رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

796

بدائل صحية لعادات غذائية في الأعياد

01 أبريل 2025 , 07:00ص
alsharq
❖ الدوحة - الشرق

أوصى محمود عبدالرحمن - اختصاصي التغذية العلاجية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية- بضرورة التوازن بين العادات الغذائية التقليدية والتغذية السليمة عبر اتباع نصائح غذائية بسيطة خلال الأعياد والتجمعات العائلية. حيث نصح محمود عبدالرحمن بتناول وجبات متوازنة تشمل البروتينات والكربوهيدرات والخضراوات، مع تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، استبدال الحلويات التقليدية بالفواكه المجففة أو الطازجة والمكسرات، تقليل المشروبات الغازية والعصائر المعلبة، واستبدالها بالماء أو العصائر الطبيعية غير المحلاة، استبدال اللحوم المقلية والدسمة باللحوم المشوية أو المسلوقة، واستخدام التوابل والأعشاب بدلاً من الدهون، إعداد حلويات شرقية بأسلوب صحي مثل بقلاوة قليلة الدسم، معمول بدقيق كامل، وكنافة بعسل بدلاً من السكر. وأكد محمود عبدالرحمن أن تناول الطعام بشكل معتدل يساعد في الاستمتاع بالأعياد دون تأثير سلبي على الصحة، مما يضمن الحفاظ على الوزن وتحسين الهضم والاستمتاع بالأجواء الاحتفالية بشكل صحي ومتوازن.

اقرأ المزيد

alsharq الأمين العام لوزارة الخارجية يجتمع مع رئيس مركز الحضارة الإسلامية في أوزبكستان

اجتمع سعادة الدكتور أحمد بن حسن الحمادي، الأمين العام لوزارة الخارجية رئيس اللجنة القطرية لتحالف الحضارات، اليوم، مع... اقرأ المزيد

20

| 28 أكتوبر 2026

alsharq الشورى يناقش مشروع الموازنة العامة للدولة للسنة المالية 2027

عقدت لجنة الشؤون المالية والاقتصادية بمجلس الشورى اجتماعًا اليوم، برئاسة سعادة السيد محمد بن يوسف المانع رئيس اللجنة.... اقرأ المزيد

76

| 28 أكتوبر 2026

alsharq جامعة الدوحة للعلوم والتكنولوجيا تعلن تشكيل المجلس الاستشاري لمركز التميز للذكاء الاصطناعي

أعلنت جامعة الدوحة للعلوم والتكنولوجيا عن تشكيل المجلس الاستشاري لمركز التميز المعني بالذكاء الاصطناعي والابتكار التابع لها، ليسهم... اقرأ المزيد

48

| 28 أكتوبر 2026

مساحة إعلانية