شهدت مواقع التواصل الاجتماعي تفاعلاً كبيراً مع قصة مسافر مصري مُنع من السفر بسبب كتابة طفلته على إحدى صفحات جواز سفره. وتحولت رسالة...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
2869
هل تشرب القهوة قبل التمارين الرياضية؟.. دراسة أوروبية توضح علاقتها بحرق الدهون
28 مارس 2021 , 09:06م
الدوحة – موقع الشرق
يهتم كثير من الرياضيين وهواة ممارسة الرياضة حول العالم باتباع أنظمة غذائية محددة وتناول مشروبات وعصائر طازجة لمساعدتهم في فقد الوزن وحرق الدهون في مناطق معينة بالجسم، لكن دراسة حديثة أجراها باحثون أوروبيون أظهرت نتائج مغايرة بعض الشيء.
نتائج هذه الدراسة تشير إلى أن شرب القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يعزز عملية حرق الدهون في الجسم بشكل فعال للغاية، بحسب مقال نشر في موقع Science Alert العلمي، وفق موقع قناة الحرة.
وقال خوسيه أمارو غاهيتي، عالم وظائف الأعضاء في جامعة غرناطة الأسبانية إن "شرب القهوة يمكن أن يعزز معدل حرق الدهون أثناء التمارين الرياضية"، مستندا إلى دراسة تناول فيها 15 شابا جرعة من 3 مليغرامات من الكافيين لكل كيلوغرام من وزن أجسامهم.
وأثبتت الدراسة إن تناول القهوة يزيد من معدل حرق الدهون بمتوسط 10.7 في المئة في الصباح، و29 بالمئة في فترة ما بعد الظهر.
وأكد غاهيتي "أظهرت نتائج دراستنا أن تناول الكافيين 30 دقيقة قبل إجراء التمارين زاد الحد الأقصى من أكسدة الدهون أثناء ممارسة الرياضة بغض النظر عن الوقت من اليوم".
وناقشت الدراسة كذلك تأثير الكافيين على أداء الرياضيين، لكنها لم تصل إلى وجود علاقة "شاملة" بين تناول القهوة وتحسين الأداء الرياضي.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
"هتوحشنا يا بابا".. رسالة طفلة على جواز سفر والدها تتسبب في إلغاء رحلته
تعرف على ترتيب جواز السفر القطري عالميا وعدد الدول التي يدخلها دون تأشيرة
احتل جواز السفر القطري في تصنيف مؤشر هينلي العالمي لجوازات السفر لشهر يوليو في عام 2026، المركز الثاني عربياً والمرتبة الـ48 عالمياً. وأوضح...
للمواطنين.. 4 خدمات توفرها إدارة الجنسية ووثائق السفر بوزارة الداخلية
تتيح وزارة الداخلية عدة خدمات تقدمها إدارة الجنسية ووثائق السفر للمواطنين، من خلال المقر الرئيسي للإدارة، ومراكز الخدمات الموحدة، وتطبيق مطراش، والموقع الإلكتروني...
وفاة سائح سعودي غرقًا أمام شقيقه في طرابزون التركية وفيديو يوثق النهاية المأساوية
تحولت لحظة عابرة لالتقاط صورة تذكارية إلى مأساة مؤلمة، بعدما لقي سائح سعودي مصرعه غرقًا في أحد أنهار محافظة طرابزون التركية، وسط محاولات...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
صندوق الريان قطر المتداول يعلن بياناته المالية للنصف الأول من 2026
أعلن صندوق الريان قطر المتداول عن بياناته المالية خلال النصف الأول من العام الجاري. ووفقا لبيان للصندوق نشر على الموقع الإلكتروني لبورصة قطر...
مصرف قطر المركزي: 99.1 مليار ريال قيمة المعاملات عبر أنظمة الدفع خلال يونيو
سجلت قيمة المعاملات المنفذة عبر أنظمة الدفع في قطر نحو 99.101 مليار ريال خلال شهر يونيو 2026، بزيادة بلغت 40% مقارنة بالفترة نفسها...
سعر النفط الكويتي يرتفع بـ 7.32 دولار للبرميل
ارتفع سعر برميل النفط الكويتي بـ 7.32 دولار ليبلغ 94.71 دولار للبرميل في تداولات يوم أمس /الأربعاء/ مقابل 87.39 دولار في تداولات اليوم...
مؤشر بورصة قطر يتراجع 0.15 بالمئة في مستهل التعاملات
استهل مؤشر بورصة قطر تعاملات اليوم متراجعا بنسبة 0.15 بالمئة، ليخسر من رصيده 15.20 نقطة وينزل إلى مستوى 10051 نقطة بضغط من خمسة...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
عطاء الأمير الوالد لمسلمي أوروبا رؤية حضارية بعيدة المدى
عبد الحميد الحمدي
-
صفاء السريرة
د. سلوى حامد الملا
-
ليبلوكم أيكم أحسن عملا
د. عبدالله العمادي
-
بين السطور
نوت الدوسري
الأكثر رواجاً
- 1 الصحة تحذر من حقن «الإكسوزوم» المستخدمة في التجميل
- استخدام الإكسوزوم قد ينطوي على مخاطر صحية محتملة - مهلة عام للجهات المشمولة لتوفيق أوضاعها بشأن تتبع الأدوية حذرت وزارة الصحة العامة...
- 2 تغطية كاملة لرسوم الدراسة.. جامعة لوفبرا تطلق "منحة غانم المفتاح للتميز" للطلبة القطريين
أعلن البطل القطري غانم المفتاح عن إطلاق جامعة لوفبرا بالمملكة المتحدة - الجامعة التي تخرج فيها - منحة غانم المفتاح للتميز ، والمخصصة...
- 3 "دريمة" و"مواني قطر" تختتمان برنامج القبطان الصغير
ختتم مركز رعاية الأيتام (دريمة) أحد المراكز المنضوية تحت مظلة المؤسسة القطرية للعمل الاجتماعي بالتعاون مع شركة مواني قطر، برنامج القبطان الصغير الذي...