أصدرت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي تعميما بشأن تنظيم اليوم الدراسي خلال فترتي اختبارات منتصف الفصل الدراسي الأول ومنتصف الفصل الدراسي الثاني للعام...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
930
حمد الطبية: 8 نصائح تساعدك في التعامل مع صحتك وعافيتك النفسيّة في رمضان
12 أبريل 2022 , 11:11ص
الدوحة - موقع الشرق
أكدت مؤسسة حمد الطبية أنه يمكن مواجهة الضغوط الحياتية بسهولة خلال شهر رمضان، كما يمكن للأجواء الروحانية في رمضان أن تعمل على تعزيز الصحة النفسية.
وأوضحت المؤسسة في منشور على حسابها بموقع تويتر أن همن المهم أن تهتم بالصحة والعافية النفسيّة دائماً وخاصةً خلال الصيام، فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التمتع بصحتك وعافيتك النفسية:
1-يمكن للأجواء الروحانية في رمضان أن تساعد في تعزيز التفكير الإيجابي مما يساعد على علاج الحالات النفسية.
2-يشجع شهر رمضان على البقاء على تواصل مع الأصدقاء والعائلة.
3-مشاركة وجبات الفطور أو السحور مع الآخرين يعزز من الحالة النفسية والعاطفية.
4-لا بأس من طلب المساعدة عند الحاجة لذلك والمعاملة بالمثل من خلال تقديم الدعم للآخرين.
5-تناول الطعام بتوازن من بعد أذان المغرب وحتى الفجر، حيث أن الإفراط في الطعام يضر بصحتك الجسدية والنفسية.
.6-احرص على الراحة من وقت لآخر وتناول الطعام مرة أخرى عند الحاجة لذلك.
7-الصلاة والصوم تعتبر من ركائز الصحة النفسية.
8-ممارسة التمارين بصورة معتدلة لتعزيز طاقة الجسد وتحسين الحالة المزاجية.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
وزارة البلدية ومركز قطر للتصوير يطلقان مسابقة "عدسة الزراعة القطرية"
أعلنت وزارة البلدية، ممثلة بلجنة التنظيم والإشراف على معرض قطر الزراعي الدولي الثالث عشر لعام 2026، عن إطلاق... اقرأ المزيد
معهد الدوحة يختتم مسابقة المحكمة الصورية العربية لحقوق الإنسان بتتويج الفائزين
اختتمت فعاليات النسخة الأولى من مسابقة المحكمة الصورية العربية لحقوق الإنسان، التي نظمها مركز الأمم المتحدة للتدريب والتوثيق... اقرأ المزيد
وزارة البيئة والتغير المناخي تصدر البلاغ الوطني الثاني لدولة قطر بشأن تغير المناخ
أعلنت وزارة البيئة والتغير المناخي، عن إصدار البلاغ الوطني الثاني لدولة قطر، لاتفاقية الأمم المتحدة الإطارية، بشأن تغير... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
مواعيد انصراف الطلاب وموظفي المدارس خلال فترتي اختبارات منتصف الفصل الدراسي
منها نظام التعاقد المؤقت بمكافأة مقطوعة.. ديوان الخدمة: 3 تعديلات جديدة لتعيينات أكثر مرونة
أكد ديوان الخدمة المدنية والتطوير الحكومي أنه تماشيًا مع تطوّرات سوق العمل ودعم الكفاءات الوطنية، أدخلت تعديلات قانون الموارد البشرية المدنية ولائحته التنفيذية...
ديوان الخدمة: رفع بدل طبيعة العمل لفئات وتخصصات محددة.. تعرف عليها
أقر مجلس الوزراء تعديلات جديدة على ضوابط صرف بدل طبيعة العمل في الجهات الحكومية، حيث شملت التحديثات رفع بعض النسب الحالية ومنح بدلات...
مليونا ريال تعويضاً لمريضة بسبب خطأ طبي في التشخيص
أصدرت المحكمة المدنية حكماً بإلزام مؤسسة طبية بأن تؤدي لمقيمة مبلغ (2,000,000) مليوني ريال تعويضاً لخطأ طبى فى التشخيص. وتفيد وقائع الدعوى أن...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
القطرية: لا تفوّت هذه العروض لوجهات دبي وجدة والقاهرة.. والشارقة بـ 870 ريالاً
تواصل الخطوط الجوية القطرية توفير العروض على أسعار التذاكر للمسافرين على الدرجة السياحية على رحلاتها خلال الفترة المقبلة إلى عدد من الوجهات العربية...
8 شخصيات قطرية ضمن قائمة فوربس لقادة الاستدامة في الشرق الأوسط 2025
برزت ثماني شخصيات قطرية في قائمة فوربس الشرق الأوسط لقادة الاستدامة لعام 2025، تأكيدًا لدور قطر المتنامي في دفع التحول نحو الاقتصاد الأخضر...
جامعة قطر تستضيف المؤتمر الدولي الثامن لريادة الأعمال من أجل الاستدامة والتأثير 2025
تستضيف جامعة قطر المؤتمر الدولي الثامن لريادة الأعمال من أجل الاستدامة والتأثير، والذي سيُعقد في الفترة من 9 إلى 11 نوفمبر المقبل تحت...
M7 يعلن يعلن عن تدريب في الاستدامة والابتكار الاستراتيجي في نوفمبر المقبل
أعلن M7، مركز قطر للابتكار وريادة الأعمال في مجالات التصميم والأزياء والتكنولوجيا، عن إطلاق تدريب تخصصي في الاستدامة والابتكار الاستراتيجي وذلك بالتعاون مع...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
اتفاق غزة.. انتصار إرادة السلام
رأي الشرق
-
الدبلوماسية الإنسانية والشعبية !
جاسم الشمري
-
دور قطر التاريخى فى إنهاء حرب غزة
د. فاتن الدوسري
-
صراخ يجرح القلوب الصغيرة
أسماء علي هيبة
الأكثر رواجاً
- 1 تنبيه هام من "القطرية" للمسافرين إلى دول الاتحاد الأوروبي
نبّهت الخطوط الجوية القطرية المسافرين المتجهين إلى دول الاتحاد الأوروبي أنه اعتباراً من 12 أكتوبر 2025، سيتم اعتماد نظاماً جديداً للدخول/ الخروج (EES)...
- 2 مجلس الوزراء يوافق على مشروع اتفاقية الربط السككي بين قطر والسعودية
ترأس معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني، رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، الاجتماع العادي الذي عقده المجلس صباح اليوم بمقره...
- 3 سمو الأمير يصدر قراراً أميرياً بتعيين أعضاء مجلس الشورى
أصدر حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، اليوم، القرار الأميري رقم 42 لسنة 2025 بتعيين أعضاء مجلس...