أصدرت الخطوط الجوية القطرية تنبيهاً هاماً للمسافرين على متن الرحلتين QR914 وQR915 بين الدوحة وأوكلاند التأكد من حصولهم على تأشيرة أسترالية سارية المفعول،...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
658
تعريف شباب "العربي" بمفاهيم الأمن الغذائي
05 أغسطس 2024 , 07:00ص
❖ الدوحة - الشرق
تتواصل بمقر النشاط الصيفي بالنادي العربي الرياضي سلسلة المحاضرات والورش التوعوية التي تقام بالتعاون مع مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، وذلك لما يمثله الجانب الصحي من أهمية في حياة الفرد والمجتمع؛ وشارك منتسبو النشاط في ورشة بعنوان" أمن صحتك" قدمت خلالها الدكتورة/ إيمان محمد أبو الشوارب الطبيبة بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية توضيحاً وبياناً لأهمية الأمن الصحي وضرورة المشاركة في الأنشطة المعينة على تقليل خطر الإصابة بحوادث الصحة العامة، وحفظ النفس من الإصابة بالأمراض المعدية والاهتمام بما يحفظ الجسم من هذه الأمراض.
وقد تناولت أبو الشوارب عدة محاور خلال الورشة منها كيف تأكل أكثر مما تحتاج؟ ولماذا نأكل أكثر من اللازم؟، مبينة ما هي اسباب السمنة؟ وتعريفها، وأن درجات السمنة أربع درجات درجة أولى، وثانية؛ ودرجة ثالثة؛ ثم سمنة خطيرة.
وقالت إن من أعراض السمنة الدهون الزائدة في الجسم، وخاصة حول منطقة الخصر، وكذلك ضيق في التنفس، والتعرق الزائد، وأيضا مشاكل في النوم، ومشاكل الجلد نتيجة للتعرق الشديد وتراكم الرطوبة في طيات الجلد، بالإضافة إلى عدم القدرة على أداء المهام البدنية البسيطة، والتعب المتصاعد من الخفيف إلى الشديد، وآلام الظهر والمفاصل.
واختتمت الدكتورة أبو الشوارب الورشة ببيان كيفية التخلص من السمنة؛ وتقليل خطر الإصابة بها عبر ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم وتجنب الوجبات السريعة واتباع نظام غذائي قائم على الفواكه والخضراوات، وتغيير عادات الأكل عن طريق اتباع نظام غذائي تحت إشراف طبيب مختص، والابتعاد عن الوجبات السريعة، وتناول الفواكه والخضراوات، وأيضا إعطاء الأولوية للوجبات المنزلية بدلا من الجاهزة، والتركيز على استخدام زيت الزيتون بدلا من الدهون الحيوانية في إعداد الأطعمة، والاعتماد على الأجبان والألبان التي تحتوي على نسب أقل من الدسم، واستهلاك اللحوم الحمراء دون الدهون، والدجاج من دون الجلد، وتناول الأسماك بانتظام، بالإضافة إلى شرب الماء بكميات مناسبة، والابتعاد عن المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية يتلقى اتصالاً هاتفياً من وزير الخارجية الكويتي
تلقى معالي الشيخ محمد بن عبد الرحمن بن جاسم آل ثاني، رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، اتصالاً هاتفياً،... اقرأ المزيد
مبادرة "قطر تقرأ" تطلق دراسة بحثية لدعم التعلم المبكر وتعزيز عادات القراءة
أعلنت مبادرة قطر تقرأ التابعة لمكتبة قطر الوطنية، عن إطلاق مبادرة جديدة قائمة على البحث العلمي ضمن برنامج... اقرأ المزيد
أمين عام مجلس التعاون يدين الحملات الإعلامية المضللة التي تستهدف قطر والإمارات
أعرب السيد جاسم محمد البديوي الأمين العام لمجلس التعاون لدول الخليج العربية، عن إدانته واستنكاره لما يتم تداوله... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
تنبيه من الخطوط القطرية للمسافرين على متن الرحلتين QR914 وQR915
التعليم تطلق سياسة جديدة لرسوم المدارس الخاصة.. وتوافق على زيادتها في 54 مدرسة وترفض 22 طلباً
أكدت الدكتورة رانية محمد، مدير إدارة المدارس ورياض الأطفال الخاصة والقائم بمهام التراخيص الخاصة بوزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، أن السياسة الجديدة لتنظيم...
أغنى 5 مليارديرات في آسيا.. تعرف على ثرواتهم وكم كسب الأول في آخر 3 شهور
صعدت الثروة المجمعة لأغنى 5 مليارديرات في آسيا بنحو 48.7 مليار دولار خلال نحو 3 أشهر فقط، لتصل إلى 394.8 مليار دولار في...
حمد دلموك الوكيل المساعد لشؤون العمالة الوافدة بـ "العمل" في حوار شامل لـ الشرق: رقابة مشددة على مكاتب الاستقدام وإجراءات قانونية تصل لسحب تراخيص المخالفين
تطوير التشريعات والتحول الرقمي والرقابة ركائز استدامة سوق العمل مراجعة دورية للتشريعات المنظمة لسوق العمل لضمان حصول العامل على حقوقه الكاملة نقلة نوعية...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
"سستينابل فيتش" العالمية تؤكد التزام "الدولي الإسلامي" الاستثنائي بمعايير الاستدامة
أعلن بنك قطر الدولي الإسلامي /الدولي الإسلامي/ (شركة مساهمة عامة قطرية) عن صدور تقرير المراجعة اللاحقة للإصدار من قِبل وكالة التصنيف العالمية سستينابل...
انخفاض سعر برميل النفط الكويتي بمقدار 6.20 دولار
انخفض سعر برميل النفط الكويتي 6.20 دولار، إلى 94.84 دولار للبرميل في تداولات يوم أمس /الجمعة/، مقابل 101.04 دولار للبرميل أمس الأول، وفقا...
بنك قطر الوطني يبقي على رؤيته الإيجابية لمسار التجارة العالمية رغم التحديات الراهنة
حافظ بنك قطر الوطني /QNB/ على نظرته الإيجابية تجاه آفاق التجارة العالمية خلال العام الجاري، متوقعا استمرار نموها بدعم من الزخم القوي للاستثمارات...
مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق تداولاتها على ارتفاع
أغلقت المؤشرات الرئيسية في بورصة وول ستريت الأمريكية على ارتفاع في ختام جلسة تداولات اليوم. فقد ارتفع المؤشر (ستاندرد آند بورز 500) بمقدار...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
الخليج وتسارع الثورة الرقمية
فهد عبدالرحمن بادار
-
أهل قطر.. الصادقون المخلصون
حمد محسن النعيمي
-
المرأة التي لم تعش لنفسها يوماً
موزا محمد الكواري
-
التمثيلية
محمد علي المالكي
الأكثر رواجاً
- 1 مونديال 2026.. انطلاق مراسم افتتاح كأس العالم في المكسيك
انطلقت مراسم افتتاح مونديال 2026، اليوم الخميس، على ملعب أستيكا في مكسيكو سيتي، بمثابة تمهيد لمباراة الافتتاح بين المكسيك وجنوب إفريقيا، المقررة عند...
- 2 بالفيديو| نهاية مأساوية لـ "سبايدرمان اليمن" بعد سقوطه داخل فوهة بركان
سقط المتسلق اليمني القعقاع عنتر، المعروف بلقب سبايدرمان اليمن داخل فوهة بركان خامد، أثناء قيامه بإحدى مغامراته الجريئة لتسلق المنحدرات والمواقع الوعرة بمدينة...
- 3 ضوابط ومعايير جديدة لتنظيم رسوم المدارس الخاصة
عمر النعمة: الضوابط الجديدة تراعي القدرة المالية للأسر د. رانية محمد: استحداث سقف للزيادات يمنع الرسوم المبالغ فيها * إبلاغ أولياء الأمور بالزيادات...