بدأت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، تزامنًا مع انطلاق العام الدراسي الجديد 2026–2027، تطبيق نظام «حضوري» في جميع المدارس الحكومية والحافلات المدرسية؛ بهدف...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
6622
التين الشوكي.. فوائده لا تتخيلها!
21 يوليو 2016 , 02:08م
القاهرة – بوابة الشرق
يعتبر التين الشوكي من الثمار الغنية بالعناصر المهمة لصحة الجسم، فالثمرة الناضجة تحتوي على نحو 14% من وزنها سكريات، و1.5% من وزنها بروتينات، بالإضافة إلى نسبة مرتفعة من فيتامين "أ" وفيتامين "ج"، وحمض جلوتانيك، وحمض الليمون، وحمض أوكزاليك، وبعض الأملاح المختلفة مثل "الفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم".
ومن أهم فوائد "التين الشوكي" لجسم الإنسان ما يلي:
1- يساعد على خفض الوزن، لقدرته على هضم المواد الغذائية التي تحتوي على الدهون الثلاثية.
2- يعالج حالات الأنيميا ويقدم الهيموجلوبين للجسم.
3- يكفل للجلد المظهر الصحي، حيث يعوضه عما ينقصه من مادة الكولاچين، ويعطي البشرة المظهر الشبابي.
4- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، فهو يعطي إحساسًا بالشبع لفترة طويلة، ما يجعله مثاليًا في حالة الرغبة في فقد الوزن.
5- يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والصوديوم والنحاس، ما يعوض الجسم ما ينقصه منهما.
6- للبذور السمراء الموجودة في ثمار التين الشوكي دور فعال في تنشيط جدران المعدة والأمعاء بشكل طبيعي، لذا فهو مفيد للأشخاص المُصابين بالقرحة المعدية، ويحمي الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي من تأثيير الأعراض الجانبية لبعض العقاقير.
7- مريح في عمليات الهضم ومهدئ للقولون العصبي، ومطهر للجهاز الهضمي.
8- يحتوي التين الشوكي على تركيزات مُرتفعة من الفلافينويد المُضادة للأكسدة، والتي تعمل على مُعادلة الشقوق الحرة المُسببة للسرطان.
9- يرفع من قدرة الجهاز المناعي للجسم، ما يحميه من الإصابة بالأمراض المعدية.
10- يعمل على خفض نسبة السكر في الدم ما يجعله مناسبًا لمرضى البول السكري، وخاصة أنه يحفز على إفراز الإنسولين.
11- ويعتبر من المواد الغذائية التي تنزع عن الإنسان الإحساس بالاكتئاب وتمنحه الإحساس بالهدوء النفسي.
12- يُقلل من شعور الفرد بالظمأ في الجو الحر، ولأنه يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم، فهو يُساعد على انقباض العضلات وإحداث حالة من التوازن والهدوء العصبي.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
بعد النجاح التجريبي .. تطبيق نظام «حضوري» في جميع المدارس الحكومية
قطر للطاقة تعلن أسعار الوقود في قطر لشهر سبتمبر 2026
أعلنت قطر للطاقة، اليوم الاثنين الموافق 31 أغسطس 2026، أسعار الوقود في الدولة (الديزل، والجازولين 95 سوبر والجازولين 91 ممتاز) لشهر سبتمبر المقبل....
"التعليم" توضح أسباب وحالات رفض اعتماد الشهادات الدراسية الصادرة من خارج قطر
أكد السيد عبدالله علي المقبالي، أخصائي شؤون فنية أول بوزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، أن هناك ضوابط التحقق من صحة المؤهلات الأكاديمية، موضحاً...
إغلاق مطعم في فندق لمدة 7 أيام بسبب أغذية غير صالحة للاستهلاك
أعلنت وزارة البلدية عن إغلاق مطعم في فندق لمخالفة قانون تنظيم الأغذية الآدمية رقم 8 لسنة 1990 بشأن تنظيم مراقبة الأغذية الآدمية المعدل...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
القمة العالمية للاستثمار تختتم أعمالها في باريس باتفاقيات و4 إطلاقات نوعية
اختتمت القمة العالمية للاستثمار 2026 أعمالها في العاصمة الفرنسية باريس، بعد يومين من النقاشات والحوارات واللقاءات الاستثمارية التي جمعت نخبة من المستثمرين وصنّاع...
أسعار العملات مقابل الريال القطري
فيما يلي بيان بأسعار بعض العملات الأجنبية مقابل الريال القطري كما وردت من بنك قطر الوطني اليوم: العملة الشراءالبيع ------------------------------------------------------------- ريال سعودي 0.96300...
شوبي خان: بنك باركليز يستحوذ على أحد أبراج كناري وارف
أعلن شوبي خان الرئيس التنفيذي لمجموعة كناري وارف القطرية في لندن أن صفقة استحواذ بنك باركليز البريطاني الدولي على واحدة من أهم المباني...
50 شركة وعارضاً في معرض قطر للفعاليات 2026
انطلقت أمس أعمال النسخة الثانية من معرض قطر للفعاليات 2026، في مركز الدوحة للمعارض والمؤتمرات، بمشاركة واسعة من كبار المسؤولين والخبراء والمتخصصين في...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
«المدير الصعب... تدريب عملي لاختبار ثباتك»
سلوى حسين الباكر
-
حين تعود المدارس.. يستيقظ المستقبل
بشاير عبدالله الشهراني
-
خفض التصعيد ورفض تسييس الملاحة البحرية
رأي الشرق
-
السؤال الغائب في ذكرى نجيب محفوظ
إبراهيم عبد المجيد
الأكثر رواجاً
- 1 مصدر مختص لـ "الشرق": شواطئ قطر خالية من الملوثات ولا داعي للقلق
عقب ظهور أسماك نافقة على شاطئ سيلين طالب عدد من رواد شواطئ منطقة سيلين الجهات المعنية ممثلة بوزارة البيئة والتغير المناخي ووزارة البلدية،...
- 2 ظهور جديد لسمكة يوم القيامة.. هل يحدث زلزال؟
عُثر على سمكة الجداف نافقة على شاطئ إندونيسي قبل أيام، ما أثار قلقا بين ظهور هذه السمكة التي تُعرف باسم سمكة يوم القيامة،...
- 3 سيارة وتذكرة طيران.. مؤسسة دوري نجوم قطر تعلن الفائزين بجوائز مباراة السد والغرافة
أعلنت مؤسسة دوري نجوم قطر رقم التذكرة الفائزة بسيارة تويوتا، ضمن فعاليات مباراة السد والغرافة في الدور نصف النهائي من كأس قطر. وأوضحت...