أعلنت وزارة التربية والتعليم تطبيق إجازة نهاية أسبوع مطوّلة اعتبارًا من اليوم 8 أبريل 2026 في جميع المراحل والمدارس الحكومية والمؤسسات التعليمية ودور...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
2212
الرعاية الصحية الأولية: الفواكه والخضراوات لمقاومة برد الشتاء
13 يناير 2022 , 02:13ص
الدوحة - الشرق
أكدت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن الحفاظ على صحة جيدة في فصل الشتاء وبأيام البرد القاسية يعد تحديا كبيرا وصعبا وأن الحل الأمثل يكمن في تناول الخضراوات والفواكه الشتوية، وقالت إن هناك الكثير منها مهم للنظام الغذائي وتمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة ، خاصة في ظل وباء كورونا. فالبرتقال يحتوى على مضادات الأكسدة، ونسبة عالية من فيتامين C المعزز لعمل الجهاز المناعي، والبوتاسيوم الذى يحمي البشرة من الاشعة فوق البنفسجية الضارة. والجزر يحتوى على البيتا كاروتين، الذى يتحول في الجسم لفيتامين (أ) يقوي المناعة ويساعد على الحماية من العدوى ويقلل خطر الاصابة بأمراض الجهاز التنفسي. والرمان خصائصه مضادة للالتهابات ويمنع الآلام وتلف المفاصل ويؤخر ترهل الجلد والتجاعيد. والبروكلي محفز للإنتاج الكولاجين الذي يحمي الجلد من البرد. والبنجر يحتوى على مواد كيميائية ومضادة للأكسدة تحمى المناعة.
والفراولة تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم. والافوكادو يحتوى على فيتامين A، C، E.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
قطر تشارك في اجتماع استثنائي لوكلاء الزراعة والأمن الغذائي بدول مجلس التعاون الخليجي
شاركت دولة قطر في الاجتماع الاستثنائي لأصحاب السعادة الوكلاء المعنيين بالزراعة والأمن الغذائي بدول مجلس التعاون لدول الخليج... اقرأ المزيد
7 أضعاف مونديال قطر.. سعر تاريخي لتذكرة مباراة نهائي كأس العالم 2026
سجل نهائي كأس العالم 2026 رقماً غير مسبوق في أسعار التذاكر، بعدما أعلن الاتحاد الدولي لكرة القدم «فيفا»... اقرأ المزيد
سمو الأمير يتلقى اتصالاً هاتفياً من الرئيس التركي
تلقى حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، اتصالاً هاتفياً من أخيه فخامة... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
التعليم: تطبيق إجازة نهاية أسبوع مطولة اعتباراً من اليوم 8 أبريل بجميع المؤسسات التعليمية
عاجل.. التعليم تقرر إلغاء اختبارات منتصف الفصل الدراسي الثاني.. وتفعيل إجراءات تقييم بديلة
أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، ممثلة في قطاع شؤون التقييم، تفعيل إجراءات تقييم بديلة لاختبارات منتصف الفصل الدراسي الثاني للعام الأكاديمي 2025–2026...
التعليم: تعديل موعد إجازة نهاية الأسبوع المطولة لشهر أبريل 2026
أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، ممثلة بقطاع الشؤون التعليمية، عن تعديل موعد إجازة نهاية الأسبوع المطولة لشهر أبريل 2026، وذلك تماشياً مع...
الداخلية : إصابة 4 بينهم طفلة قطرية في حادث سقوط شظايا صاروخ على منزل أحد المواطنين
أعلنت وزارة الداخلية أنه في إطار المتابعة المستمرة للمستجدات الميدانية، فإن الجهات الأمنية باشرت تعاملها مع حادث ناتج عن اعتراض الدفاعات الجوية القطرية...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
الولايات المتحدة تطالب إيران بإعادة فتح مضيق هرمز فورا وبشكل سريع وآمن
طالبت الولايات المتحدة إيران بإعادة فتح مضيق هرمز فورا وبشكل سريع وآمن، مشيرة لوجود زيادة في حركة الملاحة في المضيق عقب الإعلان أمس...
البنك الدولي: تبعات جسيمة للظروف الحالية على اقتصادات المنطقة
كشفت مجموعة البنك الدولي، اليوم، أن إغلاق مضيق هرمز وتدمير البنية التحتية للطاقة والمرافق العامة تسببا في تعطيل الأسواق وزيادة التقلبات المالية، وإضعاف...
بنك قطر للتنمية يطلق حزمة برامج استشارية لتمكين القطاع الخاص في قطر
أعلن بنك قطر للتنمية عن إطلاق حزمة الاستقرار والاستدامة التي تضم مجموعة من البرامج الاستشارية المتخصصة، لتمكين الشركات التي تتخذ من قطر مقرا...
قطر تعتمد آلية جديدة للضريبة الانتقائية على المشروبات المحلاة
أعلنت الهيئة العامة للضرائب، اليوم، أن القانون رقم (2) لسنة 2026 بتعديل بعض أحكام القانون رقم (25) لسنة 2018 بشأن الضريبة الانتقائية، سيدخل...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
العودة إلى الحوار والدبلوماسية لحل الأزمة
رأي الشرق
-
تدابير..
إبراهيم عبدالرزاق آل إبراهيم
-
المشهد الخليجي.. حتى لا ننجرف مع التفاصيل
د. عبدالله العمادي
-
المجال الحيوي بين زمنين
إبراهيم عبد المجيد
الأكثر رواجاً
- 1 فرض ضريبة على السلع الانتقائية المنتجة محليا أو المستوردة.. تعرف عليها
نشرت الجريدة الرسمية لدولة قطر، في عددها رقم (6) لسنة 2026 الصادر عن وزارة العدل، القانون رقم (2) لسنة 2026 الذي أصدره حضرة...
- 2 قاتل المصريين في قطر.. محكمة النقض المصرية تصدر الحكم النهائي بحق المتهم
أسدلت محكمة النقض المصرية الستار على قضية المتهم بقتل ثلاثة مصريين في الخارج، والمعروفة إعلاميًا بـ«قاتل المصريين في قطر»، وذلك برفض الطعن المقدم...
- 3 تبدأ 12 أبريل.. وزارة التعليم تعلن جدول اختبارات منتصف الفصل الدراسي الثاني
أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، مساء اليوم الإثنين، عن بدء اختبارات منتصف الفصل الدراسي الثاني للعام الدراسي 2025–2026 اعتباراً من يوم الأحد...