسم عن امتصاص الحديد من الطعام. كما ينبغي تناول الشوكولاتة والكاكاو بحذر، حيث يحتوي الكاكاو على ما يعرف بـ"أوكسالات"، والتي تحد من امتصاص الجسم للحديد. ويسري ذلك أيضاً على منتجات الحبوب الكاملة والصويا والأرز والذرة، وذلك لاحتوائها على حمض "الفيتيك"، والذي يتحد مع الحديد ويكوّن مركبات لا يستطيع الجسم امتصاصها. ويعمل نقع الحبوب والبقوليات في الماء على الحد من محتوى هذا الحمض. وعلى الجانب الآخر، يساعد فيتامين "ج" الجسم على امتصاص الحديد. لذا يمكن للأشخاص، الذين يعانون من نقص الحديد، تناول كوب من عصير البرتقال أو سلاطة الفواكه مع الوجبات.

أجرى علماء النفس من كندا وإسبانيا دراسة مشتركة لتحديد تأثير المواد الغذائية الغنية بالدهون، اشترك فيها 12000 شخص واستمرت 6 سنوات، بينت نتائجها أن هذه الأغذية تسبب الكآبة. وكان جميع المشتركين في الدراسة يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من أي مرض نفسي حين طلب منهم الباحثون، اتباع حمية غذائية غنية بالدهون المتحولة "دهون مهدرجة سيئة صعبة الهضم موجودة في مختلف المواد الغذائية مثل البطاطس المقلية ورقائق البطاطس والهامبرجر والدهون النباتية الجافة وغيرها". وتبين في نهاية الدراسة أن 657 مشاركا أصيب بكآبة سريرية "بعضهم عدة مرات"، وأن الذين كانت وجباتهم الغذائية غنية بهذه الدهون السيئة أكثر من الآخرين ازداد احتمال تطور الكآبة لديهم بنسبة 42 بالمائة مقارنة بالآخرين. وسمحت هذه النتائج للباحثين باستنتاج أن الإكثار من تناول الدهون السيئة يسبب الكآبة. أما تناول الأحماض الدهنية غير المشبعة "أوميجا 3" الموجودة في الأسماك البحرية والزيوت النباتية وخاصة في زيت الزيتون فيساعد على استقرار الحالة النفسية .

أعلنت الحكومة الصينية أن الدولة تعمل على مضاعفة عدد الأطباء العاملين في قطاع الصحة العامة تقريبا بحلول عام 2020 وتقليص القطاع العام وتحسين التكنولوجيا في إطار إصلاح نظام الرعاية الصحية الذي يعاني من خدمات صحية ضعيفة في الريف وطوابير طويلة في المدن. ووفقا لشركة ماكنزي وشركاه الرائدة في مجال استشارات الأعمال يعتبر سوق الرعاية الصحية المتنامي في الصين هدفا لشركات المستحضرات الدوائية العالمية والشركات التي تصنع أجهزة طبية وتلك التي تدير المستشفيات وكلها راغبة في الحصول على نصيب من فاتورة الرعاية الصحية في الصين التي من المتوقع أن تصل إلى تريليون دولار عام 2020. وأعلن مجلس الدولة في الصين وهو الاسم الرسمي للحكومة الصينية في ساعة متأخرة الليلة الماضية عن خطته الخمسية وقال في بيانه "موارد الرعاية الصحية غير كافية بشكل عام والجودة متدنية للغاية وهياكل المؤسسات سيئة التنظيم وأنظمة الخدمات مجزأة. وجاء في خارطة الطريق التي تحدد الأهداف لمسؤولي الرعاية الصحية على مستوى البلاد من عام 2015 الى 2020 أن بكين تريد أن يكون هناك طبيبان لكل ألف مواطن بحلول عام 2020 وهو تقريبا ضعف العدد الذي كان متوافرا بنهاية عام 2013 بالإضافة إلى زيادة عدد الممرضات والأطقم المساعدة.

جدد متخصصون التحذير من التبغ بمختلف أنواعه، مركزين على مخاطر الشيشة التي يعتقد البعض أنها أقل خطورة من التدخين، مؤكدين أن "سحبة" واحدة منها تعادل تدخين سيجارة بأكملها. فالشيشة يختارها البعض لنكهتها، بينما يعتقد آخرون أنها أقل ضررا من السجائر، إلا أن مختصين أفادوا بأن جلسة تدخين واحدة للنرجيلة تعادل تدخين 20 إلى 30 سيجارة، بحسب منظمة الصحة العالمية، بحسب تقرير نشره خبراء في "أطلس التبغ". وتتضمن النرجيلة كميات كبيرة من أول أوكسيد الكربون الذي يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والسرطان، وعند تدخينها يستنشق المدخن مواد سامة كالقطران والنيكوتين والرصاص والزرنيخ. ويؤكد متخصصون أن حرق الفحم لتسخين التبغ وتوليد الدخان يتسبب في الانبعاثات السامة والمسرطنة من تدخين النرجيلة، أما الماء الموجود داخل جسم الشيشة فيحتوي على نسبة عالية من الجراثيم التي تسبب العديد من الأمراض الخطيرة، كالالتهاب االكبدي الوبائي والسل، فضلاً عن التهاب القصبات الهوائية المزمن، إضافة إلى عدد من الأمراض المعدية التي يرجع متخصصون انتقال كثير منها إلى تدخين الشيشة كعدوى الجهاز الهضمي وهربس الشفاة. المخاطر هذه لا تقتصر على الشيشة التقليدية، إذ حذر متخصصون من الإلكترونية أيضاً، خاصة أنها تتضمن مواد عطرية تسبب السرطان والحساسية وقد تؤدي إلى الإدمان. شخص واحد يتوفى كل 6 ثوانٍ تقريباً بسبب التبغ، بحسب منظمة الصحة العالمية التي أكدت أن التبغ بأنواعه يقتل نحو 6 ملايين شخص سنوياً، أكثر من 600 ألف منهم تعرضوا للتدخين السلبي.

كشفت مؤسسة حمد الطبية عن خطتها لتطوير المرافق الصحية، وتهدف إلى توفير خدمات عالية الجودة لمرضاها من خلال مضاعفة عدد الأسرّة في المستشفيات التابعة لها وزيادة مواقف السيارات بما يعادل 3 أضعاف المواقف المتوافرة حاليا في مدينة حمد بن خليفة الطبية. وأوضحت حمد الطبية على لسان الدكتورة حنان الكوراي - المدير العام، والسيد حمد آل خليفة - رئيس تطوير المرافق بإدارة تطوير المرافق الصحية بمؤسسة حمد، والدكتور عبداللطيف الخال - مدير التعليم الطبي ومستشار أول في الأمراض المعدية، والدكتور يوسف المسلماني المدير الطبي لمستشفى حمد العام، والسيد جون سميث من إدارة تطوير المرافق الصحية- أن المستشفيات التابعة لمؤسسة حمد الطبية - واعتباراً من هذا العام وحتى عام 2030 - ستشهد زيادة في عدد أسرّتها من 2100 إلى 4200 سرير، فضلاً عن الزيادة في عدد مواقف السيارات من 8000 موقف إلى 24000 موقف. وسيكون لهذه الخطة الرئيسية لمؤسسة حمد الطبية أثر كبير على خدمات الرعاية الصحية في قطر، فضلاً عن زيادة بمعدل يزيد على الضعف في العيادات المتخصصة التابعة لمؤسسة حمد الطبية ومضاعفة غرف العمليات، حيث سيتم زيادة عدد العيادات المتخصصة من 400 عيادة إلى 1000 عيادة بالإضافة إلى زيادة غرف العمليات من 40 غرفة إلى أكثر من 90 غرفة خلال الأعوام (2015 –2030). كما تشير الخطة الرئيسية إلى إعادة هيكلة مقر مؤسسة حمد الطبية المتمركز في قلب الدوحة، وكذلك عملية تطوير شبكة متكاملة من المستشفيات والخدمات ومراكز الرعاية والتي تعتبر من أضخم مشاريع تطوير الرعاية الصحية على مستوى المنطقة. ومن جملة المرافق الطبية التي تم الإعلان عنها أمس، مركز الرعاية اليومية الذي يوفر رعاية طبية تتضمن التشخيص والملاحظة والعلاج باستخدام تكنولوجيا وإجراءات سريرية يتم توفيرها لمرضى العيادات الخارجية. وسيقام مركز الرعاية اليومية التابع لمؤسسة حمد الطبية على مساحة قدرها 33400 متر مربع داخل مدينة حمد بن خليفة الطبية. ويقدم هذا المرفق العصري الحديث سلسلة من خدمات رعاية العيادة الخارجية إلى جانب مجموعة من الإجراءات السريرية المختارة للمرضى البالغين الذين لا تتطلب حالاتهم إدخالهم إلى المستشفى. وكذلك تضمنت الخطة تفاصيل تطوير العيادات الخارجية لمركز العظام والمفاصل بمنطقة السلطة، الذي يعد أحد المراكز المتخصصة التي تتبع مستشفى حمد العام حيث يعمل فريق من كوادر التمريض والرعاية الصحية على تقديم خدمات لمرضى العيادات الخارجية المصابين بالكسور، وخدمات طب وجراحة العظام للأطفال، وإصابات العمود الفقري، وجروح القدم والكعب، واستبدال المفاصل وجراحة وتقويم المفاصل، والطب الرياضي. ويجمع المركز المتطور بين تجديد المرفق الحالي وإضافة مساحة قدرها 4.500 متر مربع وتتضمن معالمه الجديدة توسعا في مرفق الأشعة، عيادات الكسور للرجال والنساء، وعيادة مخصصة للعظام والركبة. ولفتت الخطة التي أعلنت عنها مؤسسة حمد الطبية عن إنشاء مستشفى الأمراض الانتقالية الحديث، بمدينة حمد بن خليفة الطبية بهدف تقديم الرعاية والعناية بالمرضى الذين يعانون من أمراض معدية خطيرة. وتبلغ سعة هذا المستشفى المخصص 65 سريرًا بغرف مفردة تتيح سعتها الحالية تحويلها إلى وحدات عزل. على أن يكون المستشفى بمثابة مرفق رائد للمسافرين ليحصلوا على التطعيمات الضرورية المطلوبة قبل سفرهم إلى الخارج، كما أنه سيكون مركزاً للرعاية في حال ظهور أي مشاكل بعد عودتهم من السفر. تم تزويد هذا المستشفى بفريق من الأطباء والممرضين المختصين، إضافة إلى دعم من الكوادر ذات الخبرة، والتي ستعمل في مجال المعلومات الطبية، وسيتم التركيز على المناعة والعدوى ما سيسهل عملية جمع البيانات وسيتيح الفرصة للمستشفى ليؤدي دوراً أساسياً في دعم مبادرات الصحة الوطنية العامة. وأشارت خطة حمد الطبية إلى إجراء توسعات في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة بمستشفى النساء والولادة 26 سريرًا إضافية للمواليد الجدد إلى جانب المكاتب الطبية. وتوفر وحدة العناية لحديثي الولادة الجدد عناية فائقة للمواليد الذين يعانون من مخاطر أو حالات حرجة. وتوفر هذه الوحدة المتقدمة والمتخصصة عناية فائقة للمواليد الذين يولدون وهم يعانون من مصاعب طبية خطيرة ناتجة عن الولادة المبكرة )قبل المواعيد المقررة للولادة(، صعوبات في التنفس، أمراض القلب، تشوهات خلقية، قصور في عدد من الأعضاء وأي صعوبات أخرى. ويتوافر بوحدة العناية المركزة لحديثي الولادة، حاليا،ً 80 سريرًا موزعة ما بين أجنحة للعناية المركزة وأخرى للعناية الوسطية. وتؤدي المعدات والأجهزة الطبية الحديثة المتوفر بالوحدة دوراً مهما في العناية بالحالات الحرجة لحديثي الولادة كما أنها تهتم بالاحتياجات الخاصة للوالدين الذين يمرون بأوقات صعبة. فضلا عن قيام مستشفى حمد العام بتوسعة مرفق عملياته الحالي بإضافة مبنى جراحي جديد وبرج متعدد الطوابق كمواقف للسيارات يتسع لعدد 800 سيارة. سيوفر المرفق عدد 17 غرفة للجراحة مع ثلاث غرف جراحة متخصصة إضافة إلى جناحين للأشعة التداخلية. ويتضمن هذا المرفق، كذلك، وحدات عناية مركزة لإصابات الحوادث وعناية مكثفة للجراحة. وسيتضمن سطح المبنى أيضاً، منصة هبوط لاستقبال وانطلاق خدمات الإسعاف الطائر. وسيكون هذا المرفق مرتبطاً بصورة مباشرة لإدارة الطوارئ الجديدة التابع لمستشفى حمد العام، وذلك لتسهيل عملية النقل السريع لمرضى الطوارئ. وحول مركز السد لطوارئ الأطفال لفتت الخطة إلى إجراء توسعات في المركز، وتضيف التوسعة الجديدة مساحة قدرها 945 مترًا مربعًا للمركز الرئيسي وتتضمن: منطقة انتظار كبيرة لأفراد الأسرة، منطقة انتظار للرجال وأخرى للنساء بالإضافة إلى صيدلية. وسيتم فصل منطقتي الجمهور والمرضى لإيجاد بيئة مثالية للعلاج. وقد تم إنشاء المركز في الأساس لتقديم خدمات رعاية طوارئ متخصصة عالية الجودة للأطفال لتوفير خدمات عناية صحية طبية فورية إضافة إلى الخدمات والاستشارات الصحية للوقاية من الأمراض. ويقدم مركز طوارئ أطفال السد خدمات العناية الطبية للأطفال منذ الولادة حتى سن 14 عاماً. وتشمل التخصصات التي يقدمها المركز طب الأعصاب، الجهاز التنفسي، أمراض القلب، أمراض الدم، أمراض الاستقلاب وطوارئ الجهاز الهضمي للأطفال. ويتم حجز كافة الأطفال المرضى الذين يرتادون مركز طوارئ الأطفال، بغرفة الملاحظة، لمدة 24 ساعة تحت المراقبة، بعدها يتم معاملة المريض كمريض داخلي. وبحسب خطة مؤسسة حمد الطبية يحتل المعهد القطري لإعادة التأهيل الجديد مساحة قدرها حوالي 38.000 متر مربع بسعة 195 سريرًا ضمن 10 طوابق. ويوفر هذا المستشفى مجموعة من الخدمات المتخصصة تتضمن: العلاج الطبيعي، العلاج الوظائفي وعلاج النطق، الأطراف الصناعية والأجهزة التعويضية. وسوف يتم التركيز في المعهد كذلك على علاج السكتات الدماغية والإصابات الدماغية، وسيتضمن هذا المرفق الحديث كذلك نظام العلاج المائي. وطبقا للخطة فإن مركز المحاكاة الذي يتم تأسيسه ضمن المرافق سيوفر بيئة عصرية حديثة لاختصاصيي الرعاية الصحية لصقل وتطوير أساليبهم السريرية وتعلم وسائل حديثة للتفاعل والتواصل مع المرضى. ويضيف المرفق دعماً للهدف الإستراتيجي لمؤسسة حمد الطبية بأن تصبح نظاماً صحياً أكاديمياً مزدهراً ومتكاملاً من شأنه أن يسهم بشكل إيجابي في رعاية المريض والتعليم الطبي والبحوث الطبية. ويوفر مركز المحاكاة بيئات داعمة تتم السيطرة عليها وتحاكي سيناريوهات حية لرعاية المريض في الحياة العادية، كما أن التدريب سيكون بمثابة فرص محددة للتعليم في بعض المجالات مثل الاتصال وعمل الفريق. ويمكن المركز الإكلينيكيين من استخدام أحدث البرمجيات والأجهزة الأخرى لممارسة تشخيصات محددة وأساليب جراحية حديثة ضمن أوضاع حقيقية لرعاية المريض. وبينت الخطة إنشاء المركز الطبي التخصصي الذي سيناط به توفير شريحة متكاملة من خدمات علاج الأسنان وخدمات العيادات الخارجية للطب العام ويوفر هذا المجمع أيضاً أكثر من 1000 موقف للسيارات. أما معهد حمد بن خليفة للبحوث التطبيقية وبحسب ما بينته الخطة فسيوفر هذا المرفق المهم، الذي تم تصميمه بالتعاون مع قطر "بيوبنك" التابع لمؤسسة قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع، حيث يصل إجمالي مساحته إلى 45 ألف متر مربع، ويوفر البيئة العالية المستوى لإجراء البحوث العلمية وجمع البيانات الحيوية. ويتضمن المعهد مجموعة من المختبرات الحديثة بالإضافة إلى قاعات اجتماعات حديثة للتدريس. وسيعمل المعهد على دمج كافة مجموعات البحوث في مؤسسة حمد الطبية، وتعزيز التعاون والابتكار إضافة إلى التركيز على بحوث السرطان، والإصابات، والأمراض المعدية، وعلوم الأعصاب، والسكري، والسمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية وصحة الأم والطفل. وستركز البحوث والاكتشافات في تلك المجالات على الطرق والوسائل لتسهيل تطبيقها عملياً في تطوير عملية الوقاية من الأمراض وتشخيصها وعلاجها. ويجري تصميم إدارة الطوارئ بمستشفى حمد العام حاليا، وهذا المرفق الجديد التابع لمستشفى حمد العام سيقدم خدمات متعددة، وسيتم تشييده على مرحلتين. وسيتم أيضا توسعة إدارة الطوارئ لتتسع لأكبر قدر من المرضى والإصابات مع التركيز على المرضى المصابين بحالات خطيرة تحتاج لتدخل طبي. وقد تم تزويد أحد المرافق الخاصة في المبنى الجديد، بغرفة حديثة متعددة المواضع للضغط العالي توفر العلاج الطبي الطارئ والعاجل لإصابات الغطس. وتوفر تلك الغرفة، كذلك، وسيلة الحصول السريع على العلاج بالأكسجين للمرضى الذين يعانون من مختلف الحالات والاضطرابات الصحية. وللتحويل السريع لمرضى الطوارئ يتم ربط هذا المبنى الجديد مباشرة مع مراكز جراحة إصابات الحوادث الذي أنشئ مؤخرا بمستشفى حمد العام. وطبقا للخطة فإن حمد الطبية تسعى إلى إنشاء مركز متطور لصحة وبحوث المرأة السليمة الجديد بمدينة حمد بن خليفة الطبية توفر من خلاله المؤسسة سلسلة من المرافق ذات المستوى العالي للنساء وأطفالهن. ويوفر هذا المرفق المهم الذي يحتل مساحة قدرها 72.000 متر مربع الخدمات اللازمة لعدد 12.000 حالة ولادة في العام كما يستقبل ما يقارب 250 مريضة يومياً بالعيادة الخارجية وتبلغ سعته 190 سريرًا إضافة إلى عدد 53 سريرًا للرعاية المركزة لحديثي الولادة. ويوفر المستشفى الجديد سلسلة واسعة من الخدمات للنساء وأطفالهن بما في ذلك العناية بعملية التوليد التي تشمل فترة الحمل والولادة وما بعد الولادة وأمراض النساء، وطوارئ النساء إلى جانب طب حديثي الولادة. ولم تتوقف طموحات مؤسسة حمد عند هذا الحد بل تضمنت خطتها التخطيط للمرافق التي سيتم تجهيزها في عام ٢٠٣٠ وتضمنت: مرافق تم توسعتها وتحديثها في مستشفى حمد العام ومستشفى النساء ومستشفى القلب ومستشفى الخور، مستشفى الشمال، مستشفى جديدا متخصصا، مستشفى جديدا للسرطان، مركز الرعاية اليومية المتخصص، المخطط الرئيسي لمستشفى الوكرة، وحدة الصحة النفسية الجديدة لمستشفى الوكرة، مركز المها لتطور الأطفال بالوكرة، المكتب الرئيسي الجديد لخدمة الإسعاف وخدمات الإسعاف الموسعة، وحدة جديدة للتبرع بالدم وتوسعة خدمات بنك الدم، زيادة مواقف السيارات، عيادة الفحص الثلاثي للثدي في المركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان، مراكز التشخيص والعلاج الجديدة.

واقعة خطيرة كشفتها إحدى المواطنات، تعكس مدى الإهمال والاستهتار بصحة الآخرين، حينما فوجئت بوجود حشرات صغيرة، ومجموعة من الديدان، داخل عدد كبير من علب الآيس كريم التي كانت تنوي تقديمه لمجموعة من الأطفال، وذلك خلال حفل ترفيهي صغير أقامته المواطنة لحوالي 25 طفلا من أقارب وأصدقاء ومعارف أبنائها الصغار، أصيبت الأم بالصدمة من هول الواقعة، وسحبت الآيس كريم فورا من أيادي الأطفال. المواطنة تحدثت لـ"الشرق"، أنها رغبت في إقامة حفلة ترفيهية صغيرة للأطفال في منزلها احتفالا بإحدى المناسبات الخاصة، وقامت بالتواصل مع إحدى شركات تنظيم الحفلات المنتشرة في الدوحة، والتي تملأ إعلاناتها الصحف والجرائد، واتفقت معهم على إقامة بعض الألعاب للأطفال، فضلا عن وجود بعض المأكولات والحلويات، وكان من ضمنها عربة الآيس كريم، وهو المفضل لدى الأطفال في جميع الأوقات. وأوضحت المواطنة أنه عندما ذهب الأطفال إلى هذه العربة، اكتشفوا أجساما غريبة صغيرة الحجم، فقامت على الفور بالتوجه وسؤال السيدة المكلفة بإعطاء الأطفال من الآيس كريم، والتي استنكرت بشدة، وأكدت أنها جميع الأدوات والأواني مغلفة، وتم فتحها خلال الحفلة فقط، ولكن مع إصرار من المواطنة التي قامت بالتدقيق والتفتيش، وبعد التحقق من الأمر وجدت أن الجسم الغريب عبارة عن حشرات وديدان صغيرة، وهو ما أصابها بالصدمة الشديدة، خوفا على أرواح هؤلاء الأطفال الأبرياء والذين يتجاوز عددهم 25 طفلا. وقالت إن المسؤولين بالشركة قاموا بالاعتذار، وحاولوا إرضاءنا من خلال إرجاع بعض المبالغ المالية المتفق عليها، ولكنها أكدت أن الأمر خطير جدا، خاصة فيما يتعلق بصحة الأبناء والأطفال، وطالبت الجهات المختصة بمتابعة جميع الشركات التي تقدم أطعمة أو أغذية وحلويات، وخاصة للأطفال باستمرار، والتأكد من مدى نظافتها، ومحاسبة جميع من يستهتر بصحة الأطفال والمواطنين، كما طالبت البلدية بضرورة تكثيف جولاتها التفقدية على محلات "الآيس كريم"، والتأكد من التزامها بالاشتراطات الخاصة بهذا النشاط الهام ، والذي يشهد رواجاً خلال فصل الصيف، وعدم التهاون في فرض العقوبات المقررة، والتي تصل إلى حد إغلاق المحلات والمصانع المخالفة. وتابعت إنه يجب على وزارة البلدية، مثلما تقوم بتشديد الرقابة وتكثيف حملات التفيش على جميع المطاعم بكافة المناطق، وخاصة تلك الواقعة في مناطق حيوية ووسط الأحياء السكنية، أن تقوم أيضا بشن الحملات التفتيشية على هذه الشركات المنتشرة والموجودة بكثرة في الدولة والتي تقدم أي نوع من الغذاء أو الحلويات، مشيرة إلى خطورة غياب الرقابة أو ضعفها، ما يؤدي إلى تفاقم الإهمال داخل هذه الشركات، غير الحريصة على تقديم وجبات صالحة للاستهلاك الآدمي، وهو ما يؤثر على صحة أطفالنا، الذين هم أمانة في أعناقنا، مؤكدة أن الواقعة يجب أن تؤخذ بجدية.. والتحقيق في ملابساتها والوقوف على الأسباب ومحاسبة المخالفين، كما يجب الإعلان عن أسماء الشركات المخالفة، مثلما يتم الإعلان عن أسماء المطاعم المخالفة في الإعلام لتحذير المواطنين والمقيمين من هذه الشركات، خاصة التي تتكرر فيها مثل هذه الحوادث، والمتعلقة بعدم النظافة، والإهمال والتجاوزات التي بسببها تؤثر على صحة الإنسان، وخاصة الأطفال مما له الأثر الكبير في إصابتهم بالأمراض المختلفة لقدر الله نتيجة تناولهم أطعمة غير صحية.

أكدت الدكتورة حنان الكواري المديرة العامة لمؤسسة حمد الطبية، خطة التطوير، بأنها أضخم مشروع لتطوير الرعاية الصحية عرفته المنطقة، مشيرة الى أن الخطة تضمنت أيضا إعادة هيكلة لمقر مؤسسة حمد الطبية المتمركز في قلب الدوحة، وعملية تطوير لشبكة متكاملة من المستشفيات والخدمات ومراكز الرعاية. جاء ذلك خلال مؤتمر صحفي خصص للإعلان عن تفاصيل المشاريع الجديدة، حضره السيد حمد آل خليفة رئيس تطوير المرافق بإدارة تطوير المرافق الصحية، بمؤسسة حمد الطبية، والدكتور عبداللطيف الخال مدير التعليم الطبي، المستشار الأول في الامراض المعدية، والدكتور يوسف المسلماني المدير الطبي لمستشفى حمد العام، والسيد جون سميث من إدارة تطوير المرافق الصحية. وأشارت الدكتورة الكواري إلى أن الخطة تشمل مشاريع قيد الإنشاء، وهي: مركز الرعاية اليومية داخل مدينة حمد بن خليفة الطبية، وعيادات خارجية لمركز العظام والمفاصل، ومستشفى الأمراض الانتقالية بسعة 65 سريرا، ووحدة العناية المركز، لحديثي الولادة ومركز جراحة إصابات الحوادث ومركز جديد لطوارئ الأطفال بمنطقة السد، والمعهد القطري لإعادة التأهيل ومركز المحاكاة للتدريب الطبي، والمركز الطبي التخصصي، إلى جانب معهد حمد بن خليفة للبحوث التطبيقية وإدارة الطوارئ بمستشفى حمد العام، ومركز صحة وبحوث المرأة السليمة. وتابعت: "وهناك مرافق يتم تحديثها مثل توسعة وتحديث مستشفى حمد العام، ومستشفى النساء والولادة، ومستشفى القلب، ومستشفى الخور، وذلك الى جانب مرافق تعتبر قيد التخطيط على غرار مستشفى الشمال، ومستشفى جديد متخصص، ومستشفى جديد للسرطان، ومركز الرعاية اليومية المتخصص والمخطط الرئيسي لمستشفى الوكرة، ووحدة الصحة النفسية الجديدة، لمستشفى الوكرة، ومركز المها لتطور الأطفال بالوكرة، والمكتب الرئيسي الجديد لخدمة الإسعاف وخدمات الإسعاف الموسعة، ووحدة جديدة للتبرع بالدم وتوسعة خدمات بنك الدم، وزيادة مواقف السيارات، وعيادة الفحص الثلاثي للثدي في المركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان، الى جانب مراكز التشخيص والعلاج الجديدة". وشددت على أن عملية التطوير جاءت بتوجيهات من القيادة الحكيمة لحضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، وبما يحقق رؤية قطر الوطنية 2030 في توفير رعاية صحية ذات مستوى عالمي، لسكان دولة قطر، مستندة إلى إستراتيجية صحية متكاملة. الدولة العصرية وأوضحت الدكتورة الكواري أن معالي الشيخ عبدالله بن ناصر بن خليفة آل ثاني رئيس مجلس الوزراء، وزير الداخلية، قد أكد خلال اجتماع عقد ـ منذ شهر ـ مع قيادات الرعاية الصحية على التزام دولة قطر بالاستثمار في قطاع الصحة والتعليم، وهو ما تقوم به الحكومة حاليا من دعم ودور في تطوير القطاع الصحي بالدولة. وأردفت قائلة: "إن المشاريع التطويرية الجديدة لمؤسسة حمد الطبية، تعتبر نموذجاً جديداً من الرعاية الصحية على مستوى العالم، وتمت مراعاة توزيعها على كافة مناطق الدولة، وهو ما سيساعد في تقديم خدمات ذات جودة عالية في كافة المرافق". ونوهت إلى أن قطر تعتبر دولة عصرية، ومتنامية بشكل سريع، مما يجعل من الضروري توفير مرافق وخدمات صحية يسهل الحصول عليها، وتمتاز بجودتها العالية. وتابعت قائلة: "لدينا الفرصة لنعيد التفكير كيف وماذا وأين ستوفر مؤسسة حمد الطبية الرعاية لمرضاها؟ حيث تشكل هذه الخطة الرئيسية بنية تحتية موسعة ومطورة لخدمات الرعاية الصحية في البلاد، ونموذجاً لعملية توفير الخدمات، وسينتج عن ذلك منافع دائمة لمرضانا ولمجتمعنا. ونبهت إلى أن الخطط التي يشرف على تصميمها فريق عمل المؤسسة ـ الحاصل على جوائز عدة ـ تمت الموافقة عليها من قبل معالي رئيس مجلس الوزراء، وزير الداخلية، وسعادة السيد عبدالله بن خالد القحطاني وزير الصحة العامة، موضحة أن الخطة الرئيسية تطمح إلى توسعة وتوحيد المواقع الحالية بمؤسسة حمد الطبية، بهدف تطوير مدينة حمد بن خليفة الطبية، وتحويلها إلى منطقة رعاية صحية، وبحوث، وتعليم في قلب مدينة الدوحة. وأضافت قائلة: "وتتضمن الملامح الرئيسية لمدينة حمد بن خليفة الطبية، إنشاء مجموعات موحدة للخدمات الطبية، وتطوير عملية الحصول على وسائل النقل العامة، وزيادة في عدد الأسرة، ومواقف سيارات إضافية، فضلاً عن التصاميم الحديثة والمريحة". ولفتت الدكتورة حنان الكواري إلى أن جميع مرافق المؤسسة المتواجدة في مدينة الدوحة في موقع واحد، تتيح للمرضى والزوار والموظفين إمكان الحصول على خدمات شاملة ومتكاملة، وتوفير أفضل بيئة لجذب أفضل الخبرات والاحتفاظ بهم. 3 مستشفيات جديدة ومن جانبه قال السيد حمد آل خليفة رئيس تطوير المرافق بإدارة تطوير المرافق الصحية بمؤسسة حمد الطبية: "إن هذه الخطة تأتي استمراراً لعملية توسيع الخدمات وتطوير مرافق جديدة، وتضم المستشفى الكوبي، والمراكز الوطنية للسكري في كل من مستشفى الوكرة، ومستشفى حمد العام، والمركز البوزيتروني للتشخيص، والبحوث الحاصل على الجوائز". وكشف عن الإعداد لافتتاح مستشفى الأمراض المعدية قريباً، إضافة إلى توسيع وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة، وإضافة غرف عمليات جديدة وخدمات لعلاج الإصابات ومواقف للسيارات. واشار السيد حمد آل خليفة الى ان مؤسسة حمد الطبية، هي المزود الرئيس لخدمات الرعاية الصحية في قطر منذ نحو 40 عاماً، وبالتالي فإن هذه الخطة تسهم في مواصلة العمل الرائد، الذي تقوم به المؤسسة للأجيال القادمة، حيث ستعمل المرافق الجديدة والمطورة وشبكة الخدمات على دعم وتعزيز مهمتها، من أجل توفير أفضل رعاية صحية آمنة وحانية وفعالة لكل مريض. ولفت آل خليفة الى أن مؤسسة حمد ستواصل جهودها لافتتاح 3 مستشفيات متخصصة، ومركز للبحوث التطبيقية في مدينة حمد بن خليفة الطبية، حيث تستمر عمليات بناء مركز للرعاية اليومية، ومركز أبحاث المرأة السليمة، ومعهد قطر للتأهيل، حيث سيتم البدء بتجهيز تلك المرافق بالمعدات المتطورة والحديثة، فور الانتهاء من أعمال البناء، حيث تعتبر هذه الخطوات جزءاً مهماً في عملية الإعداد والتجهيز لتوفير رعاية صحية متخصصة. وأضاف قائلاً: "ويوجد العديد من المرافق التي تخضع حالياً للتخطيط، حيث تضم عمليات تحديث وتوسعة للمستشفيات الحالية، وإضافةِ مستشفيات جديدة متخصصة، ومرافقَ لرعاية السرطان، ومركزٍ جديد لعلاج اضطرابات الإستقلاب، ومركزٍ جديد للأعصاب ومراكزِ تشخيصٍ وعلاج، وكلية للخدمات الطبية، وتوسعة للعلاج الفيزيائي والرعاية الحرجة، وخدمات صحة الأطفال، وبنك الدم وخدمات الصحة النفسية". الأمراض المعدية وفيما يتعلق بمستشفى الأمراض الانتقالية؛ أوضح الدكتور عبداللطيف الخال خطة بدء الإعداد لافتتاح المستشفى في غضون 7 شهور من الآن، مبيناً أنه مستشفى متخصص في الأمراض المنقولة، وكذلك في إجراء البحوث الطبية المتعلقة بها، إلى جانب تعامله مع العديد من الأمراض التي تندرج ضمن مفهوم الصحة العامة. وبين أن المستشفى الجديد سيوفر عيادات خارجية، ويستقطب أطباء متخصصين وكفاءات طبية ذات خبرات عالية، ليقدموا رعاية صحية سليمة، وأكاديمية، خاصة أن قطر تعتبر من الدول المستقطبة للعديد من الجنسيات، ولذلك من المهم ان يقوم مستشفى يقدم خدمات صحية؛ لها علاقة بالأمراض الانتقالية المعدية. وحول خطط مؤسسة حمد لتلبية الحاجة المتزايدة للكوادر الطبية، وشبه الطبية خاصة مع الخطط التطويرية التي تتضمن مرافق جديدة، ذكر الدكتور عبداللطيف الخال أن المؤسسة تخطط جيدا لسد كل الاحتياجات من التخصصات الطبية، مع افتتاح المرافق الجديدة، وذلك وفق خطط يتم العمل بها مسبقاً، وقبل وقت كاف، من افتتاح اي منشأة او مركز جديد. وأكد اهتمام مؤسسة حمد باستقطاب الكوادر الطبية وشبه الطبية من القطريين، حيث بيّن أن هناك خطة طموحاً لإعداد جيل مستقبلي من الأطباء الاختصاصيين، وذلك من خلال برنامجين؛ الأول للابتعاث حيث هناك بين 60 و70 من الطلبة القطريين مبتعثين من قبل مؤسسة حمد، لكليات الطب وكذلك للتمريض، بينما يركز البرنامج الثاني على تدريب وتطوير الأطباء القطريين المنضمين حديثا، من خلال برنامج تخصصي يدوم حتى 6 سنوات، وينتهي بحصولهم على البورد في التخصص، مبينا توظف 150 طبيبا سنويا. وبدوره أكد الدكتور يوسف المسلماني خلال المؤتمر الصحفي أن إستراتيجية تطوير الرعاية الصحية، تركز أولاً وأخيراً على المرضى، لذلك يتم توسيع الخدمات وتقديمها في افضل ظروف ممكنة، من خلال إنشاء المستشفيات والمراكز الحديثة، التي تضم بدورها افضل الخبراء والاختصاصيين. وقال: "إن إنشاء مستشفيات ومراكز أكثر، يعني توفير أسرّة أكثر، وبالتالي حصول المريض على خدمات رعاية ذات جودة عالية، وفي عدة أماكن وبنفس الجودة في كل مكان او مرفق صحي، موزع على أنحاء قطر". 16 ألف موقف ومن جانبه قدم السيد جون سميث من إدارة تطوير المرافق الصحية، عرضا مصورا عن المشاريع الجديدة التي تتضمنها الخطة التطويرية الجديدة، وخاصة المنشآت الصحية في مدينة حمد بن خليفة الطبية. وأشار الى أن مدينة حمد بن خليفة الطبية ستكون مركزاً كبيراً، يقدم كافة الخدمات الطبية والتخصصية في مكان واحد، مما يسهل على المرضى، ويُعفيهم من مشقة التنقل ومراجعة عيادات ومراكز صحية موزعة في أماكن متفرقة. وقدم عرضاً للمشاريع الجديدة التي سيتم الانتهاء منها تباعاً؛ حيث هناك مشاريع تطويرية ضخمة، ينتهي العمل فيها مع حلول عام 2022 واخرى مع حلول عام 2030.. مشيرا الى زيادة مواقف السيارات الى 16 ألف موقف بحلول 2022، و24 ألفا مع عام 2030.. ولفت الى ان مدينة حمد بن خليفة الطبية ستتضمن مسارين للميترو، ومحطة ميترو كبيرة، الامر الذي يساعد كثيراً المراجعين والمرضى على التنقل بيسر وسهولة، بين مرافق المدينة ومستشفياتها. وأوضح أن مدينة حمد بن خليفة الطبية سترتبط بشبكة او سلسلة من الجسور، والممرات للمشاة؛ بعضها ستكون مكيفة ومغطاة.. كما ستتم مراعاة بناء مواقف للسيارات تحت العيادات والمستشفيات، للتسهيل على المراجعين. وأكد أن جميع مرافق مؤسسة حمد التي تقدم حالياً، لن يتوقف عملها طيلة فترة بناء المشاريع، وتشييد المراكز، والمستشفيات.

أعلنت وزارة الصحة السعودية، تسجيل 8 حالات مؤكدة مصابة بفيروس "كورونا" خلال الفترة من 22 وحتى 28 مارس الجاري. وذكرت الوزارة في بيان بثته وكالة الأنباء السعودية، أن أعمار المصابين تتراوح بين 20 - 65 عاما، وأضاف البيان أن المصابين منهم 3 حالات في الرياض، وحالة واحدة في جدة ومكة المكرمة والطائف ونجران والحدود الشمالية.

توصل علماء جامعة لاتروب الأسترالية نتيجة دراسات طويلة إلى أن زهور نباتات التبغ تحتوي على مادة قادرة على تدمير الخلايا المصابة بالسرطان، دون المساس بالخلايا السليمة، هذه المادة هي بروتين "NaD1" التي ستصبح منقذا للمصابين بالأورام الخبيثة، تفرزها نباتات التبغ لحماية نفسها من الفطريات والبكتيريا. وتبين أنه فقط التبوغ العالية النوعية "تبوغ الزينة" تحتوي على هذه المادة التي تفوح منها رائحة لطيفة. واكتشف العلماء أن الزهور البيضاء الوردية من هذا النوع من التبغ تحتوي على هذه المادة العطرة "بروتين NaD1" التي تمنع تكاثر الخلايا السرطانية. يذكر أن العلماء سبق وأثبتوا وجود الخلايا السرطانية في جسم الإنسان، لكن جهاز المناعة في الجسم يكتشفها ويدمرها في الوقت المناسب، إلا أنه في بعض الأحيان ونتيجة للتأثير السلبي لبعض العوامل، يفقد جهاز المناعة القدرة على اكتشاف الخلايا المصابة ومكافحتها، مما يسبب تكاثرها. وتساعد بنية البروتين "NaD1" الشبيهة بالكماشة على التقاط الخلايا المصابة ومنع انشطارها وبالتالي تؤدي إلى تدميرها. التبغ العالي هو نوع من التبوغ يسمى أيضا "تبغ الزينة، والتبغ العطري، وكذلك المجنح، وينتمي إلى فصيلة الباذنجانيات، وله رائحة عطرة قوية.

قال أطباء أطفال أمريكيون، إنه يتعين قياس أدوية الأطفال السائلة بالوحدات المترية لتجنب تناول الجرعات الزائدة التي تشيع عند استخدام الملاعق الصغيرة والكبيرة في تقدير كميات الدواء. وقال إيان بول أخصائي الأطفال بمستشفى ميلتون هيرشي للأطفال بجامعة بنسلفانيا وكبير المشرفين على دراسة خاصة بالإرشادات الجديدة للجرعات المترية من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، إن عشرات الآلاف من الأطفال ينتهي بهم المطاف كل عام في وحدات الطوارئ بعد تعاطي جرعات زائدة من الأدوية دونما قصد وغالبا ما يكون السبب عدم وضوح الملصقات على علب الأدوية أو غموض الإرشادات الطبية. وقال بول "رغم علمنا بأن الوحدات المترية هي الأكثر أمنا والأدق لا يزال الكثيرون من مقدمي خدمات الرعاية الطبية يكتبون الجرعات الطبية باستخدام الملاعق. ويستخدم بعض الآباء الملاعق المنزلية لتقدير الجرعات وهو ما يمكن أن يؤدي إلى أخطاء فادحة". وقال، إنه على سبيل المثال فإن استخدام ملاعق المائدة بدلا من ملاعق الشاي يزيد الجرعة بواقع ثلاثة أمثال. ولتجنب الوقوع في الأخطاء الناجمة عن استخدام ملاعق المنزل تطالب هذه الإرشادات بتعاطي الأدوية السائلة عن طريق الفم باستخدام الملليلترات مع اتباع التوجيهات الخاصة بكسور الملليلتر. ورغم أن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تسعى لتوخي الدقة في جرعات الدواء منذ سبعينات القرن الماضي، إلا أن هذه الإرشادات تنطوي على دعوة أشمل للالتزام بالجرعات المترية مع توصيلها إلى الجهات المصنعة للأدوية وتجار التجزئة والصيدليات والأطباء وهيئات التمريض.

توجد بعض الأطعمة من المفضل الابتعاد عنها قبل الخلود إلى النوم، للوقاية من الشعور بالقلق والاستيقاظ طوال الليل، وذلك بدلاً من النوم بشكل عميق والاستيقاظ بمزاج جيد. ونذكر بعض الأطعمة التي يحبذ الابتعاد عنها عند الخلود إلى النوم. تجنب تناول المعجنات والحلويات لاحتوائها على كميات مرتفعة من السعرات الحرارية التي تتحول إلى دهون وتعطي طاقة زائدة على حاجة الجسم خلال وقت النوم والاسترخاء. تجنب تناول المثلجات والآيس كريم. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، لأنها تعمل بمثابة منبه قوي مضاد للنوم يسبب حالة الأرق طوال الليل، مثل الشاي والقهوة، بالإضافة إلى المنبهات المدرة للبول. تجنب تناول جميع أنواع الأجبان، وخصوصاً الأجبان صفراء اللون، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون يصعب هضمها قبل النوم، بالإضافة إلى التوابل والفلفل الحار والطعام المتبل، بسبب نسبة الحموضة المرتفعة. تجنب تناول الشوكولاتة بسبب احتوائها على الكافيين والسكر، وتمدك بالنشاط حتى ساعات الفجر الأولى. تجنب الوجبات الدسمة لاحتوائها على كميات مرتفعة من الدهون مثل المعكرونة، والأطعمة المقلية بالزيت بسبب تأثيرها السيئ على الجهاز الهضمي. وتنصح اختصاصية التغذية، تتالي جبريان بعدم تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل، وتناول مشروبات الزهورات أو اليانسون، واللبن. كما أنه يمكن تناول الأسماك، وخصوصا السلمون والتونة الغنية بالفيتامين B6، والتي تنتج مادة الميلاتونين "هرمون النوم".

نجحت مجموعة من المستشفيات الأمريكية في أن تخفض إلى النصف عدد الإصابات الناشئة عن كائنات بكتيرية شديدة العدوى. وكان البيت الأبيض أبلغ المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، الجمعة الماضي، بضرورة خفض معدلات العدوى الناجمة عن البكتريا المقاومة للمضادات الحيوية بحلول عام 2020، وذلك في إطار خطة للحد من هذه النوعية من الوفيات مع تقييد الإفراط في استخدام المضادات للبشر والحيوان. وركزت دراسة مركز طبي بمدينة شيكاجو على 4 مستشفيات للرعاية طويلة الأجل والتي تميل إلى كونها من المواقع التي تنتشر بها معدلات فوق المتوسط من الإصابة ببكتيربا مقاومة لمجموعة "كاربابينيم" وهي أحدث وأقوى مجموعة علاجية من المضادات الحيوية المستخدمة في علاج الإصابات الناجمة عن المستشفيات. ويطلق على هذا النوع "البكتريا المروعة" لأنها تقاوم حتى أقوى وأشد المضادات الحيوية المعروفة.

غالباً ما نسمع الأطباء واختصاصيو التغذية يتحدثون عن الغذاء الصحي وعن ضرورة الابتعاد عن المأكولات المضرّة في ظل تزايد الأمراض المزمنة وارتفاع نسبة الاصابة بمرض السمنة، في الوقت الذي يساهم فيه نمط الحياة العصرية القائم على كافة التسهيلات في تعزيز قلة الحركة والخمول لدى الإنسان. وهو ما يطرح العديد من التساؤلات حول نتائج برامج الحمية الغذائية التي يوصي بها الأطباء والمختصون في مجال التغذية، وكذلك يطرح استفسارات عديدة حول حقيقة الغذاء الصحي وأهميته من أجل الحفاظ على بنية سليمة وصحة خالية من الأمراض. وقد حذر السيد زهير العربي — اختصاصي التغذية، مشرف التغذية السريرية بمؤسسة حمد الطبية، من مخاطر اتباع أي عادة أو حمية غذائية دون استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية تفادياً لأي مشاكل صحية، مشيرا الى أن اتباع الحمية دون رقابة طبية يعرض الشخص للاصابة بالعديد من الأمراض منها: هشاشة العظام والانيميا. ولفت الى أن تجنب عادات غذائية بسيطة يقي الانسان من الكثير من المشاكل الصحية، ضاربا لذلك مثالا بتناول الماء أثناء الطعام حيث يتسبب ذلك في تأخير عملية الهضم مما يؤدي الى مشاكل معوية ويصيب الشخص بألم في البطن وتكوين الغازات كما يؤخر من عمليات تفريغ المعدة من الطعام ليتم اكمال هضمه في الامعاء. وتطرق خلال حواره مع الشرق الى مخاطر تناول القهوة أو الشاي على معدة فارغة، ودور ذلك في زيادة افراز أحماض المعدة مما يسبب العديد من المشاكل المتعلقة بالهضم. (الشرق) التقته في حوار تحدث خلاله عن آليات بناء نظام غذائي صحي، وكذلك العادات الغذائية الخاطئة التي تؤثر على صحتنا، فالى نص الحوار: — * ما هي أبرز هذه العادات الغذائية الخاطئة؟ هناك الكثير من العادات الغذائية الخاطئة التي نتبعها في عالم اليوم، دعني أضرب لك بعض الأمثلة وفي مقدمتها الاعتماد الكلي على تناول الوجبات السريعة في المطاعم وتكون وجبات غير صحية وتحتوي في أغلب الأحيان على كميات كبيرة من الدهون والملح وتتسم أيضا بزيادة السعرات الحرارية فيها. ومن ثم فتناول الوجبات السريعة في المطاعم أو طلبها الى المكتب والمنزل والاستغناء عن طعام البيت الصحي وكذلك تناولها في وقت قصير، وتناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية بشكل مستمر وحتى العصائر بكميات كبيرة ومن جملة هذه العادات الخاطئة أيضا الاستغناء عن شرب الماء اذا شعر الانسان بالعطش، مما يؤدي الى زيادة في السعرات الحرارية المفرغة. ويعتبر الاعتماد على تناول وجبة واحدة رئيسية حيث يترك الانسان نفسه بدون طعام لفترة طويلة مما يؤدي الى تناوله الشاي والقهوة وبعض قطع الحلويات وكذلك يأتي الى الوجبة وهو جائع فيتناول كمية كبيرة من الطعام. ويدخل ضمن هذه القائمة أيضا نسيان الشخص لتناول وجبة الفطور وهي وجبة اساسية مهمة تشعر الانسان بالشبع لبقية اليوم وتعطيه القوة والنشاط، فضلا عن تناول الحلويات واهمها الشوكولاتة والكيك بالكريمة بشكل دائم. وما أسباب ذلك من وجهة نظرك؟ في الواقع يدفع نمط الحياة السريع وظروف العمل لدى كثير من الناس الى اتباع عادات غذائية لا تمثل النمط الصحي الذي يجب أن يتبعه الشخص باستمرار، وأبسط مثال على ذلك هو عدم كفاية الوقت للطهو وبالتالي الاعتماد على وجبة سريعة في مطعم يتم الاتصال به وسهولة التوصيل وكذلك زيادة القدرة الشرائية عند كثير من الناس. كيف يمكن البدء في تصحيح هذه العادات أو المفاهيم الغذائية الخاطئة؟ بداية يجب ادراك الخطر الناتج عن هذه العادات من الاصابة بالسمنة وأمراض ضغط الدم والسكري وأمراض القلب ليتمكن الانسان من اقناع نفسه بترك هذه العادات. ثم يأتي بعد ذلك محاولة تناول وجبات المنزل المحضرة بشكل صحي، وتنظيم مواعيد الوجبات وتعويد الاطفال على تناول وجبات ثلات بكميات محدودة يوميا، والاستغناء عن العصائر والحلويات واستبدالها بالفواكه الكاملة، وكذلك تناول الماء عند الشعور بالعطش وليس المشروبات الغازية. وما هي العادات الغذائية السليمة التي يجدر اتباعها في ما يخص وجبة الفطور ليكون صحياً؟ يحتوي الفطور الصحي على الكربوهيدرات مثل: الخبز ويفضل الاسمر أو الحبوب الكاملة وكذلك الحليب والأجبان قليل الدسم ومنها الجبن الابيض كمصدر بروتيني او البقوليات مثل الفول، كما نحبذ أن تتضمن وجبة الفطور الخضراوات مثل: الخيار والطماطم وبذلك يشمل جميع المجموعات الغذائية. وما هي مخاطر إهمال وجبة الفطور والاستعاضة عنها بشرب القهوة أو الشاي؟ كما أشرت سابقا ان اهمال الفطور يؤدي الى نقص تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للنشاط الصباحي فيقل التركيز في العمل ويقل الانتاج والتحصيل الاكاديمي عند الطلاب، وكذلك الشعور بالجوع الدائم مما يؤدي الى تناول كميات كبيرة خلال الوجبات التالية. وتكمن مخاطر تناول القهوة أو الشاي على معدة فارغة في زيادة افراز أحماض المعدة مما يزيد من الاحساس بالجوع فضلا عن التأثير على جدران المعدة. كم عدد الوجبات الغذائية التي يجدر بنا أن نتناولها خلال النهار؟ يجب تناول 3 وجبات رئيسية يوميا، اضافة الى ما بين 2 — 3 وجبات خفيفة بكميات محدودة من الطعام. وماذا تحتوي هذه الوجبات في الأوقات الصحيحة؟ وجبة الفطور من الصحيح أن تكون ما بين الساعة 6 — 8 صباحا، تعقبها وجبة خفيفة في الساعة 10 صباحا، ثم يأتي الغذاء الذي يكون عادة ما بين الساعة 1 ظهرا 3 عصرا، ثم وجبة خفيفة في الساعة 5 مساءـ، يعقب ذلك وجبة العشاء التي تكون ما بين الساعة 6 — 8 مساء، وبعده تناول قليل من الحليب أو حبة فاكهة. ويجب أن تكون الوجبات مكتملة من النشويات واللحوم أو البقوليات والحليب والالبان والخضراوات والفاكهة والزيوت بكمية قليلة. ثمة الكثير من الأقاويل حول المأكولات القليلة الدسم والكاملة الدسم.. ما هي حقيقة كل منهما وأيهما الأنسب للصحة؟ المأكولات قليلة الدسم هي الأصح حيث تحتوي على نسبة قليلة غير ظاهرة من الزيوت والدهون على أن تكون نباتية غير مشبعة، ومن المعروف أن الزيوت المشبعة هي التي تتجمد في حرارة الغرفة. وأما كاملة الدسم هي التي لا يتم نزع الدهون منها مثل: الحليب أو اللحوم. هناك ثمة من يعتبر أن الافراط في تناول الأطعمة قليلة الدسم لا ضرر منه فهل ذلك صحيح؟ هذا معتقد خاطئ تماما حيث يجب عدم الاكثار من اي طعام، فالسعرات الحرارية تأتي من السكريات والنشويات وليست من الدهون. هل النظام الغذائي المعتمد على عدم تناول النشويات والحلويات هو الأفضل؟ بالطبع لا، فهذا النظام غير صحي حيث يحتاج الجسم الى النشويات كمصدر طاقة بكميات محدودة أما السكريات فيمكن الاستغناء عنها. ما مدى خطورة تناول السوائل وخصوصا المياه خلال الطعام؟ من الافضل تناول الماء او السوائل قبل نصف ساعة او بعد ساعة من الطعام لان تناولها مع الطعام يؤخر عملية الهضم ويؤدي الى مشاكل معوية ويصيب بألم في البطن وتكوين الغازات كما يؤخر من تفريغ المعدة من الطعام ليتم اكمال هضمه في الامعاء. أيهما أفضل للصحة المياه المثلجة أم الدافئة؟ لا فرق في تناولهما لان الجسم يعمل على تبريد او تدفئة الماء ليناسب درجة حرارته، ولكن المثلجات قد تزيد الاصابة بأمراض الجهاز التنفسي وفي الصيف يحتاج الجسم الى مياه باردة لاستخدامها في عمليات الترطيب وفي ايام البرد يحتاج الى مشروبات دافئة ليكتسب بعض الحرارة منها. ثمة من يعتبر أن تناول الوجبة ذاتها طوال أسبوع كفيلة بإنقاص الوزن؟ هذا الاعتقاد خاطئ، فهذا النظام الغذائي أو ما يعرف بالريجيم غير صحي فقد تفتقر هذه الوجبة الى أحد العناصر الغذائية ما يؤدي الى مرض معين مثل الانيميا وقد تكون السعرات الحرارية والدهون والسكريات عالية واي تكرار للوجبة نفسها يؤدي الى الملل ولا يمكن اتباعها. هل تناول وجبة دسمة والقيام بعدها بتمارين رياضية يساعد على حرقها؟ يجب دائما التوازن بين تناول السعرات الحرارية وممارسة الرياضة، فالوجبة الدسمة قد تحتوي على 1000 سعر حراري وممارسة الرياضة لمدة ساعة لا تحرق سوى 500 سعر او المشي يحرق 200 سعر فقط، فنجد ان هناك زيادة في السعرات المتناولة من الوجبة الدسمة لذلك فان هذا الكلام لا يجوز تطبيقه. وما هي المصادر الموثوقة للمعلومات الغذائية التي يمكن للجمهور العودة اليها؟ أنصح دائما بمطالعة المواقع المعتمدة واستشارة المختصين في علوم التغذية عن العادات الغذائية الصحيحة وعدم الاخذ بما يتداوله العامة الا بعد التأكد من متخصصين. ويجب التنبيه على أهمية عدم اتباع أي عادة أو حمية غذائية من دون استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية تفادياً لأي مشاكل صحية، كما يجب دائما مراجعة الطبيب المختص لاخذ الدواء المناسب واتباع برنامج غذائي متوازن بعد استشارة اختصاصي التغذية لضمان عدم الاصابة بأي مضاعفات أو نقص غذائي كهشاشة العظام أو الانيميا وغيرهما.

أنشأت مؤسسة حمد الطبية وحدة السمع والتوازن في 2004، بالتزامن مع تدشين البرنامج الوطني للكشف المبكر عن ضعف السمع، الذي يشمل كافة المواليد في دولة قطر، في مسعى لتوفير خدمات نوعية متطورة في مجال أمراض السمع والتوزازن. وشهدت تلك الخدمات نقلة نوعية خلال السنوات الماضية، أدت إلى تحويل الوحدة إلى مركز متطور؛ يقدم طيفاً واسعاً من الخدمات التشخيصية والعلاجية للأطفال والبالغين، وكذلك لكبار السن. وفي هذا السياق، كشف الدكتور خالد عبد الهادي (استشاري ورئيس مركز السمع والتوازن بمؤسسة حمد الطبية)، عن الإعداد لتوفير خدمات البرنامج الوطني للكشف المبكر عن أمراض ضعف السمع، في مستشفى الوكرة قريباً. وأشار إلى أن البرنامج الوطني للكشف عن ضعف السمع يغطي جميع المواليد دون استثناء، مبيناً أن البرنامج يقدم خدماته على 3 مراحل؛ الأولى: عند الولادة حيث يخضع المولود للفحص الأول، أما المرحلة الثانية فتكون في سن 2 ـ 3 أشهر ويجري الفحص في المراكز الصحية، وأخيراً المرحلة الثالثة في سن المدرسة، وتابع قائلاً: "ووفقا للرؤية الوطنية قطر 2030، فالبرنامج يسعى إلى توفير خدماته من خلال جميع المراكز الصحية التابعة لمؤسسة الرعاية الأولية، إضافة إلى المراكز الخاصة". وفيما يتعلق بمركز السمع والتوازن، نوه الدكتور عبدالهادي خلال تصريحات خاصة لـ "الشرق" إلى أن المركز يوفر أفضل الخدمات التشخيصية والعلاجية في أمراض السمع والتوازن، مما يجعله بيت خبرة دولي، مشيراً الى توفير خدمات التشخيص والعلاج لأمراض السمع والتوازن للأطفال والبالغين على حد سواء. وأوضح أن المركز يوفر عياداتٍ تخصصية للمُعِيْنات السمعية، ومختبراً متطوراً للمعينات السمعية، كاشفاً عن استحداث عيادة تخصصية لكبار السن، توفر برنامجاً وطنياً للكشف عن أمراض ضعف السمع لدى كبار السن. وأضاف قائلاً: "وقد بدأنا قي تقديم الخدمة من خلال عيادة تخصصية مسائية أسبوعية، كتجربة عملية، تمهيداً لتوفير الخدمة بشكل وطني لكبار السن، وهذه العيادة توفر خدماتِ التشخيص الدقيق، وخدمات صناعة قوالب السماعات، وتركيب المعينات السمعية، وذلك كمرحلة أولى للخدمة". وذكر أن المرحلة التالية ستشهد قيام المركز بتوفير عيادات تخصصية لمرضى الدُّوَار لكبار السن، تقدم جميع الخدمات التشخيصية والعلاجية لكبار السن على مدار الاسبوع، موضحا أن هذه الخطوة سيتم تنفيذها قريبا. وأعلن عن افتتاح عيادات تخصصية جديدة بالمركز، للتسمم الدوائي السمعي، مشيراً الى أن تلك العيادات توفر خدماتها للأطفال.. لجميع الأطفال الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي، مبينا إجراء دراسة حول الكشف عن علاقة تلك العلاجات بإصابة هؤلاء الأطفال بضعف السمع. وتابع قائلاً: "ونحن في المركز لا نقدم خدمة جديدة إلا بعد إجراء دراسة علمية محكمة على الخدمة، وأهمية تقديمها، والفوائد من تقديمها للفئات المستهدفة، وعليه نقرر توفير الخدمة من عدمه بناء على النتائج". وذكر أن المركز استحدث مؤخراً عيادة جديدة لمرضى طنين الأذن، موضحاً أنها تعد من أحدث العيادات التي أنشئت، في ضوء بروتوكول محدد يعالج مرضى الطنين"، مضيفاً "وتم توفير عدد من العيادات التخصصية التشخيصية في مستشفى حمد، ومدينة حمد بن خليفة الطبية، تستقبل المرضى لتشخيص الحالات بدقة، وعيادات أخرى لإعادة تأهيل المرضى، وذلك باستخدام أحدث الأجهزة في العالم". وأكد عبد الهادي توفير أحدث التقنيات الطبية المستخدمة في مجال ضعف السمع والتوازن في العالم، مشيراً إلى إجراء 130 عملية زراعة قوقعة في حمد الطبية، منذ تدشين البرنامج. وأضاف قائلاً: "وهذه الحالات يتم الكشف عنها من خلال البرنامج الوطني للكشف المبكر عن ضعف السمع، وهو البرنامج الذي أسهم في اكتشاف آلاف الحالات، وتقديم العلاج المناسب لها، وعند اكتشاف الحالات يتم تأهيلها كافة، حتى تصل إلى السن التي تناسب إجراء جراحات "زراعة القوقعة". وزاد: "بالنسبة للمواطنين؛ تقدم الخدمة بالمجان، أما غير القطريين فيتم تحويل ملفاتهم إلى الجمعيات الخيرية، ومنها جمعية الهلال الأحمر القطري لتمويل الجراحة، وتصل تكلفة زراعة القوقعة إلى قرابة 90 ألف ريال قطري. وفي الحقيقة فإن جمعية الهلال الأحمر تقدم لنا الدعم في هذا المجال بشكل سريع". وذكر أن المركز يتعامل مع أفضل الشركات المصنعة لأجهزة القوقعة في العالم، مشيرا الى استقبال العديد من الحالات من دول إقليم الشرق الأوسط، نتيجةً لنجاح البرنامج، مؤكداً التزام البرنامج بتطبيق أفضل المعايير العالمية. وحول المعايير المتبعة لزراعة القوقعة، أكد الدكتور خالد عبدالهادي اتباع معايير صارمة؛ تعتمد على سن المريض وحالته، علاوة على أن البرنامج يلتزم باختبار قدرة الأسرة على التعامل مع المريض، بعد إجراء الزراعة، مبينا أن تعاون الأسرة يعد محدداً هاماً وأساسياً، لقبول إجراء الجراحة من عدمه. وتابع قائلاً: "ونحن في انتظار تسلم مبنى جديد لإنشاء مركز القوقعة، حيث تتوافر جميع الإمكانات التقنية والفنية والبشرية لتدشين المركز في أقرب فرصة ممكنة".. وحول قسم المُعِيْنات السمعية، نوه الدكتور خالد عبدالهادي إلى أن القسم يلتزم بالقياسات السمعية الدقيقة، لتجهيز المعينات السمعية التي تناسب احتياجات المرضى، مشدداً على أن الهدف من توفير هذه الخدمة للمرضى طبي بحت، ومن ثم فجودة الخدمات إحدى الركائز الاساسية في هذا العمل. وأردف قائلاً: "ومن جملة الخدمات العلاجية التي نوفرها أيضا، خدمات مختبر السماعات؛ الذي يقدم خدمات عالية الجودة، تناهز أفضل المراكز العالمية في هذا المجال، وفي حقيقة الأمر، إن هذا المختبر يعد فريداً من نوعه في المنطقة، من حيث نوعية الخدمات العالمية التي يقدمها. كما يقدم المختبر لمرضاه أفضل أنواع السماعات في العالم، إضافة إلى أحدث أنظمة FM، وفي هذا الإطار تجب الإشارة الى أن المختبر غالباً ما تملكه مؤسسات ربحية، ولكننا في مؤسسة حمد الطبية حَرَصنا على إنشاء هذا المختبر، لتقديم خدمات غير ربحية لكي تتسم بالجودة".. وحول مرضى الدُّوَار والدوخة، لفت الى أن مركز السمع والتوازن يوفر عيادة تخصصية متطورة، لمرضى الدوار، حيث يتم تحويل المريض إليها من عيادات خاصة بمستشفى حمد، لإجراء الفحوص الخاصة بالدوار، من خلال أحدث الأجهزة مثل: جهاز الكرسي الدَّوّار، وجهاز التوازن، ونستخدم من خلال هذه العيادة طريقة علاج متطورة؛ تعتمد على تمارين خاصة أثبتت تفوق فعالياتها على العديد من أنواع الأدوية. وأكد عبدالهادي لـ "الشرق" أن حمد الطبية توفر تقنيات علاجية فريدة من نوعها، في مجال الدوار والدوخة، تعتمد على أجهزة التأهيل وإجراء تمرينات علاجية، مشيراً إلى أن العلاج التقليدي المتوافر حاليا في العالم، يعتمد على برامج دوائية وجراحية، مضيفاً في السياق ذاته: "وهؤلاء المرضى يعانون في الغالب من مشاكل في الأذن الداخلية، وتحديداً في الدهليز، مما يسبب الحالات التي يعانون منها".. وحول برنامج التدريب السمعي اللفظي الذي يعرف بـ " AVT"، أشار إلى أن هذا المجال يعد من التخصصات النادرة في العالم، ولا توفره سوى مراكز قليلة جداً في الولايات المتحدة الأمريكية وكندا وأوروبا. وأوضح أن الخدمة يتم توفيرها لجميع المرضى الذين يخضعون لجراحات زراعة القوقعة، أو أولئك الذين يخضعون لعمليات تركيب المُعِيْنات السمعية، مشيرا إلى أن الخدمة تعتمد على تدريب وتأهيل المرضى، على آليات النطق السليم، المعتمد على السمع"، مضيفاً: "حيث يتم تدريب المريض على: كيف يسمع جيداً، بالتزامن مع تدريبات على كيفية النطق السليم". وقال: "ومن خلال العرض السريع الذي قدمته حول إمكانات المركز والخدمات التي يقدمها، فنحن في احتياج مستمر لكوادر مؤهلة، ومن ثم أطلقنا 3 دبلومات لتخريج كوادر، قادرة على توفير الخدمات طبقاً لأعلى المعايير العالمية". وأردف قائلاً: "ونهدف أيضا الى توفير برامج تدريب عالمية، بالتعاون مع أفضل الجامعات في العالم؛ مثل: جامعة تورونتو الكندية، وقد تم توقيع اتفاقية تعاون بين المؤسسة والجامعة، لاستحداث الـ 3 دبلومات؛ هي: دبلومة السمعيات السريرية، دبلومة التأهيل السمعي اللفظي، وأخيراً دبلومة تأهيل مرضى الدوار، وهي برامج ـ كما أشرت ـ نادرة في العالم أجمع".. ونبه الى أن برامج الدبلومة الحالية، تهدف إلى توفير كوادر مؤهلة للمركز، يستطيع من خلالها تقديم خدمات المركز في جميع المستشفيات التابعة لمؤسسة حمد الطبية، وكذلك للمراكز الصحية التابعة للرعاية الأولية بنفس الكفاءة، مؤكداً تحول المركز الى بيت خبرة دولي، لتدريب الكوادر الطبية في منطقة الشرق الأوسط. ولفت عبدالهادي الى أن دبلومة السمعيات السريرية تضم حاليا 14 متدرباً، و9 متدربين في دبلومة تأهيل مرضى الدُّوَار، و14 متدرباً في دبلومة التدريب السمعي اللفظي.. وحول البحوث الطبية التي ينفذها المركز، أوضح الدكتور خالدعبد الهادي أن البحث العلمي يعد من الدعائم الأساسية التي يقوم عليها المركز، مشيراً الى أن نتائج البحث العلمي هي التي تحدد اختيار الخدمات الجديدة وتوفيرها، وكذلك استحداث تقنيات جديدة. وذكر أن المركز يسعى الى تنفيذ مشروع بحثي حول الجين المسبب لأمراض ضعف السمع، لدى كبار السن، في حين يتم الإعداد لتنفيذ بحث حول فيروس " CMV" وهو فيروس ينتقل للطفل عن طريق حليب الأم، يسبب ضعف السمع لدى الطفل، مشيرا الى أن البحث يسعى لإيجاد طريقة لوقاية الطفل من الإصابة بهذا الفيروس، بالتعاون مع جامعات من ألمانيا وايطاليا. وتابع : "ونتائج البحث ستحدد مدى حاجتنا لتوفير برنامج وطني، للكشف المبكر عن هذا الفيروس، وهناك بحث آخر نستعد لتنفيذه حول علاج طنين الأذن، بالحجامة، تقوم عليه الدكتورة زينب المصلح". وألمح الى أن المؤتمر العالمي لأمراض السمع عند الأطفال، الذي استضافته الدوحة مؤخراً، أوصى بتطبيق البرنامج الوطني للكشف المبكر عن أمراض السمع، في منطقة الشرق الأوسط. ولفت إلى أن أوراق العمل التي ناقشها المؤتمر، ركزت على أمراض الدُّوَار عند الأطفال، وضعف السمع، والكشف عن أمراض السمع، وزراعة القوقعة، وذلك بمشاركة خبراء وأطباء من مختلف أنحاء العالم. وذكر أن وحدة السمع والتوازن قد أنشئت في 2004، وقد عُمل في التجهيز لافتتاحها في 2003، حيث تم تدشين البرنامج الوطني للكشف المبكر عن ضعف السمع، ليشمل كافة المواليد في دولة قطر، قبل الخروج من المستشفى. وقال الدكتور عبدالهادي: "وقد خصصنا عددا من العيادات في هذا المجال؛ هي: عيادة تشخيص أمراض السمع والتوازن عند حديثي الولادة، وهي العيادة التي تستقبل الحالات التي يتم اكتشاف خلل ما في الجهاز السمعي، طبقاً لبرنامج الفحص المبكر. وأجرينا دراسة حول تشخيص وعلاج ضعف السمع بأنواعه، وهي: ضعف السمع التوصيلي، وضعف السمع الحس عصبي، ضعف السمع المختلط". واستطرد: "كما أجرينا دراسة وطنية حول الأمراض المتعلقة بالأذن، التي من بينها الدوار وطنين الأذن، وبناء على ذلك كله، تم افتتاح الوحدة التي تحولت الى مركز تنضوي تحته العيادات سابقة الذكر، فهناك عيادات خاصة بالأطفال لتقديم التشخيص والعلاج لأمراض السمع والتوازن، كما خصصنا عيادات للبالغين.. وفي حالة الأطفال نوفر أحدث أجهزة التشخيص، التي تستخدم آخر ما توصل إليه البحث العلمي، وهو التشخيص وقت النوم الطبيعي للطفل، من خلال أجهزة متطورة تقيس استجابات الطفل النائم". إلى ذلك، أطلق مستشفى الوكرة (عضو مؤسسة حمد الطبية) مؤخرًا، سلسلة من خدمات الرعاية المتمركزة حول المريض، بما يمكّن سكان مدينة الوكرة والمناطق المحيطة بها، فضلاً عن سكان الدوحة، من الحصول على رعاية علاجية فعالة ومريحة، وذلك بهدف تلبية الاحتياجات الطبية للأعداد المتزايدة من السكان في دولة قطر. وقد أطلقت رسميًا عيادة أعصاب متميزة بالمستشفى، تقدم للمرضى خدمات استشارية وتشخيصية وعلاجية شاملة، لكافة أنواع مشاكل الأعصاب الناتجة عن اضطرابات الجهاز العصبي، مثل: الوهن العضلي، والتصلب المتعدد، والصرع، واضطرابات الحركة، والدُّوَار.. ويدير العيادة الدكتور عباس الصديق، استشاري الأعصاب، وتفتح أبوابها لاستقبال المرضى يومي الإثنين والثلاثاء، من 07:30 صباحًا إلى 12:00 ظهرًا. تقع العيادة في مبنى العيادات الخارجية بمستشفى الوكرة، وبالإمكان الاستفادة من خدماتها بموجب تحويل من طبيب بأحد مراكز الرعاية الصحية الأولية، أو طبيب بمؤسسة حمد الطبية، عن طريق تحويل داخلي، وفي بعض الحالات تقبل تحويلات من أطباء بمرافق طبية خاصة، وهذه الخدمة الجديدة تغطي كافة حالات الطوارئ، بمستشفى الوكرة، التي تحتاج إلى استشارة سريعة ودعم عاجل في مجال طب الأعصاب. يقول د. عباس الصديق: منذ افتتاح العيادة، قدمنا استشارات في مجال طب الأعصاب لما يربو على 35 مريضاً، علماً بأننا نستقبل المزيد من المرضى بشكل يومي، ومن المصابين بمختلف الأمراض والاضطرابات العصبية، ولكن أكثر الحالات التي نستقبلها بالعيادة، هي مرضى الجلطة والصرع".. كما أعلن مستشفى الوكرة عن افتتاح عيادات مسائية لبعض التخصصات الطبية، التي يتضاعف الطلب عليها من قبل المرضى، مثل؛ جراحة العظام، وأمراض الرئة والجهاز التنفسي، وجراحة الفم والوجه والفكين، وأمراض الجهاز الهضمي، والمسالك البولية، وأمراض الكلى، والأذن والأنف والحنجرة، بالإضافة إلى الأمراض الجلدية وأمراض القلب، كما سيَشْرَع المستشفى في تشغيل عيادات مسائية لاختصاصي الجراحة العامة، والعلاج الطبيعي.. ويهدف المستشفى من افتتاح هذه العيادات، إلى خفض فترات انتظار المرضى للمواعيد، فضلاً عن استيعاب أكبر عدد من المرضى الراغبين في الحصول على رعاية طبية عالية المستوى، وسوف تكون هذه العيادات مفتوحة لاستقبال المرضى، خلال الفترة من 03:00 مساءً إلى 05:00 مساءً، ومن الأحد إلى الخميس. وبالإضافة إلى هذه الخدمات، يقدم مستشفى الوكرة ـ في الوقت الراهن ـ خدمة ركن السيارات للمرضى وأسرهم وللزوار، وذلك بهدف تحويل المستشفى إلى مرفق علاجي أكثر ترحيبًا بمرتاديه، وتوَّفر هذه الخدمة عند المدخل الرئيسي للمستشفى، (باتجاه البهو الرئيسي) وعند مبنى العيادات الخارجية (أ)، وعند وحدة طوارئ البالغين. وقال السيد ويلسون روس، المدير التنفيذي لمستشفى الوكرة بالوكالة: إننا في غاية السعادة، بتوفير هذه الخدمات الجديدة، المتمركزة حول المريض، في مستشفى الوكرة، ومن أهم أولوياتنا أن نحرص على أن يشعر كافة المرضى الذين يراجعون مستشفى الوكرة، بأنهم يتلقون الترحيب اللائق، والعناية المستحقة، ويوقنوا بأننا نتيح لهم الوصول إلى أفضل رعاية ممكنة.. من جانبه قال الدكتور محمود الهيدوس المدير الطبي لمستشفى الوكرة بالوكالة: هذه الإنجازات الجديدة تعزز التزامنا بتوفير رعاية آمنة وحانية وفعّالة، لكل مريض من مرضانا، ونحن على يقين بأن إدخال هذه الخدمات سوف يثمر، في تحسين الكفاءة العلاجية والتشغيلية، فضلاً عن الارتقاء بتجربة المرضى بالمستشفى".

حظرت "الهيئة العامة للغذاء والدواء" السعودية، مؤقتا استيراد منتجات الدواجن، من 6 ولايات أمريكية، بسبب انتشار مرض "أنفلونزا الطيور" درجته "شديد الضراوة" فيها. وقالت الهيئة في بيان صحفي نشر على موقعها الإلكتروني، اليوم الأحد، إن المنتجات المحظورة تشمل لحوم الدواجن وبيض المائدة ومنتجاتهما وتجهيزاتهما وذلك من ولايات أوريجون، وكاليفورنيا، وواشنطن، وإيداهو، ومينيسوتا، وميزوري. وأضافت الهيئة، وفقا للبيان، أنها استثنت لحوم الدواجن وبيض المائدة، ومنتجاتهما المعاملة حراريا، أو بأي طريقة أخرى كفيلة بالقضاء على فيروس أنفلونزا الطيور، على أن تكون مطابقة للاشتراطات والضوابط الصحية والمواصفات القياسية المعتمدة مع إرفاق شهادة صحية تثبت ذلك، وأن تكون الشهادة صادرة عن الجهات الرسمية المختصة في الولايات المتحدة الأمريكية. وأوضحت الهيئة السعودية، أن هذا الحظر المؤقت سيستمر إلى حين استقرار الوضع الصحي للثروة الداجنة في الولايات المتحدة، وذلك وفقا للبيان.

هل سبق وأن حاولت المضغ لمدة أطول، أو النوم أكثر، أو شرب كمية كبيرة من المياه لتقليل نسب تناولك للطعام؟ اترك كل هذه العادات، وقم بتجربة هذه الخدعة، تناول الطعام على أطباق حمراء اللون!. فلقد أثبتت مجلة "ابيتيت" للأبحاث بعد دراسة أقيمت على 240 شخص أن تناول الطعام على أطباق حمراء، يقلل نسب تناولك للطعام. فتم إعطاء المشتركين في هذه الدراسة وجبات مكونة من الفشار ورقائق الشوكولاتة على أطباق حمراء وزرقاء وبيضاء اللون، وتبين أن أصحاب الأطباق الحمراء الأقل تناولاً للطعام. فتبعاً لدراسات سابقة ترجح أن عقولنا ترى ارتباط بين اللون الأحمر بالحذر وعلامات التوقف، مما يمكن أن يجعلنا تلقائياً نتناول طعام أقل مع وجود اللون.

حذرت شركة برامج مكافحة فيروسات الكمبيوتر "ماكافي"، من احتمالات تعرض الأجهزة الطبية الإلكترونية التي يتم زراعتها في أجسام المرضى لأسباب طبية، لهجمات قراصنة الإنترنت في المستقبل، وهو ما يثير الخوف من موت أعداد كبيرة من مستخدمي جهاز تنظيم ضربات القلب. وذكرت الشركة أنه تم اكتشاف نقاط ضعف وثغرات في برامج الاتصال بالإنترنت، التي يعتزم الكثير من الشركات المنتجة للأجهزة الطبية استخدامها في مثل هذه الأجهزة الطبية، ويمكن التلاعب بهذه الأجهزة، وتحويلها إلى أسلحة يتم التحكم فيها عن بعد ضد المستخدمين لها إذا لم يتم التعامل معها بحذر بالغ. وذكرت ماكافي في دراسة لها، أنه عند زراعة جهاز متصل بالإنترنت في جسم إنسان، يمكن أن تصبح تداعيات تعرضه لهجوم من قراصنة المعلومات ذات خطورة خاصة، كما أن احتمال إصابة مثل هذه الأجهزة بفيروس كمبيوتر يمكن أن يكون أشد خطرا. يذكر أنه من الناحية النظرية يمكن لبرامج الفيروسات الانتشار عبر الإنترنت، والتأثير على أي جهاز يستخدم نفس البرنامج.

من أكبر الأخطاء التي يرتكبها من يحاولون فقدان الوزن الزائد أنهم يفترضون أن الأمر يتطلب تغيير نمط حياتهم بالكامل، فيسجلون في صالة رياضية، ويغيّرون نظامهم الغذائي بالكامل، وهي خيارات صحية رائعة لكن من الصعب التمسك بها لفترة طويلة، لذلك يفشل معظم الناس في تخفيف الوزن. إذن ما هي التغييرات الواقعية التي يمكنك القيام بها والتمسك بها لتنجح في إنقاص الوزن وعدم استعادته؟ إليك 3 طرق بسيطة يمكنك البدء بها رحلة فقدان الوزن: - اذهب إلى السرير 15 دقيقة قبل الموعد، فالنوم أكثر العوامل التي تساعد على فقدان الوزن والتحكم فيه. - امنع السكر في مشروباتك، حيث إن السكر من أكثر مصادر زيادة الوزن. - اجعل البروتين في كل الوجبات، حيث ينبغي أن تستهلك ما لا يقل عن 30 جراماً من البروتين في وجبة الإفطار لكبح الشعور بالجوع طوال اليوم. بهذه التعديلات الأساسية في نظامك الغذائي ستبدأ في الشعور بالفرق تدريجياً، وبعد أن تصبح هذه التغييرات جزءاً من نمط حياتك يمكنك تغيير المزيد.