محليات

790

أكاديميون لـ الشرق: الاستعداد والمذاكرة المنظمة تجنبان الطلبة الخوف من الامتحانات

أكد اكاديميون ومواطنون على أهمية التهيئة النفسية للطلاب قبل وأثناء الاختبارات، وقالوا في استطلاع لـ "الشرق" إن القلق الذي يصاحب الاختبارات شعور طبيعي ولكن يجب أن يرافقه الاستعداد الأمثل لدى الطلاب، والتحضير الجيد والمنظم للدروس والاجتهاد، وأكدو على أهمية تحفيز الطلبة على المذاكرة قبل الامتحانات بوقت كاف وعدم حصر الدراسة في الليلة التي تستبق الامتحان حتى يكون الطالب مطمئنا ويتغلب على شعور الخوف والرهبة، ناصحين أولياء الامور بإبعاد ابنائهم الطلبة عن مصادر للتوتر أيام الاختبارات وتقديم النصح والتوجيه لهم لعدم إهدار الوقت لساعات طويلة في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، كما أكدو على أهمية أن يتعرف أولياء الأمور على نقاط الضعف وقلة الفهم لبعض المواد التي يجدون فيها صعوبة والعمل على علاج أسبابها إما بتوفير مدرس يساعدهم أو إلحاقهم بالحصص الإثرائية التي تنظمها المدارس.

د. عائشة الراشدي: تحديد خطة تعليمية بجدول زمني

قالت الدكتورة عائشة الراشدي استاذ مساعد بقسم الشؤون الدولية في جامعه قطر: تعتبر عملية تحديد خطة تعليمية بجدول زمني محدد يشمل مهام وأهدافا واضحة لتغطية جميع المواد الدراسية ونقاط ضعف الطالب قبل أسبوع الامتحانات أحد أهم النقاط التي تعمل على تهيئة واستعداد الطلبة للامتحانات. بالإضافة إلى البدء بالمراجعة قبيل الامتحانات وعدم اسناد وحصر الدراسة في الليلة التي تسبق الامتحان. عبر اتباع مثل هذه الخطوات يمكن للطالب التغلب على شعور الخوف والرهبة الناتج من المجهول والغير معروف. ايضاً تعد آلية كتابة البطاقات الذهنية بطريقة وصفية للأجزاء التي يصعب على الطالب فهمها ليتم ترسيخ وتبسيط المعاني في الذاكرة، حيث يدون الطالب المعلومات باستخدام الرسومات والصور ويعمل على مراجعتها مع أحد افراد العائلة بشكل يومي. ويفضل ابعاد أي مصادر توتر أو إلهاء عن الطلبة خلال هذه الفترة وابعادهم عن مختلف وسائل التواصل الاجتماعي لما لها من أثر في التسويف دون أن يشعر الطالب بإهدار الوقت لساعات طويلة على المنصات التي يمكن متابعتها بعد فترة الامتحانات وليس قبل أو خلال الامتحانات.

د. عبدالمحسن اليافعي: دور محوري للأسرة

وأشار الدكتور عبدالمحسن اليافعي الى انه مع اقتراب موعد الامتحانات، يزداد التوتر والضغط على الطلاب لتحقيق أفضل النتائج. وفي هذه الفترة الحساسة، يكون دور الأسرة دورًا محوريًا في تقديم الدعم اللازم لأبنائها لتحقيق النجاح والتفوق. فدورنا في هذه الفترة الحيوية لا يقتصر فقط على توفير بيئة دراسية مناسبة لهم، بل يمتد ليشمل تقديم الدعم النفسي والتشجيع والتحفيز، وتوجيههم نحو أساليب الدراسة الفعالة. ومن الامور التي نلجأ إليها بالعادة مساعدتهم في إنشاء جدول زمني للدراسة بحيث يكون واقيا ويتضمن أوقاتا للدراسة والراحة والنوم، وتوفير بيئة دراسية مريحة لهم بعيدا عن الامور التي تشتتهم مثل الاجهزة المحمولة والتلفاز، والجلوس معهم وتحفيزهم وتشجيعهم مع تقديم الدعم لهم واستخدام كلمات ومفردات تشجيعية. مع ضرورة أن يكون أهل البيت متعاونين في هذه المرحلة المهمة وتهيئة الجو المناسب لهم للدراسة حيث يتم اعلان حالة الاستنفار في البيت. وطبعا حث الابناء على تقوية علاقتهم بربهم وتذكيرهم بأداء الصلاة في وقتها. فالتوفيق اولا وأخيرا من الله سبحانه وتعالى وإنما عليهم بذل الجهد والتوكل على الله. كما ان البدء في المذاكرة للامتحانات بوقت كاف يساعد على تحقيق نتائج مرضية فيها ويشجعهم على الاستمرار في الدراسة المنظمة وتجنب الدراسة ليلة الامتحان.

خليفة العمادي: النصح والتشجيع المستمر

وأشار خليفة العمادي الى أهمية تعزيز الثقة لدى الابناء قبل وأثناء الاختبارات ونصح أولياء الأمور بتجنب الضغط على الابناء وعدم توجيه اللوم والعتب باستمرار لانه يأتي بنتائج عكسية، فالطلاب والطالبات بحاجة الى التشجيع أكثر من النصح ومن أهم عوامل التشجيع هو مساعدة الابناء في المذاكرة ومشاركتهم وسؤالهم ان كانوا بحاجة للمساعدة ومحاولة زرع الثقة في أنفسهم واقناعهم ان الاختبار سيكون سهلا وممتعا ان استعدوا جيدا قبل وقت كاف من موعد الاختبارات كما أنصح اولياء الامور بمراقبة ان يهتموا بالتغذية السليمة للابناء حيث ان فترة الاختبارات وما ينتابها من شعور بالقلق والخوف تجعل الابناء لا يرغبون في الأكل وربما يسهرون لأوقات متأخرة من الليل الأمر الذي يسبب لهم الاجهاد وعدم التركيز، لذا من المهم أن نعمل على تعزيز الصحة النفسية لدى ابنائها مع حرصنا على التحصيل العلمي فالعقل السليم في الجسم السليم، كما أنصح أولياء الأمور بمتابعة مستوى التحصيل لدى ابنائهم لان اغلب حالات القلق لدى الطلبة تأتي من المواد الصعبة عليهم، فإن سؤال ولي الأمر لابنه عن المواد التي يشعر انها صعبة عليه والتعرف على الصعوبات التي يواجهها والعمل على معالجتها اما بالاستعانة بمدرس أو إلحاقه بالحصص الإثرائية التي تنظمها المدارس.

مها الجاسم: تنظيم جدول زمني للمذاكرة

وأكدت الاستاذة والباحثة القانونية مها الجاسم انه لا شك ان فترة الامتحانات تعد فترة حساسة في حياة الطالب، مما يستلزم التعاون والاهتمام من قبل الاهل لمساعدة الابناء على ان اجتياز هذه المرحلة بافضل النتائج، ويمكن للاسرة القيام بذلك عن طريق مساعدة ابنائهم على تنظيم جدول زمني للدراسة يلتزم به الابناء، وتتخلله فترات راحة لتنشيط الدماغ ولتناول الوجبات، كما يفضل ان يتم تخصيص وجبات صحية غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الابناء وتوفير الفواكه والخضراوات في متناول اليد، والابتعاد عن الوجبات الدسمة التي تؤدي إلى الخمول، ويمكن أيضاً مساعدة الطالب بتنويع وسائل التعلم كأن يتم استخدام محركات البحث للحصول على فيديوهات تشرح الدروس بطرق متنوعة ومختلفة تساعد الطالب في الفهم وتثبيت المعلومة، ولا ننسى التشجيع والدعم المعنوي لما له من اثر ايجابي في نفس الابناء والذي يساعدهم على تخطي الصعاب.

اقرأ المزيد

 وفد عماني يطلع على التجربة القطرية في مجال إدارة شرطة الأحداث

استقبلت إدارة شرطة الأحداث وفدا من وحدة شرطة الأحداث التابعة لشرطة عمان السلطانية، وذلك في إطار تعزيز التعاون... اقرأ المزيد

120

| 03 يونيو 2026

الشيخة موزا بنت ناصر تشهد حفل تكريم مدارس مؤسسة قطر 2026 "صور وفيديو"

كرّم الحفل 401 خريجًا وخريجة من سبع مدارس تابعة للتعليم ما قبل الجامعي بمؤسسة قطر شهدت صاحبة السمو... اقرأ المزيد

334

| 03 يونيو 2026

الجاسم: استضافة كأس العالم قطر 2022 مثلت نقطة انطلاق لبناء قدرات وطنية مستدامة

شارك السيد جاسم عبدالعزيز الجاسم، الرئيس التنفيذي للجنة المحلية المنظمة لأحداث كرة القدم في قطر، في قمة الدبلوماسية... اقرأ المزيد

168

| 03 يونيو 2026