دشنت "الجمعية القطرية لتأهيل ذوي الاحتياجات الخاصة" كتاب "التغذية لذوي الإعاقة " للكاتبة "اليازي الكواري" مديرة المركز الثقافي الاجتماعي للأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة التابع للجمعية. وأكد السيد "أمير الملا" المدير التنفيذي للجمعية، خلال حفل تدشين الكتاب، أن الجمعية أصدرت الكتاب ضمن سعيها لتطوير إصداراتها الإعلامية والتثقيفية وإدخال البرامج التدريبية والتأهيلية وفقا لمتطلبات الأعضاء من الأشخاص ذوي الإعاقة وأسرهم. وقال إنه على الرغم من التقدم في علوم التغذية والذي انعكس في تقدم العديد من طرق وبرامج التغذية لذوي الإعاقة، إلا أن كثيرا من الأسر مازالت بحاجة ماسة لمعرفة الطرق الصحيحة لتغذية هذه الفئة ومساعدتهم على اختيار الأطعمة والوسائل المناسبة بهدف الوقاية من سوء التغذية. من جانبها، أوضحت الكاتبة الأستاذة "اليازي الكواري" أن الكتاب يهدف إلى كشف الضوء للآباء والأمهات والمتخصصين في مجال ذوى الإعاقة وتعريفهم بالالتزامات المترتبة في مجال تغذية الأشخاص ذوي الإعاقة، والتعرف على الأساليب والسبل الحديثة للتغذية لكل نوع من أنواع الإعاقة، وما تحمله من خصائص وسمات والتعرف على الآليات والمعايير والمنهجيات حول التغذية الصحيحة والسليمة لهذه الفئة. هذا وستوزع الجمعية الكتاب مجانا على الأشخاص ذوي الإعاقة وأولياء أمورهم، بجانب إهدائه للمؤسسات التعليمية والبحثية بالدولة والمدارس والمراكز المتخصصة وذات العلاقة بالأشخاص ذوي الإعاقة، بجانب قيام الجمعية بعرض الكتاب في المعارض والمؤتمرات التي تشارك بها الجمعية ومراكزها بالدولة وخارجها. ويحتوي الكتاب على "7" فصول تناولت موضوعات رئيسية هي "تقييم الحالة والاحتياجات الغذائية، والاضطرابات والمشكلات الغذائية، والتغذية والشلل الدماغي، والتغذية ومتلازمة داون، والتغذية واضطراب التوحد، والتغذية لذوي اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه، بجانب النظام الغذائي المعتمد بمؤسسة حمد الطبية".

اجتمعت سعادة الدكتورة حنان محمد الكواري وزيرة الصحة العامة اليوم مع سعادة السيد هانس أودو موتسل سفير جمهورية ألمانيا الاتحادية لدى الدولة. جرى خلال الاجتماع بحث أوجه التعاون بين البلدين في المجالات الصحية والسبل الكفيلة بتعزيزها وتطويرها.

كشفت دراسة حديثة، أن حفظ الأسرار يمكن أن يضر بالصحة وكذلك بالحياة المهنية. وقد أجرى علماء من جامعة كولومبيا مسحين حددا 38 سرا مشتركا، ووجدوا من خلال ذلك أن مجرد التفكير في السر قد يكون له آثار ضارة على رفاهية الأشخاص. وتوصل الباحثون إلى أن الاحتفاظ بالأسرار لنفسك يمكن أن يؤثر أيضا على قدرتك على الأداء الجيد في العمل. وقام فريق البحث بتوزيع "مسح الأسرار" على ألفي متطوع مع استبيان إضافي لـ600 شخص، ووجدوا أن 96% من المشاركين كانوا يخفون أسرارا مشتركة تتعلق بأمور عاطفية أو مشاعر تجاة أشخاص آخرين غير شركائهم الحقيقين. وطلب من المشاركين في الدراسة التفكير في عدد المرات التي أخفوا فيها أسرارا على مدى الشهر الماضي، وكم مرة اعتمدوا السرية حتى في الحالات التي لم يكونوا فيها بحاجة إلى الإخفاء. وقالت مؤلفة الدراسة، ماليا ميسون، إن النتائج كشفت أن الأشخاص فكروا في الغالب بهذا السر مرتين يوميا، موضحة أن حفظ الأسرار والتفكير بها يؤثر بشدة على مستويات التركيز الخاصة بالانسان، والتي يمكن أن تؤثر في وقت لاحق على الحياة المهنية، مشيرة إلى أن التفكير بالأسرار يشتت الذهن فضلا عن أنه يقلص الشعور بالرفاهية، كما أن له عواقب على الصحة البدنية.

نظم الهلال الأحمر القطري محاضرتين تثقيفيتين بالمركز القطري الثقافي الإجتماعي للصم حول النظافة الشخصية والسلامة المنزلية، في إطار التوعية الشاملة التي يقدمها الهلال الأحمر القطري لمختلف أفراد المجتمع فيما يتعلق بالحفاظ على الصحة والأمن والسلامة.استفاد من المحاضرتين 20 مشاركا من الإداريين وأعضاء المركز من قسم الشباب، وقام بتدريسهما الدكتور أحمد إدلبي رئيس التوعية الصحية بقطاع الشؤون الطبية في الهلال الأحمر القطري، وكان الهدف منهما تعزيز الصحة العامة والتشجيع على الالتزام بالسلوك السوي في مجالي الوقاية الشخصية من الأمراض والوقاية العامة من الطوارئ المنزلية، وتعليم الصم مهارات الإسعافات الأولية في الحوادث المنزلية، حيث تم إيصال المعلومة من اللغة اللفظية إلى لغة الإشارة للمستفيدين من فئة الصم بواسطة متطوعات يتقن لغة الإشارة.وتضمنت المحاضرة الأولى التعريف بالهلال الأحمر القطري ومبادئه وخدماته المجتمعية، واستعراض أهم الإصابات المتوقع حدوثها في المنزل مثل الحروق بكل أنواعها، والجروح، والكدمات والصدمات الكهربائية والشردقة أو الاختناق، كذلك تم تقديم نصائح وقائية للتأهب الدائم والحد من الطوارئ المنزلية.أما المحاضرة الثانية فقد تضمنت التعريف بالهلال الأحمر القطري ومبادئه وخدماته المجتمعية، واستعراض المبادئ الأساسية للنظافة الشخصية وأهميتها في تحسين الصحة البدنية والوقاية من الأمراض والعيش بصحة وعافية مستدامة.

بهدف تقديم أفضل وسائل الراحة لزواره، يقدم "مركز بالانس الصحي" في منتجع جزيرة البانانا بإدارة أنانتارا برنامج التوازن الصحي المخصص للشركات الذي يساعد على إزالة ضغط العمل."مركز بالانس الصحي" الأول والوحيد بمنطقة الشرق الأوسط المعَد للعناية بالصحة بشكل كامل، إن عملية تنشيط التوازن تتبع منهجًا فعّالًا يساعد الفرد على اتّخاذ خيارات أفضل واتباع نمط حياة صحي، إنه السعي المستمر للوعي الصحي ليعيش حياة أكثر عافية.يقدّم برنامج التوازن الصحي الذي يعتمده منتجع جزيرة البانانا بإدارة أنانتارا مجموعة متنوعة من برامج التعافي التي تركّز على تجديد صفاء الذهن ونقاء الجسد والروح، وعلى تخصيص كل فرد ببرنامج يلائم متطلباته لتحقيق أهدافه الشخصية. وتحقيقًا لهذه الغاية، ابتكر "مركز بالانس الصحي" برنامجين جديدين أدرجهما على قائمته: برنامج الصحة العصرية وبرنامج تخفيف الإجهاد. تمّ تصميم هذين البرنامجين ليناسبا مجموعات من 15-20 شخصًا، لمدة يوم واحد أو يومين، للمساعدة على تحديد مؤشرات الإجهاد وامتصاص حدّة التوتر، وذلك عن طريق استخدام تقنيات وتدابير علاجية متخصصة. كما يحدد هذان البرنامجان الأولويات الشخصية والمهنية ويعملان ضمن استراتيجيات للحصول على نتيجة مميزة ومستدامة، ويتضمنان القيام بتمارين التحمية لتحفيز المرونة والتنفس الروتيني. يشمل كلا البرنامجين وجبات الطعام إضافةً إلى نقيع الأعشاب الطبيعية وعصير الفاكهة الطازجة، ينتهي برنامج اليوم الواحد بمسابقة للعبة البولينج، وكذلك بجلسة علاج في السبا وبتقييم شامل عن الوضع الصحي، في حين أن البرنامج لمدة يومين يتضمن اليوجا الصباحية في اليوم التالي، وحصّة الطهي حيث يتعلم الضيوف كيفية إعداد وجبات طعام صحية. بالإضافة إلى البرامج التي تمّ إعدادها، يمكن الانضمام إلى أنشطة أخرى مثل اليوجا على ضوء القمر في الساحة الذهبية، أو ليالي الزومبا في غرفة الأكسجين. للمزيد من المعلومات، يمكنكم التواصل معنا على الرقم 5157 4040 974+، أو عبر البريد الالكتروني: [email protected] أو تصفّح الموقع عبر الرابط التالي: http://doha.anantara.com

قال بيل جيتس لرويترز، إن مؤسسته تعتزم إنفاق أكثر من 300 مليون دولار في تنزانيا هذا العام على برامج الصحة العامة والحد من الفقر. وقال الملياردير في مقابلة، إن المساعدات تنفق الآن "بطريقة أكثر ذكاء " في بعض مناطق العالم. وقال جيتس خلال زيارة لتنزانيا الواقعة في شرق إفريقيا "بعض الدول حققت تقدما جيدا في الحد من وفيات الأطفال والحد من الفقر وتنزانيا مثال جيد على ذلك". وأضاف "أرى أن هناك فرصة للقضاء على الملاريا وفيروس اتش.اي.في المسبب لمرض الايدزـ لكن ذلك يتطلب الكثير من العلم والكثير من الاستثمار". وأنفت مؤسسة بيل وميليندا جيتس مليارات الدولارات على مشروعات على مستوى العالم في السنوات القليلة الماضية الكثير منها في إفريقيا. وقال جيتس، إنه يأمل أن يواصل الكونجرس الأمريكي معارضته لخطط الرئيس دونالد ترامب لإجراء تخفيضات كبيرة على مساعدات التنمية. وكانت لجنة يرأسها الجمهوريون في مجلس الشيوخ قد رفضت هذه التخفيضات الشهر الماضي. وقال جيتس "ترامب اقترح خفضا كبيرا للمساعدات لكن الكونجرس.. رفض هذه المقترحات، من الواضح أنهم لن يخفضوا المساعدات بدرجة كبيرة". وتعهدت الحكومة الأمريكية في مايو بمنح تنزانيا مساعدات تبلغ في مجملها 526 مليون دولار هذا العام من خلال خطة الرئيس الطارئة لبرامج مكافحة الإيدز.

أعلن المفوض الأوروبي المكلف شؤون الصحة والسلامة الغذائية فيتينس أندريكاينيس، عن نيته عقد اجتماع أزمة بشأن فضيحة البيض الملوث، يضم كل وزراء الصحة والزراعة في الدول المتأثرة. وأشار المسؤول الأوروبي في رسالة له أمس بهذا الشأن، إلى أن اجتماع الأزمة سيعقد فقط عندما تتوافر لدى الجهاز التنفيذي كل العناصر والدلائل اللازمة. واكتشف شحنات من البيض الملوث بمبيد حشري، ممنوع استخدامه على المستوى الأوروبي، في بلجيكا أولاً ثم في دول أوروبية أخرى بلغ عددها 12 دولة، وأتت شحنات البيض المذكورة من هولندا. وتقوم السلطات المعنية في كل من بلجيكا وهولندا بتحقيقات منذ عدة أيام لمعرفة المسؤولين عما حدث، حيث تم اعتقال مسؤولين اثنين في شركة لتصنيع الأغذية في هولندا.

أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية، يمكن أن يشكل خطرًا كبيرًا على الصحة العامة، يفوق التأثيرات السلبية للسمنة. الدراسة أجراها باحثون بجامعة بريجام يونج الأمريكية، وعرضوا نتائجها، اليوم الأحد، أمام المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية لعلم النفس، الذي يعقد في الفترة من 3 إلى 6 أغسطس الجاري بالعاصمة الأمريكية واشنطن. ولرصد تأثير العزلة الاجتماعية والوحدة على الصحة العامة، تابع الباحثون نتائج 148 دراسة أجريت في هذا الشأن شملت أكثر من 300 ألف مشارك. وأثبتت النتائج أن زيادة التواصل الاجتماعي يرتبط مع خفض خطر الوفاة المبكرة بين كبار السن بنسبة 50%. كما استعرض الباحثون نتائج 70 دراسة شملت أكثر من 3.4 مليون شخص من أمريكا الشمالية وأوروبا وآسيا وأستراليا. ووجد الباحثون أن العزلة الاجتماعية أو الوحدة أو عيش الإنسان بمفرده أسباب تزيد خطر الوفاة المبكرة، ويعادل وربما يتجاوز تأثيرها السلبي عوامل خطر أخرى مثل السمنة. وقال قائد فريق البحث، هولت لونستاد: "هناك أدلة قوية على أن العزلة الاجتماعية والوحدة تزيدان بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة". وأضاف أنه "مع تزايد عدد السكان المسنين، من المتوقع أن يزداد تأثير العزلة على الصحة العامة". وأوصى لونستاد كبار السن بالتحضير جيدًا لفترة التقاعد اجتماعيًا وماليًا، لأن العديد من الروابط الاجتماعية ترتبط بمكان العمل". وأشار إلى أنه من الممكن التخطيط جيدًا للتأكد من تضمين المساحات الاجتماعية المشتركة التي تشجع الأشخاص على التجمع والتفاعل، مثل مراكز الترفيه، والحدائق العامة. وبحسب الدراسة، فإن حوالي 42.6 مليون من البالغين فوق سن 45 في الولايات المتحدة يعانون من الشعور بالوحدة المزمنة. وكشفت أحدث بيانات التعداد الأمريكي أن أكثر من ربع السكان في الولايات المتحدة يعيشون وحدهم، وأكثر من نصف السكان غير متزوجين.

قامت وزارة الصحة العامة بجولات تفتيشية على عدد من المنشآت الصحية العاملة في دولة قطر بهدف التأكد من تطبيقها الاشتراطات والقوانين المنظمة للعمل بالقطاع الصحي. وجاءت هذه الجولات في إطار جهود الوزارة للتحقق من سلامة المنشآت الصحية وملائمتها لتوفير بيئة آمنة للمرضي وبما يتفق مع المعايير العالمية والوطنية المطبقة في هذا المجال. وقالت الدكتورة عائشة عبدالله العالي مديرة إدارة ترخيص واعتماد منشآت الرعاية الصحية بوزارة الصحة إن الجولات التفتيشية التي نفذها فريق عمل الإدارة هدفت إلى التأكد من استيفاء المنشآت الصحية للقوانين والمعايير المصممة لضمان جودة الرعاية الصحية المقدمة للمرضي وإدخال التحسينات بشكل مستمر على ممارسات ومخرجات نظام الرعاية الصحية. وأضافت ان إدارة ترخيص واعتماد منشآت الرعاية الصحية بوزارة الصحة العامة تواصل متابعة أعمال الرقابة والتفتيش الميداني على منشآت الرعاية الصحية في ضوء التقارير المعدة من قبل الوحدات الإدارية المختصة وإجراء التقييم الميداني للتأكد من استيفاء المعايير المطلوبة.

أكدت دراسة علمية أمريكية، أن التعرض لضغط نفسي شديد في بداية الحياة قد يؤثر على صحة الدماغ في وقت لاحق. وقام خبراء من "جامعة ويسكنسون" للطب والصحة العامة في الولايات المتحدة بدراسة بيانات 1320 شخصاً متوسط أعمارهم 85 عاماً ممن تعرضوا لضغوط نفسية قاسية خلال حياتهم، وخضع جميع المشاركين في الدراسة لاختبارات عصبية نفسية تتعلق بالتفكير والذاكرة الآنية والتعلم اللفظي والتعلم البصري وإعادة سرد القصة. وقالت الدكتورة ماريا كاريولو مديرة القسم العلمي في جمعية الزهايمر إن "الخبراء ركزوا في دراستهم على تجارب وضغوط الحياة النفسية القاسية التي يمر بها الإنسان وتضمنت وفاة أحد الوالدين أو التعرض للعنف أو خسارة وظيفة أو خسارة منزل أو العيش في فقر أو الحياة في بيئة مضطربة أو الطلاق". وقال دوج براون المشرف على الدراسة إن " التعرض لضغط عصبي ونفسي لمدة طويلة قد يؤثر على ذاكرتنا وقدرتنا على التفكير لاحقاً في الحياة"، مضيفا "أنه لطالما كان الضغط النفسي من أصعب المواضيع التي ندرسها ، حيث أن من الصعب تفريق الضغط النفسي عن غيره من الحالات الأخرى كالقلق أو الكآبة اللذين يساهمان بصورة كبيرة بالإصابة بالخرف. وأشارت نتائج الدراسة إلى ضرورة تقديم المزيد لدعم أولئك الأشخاص الذين يعيشون في بيئات فقيرة لأنهم أكثر عرضة من غيرهم للضغوط النفسية القاسية.

دشن القطاع الصحي جداريات "تميم المجد"، وذلك بمبني وزارة الصحة العامة، وبيت الضيافة بمؤسسة حمد الطبية ومبنى مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، وذلك بحضور سعادة الدكتورة حنان محمد الكواري وزير الصحة العامة، وقيادات وموظفي القطاع الصحي . يأتي التدشين في إطار تجديد العهد والولاء للقيادة الرشيدة لحضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدي- حفظه الله . وشهدت الجداريات إقبالا كبيرا من موظفي وزارة الصحة العامة ومؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية من المواطنين والمقيمين الذين تباروا في تزيينها بعبارات الولاء للوطن وللقيادة الرشيدة، وتعبيراً عن انتمائهم لدولة قطر والاصطفاف الوطني خلفها والدعم الكامل لها في مختلف الظروف . وزيرة الصحة خلال توقيعها على الجدارية د. حنان الكواري وقيادات القطاع الصحي

نفذت وزارة الصحة العامة عددا من الحملات التفتيشية على الجمعيات الاستهلاكية في الدولة للتحقق من ضمان سلامة الأغذية وحماية صحة المستهلكين. وقام المفتشون الصحيون بالتفتيش على مدى تطبيق الاشتراطات الصحية في المخازن الرئيسية وكفاءة الثلاجات وطرق التجميد والتبريد في مناطق العرض وأقسام بيع اللحوم والأسماك والخبز ومنطقة تحضير وعرض المأكولات الجاهزة بالإضافة إلى السلوك الصحي للعاملين في الأغذية والتأكد من صلاحية الشهادات الصحية. كما تم خلال التفتيش والتدقيق على نقاط التحكم الحرجة المتمثلة في درجة حرارة الطبخ والتبريد لأنواع مختلفة من الوجبات والمواد الغذائية المعروضة والمحضرة في الجمعيات الاستهلاكية والتحقق كذلك من آلية التنظيف المتبعة ومواد التنظيف والتطهير المستخدمة في جميع أقسام الجمعيات الاستهلاكية ومدى فعاليتها للتأكد من سلامة المنتجات الغذائية المجهزة والمعروضة للمستهلكين. وتم تزويد مسؤولي الجمعيات الاستهلاكية بالإرشادات والتوصيات الخاصة بالإجراءات التصحيحية للمخالفات المرصودة على أن يتم متابعتها والتأكد من إزالتها من خلال زيارات المتابعة. وتسعى وزارة الصحة العامة من خلال إدارة سلامة الأغذية والصحة البيئية إلى ضمان أعلى معايير سلامة ومأمونية الغذاء في الأسواق المحلية وتعزيز التعاون مع المسئولين في المنشآت الغذائية لتوفير أقصى طرق الحماية أثناء تداول الأغذية لضمان وصولها إلى المستهلك بصورة سليمة وآمنة والتشديد على ضرورة الالتزام بتطبيق الاشتراطات الصحية ومنع التجاوزات التي تمس بالصحة العامة.

أعاد علماء أمريكيون من معهد سكريبس للأبحاث، تركيب أحد المضادات الحيوية الأساسية، في محاولة للقضاء على البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، الأشد فتكا في العالم. وجرى تغيير تركيب مضاد "فانكومايسين" ليكون قويا للغاية حتى يكون أكثر فعالية في مهاجمة البكتيريا بالطريقة المثلى للقضاء عليها، وهي تدمير جدران الخلايا. ويقاوم المضاد الحيوي الجديد البكتيريا بثلاث طرق مختلفة، وهو ما يقلل احتمال تفادي البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية للهجوم، إلا أنه لا يزال يتعين اختبار المضاد الحيوي الجديد على الحيوانات والبشر. ويعمل الفريق التابع لمعهد سكريبس على تحديد ما إذا كان بإمكانهم تطوير مضاد "فانكومايسين" لاستعادة قدرته على قتل الجراثيم. ويأمل العلماء بأن يكون العقار جاهزا للاستخدام في غضون خمس سنوات، إذا اجتاز المزيد من الاختبارات.

كرمت وزارة الصحة العامة مؤخراً عدداً من المشاركين في برنامج تطوير اللغة الإنجليزية لمنتسبي برنامج تطوير قادة وموهوبي الوزارة، والذي يهدف إلى صقل وتعزيز كفاءات الكـوادر الوطنية من القيادات الشابة. تم تنفيذ البرنامج بالتعاون مع مكتب القلاع للتدريب والاستشارات، واستمر عاماً ونصف، تم خلالها تدريب المشاركين في أربع مستويات من مستويات اللغة، بحيث يحصل المشارك بعد اجتيازها على شهادة دبلوم في برنامج اللغة الإنجليزية من جامعة أريس الأمريكية. وأوضحت السيدة سمر حسين معاد، مدير إدارة الموارد البشرية في وزارة الصحة العامة، أن البرنامج يأتي في ضوء الاهتمام الكبير من الوزارة بتعزيز كفاءة الموظفين المواطنين ورفع مهاراتهم وقدراتهم في المجالات الوظيفية المختلفة. وأضافت: انطلاقاً من أن الاستثمار في الموارد البشرية هو الاستثمار الأمثل، والذي يضمن رفع الكفاءة والإنتاجية، فقد اعتمدنا في وزارة الصحة العامة خطة واضحة في التعلم والتطوير تستجيب للاحتياجات التدريبية الفعلية للموظفين، مع الاهتمام بإعداد وتأهيل الجيل القادم من القيادات المستقبلـية الشابة ورفع مستوى أدائهم وتطوير قدراتهم ومهاراتهم بما يسهم في تحقيق استراتيجياتنا الصحية. من جانبه، أوضح السيد محمد طاهر الدوربي المدير التنفيذي لمكتب القلاع للتدريب والاستشارات، أن برنامج تطوير اللغة الإنجليزية لقادة وموهوبي وزارة الصحة العامة برنامج متميز تم خلاله تدريب المشاركين على ممارسة اللغة الإنجليزية في المواقف الحياتية المختلفة. وأضاف: إننا في مكتب القلاع للتدريب والاستشارات نفخر بشراكتنا الاستراتيجية مع وزارة الصحة العامة التي أتاحت لنا تقديم العديد من البرامج التدريبية والدبلومات المميزة لموظفي الوزارة، آملين أن تستمر هذه الشراكة الإستراتيجية.

رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، إلا أن كثيرين يعانون من زيادة الوزن خلال هذا الشهر الفضيل. وترجع زيادة الوزن غير المرغوب فيها إلى عدة عوامل من أهمها عدم إتباع نظام غذائي سليم بين الإفطار والسحور والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بـ الدهون، رغم أن الصيام في حد ذاته يساعد بشكل مباشر في إنقاص الوزن حيث كمية الطعام المتناول تكون أقل، مما يجب نظرياً أن يساهم بشكل فاعل في التخلص من الوزن الزائد. ومن الأسباب التي تؤدي أيضاً إلى كسب الوزن خلال شهر رمضان: 1- تناول الطعام دون توقف في الفترة ما بين الإفطار والسحور مع عدم الحركة، الأمر الذي يؤدي إلى الخمول. 2- تناول الحلويات الرمضانية الغنية بالسعرات الحرارية مثل الكنافة أو القطايف ظناً من البعض أن الجسم يحتاج إلى السكر حتى ينعم بالطاقة والنشاط، وذلك على عكس رأي خبراء التغذية الذين ينصحون بتناول بضعة حبات من التمر فقط للحصول على كمية السكر اللازمة للجسم. 3- تناول الأطعمة المقلية الغنية بالدهون و السعرات الحرارية كالسمبوسك بأنواعها والكبيبة وغيرها. 4- عدم تهيئة المعدة لتناول الطعام بعد فترة طويلة من الصوم قد تتجاوز الـ12 ساعة، وتكون هذه التهيئة وفق خبراء التغذية عن طريق تناول كأس من العصير الطبيعي الخالي من السكر المضاف، أو بضعة حبات من التمر مع كأس من الماء غير المثلج والانتظار لمدة تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة قبل تناول الوجبة الرئيسية. 5- عدم ممارسة الرياضة والميل إلى الراحة المطلقة بعد الإفطار. 6- النوم مباشرة بعد تناول الإفطار. وينصح خبراء التغذية بعدم الإسراف في تناول الطعام خلال وجبة الإفطار والمشي لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً، كما ينصحون باستبدال الحلويات الرمضانية بالفواكه الطازجة لضمان عدم كسب وزن غير مرغوب به.

إذا كنتِ تتمتعين بصحة جيدة، وقدرة على تحمل الصيام، فإن الصيام يحسن من حالتك النفسية والمزاجية، لأنه يشعرك بالطمأنينة والارتياح، وهو أيضاً يريح الجهاز الهضمي، حيث يقلل من عسر الهضم والغازات والحموضة، ولكن ربما تشعرين بالتعب والإرهاق مع طول فترة الصيام، ولكي تستطيعي تجنب إرهاق الصيام خلال شهر رمضان، يجب عليكِ إتباع الخطوات التالية: لتجنب الحامل إرهاق الصيام - يجب عليكِ أن تهتمي بالوجبات الغذائية التي تقومين بتحضيرها على أن تشتمل على كل العناصر الغذائية الهامة لكِ ولجنينك. - وجبة السحور تعد هي الأساس الذي يمكنك من خلاله الإستمرار في الصيام طوال اليوم، ولذلك يجب أن تحتوي وجبة السحور على مختلف أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم . - يجب الإهتمام بشكل كبير بالألبان والبيض وغيرها من تلك الأغذية التي تمد الجسم بالكالسيوم والطاقة . -يجب الإكثار من شرب الماء على السحور . - الاهتمام بشرب مقدار 2 لتر من السوائل بشكل يومي، حتى لا تتعرضي للجفاف نتيجة لنقص السوائل التي يحتاجها الجسم . - خلال الحمل والصيام، قومي بتقليل المشروبات المنبهة (القهوة والشاي) والمشروبات الغازية. - يجب عليكِ تقليل البهارات في الطعام لأنها قد تضر بحملك . - قسمي وجبات الإفطار والسحور لوجبات صغيرة، ولا تتناولي الطعام بكميات كبيرة مرة واحدة، لتجنب عسر الهضم. - الاهتمام بأخذ قسط من الراحة أثناء نهار الصيام، حتى يمكنكِ أن تستكملي يوم الصيام بدون تعب أو إجهاد . - عند حدوث أعراض التعب والإجهاد، يجب استشارة طبيب الحمل .

د. السعدي: ضرورة مشاركة وتثقيف أولياء الأمور بدليل الصحة والسلامةنظمت ادارة الصحة والسلامة في وزارة التعليم والتعليم العالي وعلى مدار يومين متتاليين لقاءً مع مديري ومديرات المدارس الحكومية بشأن استعراض أدلة واجراءات الصحة والسلامة في المدارس، وخطة ادارة الأزمات الخاصة بوزارة التعليم والتعليم العالي، واستعراض دليل الاخلاء الموحد لمدارس الدولة، كان اللقاء مع المديرات في مدرسة البيان الابتدائية الأولى للبنات واللقاء الثاني مع مديري المدارس بمدرسة عمر الثانوية للبنين.مهام الصحة والسلامةواستعرض الدكتور عبدالعزيز السعدي مدير ادارة الصحة والسلامة استراتيجية الصحة والسلامة، من خلال توضيح رؤية ورسالة الادارة ومسؤوليتها، وكذلك أهداف ومهام ادارة الصحة والسلامة، كما قامت ادارة الصحة والسلامة باصدار أدلة للصحة والسلامة بالتعاون مع مختلف وزارات وقطاعات الدولة ذات العلاقة، مثل وزارة الداخلية ووزارة الصحة العامة ووزارة الثقافة والرياضة ووزارة الأوقاف والشؤون الاسلامية واللجنة الأولمبية واسباير ووزارة البيئة، وذلك من خلال اللجنة التي تم تشكيلها لذلك.كما أفاد الدكتور عبدالعزيز السعدي مدير ادارة الصحة والسلامة بتركيز ادارة الصحة والسلامة في اعداد الأدلة على محاور منظمة الصحة العالمية، التي من خلالها يتم ضمان تحقيق متطلبات أدلة الصحة والسلامة الثمانية في مدارس قطر وهي: دليل التثقيف الصحي والأمني، دليل التغذية الصحية، دليل البيئة المدرسية، دليل الخدمات المدرسية، دليل الصحة البدنية، دليل الصحة النفسية المدرسية، دليل صحة وسلامة المجتمع المجاور للمدرسة، دليل استمارات الصحة والسلامة.الدليل الشاملحيث تم اعداد الدليل الشامل للصحة والسلامة والذي يوضح أهمية تشكيل لجنة الصحة والسلامة بكل مدرسة، والأهداف العامة والتفصيلية للدليل، كما يوضح الدور الهام لمدير المدرسة ودوره الرئيسي في رفع مستوى الوعي الصحي والأمني وغرسه في ابنائنا الطلاب ومنتسبي العمل في المدارس من خلال تطبيق اجراءات الأدلة، كما تم استعراض دليل الاخلاء الموحد للمدارس، وطريقة تنفيذ اجراءاته من أجل ضمان سلامة الطلبة ومنتسبي العمل بالمدارس، والتأكيد على تدريبهم على السلوك الوقائي بشكل يمتد الى حياتهم اليومية والذي يساعد على الحفاظ على سلامة الأرواح ومكتسبات الوطن وانجازاته. مستوضحاً أهمية مشاركة وتثقيف أولياء الأمور فيها.

سيتارامان: قانون الشراكة بين القطاعين العام والخاص يجذب الاستثماراتقال سعادة السيد ناصر عبدالعزيز الناصر الممثل السامي للأمم المتحدة لتحالف الحضارات في ندوة "التغييرات التنظيمية والفرص المتاحة" التي نظمها بنك الدوحة إن الإقتصاد القطري استمد قوته ومتانته من إرتباطه بالإقتصاد العالمي، مشيراً في هذا السياق إلى مشروع طريق الحرير التي تجمع بين شعوب مختلف البلدان وتشجعهم على العمل والإرتقاء إلى مستوى كبير من التواصل والإندماج فيما بينها.من جانبه قدم الدكتور ر. سيتارامان، الرئيس التنفيذي لبنك الدوحة مداخلة اشار فيها إلى قرب صدور قانون الشراكة بين القطاعين العام والخاص في قطر هذا العام، والذي سيسهم في جذب الإستثمارات الخاصة ويعزز الكفاءة ودور التكنولوجيا في نواحي رئيسية من الإقتصاد لاسيما قطاع الخدمات مثل النقل والصحة والتعليم وغيرها من القطاعات. وبالحديث عن ضريبة القيمة المضافة فمن المتوقع أن تسهم في تحقيق إيرادات مالية وتعزّز الثقافة الضريبية في المنطقة.وفيما يتعلق بقطاع المؤسسات الصغيرة والمتوسطة، قال إن بنك قطر للتنمية يواصل دعم هذا القطاع بالعديد من المبادرات والتي كان آخرها برنامج "إثمار" المصمّم لرواد الأعمال ذوي الأفكار العملية والراغبين بتحويلها إلى مشاريع ناجحة. فيما يقوم مركز قطر للمال بتقوية روابط التعاون الثنائية والاقتصادية والتجارية بين البلدان الآسيوية وقطر والمساهمة في إيجاد فرص للشركات بغرض تمكينها من التوسع في منطقة الشرق الأوسط عبر منصة مركز قطر للمال.وقال إن مصرف قطر المركزي قام بالتقييم الاستباقي للتعرضات المختلفة لجميع البنوك القطرية ضمن مختلف سيناريوهات الضغط. ومن جهة أخرى، يتواصل تطبيق توجيهات مؤتمر بازل 3 في المنطقة. وفي نفس الوقت تشهد قواعد رأس المال والسيولة تغييرات أساسية.وقد سلط السيد سلطان الكواري، مدير إدارة التدريب والتطوير في بنك قطر للتنمية الضوء على دور بنك قطر للتنمية في دعم مشاريع القطاع الخاص التي يتم تنفيذها في قطر. وتحدث عن رؤية قطر الوطنية للعام 2030 ورحلة الإنجازات التي حققها بنك قطر للتنمية. وأوضح الدعم الذي يقدمه البنك من خلال برنامج الإقراض المباشر، وبرنامج أسهم الشركات الصغيرة ومتوسطة الحجم، بالإضافة إلى أنشطة تنمية الصادرات والترويج والخدمات الاستشارية.وقد تحدث الدكتور إيهاب السنباطي، المستشار القانوني الأول في جهاز قطر للاستثمار عن قانون التحكيم الجديد في قطر قائلاً: "يستند القانون الجديد إلى قانون الأونسيترال النموذجي للتحكيم التجاري الدولي، وهو نموذج دولي لقانون التحكيم" وقد تحدث كذلك عن الأحكام الرئيسية للقانون الجديد وحجم الاهتمام المتزايد بالتحكيم الدولي في المنطقة، ومدى أهمية إنشاء مراكز تحكيم إقليمية جديدة والعمل على إعادة تفعيل مهامها وأنشطتها".وتحدثت السيدة برو موريس، المديرة التنفيذية لدائرة السياسات والتنفيذ والتشريعات في هيئة تنظيم مركز قطر للمال، عن الإطار التنظيمي في قطر، والأدوار والمهام التي يؤديها مركز قطر للمال وحجم المنافع التي يحققها. كما قدمت لمحة مختصرة عن الأنشطة التي يسمح مركز قطر للمال بمزاولتها وكذلك الأنشطة الخاصة بمقاصة وتسوية عملة اليوان الصيني.