محليات

1207

د. جميلة العجمي: الصيام يحافظ على صحة الجهاز الهضمي

عددت الدكتورة جميلة العجمي - المدير التنفيذي لإدارة مكافحة العدوى - مؤسسة حمد الطبية للحديث الفوائد الصحية للصيام، مؤكدة أنه بالإضافة إلى أنه يضبط النفس فلديه فوائد كثيرة على صحة الإنسان، وعلى سبيل المثال فالصيام يحافظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال تغير بعض العادات غير الصحية مثل شرب القهوة بكثرة والتدخين وهذه العادات تؤثر بطريقة سلبية على جدار المعدة فالصيام يقلل من تكرار هذه العادات السيئة.

وتابعت قائلة: كذلك الصيام يحافظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال تقليله للالتهابات المتكررة مثل التهاب القولون العصبي والتهاب المرئي، أما بالنسبة لمرضى السكر فالصيام له دور كبير في تخفيض نسبة السكر في الدم خلال فترة الصيام عن طريق تكسيره للجلوكوز مما يؤدي الى راحة البنكرياس وذلك من خلال تقليله لنسبة الانسولين التي يفرزها البنكرياس لتغطية السكر.

وقالت الدكتورة العجمي، في حديثها لبرنامج عصرية على شاشة قناة الريان، إن المصابين بالضغط أيضا يمكن ان يفيدهم الصيام بشكل كبير لأنه ينزل مستوى الضغط الى المستوى الطبيعي ويمكن ان يمنع تصلب الشرايين على المراحل البعدية لانه يخفض من هرمون الادرينالين الذي يرفع من ضربات القلب وزيادة الضغط، مضيفة أن الاهم من ذلك فالصيام يساهم في التقليل من العادات غير الصحية مثل الشخص الذي تكون رغبته في تناول الوجبات الدسمة والوجبات السريعة فبشكل عام ووفقا لما ما ذكرته آنفا فإن الصيام يعزز المناعة في جسم الانسان.

وبالنسبة لأهمية الرياضة على الصحة الجسدية والنفسية بجانب التغذية السليمة، قالت الدكتورة العجمي إن الرياضة من المهام الحركية المفيدة للصحة البدنية والنفسية، ومن فوائدها الصحية أنها تقلل التوتر والقلق لأن اثناء ممارسة الرياضة يفرز الجسم مادة الأندروفين التي تجعل الانسان يشعر بالسعادة والمتعة كما أنها تخفف الاكتئاب عند الشخص، وفي نفس الوقت فإن الرياضة تنظم مادة أو هرمون الكورتيزون الذي يسبب الاكتئاب والخوف. وبالاضافة إلى ذلك فإن الرياضة تحارب الأمراض المزمنة وأمراض السمنة والقلب والرئة حيث اثبتت الدراسات أن الحركة وبذل الجهد خلال ممارسة الرياضة يساعدان في افراز خلايا مناعية.

اقرأ أيضاً

سوني الشرق الأوسط وأفريقيا والبيت الحديث تطرحان عدسة Macro GM OSS مقاس 100 مم ببعد بؤري F2.8 في قطر

حمد الطبية تطلق خدمة توصيل علاج السكري للمرضى القطريين إلى المنازل

مدير العلاقات العامة بالداخلية يفوز بالمركز الثاني في جائزة الأمير نايف للبحوث الأمنية

أخبار ذات صلة

 سمو الأمير يؤدي صلاة الاستسقاء

الرئيس الأمريكي يوقع مشروع قانون لإنهاء أطول إغلاق حكومي في تاريخ بلاده استمر 43 يوما