محليات

1409

وسائل التواصل الاجتماعي تزيد معدلات القلق وتعطل الحياة الاجتماعية

في اليوم العالمي للصحة النفسية، تشارك الدكتورة إيرين فالنتين، أخصائية علم النفس السريري في سدرة للطب - عضو مؤسسة قطر- خبراتها حول الآثار السلبية للإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية على صحتنا النفسية، هل يعتبر الضرر الناجم عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية أكبر من فوائدها؟ وخصوصاً بين الأجيال الشابة؟ أصبح الإجابة على هذا السؤال أمرًا ملحًا.

وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية لها تأثيرات إيجابية وسلبية على صحتنا العقلية وسلوكنا ورفاهيتنا بشكل عام، وهناك الكثير من الأبحاث التي تدعم ذلك، وكان تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية والسلوك مجالًا غامضًا في المراحل الأولى من ظهورها، إلا أن الطبيعة الحقيقية لتأثيرها لم تتضح إلا بعد انتشار المنصات الاجتماعية في عالمنا، حيث أصبحت العقول والأيدي مقيدة بسلاسل غير مرئية لقطعة من التكنولوجيا بحجم الكف، وعلى الرغم من صغر حجمها، إلا أن لديها قدرة هائلة على السيطرة على التوجهات، والنظرة الذاتية، وحتى أحلام البشر في بعض الأحيان، والسؤال الأهم، هل يسمح عالم الأجهزة والمنصات لنا بالاحتفاظ بطبيعتنا وهويتنا الحقيقية، أم يحولنا إلى نسخ رمزية تجوب هذا الفضاء الافتراضي؟.

تقول الدكتورة إيرين فالنتين، أخصائية علم النفس السريري في سدرة للطب - عضو مؤسسة قطر -عن إيجابيات وسلبيات وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية: "وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية لها تأثيرات إيجابية وسلبية على صحتنا العقلية وسلوكنا ورفاهيتنا بشكل عام، وهناك الكثير من الأبحاث التي تدعم ذلك."

وأردفت: "من ناحية، فهي تساعدنا على التواصل مع الأصدقاء وأفراد العائلة الذين يفصل بيننا وبينهم مسافات، حيث تمكننا من مشاركة نجاحاتنا، وأفراحنا مع الآخرين، وتبقينا على إطلاع بخصوص القضايا الهامة بالنسبة لنا، كما أنها مصدر يمدنا بالأخبار والمعلومات، وتبقينا على اتصال بمجال عملنا وحتى تطلعنا على وسائل علاجية قد تكون غير متاحة عبر الوسائل التقليدية. إن امتلاك هاتف ذكي هو بمثابة امتلاك حاسوب في جيبنا، يتيح لنا التواصل والحصول على المعلومات بشكل أسهل وفي أي وقت".

تتابع: "ولكن، كما هو الحال مع كل شيء، هناك وجهان لكل عملة، وهناك آثار سلبية للهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي عندما يتعلق الأمر بسلوكنا. وتشمل الآثار السلبية المرتبطة بالإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي: الطبيعة الإدمانية التي تهيئ لنا أننا بحاجة للبقاء على اتصال دائم، وإرساء تقييمنا لذاتنا بناءً على التعليقات الواردة من خلال تلك الوسائط؛ واستخدام الهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي كبديل للتفاعلات الإنسانية المباشرة أو لتجنب المشاعر السلبية. تتمثل إحدى المشكلات الأخرى في إحلال الهواتف الذكية محل الأنشطة الإنسانية الأخرى، وتعطيل الحياة الاجتماعية، إلى جانب تأثيرها على زيادة معدلات القلق لدى البعض".

الاستنزاف العاطفي

أظهرت دراسات وإحصاءات مثيرة للاهتمام علاقة بين الاكتئاب والإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. ويرجع ذلك إلى عدة عوامل، بدءًا من المقارنات الاجتماعية التي تحدث في عقل المستخدم بشكل تلقائي بمجرد تصفحه لتلك المنصات، لتوليد شعور "الفومو" وهو الخوف من أن يفوتك شيء يحدث من حولك، للشعور بالوحدة، وعدم الكفاءة، وتدني احترام الذات الذي يمكن أن يسببه الإفراط في استخدام تلك المنصات.

اقرأ المزيد

وزير الداخلية: لم نستخدم المخزون الاستراتيجي للغذاء الذي يكفي 18 شهراً.. و26 مصاباً حتى الآن

أكد سعادة الشيخ خليفة بن حمد بن خليفة آل ثاني، وزير الداخلية قائد قوة الأمن الداخلي لخويا رئيس... اقرأ المزيد

534

| 13 مارس 2026

وزير الداخلية: مواقف مشرفة للمواطنين والمقيمين في كل الأزمات

قال سعادة الشيخ خليفة بن حمد بن خليفة آل ثاني، وزير الداخلية قائد قوة الأمن الداخلي لخويا رئيس... اقرأ المزيد

780

| 13 مارس 2026

وزير الدولة بوزارة الخارجية يتلقى اتصالا هاتفيا من وزير خارجية بوليفيا

تلقى سعادة الدكتور محمد بن عبدالعزيز بن صالح الخليفي وزير الدولة بوزارة الخارجية، اليوم اتصالا هاتفيا، من سعادة... اقرأ المزيد

84

| 13 مارس 2026