محليات

2242

مواطنون لـ الشرق: قطر رائدة في تنظيم اليوم الرياضي إقليمياً وعالمياً

أكد مواطنون واختصاصيون أن دولة قطر لازالت هي الدولة الوحيدة بالعالم التي تخصص يوما رياضيا كعطلة رسمية بقرار أميري ونصت بذلك رؤية قطر 2030، وأكدت على اهتمام الدولة بالتنمية البشرية لضمان شعب من مواطنين ومقيمين أصحاء بدنيا ونفسيا، وذوي كفاءة والتزام، وقالوا: إن اليوم الرياضي يوم مهم يهدف إلى توعية كل من يعيش على أرض قطر بأهمية الرياضة وما تضيفه من قيمة على حياة الإنسان، وقد كان فرصة للكثيرين للتغير وبداية نمط حياة رياضي وصحي.

وأكدوا لـ الشرق أن تقدم الأمم يقاس بالصحة العامة لشعوبها لهذا تحرص دولة قطر على الاهتمام بالرياضة وتوفر مساحات للمشي وأجهزة تمرين في الأماكن العمومية وتسعى الى إعطاء الفرصة للجميع للمشاركة وعدم تقديم الأعذار واعتماد الرياضة كأسلوب حياة وجزء اساسي في جدولك اليومي، وشددوا على أن للرياضة اثرا بالغ الأهميه ليس فقط لإعداد الفرد جسمانيا وصحيا، بل ايضا لإعداد أفراد مجتمع يتمتعون بقدر كافٍ من الصحة النفسية، حيث إن ممارسة الرياضة تؤدي الى انخفاض معدلات الاكتئاب والقلق وتزيد من الراحة النفسية وتعمل على الضبط الانفعالي والتخلص من حالات الأرق.

حمد المرقب: تحقق التوازن في الحياة

أكد حمد المرقب أن اليوم الرياضي يحقق كل عام هدفه في تثقيف المجتمع بأهمية الرياضة وممارستها بانتظام ويعتبر افضل حملة تعريفية موجهة لأفراد المجتمع لتوعيتهم بأهمية الرياضة في الحفاظ على صحة وسلامة الأفراد من الأمراض، وأكد أن اليوم الرياضي كان بداية الانطلاق للكثيرين لتغيير سلوكياتهم واتباع أسلوب صحي سليم أساسه ممارسة الرياضة يوميا، كما أن اليوم الرياضي قدم التوعية للكثيرين بأهمية الرياضة وما تضيفه من قيمة على حياة الانسان، فالتمارين الرياضية تحسن من حالتنا النفسية وتساعد على تفريغ التوتر والقلق من أجسامنا، واذا كان الفرد يعاني من ضغوطات نفسية فلا بد من ممارسة الرياضة والقيام بأنشطة ممتعة مع الآخرين لتحقيق التوازن في حياتك.

ندا فوزي: تقدم الأمم يقاس بصحة الشعوب

أكدت ندا فوزي، استشاري صحة نفسية، أن تقدم الأمم يقاس بالصحة العامة لشعوبها لذلك حرصت دولة قطر على الاحتفال كل عام باليوم الرياضي للدولة، مما له من أثر بالغ الأهمية ليس فقط لإعداد الفرد جسمانيا وصحيا بل أيضا لإعداد أفراد مجتمع يتمتعون بقدر كافٍ من الصحة النفسية، حيث ممارسة الرياضة والنشاط البدني بجميع أنواعه المتعددة يعتبر ميدانا أساسيا لمد الفرد بمهارات واسعة تمكنه من التكيف مع مجتمعه وجعل حياته مستقرة ومتطورة، فممارسة الرياضة بشكل منتظم يؤدي الى الاتزان الانفعالي والتقليل من الضغط النفسي وتساعد على ضبط وتوجيه وتعديل بعض السلوكيات عن طريق التمارين الرياضية للوصول الى أعلى درجة من الاندماج فى المجتمع بشكل سوي وصحيح من خلال التفاعل السليم بين أفراد المجتمع وقدرتهم على اتخاذ قرارات حياتية فى مواقف نفسية بشكل أكثر استقرارا ونضجا.

وأكدت العديد من الدراسات والأبحاث النفسية على أن ممارسة الرياضة تؤدي الى انخفاض معدلات الاكتئاب والقلق وتزيد من الراحة النفسية وتعمل على الضبط الانفعالي والتخلص من حالات الأرق والخمول وتشتت الانتباه وتقوية الذاكرة وزيادة نسبة التركيز وتقلل من الإصابة بالزهايمر، كما أن ممارسة الرياضة تعمل على زيادة فى إنتاجية المواد الكيميائية للجسم كمادة الإندروفين والذي يساعد على الشعور بالسعادة للوصول للثقة بالنفس وتحسن واحترام الصورة الإيجابية للذات ومساعدة مضطربي ما بعد الصدمة النفسية على تخطي حالات الإجهاد. وكل يوم رياضي ونحن نتمتع بقدر وافر من الصحة النفسية فى ظل ممارسة الرياضة.

أروى السليطي: زيادة الوعي بأهمية النشاط البدني

قالت أروى السليطي: يهدف اليوم الرياضي للدولة إلى رفع مستوى الوعي بأهمية النشاط البدني، وخلق بيئة ذات تأثير إيجابي للبالغين والأطفال. وكذلك تشجيع الناس على تجربة شيء جديد أو رياضة جديدة سواء كانت الجري أوالمشي أوركوب الدراجات. هذه فرصة لممارسة رياضة لطالما رغبت في تجربتها، مع وجود العديد من الحدائق التي توفر مساحات لممارسة الرياضة ومسارات للدراجات كالمسار الأولمبي، نعتقد أنها طريقة رائعة لتشجيع المجتمع على البقاء نشطًا وصحيًا، انطلاقا من الاهتمام بالوزن المثالي الى الصحة النفسية. أجسادنا تتأثر بكل شيء حولنا لهذا أعتقد أنها مسؤليتنا لإعطائها الأولوية والاهتمام بدا من الأكل المناسب إلى الرياضة للوصول الى أهدافنا، التغير يبدأ بخطوات صغيرة للحصول على مستوى حياة أفضل، اجعل اليوم الرياضي يوم انطلاقتك لحياة أفضل.

فاطمة الكواري: ممارسة الرياضة على مدار العام

قالت فاطمة أحمد الكواري عضوالمجلس البلدي سابقا: اليوم الرياضي له أهميته في كثير من الجوانب بالنسبة لقطر وشعبها سواء كانوا مواطنين أومقيمين. وهو يهدف إلى تثقيف المجتمع صحيا ورياضيا والعمل على مواجهة أسلوب الحياة الروتيني الذي يتسم بقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة مما قد يسبب أمراضا كثيرة منها القلب والسكري وغيرها من الأمراض المرتبطة بعدم ممارسة حياة صحية سليمة. ونحن إذ نخصص يوما واحدا فقط في العام لإقامة فعاليات رياضية على مستوى الدولة، فإن هذا اليوم يكون هدفه ترسيخ أهمية ممارسة الرياضة على مدار العام، وتأثير ذلك على صحة أفراد المجتمع وقدرتهم على التمييز والإنتاج، كما أنه يساعد على توفر نوع من التقارب والتلاحم بين فئات المجتمع المختلفة.. وفي الواقع فإن فعاليات اليوم الرياضي تعكس جوانب أخرى هامة في سياسة دولة قطر الداخلية والخارجية؛ ففي الداخل تعزز الفعاليات من أهداف رؤية "قطر 2030"، وترسخ مفهوم "الرياضة المجتمعية" وخارجيا تمكنت من قطر من استثمار الرياضة، في دعم علاقاتها الخارجية، وتطوير العلاقات السياسية بين الدول، ولعبت الرياضة دورا هاما بالنسبة للعلاقات الخارجية للدولة ونحن نشاهد كثيرا من الفعاليات الدولية والإقليمية التي تقام على أرض قطر وتحرص كل دول العالم على حضورها ومتابعتها بشكل دائم، ولعل فوزنا بتنظيم كأس العالم لكرة القدم 2022، أكبر دليل على نجاح السياسة القطرية في هذا المجال... اليوم الرياضي هو يوم مميز لنا جميعا وعلينا الاستفادة من فعالياته والاحتفال فيه.

سمية الباكر: تغير نمط حياتنا إلى الأفضل

قالت سمية عبدالعزيز الباكر قطر هي أول دولة في العالم تخصص يوما رياضيا وطنيا يكون عطلة رسمية للدولة يشارك فيه الجميع بأنواع الرياضة حتى سفاراتنا في الخارج تشارك بهذا الحدث الجميل الممتع المفيد هودليل على مدى أهمية ممارسة التمارين الرياضية ‏ولا سيما المشي والجري، وقطر تعتبر من الدول المرتفعة بنسبة السمنة وداء السكري لجميع الأعمار لذلك فالتفكير في اليوم الرياضي كيوم وطني تفكير ذكي حتى يبدأ الناس جميعاً بتغيير نمط الحياة الى أكثر حركة وأقل خمولاً، كلنا يعلم أن الرياضة تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية، كما تقوي عضلة القلب وتنظم مستوى الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى التقليل من آثار مرض السكري وارتفاع ضغط الدم كما لها دور في إنقاص الوزن، ومن الملاحظ أنه في الآونة الأخيرة بدأت المناطق تتنافس فيه أنواع الممشى وجمال الممشى، وبالفعل كثر مرتادوه وتغير نمط حياتنا إلى الأفضل بحول الله، ونأمل انه في نهاية ‏هذه الجائحة التي انتشر فيها فيروس كورونا الذي أصيب به معظم الناس، أن تكون الرياضة هي وسيلة للطريق في التعافي لذلك هذه فرصة ممتازة لمساعدة الرئتين وتحفيزهما على الانتعاش من جديد من خلال رياضة المشي واستعادة الصحة بالتدريج، أتمنى الصحة للجميع ويوما سعيدا كله نشاط وحيوية.

د.إيمان محروس: فوائد كبيرة للجسم

أكدت د.ايمان محروس أن فوائد الرياضة على صحة الإنسان عديدة ومتنوعة، حيث إنها تعزز الجهاز الدوري والأوعية الدموية في جسم الإنسان وهذا ما يقي من العديد من الأمراض مثل تصلب الشرايين وارتفاع الضغط والسكتة القلبية والدماغية ويقلل من الدهون الضارة ويزيد من الدهون النافعة، الرياضة تساعد على زيادة صحة الجهاز التنفسي، وهذا ناتج عن زيادة سعة الرئتين وزيادة كفاءة عمل الجهاز التنفسي، وهذا ما يعود على جميع أجهزة الجسم بزيادة الطاقة والعمل الوظيفي لكل جهاز، الرياضة تساعد كذلك على زيادة تنظيم الجهاز الهضمي بشكل رائع مما يقي من حالات عسر الهضم والإصابة بالإمساك، ممارسة الرياضة مهمة جدا لتقليل الوزن مع اتباع النظام الغذائي المتوازن من أجل فقدان الدهون المتجمعة في الجسم مما يعود بفوائد عديدة منها تقليل مقاومة الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم وزيادة مرونة المفاصل وتقليل حالات هشاشة العظام، يجب ممارسة الرياضة على الأقل 3 مرات في الأسبوع والحرص على ممارستها ما لا يقل عن 30 دقيقة في المرة الواحدة مع شرب كمية سوائل كافية حتى لا يصاب الجسم بالجفاف.

إلهام عدوي: حافز قوي لحياة صحية

قالت الهام عدوي، مؤثرة على مواقع التواصل الاجتماعي، إن اليوم الرياضي في قطر هو يوم سعيد للمواطنين والمقيمين لما يتخلله من فعاليات مهمة ترسخ أهمية ممارسة الرياضة لدى الكبار والصغار، اليوم الرياضي يوم مهم يتربى الأطفال منذ الصغر من خلاله على ثقافة الرياضة وأهميتها لتكون أسلوب حياة لهم عند الكبر وعادة يومية تجعله يحافظ على صحته النفسية وصحة جسمه، كذلك بالنسبة للكبار اليوم الرياضي هوحافز قوي للتغير والتعود على الرياضة واتباع أسلوب حياة صحي، دولة قطر من أكثر البلدان التي تولي اهتماما كبيرا للرياضة في جميع تخصصتها، وهي حريصة على توفير الأجهزة والمناطق المخصصة للرياضة في الحدائق العامة لتشجيع الناس، نحن في حاجة كبيرة للاهتمام بالرياضة خاصة بعد جائحة كورونا، نحن بحاجة إلى تغيير سلوكياتنا الصحية سواء من ناحية الأكل أوممارسة الرياضة، نحن ننتظر من السنة للسنة فعاليات اليوم الرياضي لنقضي يوما جميلا مختلفا عن بقية الأيام، وإن شاء الله الجميع يتبع هذه السلوكيات للحفاظ على سلامة وصحة الجميع.

أحمد اليافعي: الرياضة أسلوب حياة

قال أحمد بن خالد اليافعي، إن اليوم الرياضي فرصة للاندماج في نمط الحياة الصحي ويحظى هذا اليوم باهتمام كبير من الجميع، حيث أصبح هذا الحدث المميز يلاقي استحسان جميع من يعيش على أرض قطر من مختلف الشرائح العمرية مواطنين ومقيمين، الذين يحرصون على قضاء يوم رياضي مميز تحتضنه جميع مناطق الدولة، خاصة وأن دولة قطر تعتبر رائدة في تنظيم اليوم الرياضي على مستوى المنطقة والعالم، حيث بدأت بعض الدول في تنظيم يوم رياضي على غرار قطر، نظرا لأهميته على الفرد والمجتمع، اليوم الرياضي أشاع ثقافة الرياضة بين أفراد المجتمع وجعل ممارستها عادة يومية للكثيرين وقد أصبح هناك اهتمام كبير من أغلب الأشخاص بالرياضة وأصبحت نشاطا مهما في جدولهم اليومي، حيث يخصصون لها جزءا من وقتهم وأموالهم، اليوم الرياضي فرصة لتكون بداية لممارسة الرياضة بشكل يومي وتغير أسلوب الحياة.

زينب حاجي: الدولة تشجع ممارسة الرياضة

قالت زينب حاجي: بلادنا تعنى بالصحة العامة، وتوفر وسائل الوقاية والعلاج من الأمراض بتوفير نظام صحي متكامل الأركان يشمل المستشفيات والعيادات المتخصصة وتوفير أجهزة رياضية في مناطق عامة متفرقة كالحدائق وملاعب الفرجان، وإنشاء مسارات مخصصة للدراجات الهوائية وغيرها الكثير. كل هذه الجهود تهدف إلى إعطاء الفرصة للجميع للمشاركة وعدم تقديم الأعذار واعتماد الرياضة كأسلوب حياة وجزء أساسي في جدولك.. لا نقول اليومي وإنما الأسبوعي بتخصيص يومين على أقل تقدير من وجهة نظري وعدم التذرع بالمشاغل اليومية. فإن الدولة تخصص لك يوما تعد فيه الكثير لك لتشجعك وتقوي همتك للاستمرار.

 وفي المقابل يطلب منك أن تخصص لهوايتك عدداً معيناً من الساعات بالأسبوع. لك حرية اختيار جدولك، وتأكد أن الدولة بأكملها تستقبلك وتحتضنك للبدء بنشاطك البدني الذي تفضله وفي كل جهة من جهات بلادنا الحبيبة، ولنحسبها كحسبة التاجر، بالربح والخسارة فكل دقيقة تقضيها بممارسة الرياضة هي استثمار في الصحة. واللافت للنظر أن أغلب الاستراحات والعنن الشتوية يهتم أصحابها بتخصيص ملاعب رياضية ككرة الطائرة وكرة القدم.

وهناك مبادرات شبابية قطرية رياضية كالمارثونات اللي يتبناها أفراد ومؤسسات. وشخصياً كهاوية للرياضة وخاصة ركوب الدراجة الهوائية فمن خلال جولاتي يشدني حرص بعض الجنسيات الآسيوية على الرياضة وممارستها في المساحات الواسعة البرية.. كالكريكت وكرة القدم، ومن وجهة نظري أشجع على الرياضات البسيطة غير المكلفة التي يمكن ممارستها بأي وقت حسب ظروف الشخص كالمشي والجري وركوب الدراجة الهوائية.. فالاستمرارية والمواظبة على الرياضة حتى لو كانت لساعات قليلة بالأسبوع أفضل من رياضة متعبة وشديدة ومكلفة يصعب معها الاستمرار. وختاماً ندعو الله أن يمتعنا وإياكم بالصحة والعافية.

اقرأ المزيد

 سمو الأمير يهنئ رئيسة باربادوس بمناسبة ذكرى استقلال بلادها

بعث حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، برقية تهنئة إلى فخامة الرئيسة... اقرأ المزيد

100

| 30 نوفمبر 2025

 الأرصاد الجوية: طقس معتدل الحرارة نهارا مع بعض السحب

توقعت إدارة الأرصاد الجوية أن يكون الطقس على الساحل، حتى الساعة السادسة من مساء اليوم، معتدل الحرارة نهاراً... اقرأ المزيد

80

| 30 نوفمبر 2025

مونديال العرب.. بطلنا غانم المفتاح يحضر تدريبات العنابي

شهدت تدريبات العنابي يوم أمس على ملاعب السد الفرعية حضور بطلنا غانم المفتاح لمران بطل آسيا تحضيرا للقاء... اقرأ المزيد

208

| 30 نوفمبر 2025