رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

2204

الرعاية الصحية الأولية: الفواكه والخضراوات لمقاومة برد الشتاء

13 يناير 2022 , 02:13ص
alsharq
الدوحة - الشرق

أكدت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن الحفاظ على صحة جيدة في فصل الشتاء وبأيام البرد القاسية يعد تحديا كبيرا وصعبا وأن الحل الأمثل يكمن في تناول الخضراوات والفواكه الشتوية، وقالت إن هناك الكثير منها مهم للنظام الغذائي وتمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة ، خاصة في ظل وباء كورونا. فالبرتقال يحتوى على مضادات الأكسدة، ونسبة عالية من فيتامين C المعزز لعمل الجهاز المناعي، والبوتاسيوم الذى يحمي البشرة من الاشعة فوق البنفسجية الضارة. والجزر يحتوى على البيتا كاروتين، الذى يتحول في الجسم لفيتامين (أ) يقوي المناعة ويساعد على الحماية من العدوى ويقلل خطر الاصابة بأمراض الجهاز التنفسي. والرمان خصائصه مضادة للالتهابات ويمنع الآلام وتلف المفاصل ويؤخر ترهل الجلد والتجاعيد. والبروكلي محفز للإنتاج الكولاجين الذي يحمي الجلد من البرد. والبنجر يحتوى على مواد كيميائية ومضادة للأكسدة تحمى المناعة.

والفراولة تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم. والافوكادو يحتوى على فيتامين A، C، E.

اقرأ المزيد

alsharq مركز ومسجد المجادلة للمرأة يعلن إطلاق النسخة الثانية من قمة "جدل" لحوار بحوث المرأة

أعلن المجادلة: مركز ومسجد للمرأة عن انعقاد النسخة الثانية من قمة جدل حوار في بحوث المرأة، خلال الفترة... اقرأ المزيد

62

| 28 يناير 2026

alsharq وزارة البيئة والتغير المناخي: إجراءات صارمة لمعالجة المخالفات البيئية وحماية الروض بالمناطق البرية

أكدت وزارة البيئة والتغير المناخي، استمرار جهودها الميدانية لحماية الروض والمناطق البرية في مختلف مناطق الدولة، والتعامل بحزم... اقرأ المزيد

92

| 28 يناير 2026

alsharq قطر تشارك في اجتماع اللجنة التنفيذية لمبادرة الشرق الأوسط الأخضر بالسعودية

شاركت دولة قطر، في الاجتماع التاسع عشر للجنة التنفيذية لمبادرة الشرق الأوسط الأخضر، الذي عقد في مدينة جدة... اقرأ المزيد

74

| 28 يناير 2026

مساحة إعلانية