ينصح خبراء التغذية بتناول اللحم الأبيض مثل اللحوم البحرية والدجاج بدلاً من اللحم الأحمر، والبعض يتقيد بهذه النصيحة، بينما البعض الآخر لا يلتزم بها، ولمن يحب تناول اللحم الأحمر أكثر من الأبيض، نضع بين يديه هذه الحقائق. اللحم الأحمر يحتوي على الدهون أكثر من اللحم الأبيض، خصوصاً الدهون الضارة، لحم الغنم يحتوي على الدهون أكثر من لحم الماعز والبقر. كل 100 جرام من لحم الخروف يحتوي على 90 ملج من الكوليسترول. تختلف كمية الدهون بما في ذلك الكولسترول في لحم الخروف حسب العضو أو مكان اللحم المقتطع من الخروف، مثلاً، كل 100 غرام من دماغ الخروف تحتوي على 1.4 جرام من الكولسترول. أما الأضلاع فهي تحتوي على 25 غرام من الدهون، بينما الفخذ يحتوي على 3 غرامات فقط، والأكثر خطورة لحم اللية التي تعتبر غنية بالمواد الدهنية الضارة بالجسم. الجدير ذكره، أن الحاجة اليومية للكولسترول 300 ملغ للأشخاص العاديين أي الذين لا يعانون من أي مرض. ولتفادي المضار الناجمة عن تناول اللحم الأحمر، يمكن اختيار الأماكن الأقل احتواء على الدهون من جهة، وتناول اللحم الأحمر المسلوق أو المطهي مع الطعام، دون الحاجة لقليه، ويمكن تناوله مشوياً أيضاً. ويفضل دائماً تناول السلطة، من أجل مد الجسم بالاحتياجات الغذائية والألياف الغذائية.

يساعد تناول الفواكه والخضروات في الوقاية من الأورام الخبيثة، ولكن تبين أن هذا الأمر يشمل غير المدخنين فقط، لأنها تتعارض مع التدخين. فقد درس علماء من هولندا، خلال ثمانية سنوات حالة 500 ألف شخص، واكتشفوا أن تأثير الفواكه في الأمعاء مختلف، حيث أن شكل هذا التأثير مرتبط بكون الشخص مدخنا أم لا، حيث اتضح أن التدخين وتناول الفواكه يمكن أن يسبب الإصابة بسرطان القولون. كما اتضح أن الشخص غير المدخن الذي يتناول كمية كبيرة من الفواكه في اليوم، ينخفض احتمال إصابته بسرطان القولون بصورة واضحة، في حين تكون المسألة عكسية لدى المدخنين، أي يزداد احتمال إصابتهم بالمرض حتى في حالة تناولهم الكمية نفسها من الفواكه. وبرأي العلماء، فإن الفواكه والخضراوات تحتوي على مواد تساعد على رفع التأثير المسرطن للتبغ، وحسب قولهم أن نتائج البحوث لا تنصح المدخن بعدم تناول الفواكه أبدا، بل أنهم يأملون أن تصبح هذه النتائج تحذيرا للمدخنين، لكي يتركوا هذه العادة السيئة.

ذكرت مجلة المرأة "إيلي" الألمانية، أن اللون الجملي هو نجم شتاء 2014، مشيرةً إلى أنه يُضفي لمسة بهجة وجاذبية على إطلالة المرأة الشتوية. وأضافت المجلة، أن اللون الجملي يكسو جميع قطع الثياب النسائية تقريباً، حيث يزهو به مثلاً التوب والفستان والمعطف، لافتةً إلى إمكانية تنسيقه بطرق مختلفة للحصول على إطلالات متنوعة ومتجددة. وأوضحت المجلة، أن تنسيق التوب الذي يزهو باللون الجملي مع تنورة تزدان بإحدى درجات البني الدافئة يمنح المرأة إطلالة تتحلى بالهدوء والرصانة، أما تنسيقه مع تنورة قصيرة من الجلد وبوت يصل طوله إلى الركبة فيمنح المرأة إطلالة مفعمة بالأنوثة والإثارة. ولإطلالة مناسبة للحياة اليومية، يمكن تنسيق التوب ذي اللون الجملي مع جاكت جلدي أسود وسروال ذي طيات يتألق باللون السماوي. وأكدت "إيلي"، أن الفستان ذا اللون الجملي يمنح المرأة إطلالة عصرية تنطق بالأناقة والفخامة، لاسيما إذا تم تنسيقه مع معطف بنفس اللون، ولكن بدرجة أفتح، حيث يؤكد ذلك على الطابع المبهج للإطلالة. وتضفي الإكسسوارات والحذاء ذو الكعب العالي بدرجات الرمادي والبيج مزيداً من الفخامة على الفستان، وبما أن المعطف هو القطعة الأساسية التي لا غنى عنها في الإطلالة الشتوية، فإنه يزدان هو الآخر باللون الجملي المبهج.

أكدت مجلة المرأة "فرويندين" الألمانية، أن أقنعة الفواكه تعد بمثابة إكسير الجمال للبشرة، حيث تمتاز الفواكه بأنها منجم للفيتامينات والمواد الفعالة التي تتمتع بتأثيرات جمالية رائعة، بالإضافة إلى فوائدها الصحية الجمة. البشرة الدهنية وأوضحت المجلة، أن المرأة التي لديها بشرة دهنية تعاني من انسداد المسام، يمكنها العناية ببشرتها بواسطة قناع يتألف من التفاح والعسل الأبيض، ولإعداد هذا القناع يتم بشر نصف ثمرة تفاح بعد تقشيرها، ثم تقليبها بملعقة من العسل الأبيض، ثم وضع القناع على البشرة وتركه لمدة 20 دقيقة تقريباً. وبعد شطف القناع، ستحصل المرأة على بشرة نقية. البشرة الجافة وأضافت المجلة، أن قناع الأفوكادو يعد بمثابة طوق النجاة للبشرة الجافة، حيث إنه يمد البشرة بالرطوبة ويعيد إليها نداوتها وحيويتها، ولإعداد هذا القناع، يتم هرس نصف ثمرة أفوكادو، ووضع القناع على البشرة لمدة 30 دقيقة تقريباً، كي تمتصه البشرة جيداً، ثم شطفه بالماء. وأكدت المجلة الألمانية أن قناع الخيار يتمتع أيضاً بنفس التأثير، مشيرة إلى أنه يكفي فقط أن تضع المرأة بضع حلقات الخيار على وجهها. مستحضر تقشير طبيعي وأردفت المجلة الألمانية أن البرتقال يعد مثالياً لإعداد مستحضر تقشير طبيعي، لاسيما إذا تم مزجه بالشوفان، ولإعداد هذا المستحضر، يتم إذابة ملعقة من الشوفان بقليل من الماء الدافئ حتى يصير معجوناً، ثم إضافة بضع قطرات من عصير البرتقال إليه، ثم يتم تدليك البشرة بمستحضر التقشير بحذر وشطفه بماء دافئ. وأوضحت مجلة "فرويندين"، أن حمض الفاكهة الذي يحتوي عليه البرتقال يتمتع بتأثير مضاد للبكتيريا، ويحول دون الإصابة بالالتهابات.

أكدت دراسة ألمانية، أن الإصابة بنزلة برد بسيطة لا تعني بالضرورة التوقف عن ممارسة الرياضة، إنما يُمكن لهواة الرياضة الاستمرار في ممارستها باعتدال، شريطة أن يتم التحقق أولاً من أنها مجرد نزلة برد بسيطة لا تتجاوز الإصابة بزكام أو رشح بالأنف. أما إذا ظهرت بعض الأعراض الأخرى كالإصابة بارتفاع درجة الحرارة أو تورم العقد الليمفاوية أو آلام المفاصل، فيُحذر الخبير الرياضي الألماني هارالد جيرتنر، من الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية بمدينة زاربروكين، حينئذٍ من ممارسة الرياضة. وبالنسبة للملابس ينصح جيرتنر، بضرورة ارتداء نوعية الملابس جيدة التهوية التي تحمي من البرد، مشدداً على أهمية الحفاظ على تدفئة الرأس واليدين أثناء ممارسة الرياضة بارتداء قفازات للأيدي وقلنسوة على الرأس مثلاً؛ حيث يفقد الجسم من خلالهما أكبر قدر من السخونة. وعلى جانب آخر أوصى الخبير الرياضي، بأنه من الأفضل أن يتم ممارسة الرياضة في فترات الصباح للتعرض لأكبر قدر ممكن من الشمس، التي تعمل على تحفيز تكون فيتامين "د" بالجسم وتُسهم في الوقت ذاته في تقوية جهاز المناعة، ما يُساعد بالطبع في التغلب على نزلة البرد.

حذّرت دراسة ألمانية، من أن عدم تحمل الغلوتين قد يعيق نمو الطفل أو يصيبه بهشاشة العظام أو يلحق تلفيات بالأمعاء الدقيقة. وأرجعت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين، السبب في ذلك إلى تراجع إمداد جسم الطفل بعنصري الحديد وحمض الفوليك نتيجة إتباعه قواعد غذائية صارمة ومنعه من تناول نوعيات كثيرة من الطعام لاحتوائها على الغلوتين. وأوضحت الرابطة، أنه عند إصابة الطفل بهذا المرض المعروف أيضاً باسم "داء السيلياك" يفقد جسمه القدرة على تحمل مادة الغلوتين الموجودة في الكثير من أنواع الحبوب ويصل الأمر إلى إصابته بإسهال ومتاعب في المعدة لمجرد تناول كميات صغيرة للغاية منها، ما يضطر هؤلاء الأطفال للاستغناء بالطبع عن تناول الكثير من أنواع الطعام لاحتوائها على الغلوتين. وللتغلب على المخاطر الناتجة عن الإصابة بهذا المرض، تنصح الرابطة، الآباء بإمداد طفلهم بهذه العناصر عن طريق نوعيات أخرى من الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم الحمراء مثلاً أو العدس وكذلك الخضروات المحتوية على حمض الفوليك كالشمندر الأحمر أو الأفوكادو. وعلى جانب آخر، أشارت الرابطة الألمانية إلى أن إصابة الطفل بهذا المرض لا تعني بالضرورة الاستغناء تماماً عن تناول الحلويات لاحتوائها على الدقيق المصنوع من الغلوتين، مؤكدةً أنه يُمكن للآباء تقديم الحلويات لطفلهم، شريطة ألا يقوموا باستخدام النوعيات العادية من الدقيق المصنوعة من القمح أو الحنطة أو الجاودار أو الشعير، والتي تتسبب بالطبع في إصابة الطفل بالمتاعب.

ميونيخ - وكالات أظهرت دراسة ألمانية، أن إنقاص الوزن يحمي القلب من الأمراض الخطيرة، لاسيما اضطرابات نظم القلب مثل الرجفان الأذيني. ولإنقاص الوزن أوصت الرابطة الألمانية لأطباء القلب، بممارسة الرياضة وتعديل النظام الغذائي، موضحة أن ممارسة الأنشطة البدنية تعمل على تحسين عملية تدفق الدم وتقوية عضلة القلب، ما يسهم في انتظام معدلات ضربات القلب من جديد. وبالنسبة للتغذية، أوصت الدراسة بإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يقوم على الإكثار من الفواكه والخضروات والأسماك والإقلال من الملح والسكر، مع الإقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية. وأشارت، إلى أن إنقاص الوزن يساعد على تحسين نسب الدهون بالدم وخفض ضغط الدم، والذي يُسهم بدوره في عودة أذين القلب المتضخم إلى حجمه الطبيعي، بينما يتسبب عدم علاج الرجفان الأذيني في زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية أو الأزمات القلبية.

صرح مصدر مسؤول بوزارة الصحة العمانية، اليوم الأربعاء، عن تشخيص الإصابة الثانية بفيروس كورونا في السلطنة. وأوضح المصدر أن مواطنا عمانيا يبلغ من العمر 59 عاما، قد وافته المنية أمس الأول الإثنين؛ بسبب قصور في وظائف الرئة ناتج عن التهاب رئوي حاد، وجاءت النتائج المخبرية مؤكدة لإصابته بفيروس كورونا. وأكدت وزارة الصحة استعدادها التام للتعامل مع هذه الحالات، والتحرك الفوري من قبل فريق الاستجابة واتخاذ الإجراءات المطلوبة لكل حالة.

أظهرت دراسة جديدة، أن تناول جرعات يومية كبيرة من الفيتامين "إي"، قد يساعد على إبطاء مرض الزهايمر. ونقل موقع "هلث دي نيوز" الأمريكي، عن الباحث المسؤول عن الدراسة في جهاز "مينيابوليس في أي" للرعاية الصحية، موريس ديسكن، أن مرضى الزهايمر الذين أعطوا جرعات دوائية من الفيتامين "إي"، سجّلوا تباطؤا في تراجع التفكير والذاكرة، وتطلبوا رعاية أقل ممن أخذوا دواء وهمياً. وأضاف "ديسكن"، وجدنا أن الفيتامين "إي"، أبطأ بشكل ملحوظ معدّل تقدّم المرض، لكن الخبراء شددوا على أن هذا الفيتامين لا يبدو أنه يكافح السبب الكامن وراء المرض، وهو ليس وسيلة للشفاء. وشملت الدراسة، ما يزيد عن 600 مريض في 14 مركزا طبيا، وقسّم المرضى إلى مجموعات تلقت كل منها علاجاً مختلفاً. وتناول ربع المرضى جرعة يومية مقدارها 2000 وحدة دولية، "IU" من توكوفيرول، وهو نوع من فيتامين "إي"، وهي جرعة كبيرة نسبياً مقارنة بالجرعات اليومية من الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على 100 وحدة دولية من الفيتامين "إي". وأعطيت المجموعات الأخرى من المرضى علاج الميمانتين، ومزيجاً من الفيتامين إي" والميمانتين ، وعلاجاً وهمياً. وتبيّن أن الأشخاص الذين تناولوا جرعات الفيتامين وحدها خلال الدراسة التي تواصلت على مدى عامين وخمسة أشهر قل لديهم تقدم المرض بمعدل 19 % مقارنة بمن تناولوا دواء وهمياً.

حذرت الرابطة الألمانية لاختصاصي الطب النووي من خطورة برودة الطقس على مرضى القلب، إذ أن ضيق التنفس مؤشر على تعرض عضلة القلب للإجهاد. ويفضل دائماً استشارة طبيب متخصص، خصوصاً في فصل الشتاء، إذ يمكنه التحقق من إصابة المريض بهذه الاضطرابات من خلال فحص وظائف عضلة القلب لديه ومدى إمدادها بالدم والأكسجين من طريق إخضاعه لتصوير تروية عضلة القلب. وتؤدي البرودة لدى مرضى شرايين القلب التاجية إلى زيادة تضيق الشرايين، مما يحمل القلب على العمل بشكل أقوى. ويعد الشعور بضيق في التنفس أو آلام أو ضيق في الصدر مؤشراً على حصول خلل في سريان الدم أو تعرض عضلة القلب للإجهاد، الأمر الذي قد يؤدي في أسوأ الأحوال إلى الإصابة بأزمة قلبية أو الموت المفاجئ.

أعلنت منظمة الصحة العالمية، اليوم الثلاثاء، عن ظهور خمس حالات إصابة جديدة بالمملكة السعودية وحالة في دولة الإمارات بفيروس متلازمة الشرق الأوسط التنفسية "ميرس". وقالت المنظمة إنه بتسجيل هذه الإصابات الجديدة -منها حالة بالغة الخطورة لرجل سعودي عمره 73 عاما وثلاثة سعوديين من العاملين في المجال الطبي لم يبلغوا عن أي أعراض مرضية- يرتفع إجمالي عدد الحالات المؤكدة المصابة بالفيروس إلى 176 شخصا توفي منهم 74 شخصا. وظهر فيروس المرض في منطقة الشرق الأوسط عام 2012 وهو ينتمي لنفس عائلة فيروس التهاب الجهاز التنفسي الحاد (سارز). ويمكن لفيروس (ميرس) أن يسبب السعال والحمى والالتهاب الرئوي. ورغم العدد المحدود لحالات الإصابة بفيروس (ميرس) على مستوى العالم إلا أن تجاوز معدلات الوفاة نسبة 40% بين الحالات المؤكدة وانتشار الفيروس خارج منطقة الشرق الأوسط يشيع مشاعر القلق لدى العلماء ومسؤولي الصحة العامة.

خلص خبراء نروجيون، اليوم الأحد، إلى أن قلة النوم تزيد من احتمال المعاناة من آلام حادة في الظهر بنسبة تصل إلى 66%، ونصحوا بالسعي لتحسين نوعية النوم. وأفادت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية، أن دراسة شملت أكثر من 27 ألف نروجي، أظهرت أن مشاكل النوموما يترتب عنها من تعب تهدد المرء بالمعاناة من آلام الظهر الشديدة. واعتبر معدو الدراسة بجامعة الطب والتكنولوجيا النروجية، أن تغيير عادات النوم قد يكون المفتاح وراء الشفاء من آلام الظهر، التي تعد مشكلة طويلة الأمد. ووجدوا أن قلة النوم ترفع من معدلات البروتين في الدم ما يتسبب بدوره بالتهابات في الجسم، غالباً ما يكون من ابرز مظاهرها الشعور بآلام حادة في الظهر. وقال المعد الرئيسي للدراسة الدكتور، آدم الكاشي، ان مشاكل الظهر هي من الواضح حلقة مفرغة، فالألم يمنع الناس من النوم ليلاً، وهذا بدوره يزيد من آلامهم، وبالتالي يؤثر على حياتهم الشخصية والمهنية. لذا اعتبر ان الطريقة الوحيدة لكسر هذه الحلقة، هي بتحسين نوعية النوم. ونصح بالتخلي عن الهواتف الذكية قبل ساعات من موعد النوم، والتأكد من إطفاء كل الأنوار في غرفة النوم، كما لفت إلى وجود دراسات تشير إلى فوائد أخذ حمام بارد بغية تحسين نوعية النوم.

أكدت دراسة علمية بحثية أجريت في المركز اليمنى للأغذية بمحافظة عدن، أهمية القيمة الغذائية لمادةالكوسة، لاحتوائها على معادن ومواد تعويضية يجعلها مدرة للبول وعلاجاً نافعاً ضد مرض الحمى، وكذلك احتواؤها على مواد صحية تجعلها أفضل خضروات الصيف. وأوضح المدير الفني للمركز المهندس حسن خميس - في الدراسة التي نشرت اليوم الأحد، باليمن - أن عصير الكوسة يكافح الإمساك، وأنها تحتوى على مواد غنية بالكالسيوم والمعادن المعروفة بقدراتها على التحكم في مستوى ضغط الدم. وأضاف "أن الكوسة غنية بما تعارف على تسميته طبيا "كمريتو زانو"، وفيتامين ج، علاوة على أنها غنية بمواد مغذية تفيد المفاصل وتساعد على تسكين الآلام الناتجة عن التهابات المسالك البولية وآلام المثانة، إلى جانب أنها تحتوى على مواد تمنع الأكسدة والكولسترول، وبها عناصر غذائية تحمى من الأمراض القلبية وتطرد الديدان، كما أنها منشطة للجسم والدماغ.

أفادت أحدث الأبحاث الطبية، أن زيت الذرة يعمل على مكافحة وتقليل الكولسترول خاصة الضار منه، وذلك بصورة أفضل من منافسة العتيد زيت الزيتون.أجرى الباحثون دراسات على نحو 54 رجلا وامرأة من الأصحاء، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين تناول أفراد المجموعة الأولى الأطعمة مطهوة بزيت الذرة، في الوقت الذي تناول فيه أفراد المجموعة الثانية الأطعمة مطهوة بزيت الزيتون ليتم متابعتهم لأكثر من شهر.وأشارت المتابعة، إلى أن أفراد المجموعة الأولى نجحوا في خفض مستوى الكولسترول الضار لديهم، ورفع مستوى الكولسترول الحميد، بالمقارنة بالأشخاص الذين تناولوا الأطعمة المطهوة بزيت الزيتون.وأوضحت البيانات، نجاح زيت الذرة في خفض مستوى الكولسترول السيئ بمعدل 10.9% بالمقارنة بنحو 3.5% لزيت الزيتون، في الوقت الذي عمد فيه زيت الذرة على رفع مستوى الكولسترول الحميد بنسبة 8.2%، بالمقارنة بـ1.8% لزيت الزيتون.

تتعرض الأحذية خلال فصل الشتاء للتشقق وتفقد جمالها ورونقها بفعل الرطوبة والاتساخات والظروف الجوية السيئة. ولتجنب ذلك، أوصت الخبيرة الألمانية كلوديا شولتس بضرورة استخدام مواد العزل الكيميائي مع الأحذية كل 10 أيام على الأقل خلال هذا الفصل؛ حيث يعمل ذلك على حمايتها من الاتساخات والرطوبة والمؤثرات المناخية.وأردفت عضو المعهد الألماني للأحذية بمدينة أوفنباخ أنه يُفضل زيادة هذا المعدل، إذا كانت ظروف الطقس سيئة، مشددةً على ضرورة استخدام هذه المواد مع أي حذاء قبل ارتدائه للمرة الأولى.ولكن أكدت الخبيرة الألمانية شولتس في الوقت ذاته أنه من الأفضل ألا يتم المبالغة في استخدام مواد العزل على الحذاء؛ حيث يُفضل أن يتم رش هذه المواد على الحذاء لأكثر من مرة بدلاً من استخدام طبقة سميكة منها مرة واحدة، لافتةً إلى أن عمليات العزل المنفصلة هذه باستخدام الرش تُتيح الفرصة للمادة كي تجف على الحذاء بشكل مثالي، ما يُسهم بالطبع في حمايته على نحو أكبر.وكي تُثمر عملية الرش عن أفضل نتائجها، أوصت شولتس بضرورة رش هذه المواد على مسافة لا تقل عن 30 سنتيمتراً من الحذاء، لافتةً إلى أن هناك مواد عزل مخصصة لكل نوعية أحذية يُمكن شراؤها من المتاجر المخصصة لبيع الأحذية ومنتجات العناية بها.

أظهرت الدراسات الطبية، أن تناول الفيتامينات يساعد في رفع نشاط النظام المناعي في الجسم، وبالتالي محاربة الأمراض الموسمية مثل الزكام والإنفلونزا.الفيتامين "C"، وفقاً للباحثين، تناول 1000 ملغ من الفيتامين "C"، كل 6 ساعات يمكن أن يقلل من أعراض الزكام والأنفلونزا، كما أن المواظبة على تناول الحمضيات في فصل الشتاء يمكن أن يساعد على منع الإصابة بالأمراض.الفيتامين "A"، يستخدم لبناء المادة المخاطية في الرئة، ويساعد توفره في حالة المرض على مكافحة الالتهابات وتقوية جهاز المناعة، وزيادة عدد الكريات البيضاء في الدم التي تحارب الأمراض.الفيتامين "E"، يساعد تواجد هذا الفيتامين على رفع نشاط جهاز المناعة ومنعه الالتهابات الرئوية، فضلا عن دوره في تقليل خطر الإصابة بالأمراض والإنتانات التنفسية.

أظهر استطلاع أن 62% من الكويتيين غير راضين تماما عن أداء وزارة الصحة بشأن تعاملها مع تسجيل أول حالات الإصابة بفيروس "كورونا" في الكويت. وبين الاستطلاع الذي نشرته صحيفة "السياسة" الكويتية في عددها الصادر اليوم الأحد، أن 29% رأوا أن الوزارة تعاملت بالشكل المطلوب مع تلك الحالات، وقال 9% أنه ليس لهم رأي في الموضوع المطروح للتصويت. وكشفت نتائج الاستطلاع أن 62% حملوا وزارة الصحة مسؤولية الحد من انتشار الفيروس والسيطرة عليه قبل تفشيه بين المواطنين والمقيمين، مشيرين إلى أن الوزارة حتى الآن، لم تتعامل بالشكل المطلوب مع الفيروس والحالات المصابة به. وأكد المشاركون في الاستطلاع، أن على وزارة الصحة تكثيف خططها لمحاربة فيروس كورونا والحد من انتشاره كي لا يتفشى ويتحول إلى درجة وباء ومن ثم تصعب السيطرة عليه. وشارك في الاستطلاع أكثر من 100 شخص من مختلف الفئات الاجتماعية والذكور والإناث.

أظهرت دراسة طبية أمريكية جديدة أن أساس الحصول على وزن مثالي والمحافظة عليه باستمرار هو الانتظام في ساعات النوم والاستيقاظ على المدى الطويل. وأكدت الدراسة التي أجريت في جامعة "تمبل" بولاية فيلادلفيا الأمريكية نتائجها بعد ثبوت فائدة تجربة إلزام 300 شابة من الفئة العمرية بين 17 و26 عاما ببرنامج نوم معين بحيث يخلدن للنوم ويستيقظن منه في نفس الوقت يوميا وعلى مدى عدة أسابيع. وبينت النتائج أن من التزمن ببرنامج النوم المحدد خلال تلك التجربة المنتظمة نجحن في الوصول والحفاظ على الوزن المثالي المطلوب والمناسب لهن بالرغم من أن ذلك البرنامج لم يتضمن أي من النشاطات والتمارين الرياضية الروتينية أو برامج الحمية الغذائية المحددة. وأكد معدو الدراسة أنهم اعتمدوا على الالتزام بنظام يحترم وقت النوم والاستيقاظ وعدد الساعات خلال ذلك. وكشفت الدراسة أن السبب الرئيسي لفائدة النوم المنتظم والمحدد الوقت والساعات هو انتظام الهرمونات عند النساء.

أظهرت دراسة ألمانية طويلة الأجل أن الأشخاص المصابين بالحصوات الصفراوية يزداد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمعدل 24% عن غيرهم من الأشخاص الأصحاء. كما توصلت هذه الدراسة، التي أجراها المعهد الألماني لأبحاث التغذية بمدينة بوتسدام، إلى أن استئصال المرارة لا يحد من هذا الخطر، مع العلم بأن هذا الاحتمال كان مرجحاً من قبل دراسات أخرى سابقة. وجديرٌ بالذكر أن الحصوات الصفراوية من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة. وترجع الإصابة بها في الأساس إلى اضطراب في نسب خلط مكونات العصارة الصفراوية التي يفرزها الكبد؛ حيث تتكوّن 80% من هذه العصارة من الماء وتحتوي أيضاً على الكوليسترول والأحماض الصفراوية وبعض المواد الأخرى. وإذا زادت نسبة إفراز الكوليسترول أو غيره من المواد، يُمكن أن تتحول حينئذٍ إلى بلورات ومنها إلى حصوات. ومن الأعراض الدالة على الإصابة بالحصوات الصفراوية الشعور بآلام وتقلصات شديدة ومفاجئة في البطن على الناحية اليمنى أو أعلى المعدة في المنطقة الفاصلة بين الحجاب الحاجز والمعدة.

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض الرئة من استعمال الأرضيات البلاستيكية المصنوعة من مادة البولي فينيل كلوريد (PVC) في غرفة الأطفال؛ لأن هذه المادة تُزيد من خطر إصابة الأطفال بالربو وتستند الرابطة الألمانية في ذلك إلى نتائج دراسة سويدية حديثة اكتشف خلالها الباحثون ارتفاع خطر الإصابة بالربو لدى الأطفال الذين ناموا خلال الخمسة أعوام الأولى من عمرهم في غرف تحتوي على هذه النوعية من الأرضيات، بمعدل الضعف تقريباً عن غيرهم على مدار عشرة أعوام. وأوضحت الرابطة الألمانية أنه ربما يرجع السبب في ذلك إلى احتواء هذه المادة على ما يُسمى بـ"الفثالات"، التي يُشتبه في أنها تتسبب في الإضرار بالخصوبة وتحفيز الإصابة بالأمراض المزمنة كالحساسية والربو. كما أوصت الرابطة الألمانية بألا تنام النساء الحوامل في غرف محتوية على هذه النوعية من الأرضيات؛ لأنها تُزيد من خطر إصابة الطفل بالربو أيضاً في مراحل لاحقة من عمره.