كشفت شركة «كافيار» المتخصصة في تحويل أجهزة «أبل» إلى نسخ فائقة الفخامة، عن مجموعتها الجديدة Black Edition، التي تضم إصدارات معدلة من آيفون...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
774
«الرعاية الأولية» تحذر من مضاعفات التعرض للشمس
24 أغسطس 2025 , 07:00ص
❖ الدوحة - الشرق
يُعد فصل الصيف في قطر الأطول والأكثر حرارة ورطوبة على مدار العام، حيث تتواصل درجات الحرارة المرتفعة لفترات طويلة، ما يجعل من الضروري الالتزام بإجراءات وقائية للحفاظ على الصحة العامة وتفادي المضاعفات المرتبطة بالحرارة، وفي هذا السياق، أوضحت الدكتورة شيخة شاهين، استشاري طب الأسرة في مركز الوكرة الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، مجموعة من النصائح والإرشادات لضمان صيف آمن وصحي.
وأوضحت الدكتورة شيخة شاهين أن شرب الماء بانتظام هو الأساس في الحفاظ على برودة الجسم وصحته خلال أشهر الصيف، مشيرة إلى أهمية تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً، أي ما يقارب لترين من الماء، مع زيادة الكمية إلى ثلاثة أو أربعة لترات عند ممارسة الأنشطة البدنية أو في أوقات الارتفاع الشديد للحرارة. وشددت على ضرورة عدم الاعتماد فقط على الشعور بالعطش كمؤشر للجفاف، بل الانتباه إلى لون البول الذي يصبح داكناً عند نقص السوائل، مؤكدة أن إضافة شرائح من الليمون أو الخيار أو أوراق النعناع إلى الماء يمنحه طعماً أكثر انتعاشاً.
كما أوضحت الدكتورة شيخة شاهين أهمية تناول الأغذية الغنية بالماء مثل البطيخ، الخيار، الفراولة، الخس، والتوت، مع الحذر من المشروبات الغنية بالسكر والكافيين كالقهوة ومشروبات الطاقة التي تؤدي إلى فقدان السوائل.
وفي جانب الوقاية من أشعة الشمس، دعت الدكتورة شيخة شاهين إلى ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة مصنوعة من القطن أو الكتان بألوان فاتحة تعكس حرارة الشمس، مع تغطية المناطق المكشوفة من الجسم لتفادي الحروق. كما دعت إلى استخدام واقيات الشمس بشكل منتظم عند التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية، مع إعادة وضعها كل ساعتين لضمان الفعالية، وتفادي التعرّض لأشعة الشمس المباشرة بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
14 ألف دولار وبلا كاميرات.. طرح نسخة فاخرة محدودة من آيفون 18
قطر للطاقة تعلن أسعار الوقود في قطر لشهر أكتوبر 2026
أعلنت قطر للطاقة، اليوم الأربعاء، أسعار الوقود في الدولة (الديزل، والجازولين 95 سوبر والجازولين 91 ممتاز) لشهر أكتوبر. وجاءت أسعار الوقود في قطر...
الداخلية السعودية: قائد رحلة فلاي دبي ومساعده غادرا لأبوظبي.. وهذه نتيجة التحقيقات الأولية بالحادث
قالت وزارة الداخلية السعودية عن مصدر مسؤول إن الجهات المختصة باشرت الإجراءات اللازمة للتعامل مع الحالة الطارئة التي أعلنتها رحلة شركة «فلاي دبي»...
وزارة البيئة تعلن بدء التسجيل لموسم التخييم.. تعرف على المواعيد
أعلنت وزارة البيئة والتغير المناخي عن بدء موسم التخييم الشتوي 2026-2027 اعتبارا من 25 أكتوبر الجاري وينتهي في 20 أبريل 2027 وقالت وكالة...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
الكويت: وقف الترانزيت في المطار مستمر حتى إشعار آخر
أوضحت الهيئة العامة للطيران المدني الكويتي أن ما يتردد بشأن فتح عمليات الترانزيت في مطار الكويت الدولي غير دقيق مؤكدة أن قرار وقف...
"عقارات": قطر تسجل تقدما في مؤشر الشفافية العقارية العالمي 2026
أعلنت الهيئة العامة لتنظيم القطاع العقاري (عقارات) عن تحقيق دولة قطر تقدما في مؤشر الشفافية العقارية العالمي (JLL - GRETI 2026)، حيث حلت...
نفط عمان يرتفع إلى 108.52 دولار للبرميل
سجل سعر نفط عمان الرسمي، اليوم، تسليم شهر ديسمبر القادم 108 دولارات و52 سنتا للبرميل. وشهد سعر نفط عمان ارتفاعا بلغ دولارا و4...
سعر برميل النفط الكويتي يرتفع بمقدار 2.35 دولار
ارتفع سعر برميل النفط الكويتي 2.35 دولار ليبلغ 104.59 دولار للبرميل في تداولات أمس الخميس، مقابل 102.24 دولار في تداولات أمس الأول، وذلك...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
حين تتحول القلوب إلى خصوم
د. فاطمة سعد النعيمي
-
نريد إعلاماً بحجم الرياضة الخليجية
إبراهيم فلامرزي
-
الحوكمة الاقتصادية وأثرها على التنمية
علي محمد المهندي
-
تنسيق وتكامل خليجي في مواجهة التحديات
رأي الشرق
الأكثر رواجاً
- 1 بيان من مطار تبوك حول حادثة طائرة فلاي دبي
نوه مطار الأمير سلطان بن عبد العزيز الدولي بمدينة تبوك بتلقي مركز المراقبة الجوية نداء استغاثة من الرحلة رقم (FZ1073) التابعة لشركة طيران...
- 2 تحذير بحري في قطر.. رياح قوية وأمواج بارتفاع 9 أقدام
أصدرت إدارة الأرصاد الجوية تحذيراً بحرياً، متوقعة بدء تأثير رياح قوية وأمواج عالية على المناطق البحرية الشمالية اعتباراً من مساء اليوم الأربعاء 30...
- 3 بعد تعادل قطر والإمارات.. تعرف على مواجهات نصف نهائي خليجي 27
تعادل المنتخب القطري مع نظيره الإماراتي مساء اليوم الأربعاء 1 -1 على استاد مدينة الملك عبدالله الرياضيةفيالجولة الأخيرة للمجموعة الثانية في كأس الخليج...