جددت وزارة الداخلية التأكيد على أن الحرص على التأكد من تشغيل مصابيح المركبة أثناء القيادة في الفترة الليلية، من أهم قواعد السلامة المرورية....
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
عربي ودولي
1131
للصائمين في يوم عرفة.. إليكم نصائح لإفطار صحي
08 يوليو 2022 , 05:42م
الدوحة - موقع الشرق
يعتبر صوم يوم عرفة سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم، ولصوم صحي نقدم لك نصائح لوجبة إفطار صحية في هذا اليوم الفضيل.
ورد أن صوم يوم عرفة -لغير الحاج- يكفر الله به السنة الماضية واللاحقة، والمراد بذلك تكفير صغائر الذنوب، فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "صيام يوم عرفة أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله، والسنة التي بعده".
أما الحاج فلا ينبغي أن يصومه حتى يتقوى على الوقوف وذكر الله تعالى في صعيد عرفات، وهو يوم مغفرة الذنوب والعتق من النار، والمباهاة بأهل الموقف.
نصائح لإفطار صحي بعد صيام يوم عرفة:
إن الإفراط في تناول الطعام على وجبة الإفطار يمكن أن يضر بصحتك، وأن يؤدي إلى عسر الهضم وزيادة الوزن، وفقا للجزيرة.
ويحتاج جسمك إلى وجبة غذائية متوازنة وليست وليمة من الوجبات السريعة التي ستربك نظامك وتؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والتعب.
ومن الأغذية التي يُنصح بتجنبها في إفطار يوم عرفة، الأطعمة المقلية، والحلويات والمعجنات والمشروبات الغازية.
ومن الأغذية التي ينصح بتقليلها في إفطار يوم عرفة: الخبز الأبيض والأرز الأبيض وعصائر الفاكهة.
ويفضل أن تكسر الصيام ببضع تمرات وكوب ماء، ومن ثم أداء صلاة المغرب.
بعد العودة، تناول صحنا من الشوربة قليلة الكربوهيدرات والدهون، مثل مرق الدجاج الصافي.
عبئ طبقك وفق التالي: نصف الطبق من الخضار، ربع الطبق من الكربوهيدرات مثل الأرز والمعكرونة والبرغل والكسكسي، والربع الأخير من البروتينات الخالية من الدهون أو البقوليات كالعدس والفاصوليا.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
"حضرتك حرامي؟" .. حقيقة الفيديو المنتشر على مواقع التواصل في مصر
انتشر على نطاق واسع في مصر مقطع فيديو يرصد لحظة تسلق لص شرفة أحد المنازل، قبل أن يعدل... اقرأ المزيد
صيف دبي 2026: أروع التجارب العائلية للحظات لا تنسى
تزخر دبي هذا الصيف بتجارب جديدة تناسب جميع أفراد العائلة، من الوجهات الترفيهية والأنشطة المطلة على الواجهة البحرية،... اقرأ المزيد
السعودية.. أمر ملكي بإعادة تشكيل مجلس الوزراء برئاسة الأمير محمد بن سلمان ولي العهد
أصدر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ملك المملكة العربية السعودية أمراً ملكياً بإعادة تشكيل... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
بعد تنبيه الداخلية.. تعرف على عقوبة عدم تشغيل مصابيح السيارات ليلاً ووقت وطريقة استعمالها
للمؤجر والمستأجر.. تعرف على أبرز تعديلات قانون إيجار العقارات في قطر
أوضحالمهندس خالد أحمد النصر، محكم دولي وخبير هندسي، أبرز تعديلات قانون إيجار العقارات وانعكاساتها على العلاقة بين المؤجر والمستأجر، في ظل قانون رقم...
بينها مواعيد تسجيل الركاب والوزن الزائد.. معلومات هامة للمسافرين بمطار حمد يجب معرفتها
يقدم مطار حمد الدولي دليلاً شاملاً لأهم معلومات السفر لتوفير تجربة مريحة للمسافرين من الدوحة منها إجراءات إتمام السفر، خيارات النقل، خدمات المطار،...
المرور توضح عقوبات استخدام المركبات الخاصة لنقل الركاب مقابل أجر
أكد الرائد زمل خليوي الشمري، رئيس قسم تراخيص المهن والتصاريح بالإدارة العامة للمرور بوزارة الداخلية أن مخالفة استخدام المركبات الخاصة لنقل الركاب مقابل...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
جهاز قطر للاستثمار يعلن استثماره في صندوق بنك لشا
أعلن جهاز قطر للاستثمار اليوم، عن استثماره في صندوق بنك لشا Lesha Qatar Equity Fund. وأوضح جهاز قطر للاستثمار، في بيان له، أن...
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته على انخفاض بنسبة 0.35 بالمئة
أغلق مؤشر بورصة قطر تداولاته، اليوم، منخفضا 34.76 نقطة، أي ما يعادل 0.35 بالمئة، ليبلغ مستوى 10020.84 نقطة. وتم خلال الجلسة تداول 238...
بورصة قطر تكشف نتائج مراجعة مؤشرات مورغان ستانلي لشهر أغسطس
أعلنت بورصة قطر، اليوم، نتائج المراجعة ربع السنوية لمؤشرات مورغان ستانلي للأسواق الناشئة إم إس سي آي الصادرة في أغسطس الحالي، والتي تضمنت...
ارتفاع سعر الذهب بالسوق القطرية 1.38 في المئة خلال الأسبوع الجاري
ارتفع سعر الذهب في السوق القطرية بنسبة 1.38 في المئة خلال الأسبوع الجاري، ليصل اليوم إلى 4405.90000 دولار للأوقية، وفقا للبيانات الصادرة عن...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
تصنع المعرفة الفارق
أسماء الجرموزي
-
شباب قطر.. من الطموح إلى الإنجاز
د. سمير محمد سلوم
-
حين يكون الوفاء أقل الواجب
محمد يوسف صالح حسان
-
الدعاء حين يصمت اللسان.. ويبقى القلب ينادي
جمعان عبدالله السعدي
الأكثر رواجاً
- 1 تسهيلات في تأشيرات العمل للشركات الملتزمة
نظّمت وزارة العمل، امس، لقاء تعريفيا لشركات القطاع الخاص، حول المرحلة الثانية من برنامج «صاحب العمل الموثوق»، الذي يُعد إحدى المبادرات الاستراتيجية للوزارة...
- 2 جراحة دقيقة تنهي معاناة طفلة قطرية من تشوه بالعمود الفقري على يد طبيب مصري
شارك البروفيسور الدكتور هاني عبد الجواد، المتخصص في جراحات العمود الفقري للأطفال، قصة نجاح جديدة لطفلة قطرية خضعت لجراحة معقدة لتصحيح تشوه في...
- 3 بعد قتل الأب استدرج الأم وابنتيها.. تفاصيل مجزرة بحق أسرة في التجمع الخامس بالقاهرة
في حادث هز منطقة التجمع الخامس، شرقي العاصمة المصرية القاهرة، أقدم قاتل على مجزرة مروعة بحق أسرة كاملة، حيث عثر على جثمان الأب...