رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

738

بدائل صحية لعادات غذائية في الأعياد

01 أبريل 2025 , 07:00ص
alsharq
❖ الدوحة - الشرق

أوصى محمود عبدالرحمن - اختصاصي التغذية العلاجية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية- بضرورة التوازن بين العادات الغذائية التقليدية والتغذية السليمة عبر اتباع نصائح غذائية بسيطة خلال الأعياد والتجمعات العائلية. حيث نصح محمود عبدالرحمن بتناول وجبات متوازنة تشمل البروتينات والكربوهيدرات والخضراوات، مع تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، استبدال الحلويات التقليدية بالفواكه المجففة أو الطازجة والمكسرات، تقليل المشروبات الغازية والعصائر المعلبة، واستبدالها بالماء أو العصائر الطبيعية غير المحلاة، استبدال اللحوم المقلية والدسمة باللحوم المشوية أو المسلوقة، واستخدام التوابل والأعشاب بدلاً من الدهون، إعداد حلويات شرقية بأسلوب صحي مثل بقلاوة قليلة الدسم، معمول بدقيق كامل، وكنافة بعسل بدلاً من السكر. وأكد محمود عبدالرحمن أن تناول الطعام بشكل معتدل يساعد في الاستمتاع بالأعياد دون تأثير سلبي على الصحة، مما يضمن الحفاظ على الوزن وتحسين الهضم والاستمتاع بالأجواء الاحتفالية بشكل صحي ومتوازن.

اقرأ المزيد

alsharq منتخب قطر لكرة السلة يلاقي الهند غدا في تصفيات مونديال 2027

يلتقي المنتخب القطري لكرة السلة نظيره الهندي غدا /الخميس/ على صالة فير سافاركار بمدينة أحمد آباد الهندية، في... اقرأ المزيد

134

| 01 يوليو 2026

alsharq  إنجاز عالمي جديد لدولة قطر.. منظومة تبريد المناطق في لوسيل تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية

أعلنت شركة الديار القطرية عن تسجيل رقمين قياسيين عالميين في موسوعة غينيس للأرقام القياسية، وذلك عن منظومة تبريد... اقرأ المزيد

134

| 01 يوليو 2026

alsharq  جامعة الدوحة للعلوم والتكنولوجيا توقع مذكرة تفاهم لإنشاء مختبر حي للشبكات الذكية

وقعت جامعة الدوحة للعلوم والتكنولوجيا مذكرة تفاهم مع شركة سيمنس الألمانية لإنشاء مختبر حي للشبكات الذكية، وتعزيز التعاون... اقرأ المزيد

80

| 01 يوليو 2026

مساحة إعلانية