يسعى كثير من الأشخاص إلى التخلص من المشاعر السلبية التي تقوده إلى حالة من الاكتئاب، دون تناول أدوية ذات آثار جانبية كثيرة ومضرة بالصحة العامة. إليك أهم الأطعمة التي تساعد على علاج الاكتئاب: المكسرات: المكسّرات من الأطعمة الغنية بمادة الأوميجا 3 التي لها دور كبير في تحسين المزاج و علاج الاكتئاب وفقاً لدراسات علمية كثيرة. السمك: السمك أيضا غنى بمادة الأوميجا 3 مثل المكسرات، خاصة السلمون والتونة، وليست مفيدة للحالة النفسية فقط بل للجسم بصفة عامة فهي تعمل على تحفيز الدورة الدموية. اللبن خالي الدسم: منتجات الألبان خالية الدسم كالزبادي واللبن الرايب غنية بفيتامين "د" وعنصر الكالسيوم، وهم من أهم المواد التي تساعد على علاج الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية. الشاي الأخضر: يحتوى الشاي الأخضر على حمض أميني "الثيانين" والذي يقضى على التوتر والقلق، كوب من الشاي الأخضر لذيذ المذاق يساعدك على الاسترخاء وهدوء الأعصاب وعلاج بالاكتئاب. الشوكولاتة الداكنة: اكتشفت دراسات أن الشوكولاتة الداكنة لها دور في علاج الاكتئاب، فهي تساعد على زيادة هرمون "السيرتونين" الذي يسمي بهرمون السعادة. العنب: فواكه مثل العنب، التوت، الفراولة غنية جداً بمضادات الأكسدة و الكثير من المواد الأخرى المفيدة للمخ والجهاز العصبي، كما أنها تحمى الجسم من أمراض كثيرة مثل السرطان، وتقلل نسبة الإصابة بالاكتئاب. فطر عيش الغراب: فطر عيش الغراب أو كما يطلق عليه أيضاً المشروم، وهو من الأطعمة الغنية ذات الفوائد الرائعة للصحة النفسية. البصل: البصل والثوم من الأطعمة التي تساعد على حماية الجسم من الكثير من الأمراض، لأنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، فتحمي الكثير من أعضاء الجسم مثل الجهاز الهضمي، وأيضاً تقي من الاكتئاب وتحسن المزاج والحالة النفسية.

يسعى كثير من الأشخاص إلى إنقاص الوزن الزائد باستخدام مواد طبيعية بعيدا عن الأدوية، ويستخدم البن الأخضر في العديد من الدول كوصفة مهمة لفقدان الوزن. ويصف خبراء الصحة البن الأخضر بأنه "الحبة المعجزة"، وقد اكتسبت شعبية في الولايات المتحدة بعد أن تم التحدث عن فوائدها في إحدى حلقات البرنامج التلفزيوني الشهير "الدكتور أوز". وأكد خبير التغذية الفرنسية الدكتور جيلبير، أن البن الأخضر يلعب دوراً مهماً في فقدان الوزن تصل إلى فقد 24 كيلو في أقل من شهرين، من دون أن يترك أي آثار جانبية. ولفت جيلبير، إلى أن "هذا النوع من البن الأخضر عرفَ أولا في كندا، ثم انتقل إلى سويسرا وفرنسا، وهو عبارة عن بن مركز غير محمص، ومنزوع منه مادة الكافيين، وهو يؤثر في التمثيل الغذائي ليمنع تكوين الدهون والسكريات ثم يستبعدها". والبن الأخضر قادر على حرق الدهون، ومع شرب فنجان منه يومياً يساعد في فقد الوزن 4 كيلوات في الأسبوع، ثم 4 أخرى في الأسبوع التالي، حتى تصل في نهاية الشهرين إلى فقد 22 كيلو. ويقترح الخبراء تناول بين 700 و1050 ملليجرام من البن الأخضر يومياً يساعد لخسارة وزن أكبر، مشيرين إلى أن البن الأخضر يعمل كمنشط، ويسرع نظام الجسم ويساعد القلب على ضخ المزيد من الدم إلى الأعضاء الحيوية. ويمنع على الحامل والمرضع من استخدام البن الأخضر، ومن يعانون من مشكلة الحساسية المفرطة من الكافيين يفضل لهم عدم استخدام هذه الحبوب لإنقاص الوزن .

يعاني كثير من الأشخاص من التهابات وخشونة في المفاصل تفسد حياتهم اليومية، حيث تعتبر المفاصل جزءاً حيوياً في جسم الإنسان حيث تسمح له بممارسة الكثير من النشاطات كالركض والرسم وركوب الدراجة والقيام بالأعمال المنزلية. ولتجنب التعرض لهذه الحالات الصحية الصعبة، يمكن للمرء أن يتبع نظاماً غذائياً يحتوي على عناصر تحارب التهاب المفاصل وتورمها. بحسب ما ورد في موقع "لايف هاك" الإلكتروني، أليك أفضل 6 أطعمة للحفاظ على صحة المفاصل: 1- سمك السلمون إن كنت ترغب بزيادة نسبة البروتين لديك، فما عليك إلا أن تتناول سمك السلمون أوي أي نوع آخر من الأسماك الغنية بالبروتين مثل التونا أو الماكاريل لأنها مشبعة بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على القضاء على الالتهابات في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك المفاصل. 2- الحمضيات من المعروف بأن الحمضيات بجميع أنواعها تحتوي على فيتامين "سي" الذي يساهم بشكل كبير في القضاء على الالتهابات بالإضافة إلى إنتاج عنصر الكولاجين الذي يحمي بدوره المفاصل. إن إتباع نظام غذائي غني بفيتامين "سي" يساعد بشكل كبير على حماية المفاصل من الالتهابات. 3- الجوز هل تريد أن تستفيد من أحماض أوميجا الثلاثية دون تناول اللحوم أو الأسماك؟ ربما عليك أن تضيف الجوز إلى نظامك الغذائي. يعتبر الجوز خياراً ممتازاً للأشخاص النباتيين، ليس فقط من أجل الحموض الثلاثية التي تحارب التهاب المفاصل ولكن أيضاً لأنها مصدر غني بالبروتين النباتي. 4- الخيار ربما يبدو الخيار طعاماً بسيطاً ولكنه غني بالألياف والماء والعديد من الفيتامينات والمعادن. والعنصر الأكثر أهمية هو عنصر السليكا الذي يحافظ على صحة المفاصل. 5- الكاري يمكنك أن تضيف الأطباق التي تحتوي على الكاري إلى نظامك الغذائي لأنها غنية بالكركم والتوابل الهندية إذ أنها تحتوي على مادة "الكركمين" التي تحارب التهابات المفاصل وتقلل من احتمال الإصابة بتورم المفاصل وخشونتها. 6- الشاي الهندي يحتوي الشاي الهندي على الزنجبيل الذي يقلل من إمكانية الإصابة بالتهابات المفاصل ويزيد من مرونتها.

كشف متخصصون، أن هناك 5 أمراض، تعد السبب الرئيسي وراء معظم الوفيات في دول الخليج العربي. وقال المشاركون، في المؤتمر الدولي في مدينة دبي الإماراتية حول "أبنية قطاع الرعاية الصحية بالشرق الأوسط" الذي بدأت فعالياته أمس الإثنين، أن أمراض القلب والسكري والجهاز التنفسي والسرطان والكلى هي السبب في أكثر من 60% من الوفيات بمنطقة الخليج. وذكر المشاركون، أن الأمم المتحدة دعت إلى وضع خطط لمواجهة هذه الأمراض لخفض نسب الوفيات. ودعا المؤتمر، الذي يشارك فيه خبراء من منظمة الصحة العالمية، إلى التوسع في حجم المنشآت الطبية بما يسهم في الحد من مضاعفات الأمراض الخمسة. ويستمر المؤتمر ثلاثة أيام بمشاركة أكثر من 70 متحدثا وأكثر من ستة آلاف مشارك و100 عارض من 70 دولة.

انتشر وباء حمى الضنك، بشكل كبير في محافظة مأرب، شرقي اليمن، وتم تسجيل إصابة 110 شخصا به، حسبما قال مصدر طبي في المحافظة، اليوم الإثنين. وبحسب وكالة الأناضول، أوضح مدير مستشفى 26 سبتمبر بمديرية الجوبة في محافظة مأرب، دكتور أمين مبروك، أن "عدد كبير من الحالات المصابة بحمى الضنك وصلت إلى المستشفى خلال الأيام الماضية، تم فحص بعضها مخبرياً والتأكد من إصابتها". وأضاف أن المستشفى فحص حتى اليوم أكثر من 300 شخص ظهرت عليهم أعراض مشابهة لأعراض حمى الضنك، وتم التأكد من إصابة 110 شخصا بالوباء، هم إجمالي المصابين في المحافظة، مشيرا إلى أن "المستشفى لم يسجل أي حالات وفاة بالمرض، وساعد في ذلك كون المنطقة صحراوية وغير ساحلية". وظهر وباء "حمى الضنك" باليمن، في يونيو 2015، ولا توجد إحصائيات رسمية لعدد المصابين بالمرض في مختلف أرجاء البلاد.

حذرت جمعية diabetesDE الألمانية من خطورة التدخين على مرضى السكري؛ حيث أنه يرفع خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية، والذي يكون مرتفعاً لديهم بطبيعة الحال بسبب ارتفاع نسبة السكر بالدم. وأوضحت الجمعية المعنية بصحة مرضى السكري أن أمراض الأوعية الدموية، التي تهاجم المدخنين حينئذ، تتمثل في اضطرابات سريان الدم واعتلال الشرايين المحيطية، وقد يصل الأمر في أسوأ الحالات إلى حد الإصابة بسكتة دماغية أو أزمة قلبية.

أظهرت دراسة حديثة، أن تكاليف الرعاية الصحية تنخفض بشكل ملموس وسريع، عندما يقلع المدخنون عن التدخين. ووجدت الدراسة، أنه إذا أقلع 10% من المدخنين الأمريكيين عن هذه العادة، وخفض بقية المدخنين استهلاكهم للسجائر بنسبة 10% يمكن للولايات المتحدة توفير 63 مليار دولار من تكاليف الرعاية الصحية سنويا. وقال ستانتون جلانتس، المشارك في إعداد الدراسة، والذي يدير مركز أبحاث مكافحة التدخين والتوعية بمخاطره بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو لرويترز هيلث "نرى الفائدة بسرعة وهي ضخمة لأن تكاليف الرعاية الصحية هائلة". والدراسة هي الأولى التي تتوقع خفض التكاليف خلال عام من خفض معدلات التدخين في الولايات الأمريكية الخمسين. وقال الطبيب توم فريدين، من المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها هيلث، إن الدراسة تعزز الأدلة المتزايدة على مزايا مكافحة التدخين. وقال فريدين الذي لم يشارك في إعداد الدراسة "هذه الدراسة هي توثيق جيد آخر على المزايا المادية لمكافحة التدخين." وتابع "نحتاج للاستثمار في ذلك (مكافحة التدخين) فسينقذ حياة كثيرين ويوفر المال". وتشير الدراسة إلى أن المناطق التي تقل فيها معدلات التدخين أنفقت أقل بكثير على الرعاية الصحية في الفترة من 1992 حتى 2009. وقال فريدين "لا يزال التدخين هو السبب الرئيسي الذي يمكن تجنبه للوفاة في الولايات المتحدة وهو العامل الأساسي في ارتفاع تكاليف الرعاية الصحية لدينا". وتشمل إجراءات مكافحة التدخين زيادة الضرائب على السجائر وحظر التدخين في مناطق معينة ونشر إعلانات توعية بمخاطر التدخين ومساعدة المدخنين على الإقلاع.

حذرت منظمة صحية ألمانية، الوالدين من دفع طفلهم إلى التقيؤ إذا ابتلع المنظفات، نظراً لإمكانية وصول مواد خطيرة إلى المسالك التنفسية، مما يتسبب هناك في أضرار أكبر مما لو بقيت في المعدة. وبحسب موقع "24"، ينصح اتحاد روابط الصيادلة الألمان، الوالدين بالاتصال بالإسعاف أو بطوارئ السموم على وجه السرعة تجنباً لإصابة الطفل بتسمم. وشدد على ضرورة الاحتفاظ بالمنظفات في عبوات محكمة الغلق وفي خزانات مغلقة أيضاً، بحيث لا تكون في متناول يد الأطفال، وذلك من أجل تجنب ابتلاعها من الأساس.

حذرت الباحثة الأمريكية جين ويس، رئيس قسم العيون بكلية الطب جامعة ولاية لويزيانا من قيادة السيارة لفترات طويلة خلال فترة النهار، خاصة في الأيام المشمسة، لتجنب التعرض للإصابة بسرطان الجلد وبعض الاضطرابات الأخرى مثل المياه البيضاء، وذلك حسبما أكدت بعض الأبحاث الطبية، التي أشارت إلى أن هذا الورم الخطير يصبح أكثر شيوعا بين الأشخاص الذين يقطعون مسافات طويلة بسياراتهم. وأشار التقرير الذي نشر مؤخرا بصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إلى أن أشعة الشمس يصدر عنها قدر كبير من الأشعة فوق البنفسجية، وحال التعرض لمستويات كبيرة منها فإن فرص الإصابة بسرطان الجلد سوف ترتفع بشكل ملحوظ. وأوصت الباحثة الأمريكية بارتداء نظارات الشمس التي تقي من الأشعة فوق البنفسجية، ودهان الجسم بالكريمات الواقية من الشمس التي تتمتع بعامل حماية مرتفع ضد أشعة الشمس "SPF"، وتغطية زجاج السيارة بأغلفة مضادة للأشعة فوق البنفسجية. جدير بالذكر أن منظمة الصحة العالمية WHO تشير إلى أن هناك حوالي 900 ألف مصاب بالعمى نتيجة الإصابة بالمياه البيضاء، الناجمة عن التعرض لمستويات عالية من الأشعة فوق البنفسجية، لافتة إلى أن 20% من حالات المياه البيضاء تحدث نتيجة التعرض لقدر زائد من الأشعة فوق البنفسجية.

قالت غرفة الصيادلة الألمان إن الصداع قد يشكل في بعض الحالات خطراً يستلزم استشارة الطبيب فوراً، كأن يحدث مثلاً فجأة في غضون ثوان؛ حيث قد يشير ذلك إلى حدوث نزيف بالمخ. كما ينبغي إجراء فحوصات طبية، إذا كان الصداع مصحوباً بأعراض أخرى، مثل الارتفاع الشديد في درجة حرارة الجسم، أي أعلى من 39.5 درجة؛ حيث قد يرجع ذلك إلى الإصابة بالتهاب السحايا. ومن الحالات الأخرى، التي تستلزم استشارة الطبيب على وجه السرعة، أن يقترن الصداع باضطرابات الكلام أو تثاقل الساقين.

كشف تقرير طبي حديث، نشره الموقع الهندي "بولد سكاي"، أن الالتهابات المزمنة ينتج عنها بعض المشاكل الصحية مثل الربو وهشاشة العظام وأعراض القولون العصبي. وأكد التقرير، أن العوامل البيئية والنظام الغذائي غير الصحي والتدخين والإجهاد وعدم نظافة الفم، يمكن أن تسبب التهابا مزمنا في الجسم إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب يؤدى إلى العديد من المشاكل الصحية الأخرى. وفى هذا الإطار يقدم التقرير بعض المواد الغذائية التي تحتوى على عناصر غذائية مهمة تقلل من الالتهابات في الجسم وتتضمن الآتي. فيتامين سي: يوجد في الفاكهة الحمضية مثل الليمون والبرتقال، التي تحتوى على خصائص مضادة للالتهابات. فيتامين أ: مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ويتواجد ذلك في السبانخ والقرنبيط والبطاطا. فيتامين د: يتواجد في البيض واللبن والسمك. فيتامين ب: يتواجد في اللفت والفلفل والمشروم، وهى من الأطعمة التي تقلل من الالتهابات، وأن تعويض الجسم بما يكفى من فيتامين ب يكافح الالتهابات. فيتامين ك: من الفيتامينات التي تمنع هشاشة العظام وبعض أمراض القلب وتتواجد في الكرنب والقرنبيط فأنها مصادر جيدة لفيتامين ك. الجلوتاثيون: من المواد المضادة للأكسدة كما أنها مضادة للالتهابات، والعناصر الغذائية التي تتواجد بها التفاح والطماطم والثوم والأفوكادو.

يعاني كثير من الأشخاص من الصداع النصفي المزمن، وغالباً ما يعاني المصابين بالصداع النصفي من الوجع الذي يزيد في الإضاءة الساطعة، ما يدفعهم إلى الجلوس لفترات طويلة في الظلام حتى يزول الألم. أفادت دراسة حديثة نشرها موقع new scientist إلى أن هناك علاقة قوية بين الصداع وألوان الإضاءة، مشيرين إلى أن تأثير الألوان يختلف بشكلٍ كبير فيما بينها وليست كلها سواء. وقد تم التوصل إلى أن تعرض مصابي الشقيقة إلى الضوء الأزرق أو الأحمر أو الأصفر يجعل حالتهم أسوأ، بناء على عدة اختبارات. بينما يقلل اللون الأخضر في الإضاءة من آلامهم بنسبة 20%. وأكد العلماء أن هناك العديد من الدراسات التي سوف تعتمد الإضاءة الخضراء كعلاج "سحري" للحد من وجع الشقيقة.

زادت مؤخرا شعبية أنظمة الغذاء النباتية على مستوى العالم، لعدة أسباب أهمها الحفاظ على الصحة العامة، فضلا على أنه نظام غذائي يساعد على فقدان الوزن بطريقة صحية. وطبقا لجريدة التليجراف البريطانية، فقد أظهرت نتائج دراسة جديدة أجراها عدد من باحثين وعلماء Mayo Clinic، أن إتباع نظام غذائي نباتي من شأنه أن يزيد معدل عمر المرء حوالي 4 سنوات، وقد نشرت هذه الدراسة مؤخرا في إحدى المجلات العالمية بعنوان: "!?Is Meat Killing Us" أي: هل اللحوم تقتلنا؟!. وأشار الباحثون في هذه الدراسة، إلى أن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم بكثرة يكونون أكثر عرضة لأمراض القلب والسكر وبعض أنواع السرطان، كما يرتفع لديهم خطر الوفاة بسبب إصابتهم بالأمراض المختلفة بنسبة 25 - 50 % مقارنة مع أولئك الذين لا يتناولونها بتاتا. وقد وصل الباحثون إلى هذه النتيجة من خلال مراجعة دراسات وأبحاث علمية سابقة حول آثار نمط الغذاء النباتي والحيواني على الوفاة، والتي ضمت 1.5 مليون شخص ثابتين على هذا النمط النباتي، بالإضافة إلى 5 آلاف شخص يتناولون كمية منخفضة من اللحوم. كما أظهرت الدراسات، أن اللحوم المعالجة والمصنعة مثل السجق واللانشون والسلامي ترفع من خطر الوفاة بأمراض شتى بشكل كبير، كما تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ومن توصيات هذه الدراسات، أنه يتوجب على الأطباء إصدار نصائح وتوصيات إلى المرضى للحد من تناول المنتجات الحيوانية قدر الإمكان، والاتجاه لزيادة نسبة الخضروات والفواكه في روتين نظام الغذاء اليومي، وإبراز أهمية النمط الغذائي ودوره في تحسين الحياة والحالة الصحية للفرد. وتشير الدراسات، إلى أنه بالقليل من التنظيم، يمكن للنظام النباتي أن يلبي احتياجات الجسم اليومية بالكامل لمختلف الأعمار بما في ذلك الأطفال والمراهقون والسيدات الحوامل أو في فترة الرضاعة أيضاً، والمفتاح هو أن تكون على دراية كاملة باحتياجات جسمك الغذائية اليومية، وأيضا على دراية بالخضروات والفواكه الغنية بالبروتينات والفيتامينات لإحداث التوازن المطلوب، وفي بعض الأحيان يمكنك تناول الفيتامينات المكمّلة لضمان حصولك على كل العناصر. وقد جاءت البيانات والأرقام المثبتة بالتجربة العملية في هذه الدراسات، وفقا لجريدة التليجراف البريطانية، متسقة مع الحقيقة التي تثبتها الأبحاث كل يوم بأن للغذاء قدرة كبيرة على إلحاق الضرر أو الشفاء.

كشفت دراسة جديدة أن ليلة من الأرق قد تؤدي إلى الحد من الشعور بالاكتئاب في اليوم التالي إلا أن عدم أخذ قسط كاف من النوم لفترة طويلة يرتبط بالإصابة باكتئاب أسوأ لدى الشابات. وبحسب وكالة رويترز، قال المشرف على الدراسة ديفيد ايه. كالمباتش، وهو من كلية الطب بجامعة ميشيجان في آن أربور: "الرسالة بشكل عام هي أن قلة النوم والحرمان من النوم الجيد يؤديان إلى حالة مزاجية سيئة وهو ما يزيد النوم سوءا"، مضيفا أن هذه العلاقة كانت واضحة لدى الشابات اللاتي يتمتعن بصحة جيدة وليس فقط لدى من يعانين من الأرق أو الاكتئاب. وأوضح كالمباتش، أن الدراسة شملت 171 طالبة جامعية وجرت على مدار أسبوعين وبدأت بسؤال كل طالبة بشكل مباشر وتقييم مستويات القلق والاكتئاب ومتابعة ذلك بتقرير يومي تقدمه كل طالبة عن حالتها المزاجية وشعورها بالقلق. وقدمت الشابات أيضا تقريرا عن فترة نومهن والوقت الذي احتجن له حتى يستغرقن في النوم ومعدلات جودة النوم كل ليلة. وفي المتوسط تراوح نوم النساء بين 7 ساعات و22 دقيقة كل ليلة وكن بحاجة إلى 21 دقيقة للاستغراق في النوم. وفي المجمل ذكرن أن معدل نومهن كل ليلة "مقبول". وقال كالمباتش، إن ليلة من الأرق قد تحسن المزاج في اليوم التالي ولكن لسوء الحظ فان الآثار العلاجية لها لا تدوم طويلا ولأن الحرمان المزمن من النوم يزيد من الشعور بالاكتئاب فان آثاره العلاجية على الاكتئاب متواضعة على أفضل تقدير.

توفيت طفلة يمنية، اليوم الجمعة، مصابة بوباء حمى "الضنك"، في مدينة بيحان، بمحافظة شبوة، شرقي اليمن، ليرتفع عدد حالات الوفاة جراء الوباء، خلال الأسبوعين الماضيين، إلى 12 شخصا. وقال الطبيب علي زهير، مسؤول مكافحة وباء "حمى الضنك"، بمستشفى "الدفيعة" العام في بيحان، في تصريح لمراسل وكالة "الأناضول"، "إن الطفلة جواهر ناصر هادي (12عاما)، توفيت مساء اليوم، إثر إصابتها بوباء حمى الضنك، ليرتفع عدد الوفيات جراء المرض إلى 12 حالة". وأشار "زهير"، أن امرأة تبلغ من العمر (24 عاما)، توفيت في وقت سابق اليوم، وسبقها وفاة مصاب آخر بالوباء، ليلة أمس، فيما لقي 9 أشخاص حتفهم جراء المرض، على مدار الأسبوعين الماضيين. من جانبه، وجه رئيس مجلس الوزراء اليمني، أحمد عبيد بن دغر، توجيهات عاجلة لوزير الصحة العامة ناصر باعوم، بتشكيل فرق صحية تعمل على محاصرة الوباء، وتوفير الأجهزة الطبية اللازمة لمستشفيات مديريتي بيحان، وعسيلان، بمحافظة شبوة، بأسرع وقت ممكن، بحسب السكرتير الصحفي لرئيس الحكومة، غمدان الشريف. وظهر وباء "حمى الضنك" في اليمن، في يونيو 2015، فيما ظهر بمحافظة شبوة، خلال مارس الماضي، ولا توجد إحصائيات رسمية لعدد المصابين بالمرض في مختلف أرجاء البلاد.

أشارت دراسة جديدة، إلى أن هناك علاقة بين استخدام الهواتف المحمولة والإصابة بالسرطان، وفقاً لصحيفة "الإندبندنت" البريطانية. وتعتبر هذه الدراسة التي أجرتها الحكومة الأمريكية تطوراً هاماً في الجدل القائم منذ فترة طويلة، حول تأثير الهواتف المحمولة على صحة مستخدميها. وقام باحثون بالبرنامج الوطني الأمريكي لعلم السموم بتعريض فئران ذكور لموجات راديو مماثلة للتي تصدر عن الهواتف المحمولة، ووجد الباحثون بعد ذلك إصابة بعض الفئران بنوعين من الأورام في الدماغ والقلب، بينما لم يجدوا مثل هذه الأورام في الفئران التي لم تعرض لتلك الموجات، وقد أُجري البحث على أكثر من 2500 فأر على مدار سنتين. وأوضح الباحثون في تقرير مصاحب للدراسة، أنه نظراً للاستخدام الهائل للهواتف المحمولة في جميع أنحاء العالم ومن جميع الأعمار - الأمر الذي يستبعد إمكانية التخلي عنه - فإن الزيادة حتى وإن كانت طفيفة، في نسبة الإصابة بالمرض نتيجة التعرض لإشعاعات موجات الراديو يمكن أن تكون لها آثار جسيمة على الصحة العامة. وتعتبر هذه الدراسة واحدةً من أكبر الدراسات وأكثرها تعمقاً وتحليلاً لما يتعلق بالهواتف المحمولة والسرطانات، وقد كلفت الحكومة الأمريكية 25 مليون دولار ليتم تنفيذها على مدار سنوات عديدة. وقد صرح رون ملنيك، الباحث السابق بالبرنامج الوطني لعلم السموم، لصحيفة "وول ستريت جورنال" الأمريكية، بعد أن اطلع على نتائج البحث قائلاً: "بعض الناس كانوا يقولون إن الهواتف المحمولة لا تحمل أي خطورة، إلا أن هذه الدراسة تنفي ذلك تماماً". وانقسم المجتمع العلمي حول هذه القضية منذ أن أثيرت لأول مرة في بداية تسعينات القرن الماضي، وقد أشارت دراسات سابقة إلى وجود علاقة بين استخدام الهواتف المحمولة والإصابة بالسرطان، إلا أنها لاقت انتقادات في منهجيتها وحجم العينة التي أُجري عليها البحث ما يشكك في صحة نتائجها.

نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، نصائح لم يبحث عن أسنان جميلة في صحة جيدة، حيث قالت نقلاً عن طبيب أسنان للحفاظ على الأسنان وتجنب العادات التي قد تضر صحتها، يجب إتباع الآتي. -الفرشاة الإلكترونية إذا لم تستخدم الفرشاة الكهربائية بالطريقة الصحيحة فإنها لن تكون مفيدة، والأفضل: لامس الأسنان بأطراف الشعيرات ولا تضغط، وخذها معك لطبيب الأسنان واسأله بشأنها. -معجون التبييض يستعمل الكثيرون معاجين تبييض الأسنان ولكنها قد تأتي بنتيجة عكسية ثم تصبح الأسنان داكنة أكثر وحساسة على المدى البعيد من الاستخدام. -شطف الأسنان لا تضع الماء بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مباشرة، لأنه يذهب بالفلورايد ويقلل من فعالية المعجون. إذا شعرت أنك بحاجة لشطف خارج فمك فعليك بغسول فم لا يحتوي على كحول، بشرط أن لا تأكل ولا تشرب لنصف ساعة بعد تغسيل الفم والأسنان. -استخدام الفرشاة لا تضغط على الأسنان كثيراً أثناء تفريشها. وابدأ من أماكن مختلفة لأن المكان الأخير دائماً يحصل على اهتمام أقل في كل مرة بسبب الملل. -غسول الفم إن استخدام غسول الفم المحتوي على كحول يمكن أن يسبب السرطان. وأثبتت الدراسات أن الاستخدام المفرط لثلاث مرات يومياً يعرض الصحة للخطر. -الخيوط عليك استخدام الخيوط برفق أثناء تمريرها بين الأسنان وإلا فإنك ستدمر اللثة. -التوقيت التوقيت مهم جداً. لا تنظف أسنانك بالفرشاة بعد أكلك الطعام المحتوي على الأحماض، والفواكه مباشرة. انتظر 30 دقيقة أو استخدم غسولاً فيه فلورايد لإزالة الحوامض. -معجون الأسنان أضحى مفهوم معجون الأسنان "الشامل" شائعاً جداً. لكنه قد يكون وراء تفتت الأسنان وأمراض اللثة إذا كان خالياً من الفلورايد، الذي ثبت علمياً أنه يقاوم خراب الأسنان. -الفرشاة الخشنة ربما لا تحتاج الفرشاة الخشنة إلى نصيحة للابتعاد عنها لما تسببه من تدمير للأسنان. -مدة التفريش أشارت إحدى الإحصائيات إلى أن 43% من الناس لا يمضون 45 ثانية في تفريش أسنانهم، لكن هذا ليس كافياً. ربما يحتاج تنظيف الأسنان إلى دقيقتين على الأقل.

يتوقف الجسم عن الشيخوخة عندما يبلغ الـ90، لكن يتطلب ذلك أن تكون محظوظاً لتبلغ هذا العمر، بحسب دراسات لعالم أحياء أمريكي وبحسب العالم، مايكل روز، يمكنك إبطاء مظاهر الشيخوخة قبل ذلك من خلال اتباع نظام غذائي يشبه ما كان متوفراً أيام العصر الحجري بمجرد أن تتخطى الـ30، وبالطبع بإمكانك تغيير عاداتك الغذائية في أي وقت إذا كنت تخطيت هذا السن. أجسامنا ليست قادرة على التعامل مع النظام الغذائي الحديث إلا في سن الشباب فقط، لكنه يسبب لنا الأمراض كلما تقدمنا في العمر بحسب صحيفة "دايلي ميل" البريطانية في هذا النظام الغذائي القديم يمتنع عن أكل الحبوب ومنتجات الألبان، ليتم الاعتماد بشكل أساسي على المأكولات البحرية والخضروات والفواكه والمكسرات. وفقاً لأبحاث البروفيسور مايكل روز، من جامعة كاليفورنيا يتضمن هذا النظام الغذائي توصيات تشدد على الابتعاد لمدة عامين عن الأطعمة المشتقة من الحبوب والعشب مثل الأرز وسكر الذرة وقصب السكر وأي شيء مصنوع من الحليب. تنبه توصيات البروفيسور، روز إلى أن أجسامنا ليست قادرة على التعامل مع النظام الغذائي الحديث إلا في سن الشباب فقط، لكنه يسبب لنا الأمراض كلما تقدمنا في العمر. بعد أن يتجاوز الإنسان الـ30 يصبح النظام الغذائي القديم في عصر الكهوف هو القادر على إبطاء الشيخوخة وإيقافها تقريباً.

غالباً ما تتداخل أعراض البرد والتهاب الجيوب الأنفية، لكن يمكنك تمييز وتشخيص المشكلة من خلال مراقبة بعض العلامات، إليك ما تحتاج معرفته عن الحالتين: - البرد عدوى تصيف الجهاز التنفسي، تتسبب فيه أكثر من 100 نوع من الفيروسات. يصاحب نزلات البرد عطس وسعال. - يمكن أن تؤدي نزلات البرد إلى التهاب الجيوب الأنفية، فتنتفخ لامتلائها بالمخاط، وتكون البكتريا محاصرة في هذه الجيوب الأنفية. - الفرق الرئيسي بين البرد والتهاب الجيوب الأنفية هو في فترة استمرار الأعراض. يشفى الإنسان عادة من البرد خلال 5 إلى 10 أيام، لكن التهاب الجيوب الأنفية يستمر 4 أسابيع، وقد يستمر لدى البعض 3 أشهر، ويسمّى التهاباً مزمناً. أهم أعراض التهاب الجيوب الأنفية: - تكون الإفرازات الأنفية سميكة وصفراء. - ألم في الوجه، خاصة حول العينين. - السعال. - ألم في الفك العلوي من الأسنان. - التعب، وتكون رائحة الفم كريهة. أهم أعراض البرد: - ألم الأسنان والوجه والأذن. - الصداع. - تورّم حول العينين. - السعال المستمر طول فترة المرض. - رائحة الفم الكريهة.

تسببت الأزمة المالية الأخيرة بين عامي 2008 و2010، في حوالي نصف مليون حالة وفاة إضافية بمرض السرطان، وذلك نتيجة حرمان المرضى من سبل العلاج بسبب البطالة وخفض الإنفاق على العناية الصحية، حسبما أشارت دراسة حديثة. وبحسب الدراسة التي نشرت نتائجها، اليوم الخميس، مجلة "ذي لانسيت" البريطانية الطبية، جرى التوصل إلى هذا الرقم بعد أن لاحظ الباحثون ارتفاع عدد حالات الوفاة بالسرطان لكل درجة مئوية ترتفع بها نسبة البطالة وكل خفض في الإنفاق الصحي. ومن جانبه، قال معد الدراسة، من جامعة "امبريال كولج" ماهيبن ماروثابو: "نقدر من تحليلاتنا أن الأزمة الاقتصادية مرتبطة بأكثر من 260 ألف حالة وفاة إضافية بمرض السرطان في الدول الأعضاء في منظمة التعاون والتنمية الاقتصادية الـ 34 لوحدها بين عامي 2008 و2010". وأضاف ماروثابو: "ويشير هذا العدد إلى أن عدد الوفيات عالميا في ذات الفترة قد يكون تجاوز نصف المليون حالة، وإنه بالنسبة للاتحاد الأوروبي لوحده، تشير التقديرات إلى أن عدد الوفيات الإضافية بمرض السرطان في هذه الفترة بلغ 160 ألفا ،كما بلغ عدد الوفيات الإضافية في الولايات في هذه الفترة 18 ألفا وفي فرنسا 1500، ولكن في بريطانيا وإسبانيا لم تسجل أي وفيات إضافية". واستخدم الباحثون في إعداد دراستهم الإحصاءات التي أعدتها منظمة الصحة العالمية والبنك الدولي لأكثر من 70 بلدا يزيد عدد سكانها الإجمالي عن ملياري نسمة وذلك لاكتشاف العلاقة بين البطالة والإنفاق الصحي وحالات الوفاة بالسرطان. الجدير بالذكر، أن تعبير "الوفيات الإضافية" يشير إلى المرضى الذين ربما لم يكونوا قد توفوا لو توفر لهم العلاج اللازم.