منوعات

2225

3 عوامل تسبب الصداع النصفي في الصيف 

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف يعاني العديد من الناس من تكرار حدوث الصداع، خاصة نوبات الصداع النصفي، حيث يبدو أن المصابين بهذا النوع هم أكثر حساسية لتغيرات الطقس.

وتختلف عوامل الإصابة بالصداع حسب نوعه، ومن أسباب الصداع النصفي في الصيف هي الضوء الساطع واحتباس الهواء وقلة استهلاك السوائل، وفق ما أعلنت الدكتورة إليزافيتا بويكو، أخصائية طب الأعصاب في المركز الطبي الأوروبي. 

وتعد هذه العوامل الثلاثة هي السبب في الشعور بالصداع النصفي خلال أيام الصيف الحارة، لذلك تنصح بويكو بعدم البقاء فترة طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة، مشيرة إلى أن استخدام النظارات الشمسية يخفف من أعراض الصداع النصفي المرتبطة بعدم تحمل ضوء الشمس الساطع، حسب روسيا اليوم وفق ما نقلته عن صحيفة "إزفيستيا".

وقالت الأخصائية أن "النظارات الشمسية ذات اللون الوردي أو القريبة منه تحجب الجزء الأزرق من طيف الشمس، أي الذي يسبب عند بعض الناس الصداع النصفي والصداع". 

وأشارت بويكو إلى نتائج دراسة علمية أجريت عام 2021 وكانت مكرسة لتحديد التأثير الإيجابي للضوء الأخضر في حياة المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي، وتنصح بدلا من البقاء تحت أشعة الشمس، بالتجوال في أماكن تظللها الأشجار الخضراء.

وأضافت أخصائية طب الأعصاب، أن عدم تناول كمية كافية من السوائل يسبب الصداع النصفي، لذلك يجب شرب الماء ليس فقط عند الشعور بالعطش، بل بصورة منتظمة خلال النهار.

ووضحت أن احتباس الهواء "الخنقة" يسبب الصداع النصفي أيضا لعدم وجود كمية كافية من الهواء النقي المتجدد، فمن المهم تهوية الغرف بفتح النوافذ أو تشغيل مكيفات الهواء، بصورة دورية لمنع احتباس الهواء فيها، وللحصول على هواء نقي باستمرار.

أعراض نوبات الصداع النصفي

يستمر الصداع النصفي عادة من 4 ساعات إلى 72 ساعة إذا لم يعالَج، ويختلف عدد مرات حدوث الصداع النصفي من شخص إلى آخر، وربما يحدث الصداع النصفي نادرًا أو قد يحدث عدة مرات في الشهر.

وقد تجد ما يلي عند الإصابة بالصداع النصفي وفق موقع "مايو كلينك":

•    ألم عادة ما يكون في أحد جانبي رأسك، ولكنه كثيرًا ما يكون في الجانبين

•    ألم خافق أو نابض

•    تحسس للضوء والصوت، وأحيانًا للرائحة والملمس

•    غثيان وقيء

وغالبًا لا يمكن تشخيص الصداع النصفي وعلاجه، إذا كنت تعاني بانتظام من علامات وأعراض الصداع النصفي، لذلك احتفظ بسجل للنوبات التي تعرضت لها وكيف تعاملت معها، ثم حدد موعدًا مع طبيبك لمناقشته في نوبات الصداع.

اقرأ المزيد

المرصد الأوروبي للمناخ يؤكد أن 2025 ثالث أكثر الأعوام حراً في التاريخ ويتوقع ما سيحدث في 2026

أعلن مرصد /كوبرنيكوس/ المناخي الأوروبي ومعهد /بيركلي إيرث/ الأمريكي، أن 2025 كان ثالث أكثر الأعوام حرا على الإطلاق،... اقرأ المزيد

248

| 14 يناير 2026

سمكة تونة بـ3.25 مليون دولار في اليابان

باعت اليابان تونة زعنفة زرقاء بسعر قياسي بلغ 510.3 مليون ين ما يعادل حوالي 3.25 مليون دولار خلال... اقرأ المزيد

298

| 05 يناير 2026

 مسؤولون بالقطاع الثقافي والرياضي: قطر تحولت في 2025 إلى عاصمة للرياضة والتواصل الثقافي والحضاري

لم تعد الرياضة في قطر مجرد نشاط تنافسي يقاس بعدد البطولات أو أسماء الفائزين، بل تحولت خلال السنوات... اقرأ المزيد

384

| 29 ديسمبر 2025