محليات

174

أطباء لـ "الشرق": زيادة حالات اضطرابات الجهاز الهضمي في رمضان

مع إطلالة شهر رمضان المبارك، تتبدّل أنماط الحياة اليومية، وتتحول موائد الإفطار إلى لحظة انتظار وترقب بعد ساعات طويلة من الصيام، غير أن هذه اللحظة التي يفترض أن تكون بداية لاستعادة التوازن الجسدي قد تتحول لدى البعض إلى بوابة لوعكات صحية مفاجئة، خصوصاً مع انتشار عادات غذائية غير سليمة عند الإفطار. وفي هذا السياق، دقّ أطباء ومختصون ناقوس التحذير من الارتفاع الملحوظ في حالات اضطرابات الجهاز الهضمي التي تستقبلها أقسام الطوارئ خلال الأيام الأولى من الشهر الفضيل، مؤكدين أن جزءاً كبيراً من هذه الحالات يرتبط بسلوكيات يمكن تفاديها بسهولة عبر قدر من الوعي والانضباط الغذائي.

وبحسب مختصين تحدثوا لـ«الشرق»، فإن أقسام الطوارئ تشهد سنوياً خلال رمضان زيادة تتراوح بين 15% و20% في مراجعات مرتبطة بأعراض مثل الغثيان والتقيؤ والتلبك المعوي وآلام المعدة، وهي مشكلات تنشأ غالباً نتيجة الإفراط في تناول الطعام بسرعة وبكميات كبيرة فور أذان المغرب، بعد فترة طويلة من الامتناع عن الأكل والشرب. ويرى الأطباء أن الجهاز الهضمي يحتاج إلى تدرّج في استعادة نشاطه، لا إلى صدمة غذائية مفاجئة تثقل كاهله وتربك وظائفه الطبيعية، مشددين على أن التوازن في الوجبة الأولى يمثل خط الدفاع الأهم للوقاية.

وأكد المختصون أن كثيراً من الحالات التي تصل إلى الطوارئ خلال رمضان يمكن تجنبها عبر الالتزام بإرشادات بسيطة، في مقدمتها البدء بالسوائل والتمر، وتنظيم كميات الطعام، والابتعاد عن المشروبات عالية السكر، إلى جانب أهمية ضبط مواعيد الأدوية لدى مرضى الأمراض المزمنة. كما شددوا على أن رفع مستوى الوعي الغذائي لدى الصائمين من شأنه أن يخفّض بشكل واضح الضغط على أقسام الطوارئ، ويحافظ في الوقت ذاته على سلامة الصائمين وصحة أجهزتهم الحيوية طوال الشهر الفضيل.

- د. أحمد سعيد: مرضى السكري والضغط أكثر عرضة للجفاف

أكدَّ الدكتور أحمد سعيد، طبيب طوارئ، أنَّ معظم الحالات التي وصلت إلى قسم الطوارئ منذ بدء الشهر الفضيل حتى الآن، تعاني من وعكات صحية مرتبطة بالجهاز الهضمي، موضحًا أن الامتناع الطويل عن الطعام ثم تناول وجبة مباشرة يؤدي إلى ما يشبه صدمة للجهاز الهضمي، وهو ما يتسبب في أعراض كالتلبك المعوي وآلام في المعدة والغثيان.

وقدّر د. سعيد أن الحالات المرتبطة بهذه الأعراض مثلت 15% من إجمالي المراجعين، مؤكدًا أهمية التوازن في الوجبة الرئيسية ما بعد الصيام وعدم تناولها دفعة واحدة.

وعرج د. سعيد على مرضى السكري والضغط، مشيرا إلى أنَّ هاتين الفئتين بحاجة إلى الحرص على شرب كميات كافية من السوائل، إذ إن نسبة من أدويتهم تعمل كمدرّات للبول، ما يستدعي تعويض السوائل المفقودة للحفاظ على توازن الجسم وتجنّب الجفاف.

وحذّر د. سعيد من الإكثار من تناول القهوة خصوصًا بعد الإفطار مباشرة، لكونها قد تزيد من تهيج المعدة وربما ترفع من معدلات الجفاف، مشددا على أهمية تنظيم مواعيد الجرعات الدوائية لمرضى الأمراض المزمنة، مع ضرورة مراجعة الطبيب وعدم اتخاذ قرار تعديل الأدوية ذاتيًا، ولا سيما لمرضى الضغط والسكري، مؤكدا أن المتابعة الطبية للمرضى المزمنين خلال شهر رمضان أمر ضروري للحفاظ على استقرار وضعهم الصحي.

وأشار د. سعيد إلى أن الصيام قد يحفّز نوبات الصداع النصفي لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي مع الشقيقة، لافتاً إلى أنه يُفضَّل تناول أدوية الشقيقة قبل موعد الإمساك، لخفض حدة الهجمة في حال حدوثها خلال ساعات الصيام.

- د. طارق فودة: زيادة حالات التلبك المعوي والمغص الكلوي

قال الدكتور طارق فودة، طبيب طوارئ، «إنَّ قسم الطوارئ في المستشفى الذي يعمل به، شهد خلال الأيام الأولى في رمضان ارتفاعا في حالات اضطرابات الجهاز الهضمي، وعلى رأسها القيء والتلبك المعوي والغثيان، وهي حالات تظهر بشكل أكبر بين البالغين، إلى جانب حالات المغص الكلوي الناتجة في المقام الأول عن قلة شرب الماء ما يستدعي ضرورة الإكثار من السوائل لتجنّب الجفاف والأمراض الكلوية، ومنع تكوّن أو تحرّك حصوات الكلى.» وشدّد د. فودة على أهمية عدم التوجّه مباشرة إلى تناول الطعام بعد ساعات الامتناع الطويل، والبدء أولًا بشرب الماء وتناول التمر لتجهيز المعدة، مؤكدًا أن المعدة بيت الداء، وأن الوجبة الرئيسية يجب أن تكون متوازنة وتحتوي على النشويات المعقدة بكميات مدروسة، إلى جانب الحفاظ على شرب الماء باستمرار. وأشار د. فودة إلى أن بعض المشروبات الرمضانية تحتوي على نسب عالية من السكر، ما يرهق البنكرياس ويتسبب في أضرار صحية عند الإكثار منها، محبذا عدم شرب هذا النوع من العصائر المحلاة، موضحا أن الإفراط في السكريات يزيد الشعور بالجفاف ويحفّز إفرازات البنكرياس، الأمر الذي يسبب امتلاءً وانزعاجًا لدى البعض، موضحا أن هذه الحالات تمثل نحو 15% إلى 20% من المراجعين.

- غنوة الزبير: تناول وجبة كبيرة يعوق عمل المعدة 

 أوضحت السيدة غنوة الزبير، اختصاصية التغذية العلاجية، أن ارتفاع معدلات اضطرابات الجهاز الهضمي في أقسام الطوارئ يعود في جزء كبير منه إلى تناول الطعام بسرعة بعد ساعات الصيام الطويلة، الأمر الذي يمنح الإنزيمات الهاضمة وقتًا أطول لتفكيك الطعام، ما يؤدي إلى بقائه مدة أطول في المعدة وحدوث شعور بالامتلاء أو التلبك. وأضافت أن تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، أو تناول الطعام بالتزامن مع شرب السوائل، يعوق عمل المعدة ويزيد من الضغط عليها. كما حذّرت من شرب الماء البارد مباشرة عند الإفطار، لأنه قد يسبب تقلصات في المعدة ويضعف كفاءة الهضم، مشددة على أهمية البدء بمياه فاترة لتجهيز الجهاز الهضمي.

وقدّمت الزبير نموذجًا لوجبة إفطار صحية تبدأ بالماء ثم الشوربة والتمر، تليها كوب من السلطة دون خبز، ثم وجبة أساسية تضم البروتين مع النشويات المعقدة مثل الجريش أو الهريس أو الحمص أو المتبل. وأوضحت أن النشويات المعقدة — مثل الرز البني، البرغل، الفريك — تحتوي على ألياف كاملة تُسهِم في الهضم، بخلاف النشويات البسيطة مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة. وحول المشروبات الرمضانية، نبّهت الزبير إلى أن كوبًا واحدًا من -المشروب الرمضاني الأكثر شهرة- يحتوي على نحو خمس ملاعق من السكر، وهي كميات زائدة لا يحتاجها الجسم، داعية إلى استبدالها بالماء أو العصائر الطازجة بكمية معتدلة تتراوح بين نصف كوب وكوب واحد، ناصحة بتناول وجبة خفيفة من الفاكهة الغنية بالألياف.وعن وجبة السحور، شددت على ضرورة احتوائها على كمية كافية من البروتين إلى جانب النشويات المعقدة الغنية بالألياف، لما لذلك من دور في تحسين الهضم وتقليل الشعور بالتعب خلال اليوم، مؤكدة أن الالتزام بهذه الإرشادات يسهم بشكل واضح في خفض عدد الحالات التي تصل لأقسام الطوارئ خلال الشهر الفضيل.

اقرأ المزيد

رئيس الوزراء ينعى أبطال قواتنا المسلحة وإخوانهم من القوات القطرية التركية المشتركة

نعى معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني، رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية استشهاد منتسبي القوات... اقرأ المزيد

120

| 22 مارس 2026

الأرصاد تحذر من أمطار رعدية على الساحل وأمواج عالية في البحر الليلة

حذرت إدارة الأرصاد الجوية، من أمطار رعدية متوقعة مصحوبة برياح قوية على بعض مناطق الساحل.. كما حذرت من... اقرأ المزيد

112

| 22 مارس 2026

الأمين العام لمجلس التعاون يعرب عن تعازيه لدولة قطر ولتركيا في استشهاد 7 أشخاص إثر سقوط مروحية

أعرب سعادة السيد جاسم محمد البديوي، الأمين العام لمجلس التعاون لدول الخليج العربية، عن خالص تعازيه وصادق مواساته... اقرأ المزيد

158

| 22 مارس 2026