محليات

718

تعريف شباب "العربي" بمفاهيم الأمن الغذائي

تتواصل بمقر النشاط الصيفي بالنادي العربي الرياضي سلسلة المحاضرات والورش التوعوية التي تقام بالتعاون مع مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، وذلك لما يمثله الجانب الصحي من أهمية في حياة الفرد والمجتمع؛ وشارك منتسبو النشاط في ورشة بعنوان" أمن صحتك" قدمت خلالها الدكتورة/ إيمان محمد أبو الشوارب الطبيبة بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية توضيحاً وبياناً لأهمية الأمن الصحي وضرورة المشاركة في الأنشطة المعينة على تقليل خطر الإصابة بحوادث الصحة العامة، وحفظ النفس من الإصابة بالأمراض المعدية والاهتمام بما يحفظ الجسم من هذه الأمراض.

وقد تناولت أبو الشوارب عدة محاور خلال الورشة منها كيف تأكل أكثر مما تحتاج؟ ولماذا نأكل أكثر من اللازم؟، مبينة ما هي اسباب السمنة؟ وتعريفها، وأن درجات السمنة أربع درجات درجة أولى، وثانية؛ ودرجة ثالثة؛ ثم سمنة خطيرة.

وقالت إن من أعراض السمنة الدهون الزائدة في الجسم، وخاصة حول منطقة الخصر، وكذلك ضيق في التنفس، والتعرق الزائد، وأيضا مشاكل في النوم، ومشاكل الجلد نتيجة للتعرق الشديد وتراكم الرطوبة في طيات الجلد، بالإضافة إلى عدم القدرة على أداء المهام البدنية البسيطة، والتعب المتصاعد من الخفيف إلى الشديد، وآلام الظهر والمفاصل.

واختتمت الدكتورة أبو الشوارب الورشة ببيان كيفية التخلص من السمنة؛ وتقليل خطر الإصابة بها عبر ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم وتجنب الوجبات السريعة واتباع نظام غذائي قائم على الفواكه والخضراوات، وتغيير عادات الأكل عن طريق اتباع نظام غذائي تحت إشراف طبيب مختص، والابتعاد عن الوجبات السريعة، وتناول الفواكه والخضراوات، وأيضا إعطاء الأولوية للوجبات المنزلية بدلا من الجاهزة، والتركيز على استخدام زيت الزيتون بدلا من الدهون الحيوانية في إعداد الأطعمة، والاعتماد على الأجبان والألبان التي تحتوي على نسب أقل من الدسم، واستهلاك اللحوم الحمراء دون الدهون، والدجاج من دون الجلد، وتناول الأسماك بانتظام، بالإضافة إلى شرب الماء بكميات مناسبة، والابتعاد عن المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة.

اقرأ المزيد

تعرف على آخر موعد للتسجيل في حج 1448هـ وأبرز الشروط ورابط التقديم

تُغلق وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، ممثلة في إدارة شؤون الحج والعمرة، الثلاثاء 20 أكتوبر 2026، باب التسجيل للراغبين... اقرأ المزيد

6

| 15 أكتوبر 2026

أكاديميون بجامعة قطر: تعزيز الوعي الرقمي لدى الأسرة يحمي النشء من مخاطر التكنولوجيا ويدعم التنمية الاجتماعية

حظيت حملة أسرة واعية رقميا، التي أطلقتها وزارة التنمية الاجتماعية والأسرة تحت شعار حمايتهم… مسؤوليتكم، باهتمام جامعة قطر،... اقرأ المزيد

56

| 15 أكتوبر 2026

إدارة شؤون التحكيم بوزارة العدل تشارك في مؤتمر خبراء شؤون التحكيم الدولي البحري

شاركت إدارة شؤون التحكيم بوزارة العدل في مؤتمر خبراء شؤون التحكيم الدولي البحري، الذي عُقد بفندق الهيلتون خلال... اقرأ المزيد

102

| 15 أكتوبر 2026