أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي اعتماد التوقيت الصيفي لدوام المدارس الحكومية اعتبارًا من 3 مايو وحتى 3 يونيو 2026. ويبدأ اليوم الدراسي...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
637
للضحك 5 فوائد.. تعرف عليها
27 مارس 2015 , 09:34م
القاهرة - بوابة الشرق
يرتبط الضحك مع أحاسيس السعادة والتعبير عن العواطف، لكن يقترح بعض الباحثين استخدام كوميديا الأفلام والمسلسلات التلفزيونية كأداة للعلاج بالضحك.
فقد لوحظ أن الضحك بكل أنواعه، حتى الضحكة المكتومة، يعزّز الصحة العقلية والبدنية، بل إن الضحك الهادر يحرق سعرات حرارية أكثر من بعض أنواع الرياضة!، إذن ما هو العلاج بالضحك؟
بحسب موقع "ذا هيلث"، الهدف من استخدام الضحك كعلاج هو إبعاد الناس عن الهموم اليومية، فالضحكات المتنوعة، الخفيفة، والهادرة التي تهز البطن، وأيضاً المزيفة تحسن صحة القلب، وتخفف الإجهاد الذي يعتبر أكبر مسبب للأمراض في ظل نمط الحياة الحديثة.
وجدت دراسات أمريكية أن الضحك يؤثر على القلب والشرايين تأثيراً إيجابياً يشبه تأثر رياضة التجديف أو ركوب الدراجات، وهناك أدلة متزايدة على أن الضحك يخفف التوتر ويساعد على زيادة تدفق الدم.
إليك مجموعة من أهم فوائد الضحك الصحية:
* تحسين المزاج وتخفيف القلق، وزيادة هرمونات السعادة.
* يساعد الضحك على حرق السعرات الحرارية، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن دقيقة من الضحك يمكن أن تحرق سعرات تعادل ما تحرقه رياضة التجديف خلال 10 دقائق.
* يزيد الضحك تدفق الدم بنسبة 22%، ويساعد الرئتين على توفير مزيد من الأكسجين.
* جرعة سريعة من الضحك تعزّز نظام المناعة، فقد وجدت بعض الدراسات أن مستوى الخلايا القاتلة للفيروسات والسرطانات في الجسم يزداد بعد جلسة من الضحك.
* يخفف الضحك من الضغوط النفسية، ويساعد على صفاء الذهن.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
"قبعة" تقلل فقدان الذاكرة لمرضى الزهايمر.. فكيف تعمل؟
أعلن عدد من الباحثين عن ابتكار جهاز يساعد في خفض معدلات فقدان الذاكرة لدى المصابين بالمرض. فكيف يعمل... اقرأ المزيد
استحداث خدمة تقديم الاستشارة الطبية عبر الهاتف
أعلنت السيدة لمياء البرغوثي - مدير قسم المعلومات الإكلينيكية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، استحداث خدمة تقديم الاستشارة الطبية... اقرأ المزيد
علاج السرطان.. لماذا فشل الطب في إيجاد "الدواء الشافي"؟
أحرز الطب البشري، تقدما ثوريا خلال العقود الأخيرة، لكن علاج بعض الأمراض الخطيرة مثل السرطان لا يزال يواجه... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
التعليم تعتمد التوقيت الصيفي لدوام المدارس اعتباراً من 3 مايو.. إليك موعد خروج الطلاب الجديد
للمقيمين والمستثمرين.. تسهيلات استثنائية للحصول على الإقامة الضريبية في قطر
أعلنت الهيئة العامة للضرائب عن توفير تسهيلات خاصة بالإقامة الضريبية للمقيمين والمستثمرين في ظل الأوضاع الاستثنائية، موضحة أن شهادة الإقامة الضريبية تعد وثيقة...
بعد تحديثات مطار حمد.. 10 شركات طيران عربية تسير رحلاتها من وإلى قطر
بدأت شركات الطيران العربية والأجنبية عملياتها تدريجياً من مطار حمد الدولي اعتباراً من الثلاثاء الماضي 21 أبريل 2026 عقب الإعلان الصادر عن الهيئة...
زيادة عدد المعلمين 10 % في الحكومي و64 % بالخاص
كشفت بيانات حديثة، وفقًا لآخر إحصائية صادرة عن وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، عن تسجيل قفزات رقمية واضحة في مختلف مؤشرات القطاع التعليمي،...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
أسعار النفط ترتفع بأكثر من 6 بالمئة عند التسوية
ارتفعت أسعار النفط بأكثر من 6 بالمئة عند التسوية اليوم وسط مخاوف من استمرار انقطاع الإمدادات بسبب الحرب في الشرق الأوسط، في ظل...
ارتفاع أرباح "مساندة" بنسبة 13.25 بالمئة في الربع الأول من العام الحالي
ارتفعت الأرباح الصافية لشركة /مساندة فاسيلتي مانجمنت سيرفيسز، شركة مساهمة قطرية عامة، بنسبة 13.25 بالمئة في الربع الأول من العام الجاري، لتبلغ9.4 مليون...
مشيرب العقارية وميزة تطلقان خدمة المرافق التفاعلي الذكي في "قلب الدوحة"
وقعت مشيرب العقارية مذكرة تفاهم مع شركة ميزة، اليوم، بهدف إطلاق خدمة المُرافق التفاعلي الذكي في مشيرب قلب الدوحة، والارتقاء بخدماتها الذكية، وتوفير...
الفيدرالي الأمريكي يبقي على أسعار الفائدة دون تغيير
أعلن بنك الاحتياطي الفيدرالي الأميركي الإبقاء على أسعار الفائدة عند نفس مستوياتها الحالية من دون تغيير، موافقاً توقعات الأسواق، وسط ترقب لتداعيات حرب...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
ليس كل ما يلمع ذهبـا
ابتسام آل سعد
-
بين الضحكة والسكوت
الدكتورة حصة حامد المرواني
-
لحظة غضب.. ودفاتر لا تغلق!
د. سلوى حامد الملا
-
الوطن بين الكذبة والحقيقة
إبراهيم عبد المجيد
الأكثر رواجاً
- 1 بعد إحاطة مجلس الوزراء.. تعرف على مشروع القانون بشأن إيجار العقارات و"التقسيمات"
ترأس معالي الشيخ محمد بن عبد الرحمن بن جاسم آل ثاني، رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، الاجتماع العادي لمجلس الوزراء، الذي عقده المجلس...
- 2 بداية دخول الصيف.. التقويم القطري: بدء موسم الكنة غدا
أعلنتْ دار التقويم القطري عن بدء موسم الكنة غدا ، وأوضحت في فيديو بثته عبر حسابها الرسمي على منصة اكس، أن أوله يوم...
- 3 قادة الخليج يوجهون بالإسراع في تنفيذ مشاريع سكك الحديد والربط الكهربائي وأنابيب لنقل النفط والغاز
قال سعادة السيد جاسم محمد البديوي الأمين العام لمجلس التعاون لدول الخليج العربية، إن أصحاب الجلالة والسمو قادة دول المجلس بحثوا اليوم في...