رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

صحة وأسرة

645

الترفيه يقود الطلاب للنجاح

21 يونيو 2014 , 04:36م
alsharq
القاهرة-الشرق

الجد والمثابرة مرادفان للإخلاص في العمل الذي نقوم به ، لكن هذا لايعني ألا يواكب ذلك نوع من الترفيه والاستمتاع بالحياة ..هذا ما تؤكده الدكتورة نبيلة السعدى، أخصائى التواصل الاجتماعى بالمركز المصرى للاستشارات الأسرية والزوجية " مشيرة إلى أن الأسرة هى العامل الأساسى فى تركيز الأبناء فى المذاكرة فى جميع المراحل، ولكن التركيز الأكبر يكون على دورهم فى مرحلة الثانوية العامة.

ولا يكمن دورهم فى كلمة "ذاكر"، كما يظن البعض، بل فى تنظيم الوقت والمناخ الجيد ، وذلك من خلال تنظيم الوقت للمذاكرة وأوقات الخروج، والوقت المناسب للترفيه عن النفس من خلال مشاهدة التليفزيون أو اللعب بإحدى الألعاب الإلكترونية".

وتضيف "أوقات الترفيه أو اللعب مهمة للأبناء وقت الامتحانات للتخفيف من الضغوط عليهم، ولكن علينا أن نلاحظ أن هذا الوقت لا يتعدى ساعة إلا الربع، وفى حالة رغبة الابن مشاهدة التليفزيون لابد وأن يشاهد البرامج البعيدة عن إثارة الجدل والسياسة، لأن هذا الوقت يعتبر وقت الترفيه والاسترخاء الخاص به.

ولا ننسى تنظيم وقت الاستيقاظ والنوم، حتى يأخذ الابن ساعات نوم متواصلة أثناء الليل والاستيقاظ يكون وقت الفجر، لأن فى هذا الوقت يكون المخ فى أقصى درجات نشاطه.

وتشير أخصائى التواصل الاجتماعى إلى أن التوقيت الأفضل للاسترخاء يكون بعد الظهر، وقبلها يكون وقتا لمراجعة ما تمت مذاكرته فى الصباح، ويمكن بعد فترة الاسترخاء أخذ قسط قليل من النوم بمعدل ساعتين لاستعادة النشاط".

اقرأ المزيد

alsharq "قبعة" تقلل فقدان الذاكرة لمرضى الزهايمر.. فكيف تعمل؟

أعلن عدد من الباحثين عن ابتكار جهاز يساعد في خفض معدلات فقدان الذاكرة لدى المصابين بالمرض. فكيف يعمل... اقرأ المزيد

4965

| 21 سبتمبر 2019

alsharq استحداث خدمة تقديم الاستشارة الطبية عبر الهاتف

أعلنت السيدة لمياء البرغوثي - مدير قسم المعلومات الإكلينيكية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، استحداث خدمة تقديم الاستشارة الطبية... اقرأ المزيد

2820

| 16 سبتمبر 2019

alsharq علاج السرطان.. لماذا فشل الطب في إيجاد "الدواء الشافي"؟

أحرز الطب البشري، تقدما ثوريا خلال العقود الأخيرة، لكن علاج بعض الأمراض الخطيرة مثل السرطان لا يزال يواجه... اقرأ المزيد

9698

| 12 سبتمبر 2019

مساحة إعلانية