تمكنت الجهات المختصة بوزارة الداخلية من إلقاء القبض على متهم مطلوب للسلطات الكندية بموجب نشرة حمراء صادرة عن الإنتربول، وذلك بعد أن كشفت...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
138
الكافيين يؤدي للقلق واضطرابات النوم
22 سبتمبر 2025 , 06:45ص
❖ الدوحة - الشرق
قالت غادة الموسوي -اختصاصية التغذية العلاجية بمركز المشاف الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، «إنَّ الأبحاث أثبتت فوائد الكافيين في تحسين الانتباه والأداء الذهني والمزاج، وتعزيز اليقظة وسرعة الاستجابة وتقليل التعب، خصوصًا عند قلة النوم، وتحسين الأداء الرياضي، حيث أشارت الجمعية الدولية للتغذية الرياضية إلى أن تناول جرعات تتراوح بين 3–6 ملغ لكل كغ من وزن الجسم يعزز أداء رياضات التحمل والركض السريع وبعض رياضات القوة، وحتى الجرعات الأقل قد تُظهر فوائد ملموسة.»
وتابعت الموسوي إنه على الرغم من فوائده إلا أن الإسراف بالمشروبات التي تحتوي على الكافيين قد يؤثر على جودة النوم عند الشخص، كما يسهم في زيادة القلق وارتفاع ضغط الدم مؤقتًا لدى بعض الأفراد، كما ان الجرعات العالية جدا قد تؤدي إلى خفقان القلب وأعراض خطيرة تصل إلى الوفاة، وتختلف الاستجابة للكافيين بين الأشخاص تبعا لعوامل جينية تحدد سرعة استقلابه وقوة تأثيره.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
وزير الأوقاف يجتمع مع نظيره الجزائري
اجتمع سعادة السيد غانم بن شاهين الغانم وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية ،اليوم، مع سعادة الدكتور يوسف بلمهدي وزير... اقرأ المزيد
قطر تستضيف المنتدى الوزاري العربي السادس للإسكان والتنمية الحضرية المستدامة ديسمبر المقبل
تحت رعاية معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، تستضيف دولة... اقرأ المزيد
مركز ومسجد "المجادلة" التابع لمؤسسة قطر يحصد جائزة الابتكار في التصميم المعماري
حاز المُجادِلة: مركز ومسجد للمرأة، عضو مؤسسة قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع، جائزة الابتكار عبر التصميم من مجلة... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
وزارة الداخلية تلقي القبض على متهم مطلوب للسلطات الكندية
بينها وجهات عربية.. عروض 40% للقطرية على وجهات عدة من 4 أكتوبر
تقدم الخطوط الجوية القطرية عروضها على تذاكر رحلات الطيران للدرجة السياحية ودرجات رجال الأعمال من الدوحة، إلى وجهات عربية وأجنبية مختارة. وأظهرت أحدث...
مصر.. مصدر مسؤول يوضح حقيقة إعفاء المصريين من الرسوم الجمركية للهواتف المحمولة
نفى مصدر مسئول بقطاع الاتصالات المصرية، الإعفاء الجمركي على الهواتف المحمولة المستوردة من الخارج لحاملي جوازات السفر المصرية، وذلك بدءًا من اليوم الجمعة....
مكتب الإعلام الدولي يرد على ادعاءات صحيفة نيويورك تايمز عن علاقة قطر وويتكوف
نفى مكتب الإعلام الدولي، الادعاءات التي تزعم أن دولة قطر سعت إلى بناء علاقة مع مبعوث الرئيس الأميركي إلى الشرق الأوسط، ستيف ويتكوف،...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته مرتفعا
أغلق مؤشر بورصة قطر تداولاته، اليوم، مرتفعا بواقع 19.11 نقطة، أي ما يعادل 0.17 في المئة، ليصل إلى مستوى 10977.66 نقطة. وتم خلال...
غرفة قطر والهيئة النمساوية للسياحة تبحثان تعزيز التعاون الاستثماري
بحثت غرفة قطر مع الهيئة الوطنية النمساوية للسياحة فرص تعزيز التعاون الاستثماري في قطاع السياحة والضيافة، وأهم الحوافز والتسهيلات التي يوفرها الجانبان لتحفيز...
أسعار العملات مقابل الريال القطري
الدوحة في 28 سبتمبر/قنا/ فيما يلي بيان بأسعار بعض العملات الأجنبية مقابل الريال القطري، كما وردت من بنك قطر الوطني اليوم.. العملة الشراء...
سعد الخرجي: الاستدامة تحقق النمو وتحمي البيئة والموروث الثقافي
قال سعادة السيد سعد بن علي الخرجي، رئيس قطر للسياحة ورئيس مجلس إدارة Visit Qatar بمناسبة يوم السياحة العالمي 2025 الذي يقام هذا...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
الوساطة القطرية.. سجل حافل بالإنجازات الإنسانية
رأي الشرق
-
القوة الناعمة لدولة قطر.. نموذج ريادي في التأثير الإقليمي والدولي
عماد أبو الزلف
-
التحديات التي تواجه الحكومة السورية الجديدة
البروفيسور د. أحمد أويصال
-
فلسطين.. السيـرة التي لن تموت
ابتسام آل سعد
الأكثر رواجاً
- 1 156 جامعة للتعليم عن بُعد على النفقة الخاصة
اعتمدت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، في قائمتها المحدثة للابتعاث والدراسة على النفقة الخاصة للعام الأكاديمي 2025-2026، أكثر من 750 جامعة بينها 16...
- 2 خصم 40%.. عرض جديد من "القطرية" للمسافرين من الدوحة
أعلنت الخطوط الجوية القطرية عن عرض جديد للمسافرين إلى عدد كبير من الوجهات العربية والأجنبية، يشمل توفير حتى 40% على الدرجة الأولى ودرجة...
- 3 وزارة التربية والتعليم تعلن افتتاح مراكز مسائية لتعليم الكبار
أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، عن افتتاح تسعة مراكز مسائية جديدة مخصصة لتعليم الكبار، اعتبارا من العام الدراسي 2025/ 2026، في إطار...