رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

1704

مع أول أيام العام الدراسي.. كيف يتغلب أبناؤنا على الخوف من المدرسة؟

31 أغسطس 2024 , 09:19ص
alsharq
الدوحة – موقع الشرق

دعت وزارة الصحة العامة، للعمل على جعل العام الدراسي الجديد صحيا للطلاب، حيث قدمت عدت نصائح للتغلب على القلق والخوف من المدرسة تتمثل في الإرشادات التالية:

اذهب إلى المدرسة بحماس وشغف للتعلم واكتشاف الفرص الجديدة.

كل يوم هو فرصة للتغلب على تحديات جديدة. واجه هذه التحديات بشجاعة وتفاؤل.

مع بداية العام الدراسي الجديد لا تدع الخوف يعيقك. ثق بقوتك وقدراتك - فأنت قادر على انجاز أشياء مذهلة

نصائح لإدارة التوتر:

خذ فترات راحة قصيرة أثناء الدراسة لإنعاش ذهنك وتحسين التركيز

مارس تمارين التنفس العميق للمساعدة في تقليل مستويات التوتر

خصص وقتاً للهوايات والأنشطة التي تستمتع بها لتحقيق توازن في روتينك اليومي .

إذا كنت تشعر بالحزن، الغضب أو الإرهاق، فتذكر أنه يمكنك دائماً التحدث مع الأخصائي الاجتماعي في المدرسة. فهو موجود لمساعدتك في التغلب على التحديات التي تواجهها.

إذا شعرت بالحاجة للتحدث مع شخص ما بخصوص صحتك النفسية دون الإفصاح عن هويتك اتصل على الرقم 16000 للتحدث مع مختصين في الصحة النفسية.

اقرأ المزيد

alsharq من الوكرة إلى الخور.. أبرز ملامح خطة "التاكسي المائي" في قطر

يشهد قطاع النقل العام في دولة قطر تطوراً ملحوظاً من حيث تنوع الوسائل واعتماد أحدث التقنيات، في إطار... اقرأ المزيد

764

| 26 أبريل 2026

alsharq وزارة العمل تنظم فعالية بمناسبة اليوم العالمي للسلامة والصحة المهنية 2026

نظمت وزارة العمل، بالتعاون مع منظمة العمل الدولية، اليوم، فعالية عبر الاتصال المرئي، بمناسبة اليوم العالمي للسلامة والصحة... اقرأ المزيد

74

| 26 أبريل 2026

alsharq 1680 مراجعاً استفادوا من خدمات عيادة سيلين بموسم التخييم

كشفتمؤسسة حمد الطبية عن عدد المراجعين وأنواع الخدمات التي قدمتها عيادة سيلين خلال موسم التخييم 2025 - 2026.... اقرأ المزيد

94

| 26 أبريل 2026

مساحة إعلانية