رمضان 1435

4383

د.شلتوت:الصيام الأكثر فاعلية في علاج أمراض الاكتئاب والقلق

قال الدكتورهاني شلتوت - اختصاصي الطب النفسي في مؤسسة حمد الطبية، بأن الدراسات الحديثة أثبتت أن الصوم يقدم للدماغ وخلايا المخ استراحة جيدة، وفي نفس الوقت يقوم بتطهير خلايا الجسم من السموم، مما ينعكس بشكل إيجابي على استقرار الوضع النفسي لدى الصائم.

وأوضح الدكتور هاني شتلوت بأن الصوم يعتبر الدواء الأكثر فاعلية في علاج أمراض مثل والاكتئاب والقلق والإحباط. وفي هذا الشأن، فإن الصيام يحسن قدرة الإنسان على تحمل الإجهادات ومواجهة المصاعب الحياتية، بالإضافة إلى تحسين النوم وتهدئة الحالة النفسية. ويعود ذلك إلى ان الصوم يعلم الانسان الصبر ويدفعة للنمو النفسي حيث يصبح الوضع النفسي لدى الانسان اكثر استقرارا، كما يساهم في زيادة قدرة المخ على التفكير والتحمل".

وأكد الدكتور هاني شلتوت ان الصيام يساعد على كبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة مثل التدخين، وكذلك عادة شرب القهوة والشاي بكثرة، مما يجعل الصائم يشعر بالطمأنينة والراحة النفسية والفكرية نتيجة ابتعاده عما يعكر صفو الصيام من محرمات ومنغصات ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس إيجاباً على المجتمع عموماً.

وأضاف الاخصائي النفسي" ان الانسان خلال الصيام يقترب من الله أكثر من أي وقت مضى، مما يشعره بالطمأنينة التي تعد من العلاجات المفيدة في محاربة القلق الذي يصيب الإنسان العادي والمريض النفسي على السواء". واستشهد بقول الله تعالى في كتابه : "ألا بذكر الله تطمئن القلوب"، كدليل على قدرة الإنسان على تجاوز أي قلق يصيبه بالتقرب من الله خاصة في شهر رمضان ، بالإضافة إلى حديث رسول الله (صلى الله عليه وسلم): " الصيام جُنّة ، فإذا صام أحدكم فلا يرفث ولا يجهل وان امرؤ قاتله أو شاتمه فليقل إني صائم".

ولفت الدكتور شلتوت إلى تحسن بعض الحالات النفسية خلال شهر رمضان ، وتابع قائلاً : ان الإنسان المسلم خلال الصيام يسيطر على أقوى غريزتين داخله وهما الجوع والجنس ، مما يسهل عليه التحكم في باقي الغرائز لذا يعد شهر رمضان فرصة تدريبية على العادات الصحيحة لباقي العام. ورأى الدكتور شلتوت ان التوتر الذي يصيب الصائم في بداية رمضان أمر طبيعي يعود لانخفاض مستوى السكر في الدم والتغير في نمط حياته، لذا نجد الإنسان العادي يصيبه القلق والتوتر في بداية الشهر الفضيل وفي آخر ساعات النهار أيضاً.

وأكد شلتوت ضرورة استغلال شهر رمضان في شحن "البطاريات النفسية" للإنسان بواسطة التقرب من الله والالتزام بالعبادات، والابتعاد عن الكسل والخمول ، لأن أعظم الفتوحات الإسلامية والمعارك القوية تمت في هذا الشهر الكريم، لذا فهو فرصة لكل إنسان لتحقيق ما يريده والسيطرة على غرائزه. واختتم حديثة قائلاً : أن الصيام يقرب الإنسان من الله سبحانه وتعالى، ويساعد المريض العصبي على نصرة الخير بداخله على الشر، كما يشعر المريض بوجود الآخرين حوله في حالة الالتفاف حول مائدة الإفطار، وفي الصلاة، ويشعر من حوله بأنه طبيعي؛ فيساعد ذلك على شفائه.

اقرأ المزيد

أحداث غزة تخفي مظاهر البهجة بعيد الفطر هذا العام

يحل عيد الفطر هذا العام بلا اي مظاهر استعداد للاحتفال بقدومه ولسان الحال يقول " عيد بأي حال... اقرأ المزيد

1010

| 27 يوليو 2014

قطريات يسوقنّ إنتاجهنّ اليدوي للعيد بمواقع التواصل

ساهمت مواقع التواصل الاجتماعي من الفيسبوك والأنستجرام والواتساب والرسائل النصية والبلاك بيري في تسويق إنتاج قطريات احترفنّ الأشغال... اقرأ المزيد

2988

| 27 يوليو 2014

د.العربي: الإصابة بالتلبك المعوي الأكثر شيوعا خلال العيد

يلتزم الصائمون خلال ايام شهر رمضان بنظام غذائي يختلف في التوقيت والنوعية عنه في الايام الاخرى. وقد يؤدي... اقرأ المزيد

4758

| 27 يوليو 2014