ضمت القائمة المحدثة لسلامة الطيران الأوروبية العديد من شركات الطيران الممنوعة من التحليق في أوروبا، ومن بينها شركات من 4 دول عربية. والأسبوع...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
2222
الرعاية الصحية الأولية: الفواكه والخضراوات لمقاومة برد الشتاء
13 يناير 2022 , 02:13ص
الدوحة - الشرق
أكدت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن الحفاظ على صحة جيدة في فصل الشتاء وبأيام البرد القاسية يعد تحديا كبيرا وصعبا وأن الحل الأمثل يكمن في تناول الخضراوات والفواكه الشتوية، وقالت إن هناك الكثير منها مهم للنظام الغذائي وتمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة ، خاصة في ظل وباء كورونا. فالبرتقال يحتوى على مضادات الأكسدة، ونسبة عالية من فيتامين C المعزز لعمل الجهاز المناعي، والبوتاسيوم الذى يحمي البشرة من الاشعة فوق البنفسجية الضارة. والجزر يحتوى على البيتا كاروتين، الذى يتحول في الجسم لفيتامين (أ) يقوي المناعة ويساعد على الحماية من العدوى ويقلل خطر الاصابة بأمراض الجهاز التنفسي. والرمان خصائصه مضادة للالتهابات ويمنع الآلام وتلف المفاصل ويؤخر ترهل الجلد والتجاعيد. والبروكلي محفز للإنتاج الكولاجين الذي يحمي الجلد من البرد. والبنجر يحتوى على مواد كيميائية ومضادة للأكسدة تحمى المناعة.
والفراولة تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم. والافوكادو يحتوى على فيتامين A، C، E.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
شركات طيران بـ4 دول عربية.. تعرف على القائمة الجديدة للممنوعين من التحليق في أوروبا
تصل لـ14 ألف ريال شهرياً.. مزايا المبادرة الجديدة لدراسة الهندسة والملاحة البحرية وفرص العمل في قطر
دشنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي مبادرة وطنية مشتركة بالتعاون مع وزارة المواصلات لابتعاث الطلبة القطريين لدراسة تخصصي الهندسة البحرية والملاحة البحرية، لتعزيز...
إلزام مطعم بدفع 70 مليون ريال لشركة لخدمات المقاهي
أيدت الدائرة الاستئنافية بمحكمة الاستثمار والتجارة حكم أول درجة بإلزام مطعم وشخص أن يؤديا لشركة تعنى بخدمات المقاهي مبلغاً قدره 69,872,125 ريالاً قيمة...
لصفوف النقل.. التعليم تعلن موعد إصدار نتائج اختبارات نهاية الفصل الدراسي الثاني
أعلنت وزارة التربية والتعليم في تعميم وصلت الشرق نسخة منه، عن إصدار نتائج اختبارات نهاية الفصل الدراسي الثاني للصفوف من الحلقات حتى الصف...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
مبنى «شارد بليس» يحصد جائزتين للتميز
حصد مبنى «شارد بليس» القطري ثالث أيقونة في مشروع برج شارد في لندن جائزتين ليكون على قائمة المباني الأكثر تميزا والأفضل واجهة على...
Ooredoo Fintech تُتيح دمج خدمة PayPal
أعلنت Ooredoo Fintech أمس عن إتاحة خدمات PayPal في المالديف عبر تكاملها مع محفظة mFaisaa الرقمية، وذلك خلال حفل أُقيم في فندق بارسيلو...
الرئيس التنفيذي للمناطق الحرة: رؤيتنا تشمل القطاعات ذات الأولوية الاقتصادية للدولة
قال سعادة الشيخ محمد بن حمد بن فيصل آل ثاني، الرئيس التنفيذي لهيئة المناطق الحرة- قطر في تصريحات خص بها مجلة «FDI INTELEGENCE»...
أريدُ راعي الاتصالات لحملة «Visit Qatar» الصيفية
أعلنت أريدُ، شركة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات الرائدة في قطر، عن دورها كراعي الاتصالات الرسمي لحملة «هلا بالصيف» التي تنظمها Visit Qatar، تأكيداً على...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
أولوية قطر إحلال السلام والأمن بعيداً عن الأضواء
جابر الحرمي
-
الهوية الوطنية.. نبض قطر الخالد
د. مريم السبيعي
-
فاسدو المجالس
جاسم محمد المحمود
-
البلاستيك إلى منصات التتويج الصناعي
م. حسن الراشد
الأكثر رواجاً
- 1 شركات طيران بـ4 دول عربية.. تعرف على القائمة الجديدة للممنوعين من التحليق في أوروبا
ضمت القائمة المحدثة لسلامة الطيران الأوروبية العديد من شركات الطيران الممنوعة من التحليق في أوروبا، ومن بينها شركات من 4 دول عربية. والأسبوع...
- 2 تصل لـ14 ألف ريال شهرياً.. مزايا المبادرة الجديدة لدراسة الهندسة والملاحة البحرية وفرص العمل في قطر
دشنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي مبادرة وطنية مشتركة بالتعاون مع وزارة المواصلات لابتعاث الطلبة القطريين لدراسة تخصصي الهندسة البحرية والملاحة البحرية، لتعزيز...
- 3 إلزام مطعم بدفع 70 مليون ريال لشركة لخدمات المقاهي
أيدت الدائرة الاستئنافية بمحكمة الاستثمار والتجارة حكم أول درجة بإلزام مطعم وشخص أن يؤديا لشركة تعنى بخدمات المقاهي مبلغاً قدره 69,872,125 ريالاً قيمة...