محليات

492

كلية طب وايل كورنيل تطلق مبادرة "يلاّ ناتشيرال"

أطلقت كلية طب وايل كورنيل في قطر مبادرة"يلاّ ناتشيرال" في إطار حملة"صحتك أولاً"بهدف توثيق وتعميق الصلة بين الإنسان والطبيعة من أجل صحته وعافيته. وتهدف المبادرة الجديدة إلى تشجيع أفراد المجتمع على تعزيز صحتهم بطرق طبيعية تشمل تحضير الأطعمة من مكونات صحية طازجة، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات، وممارسة التمارين البدنية مع العائلة والأصدقاء خارج المنزل، وزراعة المحاصيل في المنزل لتناولها طازجة.

وشهد كورنيش الدوحة يومي الخميس والجمعة فعاليات متنوعة تضمنتها حافلة "يلاّ ناتشيرال"التي يبلغ طولها 12 متراً، حيث قدّم خبراء التغذية والرياضة والزراعة المشورة لكافة مرتادي الكورنيش من مواطنين ومقيمين بكافة فئاتهم العمرية الذين شاركوا بتمارين رياضية مثل الأيروبيكس وتعلّم مبادىء كرة القدم وحركات القوة. من جهة أخرى، تمكّن الصغار من الزراعة بأنفسهم من خلال اختيار بذور الخضروات التي يحبونها ونثرها في أحواض صغيرة تحت إشراف الخبراء الذين شرحوا لهم طريقة الاهتمام بها في المنزل حتى تنبت وتعطي محصولاً.

ومن بين الفعاليات أيضاً، تحضير الوجبات الصحية المكوّنة من محاصيل عضوية قدّمها الشيف الفرنسي إيريك كوزان من مطعم "شيف جاردن" الذي تديره "أملاك للضيافة"، عضو مؤسسة قطر. وقال كوزان في هذا الإطار: "بات تناول الأطعمة العضوية رائجاً بين أفراد المجتمع الذين يقدّرون الفوائد الجمة لها، إذ من المهم جداً أن نعرف مصادر الطعام الذي نتناوله من خضروات ولحوم مختلفة. ولا يكفي أن نتاول الخضار الطازجة فحسب، بل أن نتناولها عضوية لأنها مفيدة أكثر لصحتنا وصحة أفراد عائلاتنا".

أما الفعالية التي اجتذبت اهتمام الصغار والكبار معاً، فكانت الدراجة الهوائية التي تحضّر العصائر المخفوقة من خلال الضغط على الدواسات، بمعنى آخر، الاستمتاع بركوب الدراجة الهوائية وممارسة الرياضة وتناول العصير الطازج في وقت واحد.

وفي هذا الصدد، قال الدكتور جاويد شيخ عميد كلية طب وايل كورنيل في قطر: "أثبتت البحوث أن تشجيع أفراد المجتمع على المشاركة بالأنشطة الصحية وتزويدهم بالأدوات اللازمة للتحول نحو أساليب الحياة الصحية أكثر فاعلية بكثير من حملات التوعية التقليدية التي تقتصر على التعريف نظرياً بالأطعمة التي ينبغي تناولها وتلك التي يجب تجنبها والحث على ممارسة التمارين الرياضية. وتعتبرمبادرة"يلاّ ناتشيرال" مثالاً تطبيقياً رائعاً على ما سبق لأنها تجمع أفراد المجتمع للمشاركة معاً في أنشطة صحية مرحة وسهلة وفعالة في آنٍ معاً".

وأضاف: "تُذكّرنا مبادرة"يلاّ ناتشيرال"ً بأن الطبيعة تمدّنا بكل ما نحتاجه للحفاظ على صحتنا وعافيتنا وسعادتنا. ويمكننا جميعاً البدء بخطوات بسيطة مثل شرب كمية كافية من الماء وتناول الأطعمة الطازجة والبستنة المنزلية وممارسة التمارين الرياضية خارج المنزل، فهذه الخطوات كفيلة بتحسين صحة وعافية ولياقة كافة أفراد العائلة، بل يسهم بعضها في الاسترخاء وإزالة التوتر".

تركّز حملة "صحتك أولاً" بالمطلق على ممارسة التمارين الرياضية إلى جانب الغذاء الصحي والسليم، وقد استعانت مبادرة "يلاّ ناتشيرال"بخبير اللياقة البدنية محمد السمهري، لاعب كرة قدم سابق في نادي قطر، الذي قدّم نصائحه بشأن التغذية والتمارين الرياضية مؤكداً أنه لم يعد ضرورياً أن يذهب أحدنا إلى صالة "الجيم" كل يوم، فباستطاعتنا جميعاً ممارسة التمارين الرياضية في منازلنا باستخدام الكثير من الأشياء حولنا. وعلى سبيل المثال، يمكن استخدام السلالم لممارسة تمارين "الستيبات" أو الدرجات، أو استعمال إطار سيارة قديم لإحداث مقاومة أثناء الجري، أو استخدام صندوق للقفز. وحثَّ محمد الجميع على التقليل من ارتياد المطاعم، والاستعاضة عن ذلك بتحضير أطباق صحية وطازجة في المنزل.

وشرح محمد سبب شغفه بالصحة واللياقة قائلاً: "تتسبّب السمنة بكثير من الأمراضوتعتبر مشكلة رئيسية في العالم. لذا أحث الجميع على الحفاظ على صحتهم والالتزام بالتمارين الرياضية لأنهم سيشعرون بفرق كبير بعد شهر واحد لا أكثر من ممارسة التمارين الرياضية وتناول الأطعمة الصحية. وفي حال المواظبة على ذلك لثلاثة أشهر متتالية،سيفقدون الشهية للأطعمة السريعة وسيشعرون بطاقة وحيوية غير مسبوقتين".

ومن بين الحضور الذين شاركوا في فعاليات "يلاّ ناتشيرال" على الكورنيش، السيدة صفاء برجاوي (أم لأربعة أولاد) التي أثنت على جهود الحملة في تعزيز انماط الحياة الصحية من خلال التشجيع على تناول الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات التي تساعد الأطفال والأولاد على النموّ بشكل سليم، على عكس الأطعمة المصنعة والجاهزة.

أما السيد حاتم عمر فقال: "أفضّل أن أتناول مع أفراد عائلتي الأطعمة الطازجة والصحية ولكن من السهل الوقوع في العادات الغذائية السيئة نظراً لسهولة الحصول على الوجبات السريعة الجاهزة. أنا سعيد لرؤية مثل هذه الحملات والمبادرات التي تستهدف النشء وتؤثر عليهم، فها هو ابني يقول لي إنه يجب علينا تناول الخضروات وممارسة الرياضة من الآن وصاعداً".

من المقرر أن تتجول حافلة "يلاّ ناتشيرال" خلال الأسابيع القليلة المقبلة في أرجاء الدوحة، حيث ستتوقف في المخيم الشتوي للجنة الأولمبية القطرية في سيلين يومي 26 و27 فبراير، في أسباير يومي 5 و6 مارس، في مؤسسة قطر لمدة خمسة أيام بين 8 و12 مارس كي يتسنى لأكبر عدد من طلاب المدارس في قطر من زيارة الحافلة والاستفادة من المعلومات، وفي كتارا يومي 26 و27 مارس، من أجل تعميم التجربة والفائدة على الجميع.وستوزّع خلال الجولات وصفات طعام صحية وكتيبات عن التغذية السليمة وسيتمكّن الجمهور من استخدام ميزان متقدّم يزوّدهم بالعمر الأيضي للجسم وبمؤشر كتلة الجسم.