قالت شبكة (سي بي إس) الإخبارية الأمريكية، اليوم الاثنين، إن الأرض تعرضت لعاصفة كهرومغناطيسية حادة، مما أدى إلى “اضطراب كبير في المجال المغناطيسي للأرض”، حسب ما أوضح مسؤولون من الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي في الولايات المتحدة. وقال مركز التنبؤ الجوي الفضائي، التابع للإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي، إن العاصفة الكهرومغناطيسية ضربت الأرض مساء السبت 23 مارس/آذار، وسوف يمتد أثرها إلى اليوم الاثنين. وأشار موقع (سبيس) إلى أن العواصف الكهرومغناطيسية، المعروفة أيضًا باسم العواصف الشمسية، هي “اضطرابات في المجال المغناطيسي للأرض ناتجة عن طرد كميات كبيرة من البلازما والمجالات المغناطيسية من الغلاف الجوي للشمس على شكل انبعاثات”. وعندما ينفجر الإشعاع الكهرومغناطيسي للشمس بشكل مفاجئ تحدث مثل هذه العواصف التي تتحرك بسرعة الضوء، مما يعني أن تأثيرها على كوكب الأرض يكون فوريًّا. العاصفة الأقوى منذ 2017 وصُنفت هذه العاصفة، وهي الأقوى منذ عام 2017، على أنها من المستوى الثاني، طبقًا لتصنيف الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي، التي تصنف هذه العواصف حسب شدتها من واحد إلى خمسة. وأوضحت الإدارة الأمريكية أن هذه العاصفة ستؤدي إلى رؤية الأضواء القادمة من شمال الكوكب بشكل أكثر وضوحًا. ونقلت شبكة (سي بي إس) عن الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي أنه لا ينبغي توقع نتائج سلبية للعاصفة، ولا حاجة إلى اتخاذ أي إجراء. غير أن الإدارة أوضحت أنه “قد تحدث بعض المشكلات في التحكم في الجهد الكهربائي، إضافة إلى فترات متكررة وأطول من انقطاع نظام تحديد المواقع العالمي (جي بي إس)”. وأضافت “جرى إخطار مشغلي البنية التحتية لاتخاذ الإجراءات اللازمة للتخفيف من أي آثار محتملة”.

شهد أحد الأسواق الكويتية واقعة بيع خروف في مزاد علني بسعر 73 ألف دينار أي بنحو 238 ألف دولار، الأمر الذي أثار جدلا واسعا في منصات التواصل الاجتماعي بسبب سعره الذي وصفه ناشطون بالمبالغ فيه للغاية. وأظهر المقطع الذي نشره حساب المجلس الكويتي على منصة إكس، خروفًا أبيض وكبير الحجم، يقف بجواره أحد الأشخاص، يعتقد أنه مالكه، وهو يعرضه للبيع في المزاد، صارخا: 73 ألف دينار. ووصف المتابعون الأمر بالمبالغ فيه وغير المنطقي، وكتب أحد المعلقين اغلي خروف في العالم أكثر من مليون ريال، فيما دافع البعض عن المشترى، مؤكدين أن الأمر طبيعي وهواية مثل أي هواية. وعلى الرغم من السعر المرتفع للخروف إلا أنه ليس الأغلى في العالم، فقد شهدت دار مزادات للحيوانات في اسكوتلندا عام 2020، بيع خروفاً يبلغ من العمر 6 أشهر، بمبلغ 367 ألفاً و500 جنيه إسترليني (حوالي 490 ألف دولار)، الأمر الذي جعله أغلى خروف يُباع في العالم حتى الآن.

كشف تقرير حديث لتتبع جودة الهواء في جميع أنحاء العالم، عن أكثر 100 مدينة تلوثا في العالم، والتي جاءت معظمها في الهند، وفقا لما ذكرت شبكة سي إن إن الأميركية. وأفاد تقرير IQAir بأن الغالبية العظمى من المدن الـ100 (83 مدينة) كانت في الهند، حيث تجاوزت جميعها إرشادات جودة الهواء الصادرة عن منظمة الصحة العالمية بأكثر من 10 مرات. وركز التقرير الذي استند إلى بيانات من أكثر من 30 ألف محطة مراقبة في 134 دولة ومنطقة، على دراسة المواد الجسيمية الدقيقة، أو PM2.5، وهي أصغر ملوثات الهواء لكنها الأكثر خطورة، إذ تنتقل عند استنشاقها في أنسجة الرئة ويمكن أن تدخل في الدورة الدموية. وتأتي هذه المواد من مصادر مثل احتراق الوقود الأحفوري والعواصف الرملية والحرائق الغابات، كما ترتبط بالربو وأمراض القلب والرئة والسرطان، وأمراض التنفس الأخرى، فضلا عن التأثير السلبي على القدرات العقلية لدى الأطفال، وفق سي إن إن. وأظهر تقرير IQAir أن ما نسبته 9 بالمئة فقط من أكثر من 7800 مدينة تم تحليلها على مستوى العالم، سجلت جودة هواء تلبي المعايير التي وضعتها منظمة الصحة العالمية، حيث لا ينبغي أن تتجاوز متوسط القيم السنوية للمواد الجسيمية الدقيقة 5 ميكروغرامات في المتر المكعب. وقال الرئيس التنفيذي لشركة IQAir السويسرية والمعدة للتقرير، فرانك هامس: نرى أن للتلوث الهوائي تأثيرا في كل جانب من جوانب حياتنا، وعادة ما يؤدي في بعض البلدان الأكثر تلوثا إلى قصر عمر الأشخاص بين 3 إلى 6 سنوات، ومن المرجح أن يؤدي ذلك إلى سنوات عديدة من المعاناة التي يمكن تفاديها تماماً في حال تحسن جودة الهواء. وجاءت مدينة بيغوساراي، التي يبلغ عدد سكانها نصف مليون نسمة في ولاية بيهار شمالي الهند، كأكثر مدينة تعاني من التلوث الهوائي في العالم العام الماضي، بتركيز متوسط للمواد الجسيمية الدقيقة PM2.5 يبلغ 118.9، وهو أكثر 23 مرة من الإرشادات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية. وجاءت بعدها في تصنيف IQAir مدن هندية أخرى هي غواهاتي في ولاية أسام، ودلهي، ومولانبور في ولاية البنجاب. وفقًا للتقرير، يعيش 1.3 مليار شخص في الهند، أي 96 بالمئة من السكان، في بيئة تتسم بجودة الهواء 7 مرات أعلى من الإرشادات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية بحسب قناة لحرة الأمريكية. وكانت آسيا الوسطى والجنوبية هما أسوأ المناطق أداء على مستوى العالم، حيث كانت موطنا لأربعة من أكثر البلدان تلوثا العام الماضي، وهي بنغلاديش وباكستان والهند وطاجيكستان. وحسب سي إن إن، تشكل جنوب آسيا قلقا خاصا، حيث تضم 29 من بين 30 أكثر مدن ملوثة للهواء في الهند أو باكستان أو بنغلاديش. وتضررت أميركا الشمالية بشدة من حرائق الغابات التي اندلعت في كندا في الفترة من مايو إلى أكتوبر من العام الماضي. ووجد التقرير أنه في شهر مايو، كان المتوسط ​​الشهري لتلوث الهواء في مقاطعة ألبرتا الكندية أكبر 9 مرات من نفس الشهر من عام 2022. ولأول مرة، تفوقت كندا على الولايات المتحدة في تصنيفات التلوث الإقليمية، وفق سي إن إن. وسلط التقرير الضوء على عدم المساواة المثيرة للقلق، إذ إن عدم وجود محطات مراقبة في بلدان إفريقيا وأميركا الجنوبية والشرق الأوسط، يؤدي إلى ندرة وجود بيانات بشأن جودة الهواء في تلك المناطق، حيث استُبعدت تشاد، الدولة الأكثر تلوثا في العالم عام 2022، من قوائم 2023 بسبب مشكلات في البيانات. ووجد تقرير IQAir أن 92.5 بالمئة من 7812 مدينة في 134 دولة ومنطقة وإقليما، تجاوزت إرشادات منظمة الصحة العالمية خلال العام الماضي. فيما هناك 10 دول وأقاليم فقط تتمتع بجودة هواء صحية، هي فنلندا، وإستونيا، وبورتوريكو، وأستراليا، ونيوزيلندا، وبرمودا، وغرينادا، وأيسلندا، وموريشيوس، وبولينيزيا الفرنسية. ويموت ملايين الأشخاص كل عام بسبب مشاكل صحية مرتبطة بتلوث الهواء، إذ يقتل تلوث الهواء الناجم عن الوقود الأحفوري 5.1 مليون شخص في جميع أنحاء العالم كل عام، وفقا لدراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية في نوفمبر الماضي. وفي الوقت نفسه، تقول منظمة الصحة العالمية إن 6.7 مليون شخص يموتون سنويا بسبب تأثيرات تلوث الهواء.

في حادثة غريبة من نوعها تم إجبار امرأتين في نيوزيلندا على مغادرة الطائرة قبل إقلاعها بسبب حجمهن الكبير جدا. وتشير صحيفة Mirror، إلى أن الامرأتين تؤكدان أنهن أجبرن على مغادرة الطائرة لأن حجمهما كبير جدا. وتقول أنجيل هاردينغ، أجبرنا أنا وصديقتي على مغادرة الطائرة قبل إقلاعها مباشرة، لأن المضيفة لم تتمكن من إعادة مسند الذراع في مقعد الراكب، لأنه كان يرتكز على ذراعي الضخمة جدا، ما سبب لي الألم. وتشير إلى أن تصرف المضيفة كان عدوانيا، وقالت لهن كان عليكن حجز أربعة مقاعد، لذلك تدخلت صديقتها في الأمر، وبالتالي أجبرتا على مغادرة الطائرة معا. ومن جانبها تقول مضيفة الطائرة، في مثل هذه الحالات لا يمكن أن تقلع الطائرة لأنه انتهاك للتعليمات. وقد أحضر ممثل شركة الطيران لهن كرسيين متحركين وعرض عليهن الإقامة والطعام مجانا ودفعت الشركة قيمة تذكرتي السفر أيضا. وجاء في بيان شركة الطيران: نحن نسعى لمعاملة جميع الزبائن باحترام وكرامة ونعتذر عن هذه الحادثة السلبية.

تداول نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو لتعابير وجه طفل في الحرم المكي خلال دعاء إمام الحرم وسط تفاعل واسع. وبثت الدعاء كاملا قناة الإخبارية السعودية، مساء السبت (ليلة السابع من رمضان) بتعليق قالت فيه: طفل يتأثر أثناء دعاء إمام الحرم المكي الشيخ د. عبدالرحمن السديس. ويُسمع عبدالرحمن السديس في مقطع الفيديو للطفل وهو يدعو قائلا: اعفو عنا يا كريم، اللهم يا مجيب دعوة المضطرين.. فيديو | طفل يتأثر أثناء دعاء إمام #الحرم_المكي الشيخ د. عبد الرحمن السديس#رمضان#الإخبارية pic.twitter.com/IL9bv1WXXY — قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) March 16, 2024

أظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة سيدني الأسترالية أن المشي ما بين 4 آلاف و10 آلاف خطوة يوميا يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. وذكرت الدراسة أن مقدار الوقت الذي يقضيه الشخص جالسا كذلك، لا يؤثر على فوائد المشي، وفق ما أورد موقع /هيلث داي/، حيث وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يجلسون أكثر من 11 ساعة يوميا يحصلون على نفس الفوائد الصحية من المشي مثل الأشخاص الأكثر نشاطا. وقال الباحثون إن العدد الأمثل للخطوات اليومية لتحسين الصحة يتراوح بين 9 آلاف و10 آلاف خطوة.. مشيرين إلى أن هذا القدر من المشي قد أدى إلى خفض الإصابة بأمراض القلب بنسبة 21 في المئة. واستندت الدراسة إلى بيانات 72 ألف شخص لمدة 7 سنوات من المتابعة، وكان متوسط وقت الجلوس 10.6 ساعة في اليوم.

يبحث الكثيرون عن أفضل الطرق الرياضية وأنظمة الحمية للتخلص من الدهون ومحاربة السمنة خاصة دهون البطن التي تشكل تهديداً للصحة، ومنها خطر ارتفاع ضغط الدم ونسبة الكولسترول، والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ومشاكل التنفس وأمراض القلب. وقبل أيام كشفت تقديرات محدثة لمنظمة الصحة العالمية ومجموعة من الباحثين الدوليين أن أكثر من مليار شخص يعتبرون الآن مصابين بالسمنة، وهي حالة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية الخطيرة. وأظهرت الدراسة الجديدة -التي نشرتها مجلة لانسيت العلمية البريطانية وأسهمت فيها منظمة الصحة- أن معدلات السمنة بين البالغين زادت في كل أنحاء العالم أكثر من الضعف ما بين عامي 1990 و2022، و4 مرات لدى الأطفال والمراهقين بين 5 و19 سنة، بحسب موقع الجزيرة نت. 3 أنواع من الدهون في البطن: الدهون تحت الجلد، وهي طبقة الدهون الموجودة تحت جلدك مباشرة. الدهون العضلية، وتوجد في ألياف العضلات. الدهون الحشوية، وتوجد في أعماق بطنك وهي من النوع الموجود بين أعضائك. حتى لو كان لديك وزن طبيعي وفقاً لمؤشر كتلة الجسم بي إم آي (BMI)، فإن كثيراً من الدهون الحشوية في البطن لا تزال تؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. ومع تقدم الأشخاص في السن، من الشائع رؤية زيادة في دهون البطن تتراكم على طول محيط الخصر. ويرجع ذلك عادة إلى انخفاض كتلة العضلات مع تقدم العمر مع زيادة الدهون. يتفق العلماء والأطباء على أن إضافة النشاط البدني إلى روتينك اليومي هو وسيلة ممتازة لحرق الدهون غير المرغوب فيها في البطن، ومن أفضل التمارين لتحقيق هذه النتيجة: 1- التمارين الهوائية تضمين 30 دقيقة على الأقل من التمارين الهوائية في روتينك اليومي، حيث تظهر الدراسات أن التمارين الهوائية لدهون البطن تساعد على تقليل دهون البطن ودهون الكبد. تشمل التمارين الهوائية: المشي، وخاصة بوتيرة سريعة، الجري، ركوب الدراجات، السباحة ودروس اللياقة البدنية الجماعية. 2- التدريب المتقطع عالي الكثافة إتش آي آي تي (HIIT) هو تمارين -مثل الضغط- يمارسها الشخص في دفعات قصيرة قوية تعقبها فترة راحة. تظهر الأبحاث أن تمارين إتش آي آي تي للتخلص من دهون البطن تساعد في التحكم في الوزن وتحسين حالتك البدنية العامة. تشمل الحركات التي يمكن استعمالها في هذه التمارين: الضغط والقرفصاء ورفع الأثقال والقفز عادة، عليك ممارسة 30 ثانية من النشاط المكثف، مع 30 ثانية من الراحة بعد ذلك مباشرة، قبل الانتقال إلى النشاط التالي. يمكن تكرار هذا عدة مرات للحصول على أقصى فائدة. 3- رفع الأثقال يعد تدريب الأثقال أيضاً جزءاً مهماً من حرق دهون البطن. نظراً لأن العضلات تحرق سعرات حرارية أكثر من الدهون عندما يكون الجسم في حالة راحة، فإن زيادة قوة العضلات يمكن أن تساعدك على حرق المزيد من الدهون. ووجد الباحثون أيضاً أن تدريب المقاومة (يعني أن الشخص يمارس حركة تقوم ضد وزن الثقل)، الذي يتضمن تدريب الأثقال، يمكن أن يقلل الدهون، وأن يعزز عملية التمثيل الغذائي في الوقت نفسه، مما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية. - تمارين البايسبس. - القرفصاء مع الأثقال. - الترايسبس (عضلة ثلاثية الرؤوس العضدية). 4- تمارين البطن القيام ببعض تمارين البطن يمكن أن يساعد في مكافحة التصاق الدهون بمنطقة الخصر والمعدة، ومن هذه التمارين: تمرين البلانك. تمرين المعدة. رفع الساق. عطلة نهاية الأسبوع هناك مشكلة تواجه كثيرين وهي عدم وجود وقت لممارسة التمارين الرياضية خلال أسبوع العمل. ولكن وفقا لدراسة نشرت حديثا، فإن ممارسة التمارين على مدى يومين مثل عطلة نهاية الأسبوع، أو ما يسميه كثيرون محارب عطلة نهاية الأسبوع سوف يزيل الدهون أيضاً.

حصدت شركة الديار القطرية قبل أيام جائزتين عن مشروعها أبراج لوسيل بلازا بميدان السعد في فئة أفضل مشروع برج مكتبي على المستويين العربي والعالمي ضمن حفل توزيع جوائز العقارات الدولية 2024 International Property Awards في لندن. ويحظي مشروع شركة الديار القطرية الذي تم تصميمه من قبل شركة فوستر آند بارتنرز الرائدة عالمياً في مجال التصميم والهندسة المعمارية، بإشادة واسعة بسبب تصميمه المبتكر والتزامه بالاستدامة. واستعرض تقرير بموقع سي إن إن أمس الثلاثاء، قصة أبراج لوسيل الأيقونة المعمارية الجديدة في قطر من الألف إلى الياء، مسلطاً الضوء على جماليات تصميمها والمواد المستخدمة. وقال إن مشروع أبراج لوسيل، شارف على الانتهاء حاليًا، ومن المقرر أن يصل ارتفاعه إلى 301 متر (988 قدمًا)، ويستعد للحصول على لقب أطول المباني في قطر، متجاوزًا الارتفاع القياسي الحالي لبرج الشعلة في الدوحة، معتبرة أن اللورد نورمان فوستر، أحد أبرز المهندسين المعماريين في العالم، كرّس عقودًا من الزمن لإعادة تعريف مفهوم المباني الشاهقة. يُعد بناء الأبراج جزءًا من مشروع تبلغ مساحته 1.1 مليون متر مربع، صممته شركة Foster + Partners، وهو عنصر محوري في المخطط الرئيسي الأكبر لمدينة لوسيل، التي تبعد 10 أميال (16 كيلومترًا) شمال العاصمة الدوحة. وأشارت إلى أنه تم وضع حجر الأساس لأبراج لوسيل في يناير 2020، وسط عدد كبير من التطورات الجديدة التي تشهدها المنطقة، تشمل استاد لوسيل المونديالي الذي استضاف المباراتين النهائيتين لمونديال 2022 وكأس آسيا 2023 في قطر خلال فبراير الماضي. ويوضح سي إن إن أن البرج يتألف من أربع مبانٍ مميزة، اثتان بارتفاع 70 طبقة وأخريين بارتفاع 50 طبقة. ويهدف كل برج لتأدية دور مركز للمؤسسات المالية في قطر، ناقلاً عن فوستر قوله: بصفتي مهندسًا معماريًا، أجد نفسي منخرطًا في تأسيس المدن. لقد وضعنا علامة فارقة لما هو في الأساس منطقة جديدة، حيث صمّمنا البنية التحتية للأجيال التالية. لعبة الظل ولمواجهة التحديات الفريدة التي يفرضها المناخ الحار في قطر، كان على فريق فوستر الابتعاد عن المواد المستخدمة عادة في تشييد ناطحات السحاب في البلدان الأكثر برودة، وهو جزء مما أسماه فوستر، بحسب سي إن إن مسعى دام عقودًا من الزمن لإعادة اختراع المباني الشاهقة، مضيفاً: تعتقد في كثير من الأحيان أنّ البرج عبارة عن مبنى زجاجي، لكن مع واقع المناخ بأكمله هنا، ومسألة الاستدامة.. فأنت تريد حقًا التخفيف من اكتساب الطاقة الشمسية. يشمل التصميم على تظليل وتهوئة متقدّمَين، في حين أن الأجزاء الخارجية للأبراج مغلفة بألومنيوم من الدرجة البحرية الذي يلتف حول المباني، ويحمي الزجاج من أشعة الشمس القوية، مع الحفاظ على التمتع بالمشهدية الخارجية، والسماح بدخول الضوء الطبيعي. ومن أهم عناصر المشروع وجود زعانف تظليل خاصة، تشبه الخياشيم، التي لا تعمل فقط على تحسين المناظر والإضاءة الطبيعية لشاغلي المباني، لكنها تقلّل من الإشعاع الشمسي بنسبة 70٪، مقارنة بالأبراج التقليدية المصنوعة من الزجاج بالكامل. وقال فوستر: ما فعلناه هنا يتمثّل بابتكار شعور بالهوية مستمد من الحاجات الحقيقية. إنها ليست فرضًا عصريًا، بل هي نابعة من حقائق المناخ. وفقًا للوك فوكس، رئيس المشروع والشريك التنفيذي الأول في Foster + Partners، يساهم نظام التظليل هذا بتقليل متطلبات التبريد واستهلاك الطاقة الإجمالي بنسبة 35%. تم وضع الأبراج بشكل استراتيجي للحصول على أقصى قدر من التظليل، ومع ارتفاعها يتغيّر شكلها من خلال الدوران بمقدار 90 درجة، يضيف موقع سي إن إن ناقلاً عن لوك فوكس وصفه للأبراج بأنها فريدة من نوعها تمامًا. وتظهر ككيانات متميزة. البناء من الألف إلى الياء وفيما يتوقع أن تصبح الأبراج معلمًا بارزًا في مدينة لوسيل، يعتقد فوستر أن أفق المدينة يعكس ما يكمن تحت السطح. ويقول إنه كان ضروريًا لفريقه دمج الأبراج في إطار خطة رئيسية محدودة النطاق. وتتميز أبراج لوسيل بموقع استراتيجي على مقربة من أعلى خط مترو، وفي نهاية شارع تجاري يربط الواجهة البحرية بملعب كرة القدم القريب، الذي استضاف أخيرًا نهائي كأس آسيا. ووفق فوستر، فإن السمات الأرضية للساحة ستكون مفيدة في تحقيق الهدف الشامل المتمثل بتحويل المنطقة إلى مساحة عامة نابضة بالحياة للمستقبل، مضيفاً: ما لا يظهر دومًا من تلك المناظر البعيدة هو تجربة المشاة. وأوضح فوستر: “إن البنية التحتية المنخفضة هي التي تربط هذه العناصر المتنوعة معًا. تتوسط أبراج لوسيل بلازا الأربعة الشاهقة منطقة ميدان السعد المتميزة في قلب مدينة لوسيل، وتمتد بارتفاع 50 إلى 70 طابقاً، وتتصل بساحة مشاة نابضة بالحياة مع إطلالة بحرية خلابة. تتصل الأبراج الأربعة بمبانٍ على ارتفاعات منخفضة عند قواعدها، لخلق مجموعة من المساحات العامة الفريدة المترابطة والمفتوحة لاستضافة أنشطة متعددة ومرافق مختلفة. حصل مشروع أبراج لوسيل بلازا أيضاً على عدة جوائز أخرى بارزة، مما يؤكد مكانته كمثال رائد للتطوير الحضري المستدام والمتقدم. فقد وضع المشروع معيارًا جديدًا للتميز في العمارة والتخطيط الحضري، ويستمر في جذب الانتباه بفضل نهجه المبتكر.

قالت صحيفة /وول ستريت جورنال/ الأمريكية إن الصراع في البحر الأحمر يهدد كابلات الإنترنت الرئيسية، مشيرة إلى أن ما يجري في الشرق الأوسط يلفت الانتباه من جديد إلى واحدة من أشد مواطن ضعف شبكة الإنترنت، وهي البحر الأحمر، حيث إن معظم حركة الإنترنت بين أوروبا وشرق آسيا تمر عبر كابلات بحرية في المضيق الضيق في الطرف الجنوبي للبحر الأحمر. وذكرت الصحيفة في تقرير لها، أنه لطالما شكلت نقطة العبور الضيقة هذه مخاطر على البنية التحتية للاتصالات بسبب حركة السفن المزدحمة، مما يزيد من احتمال سقوط الأثقال التي تلقى في البحر لإيقاف السفن (المرساة) بشكل يؤدي للإضرار بكابلات الاتصالات بشكل غير مقصود. وأشارت إلى أن هجمات الحوثيين في البحر الأحمر ضاعفت من مخاطر الإضرار ببنية الاتصالات التحتية. وأضافت، أن أحدث علامة تحذير جاءت في 24 فبراير الماضي، عندما توقفت فجأة ثلاثة كابلات إنترنت بحرية تمر عبر تلك المنطقة عن الخدمة. ونقلت الصحيفة عن دوج مادوري، مدير تحليل الإنترنت في شركة أبحاث الشبكات /كينتيك/، إن القطوعات التي جرت في خدمة النت لم تكن كافية لقطع اتصال عن أي بلد، ولكنها أدت على الفور إلى تدهور خدمة الويب في الهند وباكستان وأجزاء من شرق إفريقيا. وتابعت أنه لم يتضح على الفور سبب الانقطاع، وأن بعض خبراء الاتصالات أشاروا إلى سفينة الشحن /إم في روبيمار/ المملوكة لشركة بريطانية، التي هجرها طاقمها بعد تعرضها لهجوم الحوثيين في 18 فبراير الماضي، حيث ظلت السفينة المعطلة تنجرف في المنطقة منذ أكثر من أسبوع حتى بعد أن أسقطت مرساتها. وفي السياق ذاته أفاد اليمن، أمس، بغرق تلك السفينة مساء يوم الجمعة الماضي والتي تركت في جنوب البحر الأحمر بعد أن استهدفها الحوثيون بالتزامن مع العوامل الجوية والرياح الشديدة التي يشهدها البحر، معربا عن أسفه لغرق السفينة التي ستسبب كارثة بيئية في المياه الإقليمية اليمنية والبحر الأحمر، مؤكدا أن النتيجة كانت متوقعة بسبب ترك السفينة لمصيرها لأكثر من 12 يوما وعدم التجاوب مع مناشدات اليمن لتلافي وقوع الكارثة. ونسبت /وول ستريت جورنال /لشركة /سيكوم/، مالكة الكابلات ومقرها موريشيوس، والتي تمتلك أحد الخطوط المتضررة، القول إن إصلاحه سيتطلب قدرا من التنسيق اللوجستي، وقالت كلوديا فيرو رئيسة التسويق في الشركة إن الإصلاحات يجب أن تبدأ في وقت مبكر في الربع الثاني لهذا العام، على الرغم من أن التعقيدات والاضطرابات الإقليمية والظروف الجوية قد تؤدي إلى تغيير هذا الجدول الزمني. وأضافت فيرو أن الفريق المختص في الشركة يعتقد أنه من المقبول أن تكون الخطوط المتضررة قد تأثرت بإلقاء مرساة، مشيرة إلى أن هذا لم يتم تأكيده بعد. وذكرت الصحيفة أن وضع خطوط جديدة بالقرب من المياه في مناطق النزاع مهمة خطيرة ومكلفة، ونقلت عن مصادر مطلعة تأكيدها ارتفاع تكلفة التأمين على بعض سفن الكابلات القريبة في وقت سابق من هذا العام إلى ما يصل إلى 150 ألف دولار في اليوم. وأشارت إلى أن الأزمة في اليمن التي دامت ما يقرب من عقد من الزمان زادت الأمور تعقيدا. كما نقلت الصحيفة عن مصادر مطلعة قولها أن الشركات التي تقوم ببناء الكابلات في المنطقة طلبت تراخيص من الجهات التنظيمية على جانبي الصراع ، مشيرة إلى أن التكلفة المتزايدة تهدد الجهود التي يبذلها عمالقة التكنولوجيا لتوسيع الإنترنت، موضحة أن نظام بلو رامان (كابل اتصال) المدعوم من جوجل وكابل 2Africa التابع لفيسبوك يمران عبر المنطقة ولا يزالان قيد الإنشاء، ومن المقرر أيضا أن يقوم مشروعان آخران تدعمهما شركات الاتصالات ببناء خطوط عبر البحر الأحمر. ونسبت الصحيفة لشركة أبحاث الشبكات /تلي جيوغرافي/ قولها إن معظم حركة البيانات العابرة للقارات تتحرك عبر الإنترنت عن طريق البحر، ووفقا للجنة الدولية لحماية الكابلات، وهي مجموعة صناعية مقرها المملكة المتحدة، فإن مشغلي الكابلات يبلغون عن حوالي 150 خطأ في الخدمة سنويا، معظمها بسبب الأضرار العرضية الناجمة عن الصيد وسحب مرساة توقيف السفن. ونقلت /وول ستريت جورنال/ عن رايان ووبشال، المدير العام للجنة الدولية لحماية الكابلات قوله إن وجود مسارات بديلة حول المناطق المزدحمة مثل البحر الأحمر دائما ما كان يعتبر أمرا مهما، وأن تلك الأهمية ربما تتزايد أوقات الصراعات. ومضت تقول إن العديد من شركات الإنترنت فكرت في طرق تنويع اتصالاتها بين أوروبا وإفريقيا وآسيا عن طريق دول أخرى، لكن العديد من الهيئات التنظيمية الوطنية تفرض رسوما عالية أو تفرض عقبات أخرى تجعل الالتزام بالمسارات المجربة والصحيحة أكثر جاذبية. واختتمت الصحيفة بتصريح لووبشال أكد فيه أن هذه الصناعة شأنها شأن أي صناعة أخرى، حيث إنها تتفاعل مع الظروف المفروضة عليها، مضيفا أن اتخاذ المياه اليمينة مسارا لها نتج عنه ذلك.

حذرت شركة آبل من تجفيف هواتف آيفون المبللة أو المغمورة في الماء والسوائل باستخدام حبوب الأرز، وذلك وفقا لما ذكرته الشركة في وثيقة الدعم على موقعها الرسمي. وتوصي الشركة بضرورة التحلي بالصبر عند تعرض هواتف آيفون للماء، وتنصح بإغلاق الهاتف والإمساك به وهزه لبعض الوقت مع إبقاء فتحة الشحن لأسفل لمحاولة التخلص من الماء العالق به، ثم ترك الهاتف في مكان جيد التهوية ليجف من تلقاء نفسه. وقد يستغرق الأمر يوما كاملا حتى تمام الجفاف، وبعد ذلك يمكن تجربة توصيل الهاتف بالشاحن، ثم فتحه بعد التحقق من استجابته للشحن. وكانت معظم مواقع الإنترنت تنصح بوضع الهاتف في إناء مليء بالأرز وتركه ليوم أو أكثر، أو استخدام مجفف الشعر أو ما شابه ذلك. وقد تنجح تلك الطرق في امتصاص الرطوبة من الهاتف، لكن شركة آبل تحذر على نحو واضح من تلك الطرق، إذ من الممكن أن يؤدي استخدام الأرز مثلا إلى تلف الجهاز إذا دخلت إحدى الحبيبات الصغيرة في الهاتف. وإذا تكررت الخطوات السابقة ولم يعمل الهاتف، يجب التوجه لأحد مراكز الصيانة التابعة للشركة للتعامل مع الهاتف. وتشمل التحذيرات الأخرى الصادرة عن شركة آبل ما يلي: لا تجفف الآيفون الخاص بك باستخدام مصدر حرارة خارجي أو هواء مضغوط، ولا تدخل جسما غريبا مثل براعم القطن أو منشفة ورقية في الموصل. وعند توصيل كابل لايتننغ أو يو إس بي سي يجب أن يحذر المستخدم من وجود سائل في هذه الموصلات أو على الكابل أو أحد الملحقات، فالجهار في هذه الحالة لن يعمل حتى يُجفف الموصل وأطراف الكابل والملحقات، وذلك من باب الحماية كما تذكر الوثيقة. وتتميز هواتف آيفون الحالية بدرجة مقاومة عالية للماء على عكس الإصدارات القديمة، فهي تدعم مقاومة الماء والأتربة حاليا بمعيار آي بي 68، لكن من الوارد حدوث بعض المشكلات عند غمر الهاتف كليا في الماء لوقت طويل.

تمكن باحثون من التوصل إلى دواء، أظهرت التجارب فاعلية إسهامه في علاج أحد أنواع السرطان المعروفة بأنها عصية على العلاج، وهو ما زاد من أهمية هذا الدواء الذي وُصف بأنه أكبر خطوة تقدمٍ في علاج هذا المرض خلال عقدين من الزمن، بحسب ما قالت صحيفة The Guardian البريطانية، الجمعة 16 فبراير/شباط 2024. يُصاب بهذا المرض آلاف الأشخاص في جميع أنحاء العالم كل عام، ويتطور هذا الورم في الطبقة الرقيقة من الأنسجة التي تشكل البطانة (المعروفة باسم الظهارة المتوسطة) في عديد من تجاويف الجسم، مثل تجويف الجنبة في القفص الصدري، وتجويف الصفاق البطني، وغالباً ما ينمو الورم في بطانة الرئتين. وينجم في معظم الأحيان عن التعرّض لمعادن الأسبستوس في أماكن العمل بالبناء وصناعة السيارات وغيرها. وهو سرطان عدواني ومميت، ومعدل النجاة منه ضعيف، إلى حد يجعل المرضى به في أدنى ترتيب معدلات النجاة من أمراض السرطان في العالم. ولذلك أشاد علماء بهذا الإنجاز الرائع في الوصول إلى علاج جديد لسرطان المتوسطة المرتبط بالأسبستوس، وقالوا إنه جدير بأن يوفر أملاً جديداً للمصابين بالمرض وعائلاتهم. اختُبر الدواء الجديد في تجربة دولية شملت 5 بلدان، وأشرفت عليها جامعة كوين ماري في لندن، وقد نجح الدواء بعملِه على قطع الإمدادات الغذائية للورم في زيادة معدلات البقاء على قيد الحياة بين المرضى 4 أضعافها، لتصل إلى 3 سنوات. وقد نشرت نتائج الدراسة في دورية JAMA Oncology التي تنشرها الجمعية الطبية الأمريكية. من جانبه، قال مريض، يبلغ من العمر 80 عاماً، شارك في تجربة العلاج بهذا الدواء: لقد غيَّرت هذه التجربة حياة الأشخاص المصابين بورم المتوسطة، وأتاحت لهم العيش مدة أطول، فأنا لديّ الآن 5 أحفاد واثنين من أبناء الأحفاد، ولا أريد أن يفوتني التمتع بكلِّ ذلك. أُصيب الرجل بسرطان المتوسطة بسبب تعرضه للأسبستوس في عمله بأحد المصانع في السبعينيات، وبعد تشخيص إصابته بالمرض، توقع الأطباء أن يُتوفى بعد 4 أشهر، لكنه شارك في تجربة الدواء الجديد، وقد أسهم ذلك في بقائه على قيد الحياة لنحو 5 سنوات أخرى. ويقول الخبراء إن التوصل إلى هذا الدواء إنجاز مهم، لأن ورم المتوسطة يأتي في أدنى ترتيب معدلات البقاء على قيد الحياة بين أنواع السرطان الأخرى. ويُسمى الدواء الجديد بيجارجيميناز ADI-PEG20 Pegargiminase، وهو أول دواء من نوعه يتمكن الأطباء من دمجه بنجاحٍ مع العلاج الكيميائي لسرطان المتوسطة منذ 20 عاماً.

قال الممثل ومقدم البرامج المصري الأميركي باسم يوسف إنه تم استبعاده من دور في فيلم سوبرمان ليغاسي للمخرج جيمس غن، وذلك بسبب دعمه لفلسطين، وانتقاده الاحتلال الإسرائيلي في مقابلة مع الإعلامي البريطاني بيرس مورغان خلال برنامج غير خاضع للرقابة في أكتوبر الماضي، لكن مصادر مقربة من الإنتاج أكدت لمجلة ديديلاين أن يوسف لم يعرض عليه الدور رسميا. أوضح يوسف أنه قيل له بعد مقابلة مورغان إن الجزء الذي تظهر فيه الشخصية التي كان مرشحا لأدائها، لم يعد موجودًا في الفيلم، الذي سيتم تصويره في أستوديوهات دي سي التابعة لشركة (وارنر برازرز)، وذلك بعد تغييرات تم إجراؤها في النص. كان يوسف أثار جدلا كبيرا بعد سخريته من الإنسانية المزعومة لجيش الاحتلال في لقائه مع مورغان، حين قال: قالوا إن إسرائيل هي القوة العسكرية الوحيدة في العالم التي تحذر المدنيين قبل قصفهم. كم هو لطيف وسخيف منهم، لأنه بهذا المنطق، إذا بدأت القوات الروسية في تحذير الأوكرانيين قبل قصف منازلهم، فإننا سنكون هادئين مع بوتين،أليسكذلك؟.

أعلنت شركة جوجل عن طرح المعاينة الأولى للمطورين من نظام التشغيل /أندرويد 15/ ، ويأتي معها إصدار حديث من/ Privacy Sandbox/. ووفقا للشركة ، تهدف تقنية /Privacy Sandbox/ إلى حماية خصوصية المستخدم عبر أجهزة أندرويد وإنشاء تجربة إعلانية شخصية لتطبيقات الهاتف المحمول، وذلك لأن جوجل لا تزال بحاجة إلى جني الأموال من مستخدميها. وأوضحت جوجل أن نظام التشغيل الجديد يوفر إضافات متاحة لمنح المزيد من التحكم في كاميرا الجهاز حتى يمكن استخدامها بقدراتها الكاملة ، كما يوفر المزيد من عناصر التحكم للمطورين لإدارة الحرارة وقوة المعالجة للجهاز من أجل تحسين أداء الألعاب والتطبيقات ، وتتعلق مجموعة من التحديثات بإطار الأداء الديناميكي لنظام أندرويد الذي يساعد في إدارة كيفية تفاعل التطبيقات الكثيفة الاستهلاك للطاقة مع نظام طاقة الهاتف ، وتهدف هذه التعديلات إلى مساعدة الجهاز في الاستجابة بطريقة فضلى لمتطلبات وحدة معالجة الرسومات ووحدة المعالجة المركزية والأنظمة الحرارية، ومساعدة التطبيقات ذات المهام الخلفية الطويلة الأمد في العمل بكفاءة في استهلاك الطاقة. وقالت الشركة : يدعم أندرويد 15 ميزة جديدة هي المشاركة الجزئية للشاشة، ويستطيع مستخدمو أندرويد 15 تسجيل الشاشة أو مشاركة جزء من الشاشة مثل نافذة التطبيق فقط بدلا من شاشة الجهاز بأكملها . ويحتوي نظام التشغيل الجديد أيضا تحديثات للمطورين لتأمين سلامة ملفات التطبيقات من أجل منع تلفها أو تعديلها من خلال البرامج الضارة، ومن ثم إيجاد خطر أمني. ويمكن تنزيل/ أندرويد 15/ من موقع مطور أندرويد بدءا من اليوم، ومن المرجح أن تطلقه جوجل رسميا قريبا عندما تطلق هواتف Pixel الجديدة وأجهزة Pixel الأخرى.

عقب تداوله مقطع فيديو له بشكل واسع خلال الأيام الماضية، كشف بائع البرتقال المصري، الذي ظهر وهو يلقي البرتقال على شاحنات المساعدات المتجهة إلى قطاع غزة، أنه تلقى العديد من الاتصالات التي أشادت بموقفه، مؤكداً أنه كان يتمنى لو استطاع تقديم المزيد لأهل غزة. وقال بائع البرتقال المصري ربيع أبو حسن، خلال لقاء عبر برنامج الحكاية بقناة mbc مصر: كل يوم حين أعود من العمل أشاهد نشرة الأخبار وأتابع أشقاءنا في غزة أحزن عليهم، وأضاف: كان نفسى أقدم حاجة لهم، وعندما مرت أمامي الشاحنات أخذت من البرتقال ورميتها فوق الشاحنات وأنا سعيد. وتابع: الشعب المصري بيحب الفلسطينيين، وبيعمل الخير دائماً، وفيه الخير، ودي أقل حاجة يقدمها الشعب المصري تجاه أهلنا في غزة، وكنت أتمنى أن يكون عندى حاجات تانية أقدمها ليهم. فيما كشف مقدم البرنامج أن رجل أعمال مصرياً قرر مكافأة بائع البرتقال على مبادرته، بالتكفل بفتح محل تجاري له، بالإضافة إلى إهدائه رحلة حج وعمرة. وقد تداول ناشطون عبر مواقع التواصل، مساء الخميس، فيديو يُظهر بائع خضراوات مصرياً وهو يلقي بما لديه من حبات البرتقال نحو شاحنات مساعدات تتجه نحو قطاع غزة. بحسب ما تداول الناشطون، فإن بائع الخضراوات، الذي هو من صعيد مصر، بدأ برمي حبات البرتقال بكل ما لديه من قوة بيديه نحو شاحنات المساعدات، عندما عرف أنها متجهة نحو غزة، وذلك في منطقة الجيزة المصرية.

أثار مقطع مصور انتشر بشكل واسع على مواقع التواصل الاجتماعي في السعودية، صدمة بين العديد من المغردين. ووثق الفيديو لحظة قيام سيدة بدهس عدة فتيات خلال جلوسهن على أحد الأرصفة في الخرج وسط السعودية. وأظهر جلوس الفتيات على الرصيف بجوار بعضهن، بينما انطلقت قائدة إحدى المركبات التي كانت تنوي إدخالها إلى موقف السيارات لركنها، بشكل مفاجئ نحو الفتيات اللواتي كن يجلس أمام أحد المحلات التجارية. وفيما حاولت قائدة السيارة السيطرة عليها بعد دهس الفتيات، فإنها لم تفلح بل عادت بها للخلف، بينما الفتيات ملقيات على الأرض، وسط تجمع عدد كبير من الأشخاص. كما اصطدمت المرأة بسيارة أخرى كانت متوقفة في الخلف، قبل أن تنزل مسرعة ومرعوبة للاطمئنان على البنات، حسبما أظهر الفيديو. وأوضح المتحدث الرسمي للمرور أن المحتوى المرئي المتضمن انحراف مركبة عن مسارها، تمت مباشرته في حينه، ونتج عنه إصابة امرأتين، وجرى إحالة قائد المركبة للهيئة المرورية – حسب وسائل إعلام سعودية. بالفيديو .. فتاة تقود مركبة تتسبب بكارثة دهس لنساء على رصيف المحلات التجارية pic.twitter.com/4WswUdXo2V — واتس المملكة ???????? (@ksa_wats) February 15, 2024

رغم النجاحات التي حققتها نظارات فيجن برو من آبل في أول إطلاق لها، إلا أن هذا لم يدم طويلا، حيث قرر بعض العملاء بإعادة نظاراتهم للشركة الأميركية. فبحسب موقع ذا فيرج هناك ارتفاعا في عدد المستخدمين الذين يعيدون النظارات البالغ سعرها 3500 دولار في الأيام القليلة الماضية، وذلك بحسب ما لاحظه الموقع على وسائل التواصل الاجتماعي. وتتيح الشركة الأميركية إرجاع أي منتج في غضون 14 يوما من الشراء، وذكر الموقع أن أهم أسباب الإرجاع عو عدم الشعور بالراحة أثناء الاستخدام، بينما قال بعض المستخدمين إن سماعة الرأس تسبب لهم صداعا، وتعذر بعض آخر بوزن الجهاز، وحقيقة أن معظم الوزن يتركز في مقدمة الرأس يجعل استخدام الجهاز مدة طويلة مصدر إزعاج لهم. يقول مدير تقييم المنتجات في موقع ذا فيرج المتخصص بالتقنية باركر أورتوولاني: إنه يعتقد أن استخدام الجهاز أدى إلى ظهور احمرار في عينيه، ولاحظ شخص آخر على الأقل أن لديهم تجربة مماثلة مع الاحمرار. ويقول الموقع إنه وللإنصاف، فإن معظم مستخدمي سماعات رأس الواقع الافتراضي بمختلف أنواعها اشتكوا سابقا من مشاكل جفاف العيون والاحمرار. ويقول أورتوولاني الذي قام بإرجاع الجهاز: على الرغم من أن استخدامها رائع كما كنت آمل، فإنه لم يكن من المريح للغاية ارتداؤها حتى لفترات زمنية قصيرة بسبب الوزنوتصميمالحزام.

يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة مثالية لتعزيز العناية بالنفس والتفرغ لتحقيق التوازن بين الروح والجسد، حيث يمكن للفرد تحسين جوانب حياته الروحية والجسدية بمجموعة من الأنشطة، فمن خلال شهر الصيام يمكنك الوصول إلى السلام والطمأنينة عن طريق تقوية علاقتك بالله من خلال العبادات والأدعية وأعمال الخير التي تعزز شعورك بالإيجابية وتحسن الجانب الروحي لديك وتملؤه بالسكينة، وكذلك يمكنك أن تحسن من صحتك الجسدية والنفسية عندما تقوم باتباع نظام غذائي متوازن، وروتين عناية شخصية سليم، يمكنك أن تحفّز نفسك على القيام بهذه الأنشطة من خلال شراء مكافآت ذاتية مفضلة لديك، يمكنك العثور على مختلف احتياجاتك الشخصية بسعر مخفّض عبر كود خصم شي ان، الذي يقدم عروض رمضان على مختلف المنتجات، من الأزياء، الإكسسوارات، منتجات التجميل والعناية الشخصية، وغيرها الكثير. سوف نقدم لك في هذا المقال أربعة أساليب مثالية يجب اتباعها للعناية بصحتك في شهر رمضان الكريم. تنمية الصحة النفسية والشعور الإيجابي يعد شهر رمضان فرصة لتنمية الصحة النفسية والشعور الإيجابي، من خلال الإحساس بمشاعر الأخوة والمحبة أثناء اجتماع العائلات والأصدقاء على موائد الإفطار والسحور، ضمن أجواء رمضانية مليئة بالفرح والابتهاج، حيث لمة العائلة وضحك الأطفال، المنازل المزينة بالأضواء والفوانيس، كما أنّ الجميع يرتدي أزياء أنيقة بطابع رمضاني، حيث تبدأ استعداد وتجهيزات هذه الأجواء قبيل بداية الشهر الفضيل، إذ تحظى العديد من المتاجر بعروض مغرية استعدادًا لشهر رمضان، على سبيل المثال يقدم كود خصم فارفيتش نهى نبيل خصمًا مميزًا على تشكيلة واسعة من الأزياء الرمضانية الأنيقة لكافة الفئات، كما يمكن تحقيق الشعور الإيجابي عن طريق تقديم الصدقات للفقراء والمحتاجين، وإيتاء الزكاة التي تعتبر من أبرز أعمال الخير في شهر رمضان المبارك. الاهتمام بالتغذية السليمة من أهم طرق العناية بصحتك في رمضان هي الاهتمام بالتغذية السليمة وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة غير المفيدة، من المهم الحرص على شرب كميات كافية من الماء لتعويض ما يخسره الجسم من سوائل نتيجة الصيام، أيضًا يجب الحرص على تناول الفواكه و الأطعمة المحتوية على الألياف لتحسين عملية الهضم والشعور بالشبع، وتجنب التهافت على الأطعمة الغنية بالأملاح والسكريات المضافة والدهون المشبعة، كما ينصح بإعداد وجبات السحور بشكل متوازن يشمل البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية وتجنب التركيز على الأطعمة المصنعة والمعلبة، يمكنك أخذ بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية في حال النقص الذي لا يعوضه الغذاء، للحصول على هذه المكملات بسعر مخفّض استخدم كود خصم اي هيرب، لكن من الضروري قبل أخذ هذه الفيتامينات والمكملات استشارة الطبيب واخصائي التغذية حول استعمال أي منها. التغذية الروحية لا تقتصر العناية بالنفس على الجانب الجسدي بل تتعدى ذلك لتشمل الجانب الروحي، يتقرب المسلمون إلى الله في شهر رمضان لتقوية وتعزيز الجانب الروحي من خلال تأدية الفروض بوقتها، وتأدية السنن مثل صلاة التراويح والقيام في رمضان، حيث تعتبر الصلاة الصلة بين العبد وربه، بالإضافة إلى تدبر معاني القرآن الكريم وفهمها، وقراءة قصص الأنبياء لأخذ الدروس المفيدة للحياة، كما يتقرب المسلمون إلى الله بالاستغفار عن الخطايا وقراءة الأذكار وغيرها من الأعمال، لذا فإنّ شهر رمضان هو الوقت المثالي لإيقاظ وعيك الروحي وإشباعه، والتركيز على ذاتك الداخلية كي تصبح أكثر وعياً بعلاقتك مع الله. المحافظة على العادات الصحية من المهم ممارسة النشاط الرياضي في رمضان بعد الإفطار، لما له من دور في تعزيز المزاج والصحة العامة، غالبًا ما يكون النشاط الرياضي لدى الأشخاص هو الذهاب للمسجد مشيًا على الأقدام لتأدية صلاة التراويح أو ممارسة بعض الألعاب الرياضية بشكل جماعي بعد الصلاة، إنّ العناية بالجسم خلال شهر رمضان لا تقل أهمية عن العناية بالصحة العامة، ومع اتباع الروتين الصحيح واستخدام المنتجات المناسبة، يمكنك الحصول على بشرة صحية وجميلة طوال شهر رمضان، يمكنك الحصول على أفضل منتجات العناية بالجسم بأسعار تنافسية من خلال زيارة موقع الكوبون الذي يوفر جميع عروض رمضان على قسم التجميل، يعتبر موقع AlCoupon الموقع الحصري والمضمون للعثور على أقوى كود خصم ترويجي لعام 2024، يمكنك أن تحصل على أقوى أكواد الخصم والعروض ل عدة من متاجر منتجات التجميل والعناية الشخصية، مثل كوبون خصم اي هيرب، كود خصم قولدن سنت للعطور، كوبونات خصم نايس ون، كود خصم شي ان وغيرها الكثير. في نهاية المطاف، استعرضنا في هذا المقال أهم الأساليب التي يجب اتباعها للعناية بالصحة النفسية والجسدية في شهر رمضان، تبدأ طرق العناية بالنفس من خلال تحقيق مشاعر الفرح والبهجة أثناء اجتماعات الأهل والأصدقاء على موائد الإفطار والسحور، وكذلك من خلال الاهتمام التغذية السليمة والمفيدة للجسم والابتعاد عن الأطعمة السريعة، والأطعمة المليئة بالدهون المشبعة والأملاح والسكريات المضافة، وكذلك شرب كميات كافية من الماء، بالإضافة إلى التغذية الروحية بأداء العبادات المتنوعة لتحقيق الشعور بالطمأنينة بالقرب من الله، وأخيرًا الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية والعناية الجيدة بنظافة وصحة الجسم باستخدام منتجات العناية الشخصية ذات الجودة العالية.

يسر فيرمونت الدوحة أن تعلن عن تعاونها مع بيلار،ولأول مرة، في إطلاق عضوية بيلار، تناسقاُ مع احتفالات اليوم الرياضي الوطني في قطر. وتأتي هذه المبادرة كشهادة على التزامنا بتعزيز مفهومي الصحة والحيوية، وهي القيم الأساسية لهذه المناسبة الخاصة. ويقدم هذا النادي الصحي تجربة متميزة للأفراد الذين يكرسون كافة جهودهم للحفاظ على حالة صحية مثالية. وتأتي منهجية بيلار المبتكرة، مصممة لتحسين الأداء وتعزيز التوازن الشامل بين اللياقة البدنية والحياة الصحية. ويشمل بيلار الركائز الثلاث الآتية - الحركة والتغذية والتعافي و هي المبادئ الأساسية لبيلار التي تعزيز الصحة الوقائية والطاقة الشخصية، من خلال تحليل البيانات. كما يكرس بيلار جهوده لتمكين الأفراد من تحقيق إمكانياتهم الكاملة و هذا من خلال المراقبة الفعالة للصحة والمقاييس القائمة على الأداء بمساعدة خبراء اللياقة البدنية. انطلق في رحلة العافية في فيرمونت الدوحة، حيث ينتظرك بيلار مع أحدث مرافق الصالة الرياضية والمناظر الخلابة أثناء تجربة مجموعة من الأنشطة مثل دروس الدراجات الهوائية الثابتة أو تسلق الجدران أو السباحة في المسبح الداخلي الواسع أو المشاركة في استوديو للحركة، بيلار ليست مجرد وجهة للياقة البدنية، ولكنها مركز ديناميكي للتواصل الاجتماعي والنمو الصحي. ويشمل مرافق لا مثيل لها وأكبر صالة ألعاب رياضية وجدار تسلق داخلي في قطر، ويعد الوجهة المثالية للذين يبحثون عن التعافي الشامل. عضوية بيلار يقدم بيلار للياقة البدنية عضوية حصرية تأتي مع مجموعة من المزايا تبدأ من 15000 ريال قطري. وسيتمكن الأعضاء من الحصول على وسائل الراحة المختلفة مثل التصاريح اليومية ودورات التدريب الشخصية ودورات التدريب المائية المنشطة والعروض الخاصة في مطاعم الفندق ومنتجعه الصحي. بالإضافة الى ذلك، سيتم تزويد الضيوف بمجموعة لذيذة من خيارات الطعام والمشروبات من قبل مطبخ بيلار المخصص لإكمال رحلة اللياقة البدنية حيث تم تصميم كل وجبة بعناية لدعم الإحتياجات الغذائية للضيوف وتعزيز رفاههم العام. وقال هاري جيمسون، الرياضي الخبير والرئيس التنفيذي والمؤسس المشارك لشركة Pillar Wellbeing، “يوفر بيلار تجربة متميزة، ويسعدنا أن نقدم أول مفهوم صحي في فيرمونت الدوحة و هو مركز للصحة واللياقة البدنية، مما يجعله الخلفية المثالية لرحلة تحسين الصحة.”

سجلت أول حالة وفاة بسبب جدري ألاسكا (ألاسكابوكس) في شبه جزيرة كيناي في أواخر شهر يناير، ما أثار جدلا كبيرا حول طبيعة هذا الفيروس ومدى انتشاره. ومنذ عام 2005، تم الإبلاغ عن سبع حالات إصابة فقط بالعدوى، عندما رصدها العلماء لأول مرة في فيربانكس، ألاسكا. ما هو ألاسكابوكس؟ ينتمي جدري ألاسكا، المعروف بـ AKPV، إلى عائلة (الفيروسات الجدرية)، بما في ذلك جدري البقر وجدري القردة والجدري (أحد أكثر الأمراض فتكا قبل القضاء عليه). ويعتقد أنه ينتقل من القوارض الصغيرة، مثل فئران الحقول، إلى البشر. وحذرت إدارة الصحة في ألاسكا من أن الحيوانات الأليفة المنزلية مثل القطط والكلاب قد تلعب دورا أيضا في نشر الفيروس. ما أعراض المرض؟ تشمل الأعراض الآفات الجلدية وتضخم الغدد الليمفاوية وآلام المفاصل والعضلات، على غرار الأعراض التي يسببها جدري القردة. وأفاد الخبراء أن الرجل الذي توفي نتيجة العدوى، اكتشف نتوءا أحمر في إبطه في سبتمبر 2023، ما دفع الأطباء لإعطائه المضادات الحيوية بعد زيارته لقسم الطوارئ، ولكن مع تفاقم أعراضه ومعاناته من التعب والألم في الإبط والكتف، نقل إلى المستشفى في نوفمبر. هل تنتشر العدوى بين البشر؟ وحتى الآن، لم يتم توثيق أي انتقال لفيروس AKVP من إنسان إلى آخر. ولكن ثبت أن فيروسات أخرى من العائلة نفسها، بما في ذلك الجدري وجدري القردة، تنتقل عبر الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين. لكن العلماء ليسوا متأكدين بعد من كيفية انتشار فيروس ألاسكابوكس، لكنهم يقولون إن الأدلة تشير إلى أنه حيواني المنشأ، وهو مرض ينتقل من الحيوانات إلى البشر.

في لفتة جميلة قام بها المواطن هادي عنان الجذنة بمناسبة المستوى والأداء الذي ظهر به منتخبنا الوطني أثناء المباراة التي جمعته مع نظيره الإيراني، وفاز بها من قطر 3 مقابل 2، أهدى المواطن لاعب منتخبنا ناقة (قحيدية) من أفضل الهجن القطرية للاعب أكرم عفيف، وذلك على مستواه اللائق الذي قدمه طيلة المباراة، بالإضافة الى تسجيله هدف جميل وصناعته لآخر. وقال هادي الجذنة، خلال حديثة للشرق؛ إن إهدائه الناقة القحيدية، جاء بعد مشاهدته لمباريات منتخبنا الوطني، حيث إنه من المواطنين المعجبين جدا بآداء اللاعب أكرم عفيف الذي كان سببا مع أقرانه من اللاعبين الآخرين في تجاوز المنتخب الإيراني الذي لطالما حقق فوز على مدى عقود من الزمن على منتخبنا، وبعد مضي سنوات طويلة حقق منتخب قطر انتصاراً ساحقا وقدم أداء مميزا خلال المباراة. وأوضح، أنه لم يجد أفضل من هذه الناقة لتقديميها كهدية إلى اللاعب أكرم عفيف، متمنيا أن يحقق ذات الاداء أمام المباراة التي تجمع بين المنتخبين العربيين القطري والأردني في نهائي كأس آسيا. وتوقع فوز منتخبنا في المباراة النهائية اليوم أمام نظيره الأردني، موضحا أن النهائي العربي يعني فوزا لكل العرب في حال فوز أي من المنتخبين العربيين القطري والأردني.