كشفت الدكتورة رانيا محمد، مديرة إدارة المدارس ورياض الأطفال الخاصة بوزارة التربية والتعليم والتعليم العالي عن تفاصيل مبادرة منارة علم بالتعاون مع مؤسسة...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
3465
نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم خلال الصيام
10 مايو 2020 , 07:00ص
الدوحة - الشرق
يعرف ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت، لأن المصاب به قد لا يشعر بأعراضه لسنوات، وبالرغم من أنه من الأمراض التي اصبحت منتشرة وبكثرة فقد لا يعلم بإصابته إلا اذا عانى من بعض أعراضه كالصداع، أو حدوث أضرار دائمة في القلب والكلى والشرايين.
وقد أثبتت معظم الدراسات الطبية التي اجريت لمعرفة تأثير الصيام على المصابين بارتفاع ضغط الدم بأنه لا يوجد ما يمنع المسلم المصاب بهذا المرض من إتمام صيامه إذا كان لا يعاني من مضاعفات أو مشاكل صحية أخرى. فإذا كان الشخص يعاني من مرض ارتفاع ضغط الدم فلا داعي لأن يقلق لأن الصيام لا يؤثر سلباً على توازن ضغط الدم، تقول السيدة دعاء أبو الشيخ مثقفة صحية بوزارة الصحة العامة ان هناك بعض النصائح التي يجب أن يتبعها مريض ارتفاع ضغط الدم أثناء الصيام ومنها: استشارة الطبيب المعالج لتحديد الحالة وامكانية الصيام واجراء تعديلات في جرعات ومواعيد الدواء لتلائم السحور والإفطار أو الاعتماد على أدوية الضغط ذات المفعول الطويل المدى، حيث تستخدم مرة واحدة أو مرتين كحد أعلى خلال اليوم، والتي يمكن تناولها مساءً ولا تتعارض مع الصيام.
كما يجب الإكثار من تناول السوائل والعصائر الطبيعية غير المحلاة في فترة الإفطار لتجنب الشعور بالعطش والجفاف وما قد يتبعه من مضاعفات. وأن تكون الخضراوات والفواكه جزءا اساسيًا من الوجبات الرمضانية، فهي مصدر اساسي للبوتاسيوم الذي يساهم في التحكم بضغط الدم المرتفع، مع تجنب الأطعمة والسوائل التي تحوي نسبة عالية من الدسم، وتجنب الأطعمة والسوائل التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية، ويتوجب على مريض ضغط الدم الابتعاد عن الاطعمة الغنية بالصوديوم مثل المكسرات المملحة والمخللات، لانها قد تؤدي لارتفاع الضغط. ويمكن الاستعاضة عنها بتناول السلطة الخضراء الطازجة. وتناول السمك المشوي مرتين في الاسبوع على الاقل، حيث تحتوي دهون الاسماك على الاحماض الدهنية الخاصة "اوميغا-3" التي تساعد في تنظيم ضغط الدم.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
التعليم و"ثاني الإنسانية" تطلقان مبادرة لتحمل الرسوم الدراسية الأخرى عن أولياء الأمور
مصدر يكشف لـ"الشرق" عن تسجيل دواء "فاوندايو" لإنقاص الوزن.. إليك أسعاره في قطر
علمت الشرق من مصدر مطلع أن وزارة الصحة العامة سجلت دواء (Orforglipron)، الذي يُسوّق تحت الاسم التجاري فاوندايو (Foundayo)، وهو علاج فموي مبتكر...
قطر ترفض ادعاءات «نيويوركر» وتؤكد زيف وثائق استند إليها تقرير المجلة
يعلن مكتب الإعلام الدولي عن رفض دولة قطر القاطع للادعاءات الباطلة التي أوردتها مجلة «ذا نيويوركر» في تقريرها المنشور بتاريخ 19 سبتمبر، ويؤكد...
المرور تعلن عن مزاد علني لبيع المركبات المحجوزة
أعلنت الإدارة العامة للمرور بوزارة الداخلية عن مزاد لبيع المركبات المحجوزة، بساحة حجز المركبات في المنطقة الصناعية (شارع 52)، اعتبارًا من يوم الأحد...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
ارتفاع أسعار النفط بنحو 4 بالمئة
ارتفعت أسعار النفط، اليوم، بنسبة تقارب أربعة بالمئة عند التسوية. وقفزت العقود الآجلة لخام برنت 3.83 دولار، أو ما يعادل 3.86 بالمئة، لتسجل...
انخفاض أسعار الذهب
انخفضت أسعار الذهب، اليوم، بأكثر من واحد بالمئة مسجلا أدنى مستوياته في نحو أسبوع. ونزل الذهب في المعاملات الفورية 1.7 بالمئة إلى 4282.53...
مركز قطر للمال يعزز الروابط المالية بين قطر والصين وهونغ كونغ
اختتم وفد من مركز قطر للمال، زيارة إلى بكين وهونغ كونغ، بتوقيع مذكرتي تفاهم جديدتين من شأنهما تعزيز الروابط المالية والتجارية وفتح آفاق...
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته على ارتفاع
أغلق مؤشر بورصة قطر تداولاته، اليوم، مرتفعا بواقع 31.75 نقطة، أي ما يعادل نسبة 0.33 في المئة، ليبلغ مستوى 9545.54 نقطة. وتم خلال...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
إعلاء مصلحة وطننا
سعد عبدالرحمن الباكر
-
قطر حين تتحدث بثقة
منى الجهني
-
أيهما أفضل.. زعيم قوي أم مؤسسة قوية؟
د. جاسم الجزاع
-
السعودية تختار الفرح
بدور المطيري
الأكثر رواجاً
- 1 دولة قطر تشارك في معرض التجارة الدولي لتكنولوجيا النقل إنوترانس 2026
تشارك دولة قطر، ممثلةبوزارةالمواصلات، وشركة سكك الحديد القطرية (الريل)، وشركة مواصلات (كروه)، في الدورة الخامسة عشر من معرض /التجارة الدولي لتكنولوجيا النقل إنوترانس...
- 2 بالفيديو.. آخر أذان رفعه الشيخ إبراهيم المدني مؤذن المسجد الحرام قبل وفاته اليوم
توفي اليوم الاثنين مؤذن المسجد الحرام الشيخ إبراهيم بن عادل مدني، أحد أعضاء مكبرية المسجد الحرام. وشهدت المنصات تداول وسم باسم الشيخ إبراهيم...
- 3 رئيس الوزراء: 38.5 مليار دولار مشاريع جديدة للبنية التحتية و60 مليار دولار فرص الاستثمار
افتتح معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني، رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، منتدى قطر الاقتصادي: النسخة الخاصة للجمعية العامة للأمم...