ذكر الدكتور أليكسي فودوفوزوف أخصائي علم السموم أن تناول جرعات زائدة من فيتامين С قد يؤدي إلى تكون الحصى في الكلى. وقال فودوفوزوف أن الآثار الجانبية لتناول فيتامين С ضئيلة جدا، غير أنه في حالات معينة - عند الإفراط في تناول هذا الفيتامين - تكون له عواقب مزعجة، وفق موقع روسيا اليوم. وأضاف: الحد الأعلى للجرعة من هذا الفيتامين وفق المعايير الحديثة هو 2000 ملغرام (2 غرام) في اليوم، وتناول أكثر من هذه الكمية يمكن أن يسبب الغثيان والإسهال. وبالإضافة إلى ذلك، عند تناول فيتامين С فترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تغير في درجة حموضة البول، ما يزيد من خطر نشوء الحصى في الكلى وبصورة خاصة لدى الرجال. وأشار الدكتور إلى أن نقص فيتامين С في جسم الإنسان يؤدي إلى الإصابة بمرض الاسقربوط، الذي يتميز بمشكلات في اللثة وفقدان الأسنان وبطء التئام الجروح بسبب انخفاض إنتاج الكولاجين. وينصح الطبيب بتناول 50-110 ملغم من فيتامين С في اليوم، لأن هذه الجرعة تسمح بتجاوز عواقب زيادته أو نقصه في الجسم.

كشفت دراسة حديثة عن الفوائد والاستخدامات التجميلية العديدة لـ"العنب"، إلى جانب فوائد الصحية، حيث أنه غنى بمضادات الأكسدة التي تساعد على مقاومة الالتهابات، وفيتامين C المفيد في زيادة المناعة، بالإضافة إلى السكريات البسيطة التي تمنحك الطاقة. فوائد العنب للبشرة 1-نظرًا لغناه بمضادات الأكسدة، يمكنك استخدام العنب لتطهير بشرتك وتخليص جلدك من كل الشوائب مما يجعله حيويًا ومتألقًا، فقط من خلال هرس بعض العنب ووضعه على بشرتك لمدة 10 دقائق ثم تغسليه، وستلاحظى التأثير الفوري على بشرتك والنضارة التي تتمتعين بها. 2-يساعد العنب أيضًا في تخليصك من حب الشباب وعلاجه إذا واظبتِ على استخدامه على بشرتك بانتظام، خاصة أنه غنى بالمغذيات النباتية والمواد الكيمائية النباتية ومضادات التأكسد ومضادات الالتهاب. 3-العنب غنى بفيتامين C ولذلك يعتبر من الفواكه المضادة للشيخوخة، وإذا تناولتِ حفنة من العنب على أساس يومي فإن هذا يمنح جسدك ما يكفى من الكولاجين الذي يحافظ على نعومة بشرتك ورطوبتها، ويحمى بشرتك من التجاعيد والخطوط الدقيقة على المدى الطويل. 4-العنب غنى بمركبات الفلافونويد التي تحمى بشرتك من أشعة الشمس الضارة وحروق الشمس، ويمكنك خلطه مع العسل لعمل قناع جيد لتهدئة وشفاء الحروق من الشمس، كما يحتوى على مكونات تحمى بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. 5-نظرًا لغناه بأحماض ألفا هيدروكسى فإن العنب يساهم في منحك بشرة فاتحة وشابة، ويساعد في القضاء على خلايا الجلد الميتة والحفاظ على السطح الخارجي لبشرتك صافيًا وجذابًا، كما يمنحك بشرة مضيئة ومتوهجة بفضل قدرته على تعزيز الأوعية الدموية. 6-للعنب فوائد كثيرة لصاحبات البشرة الدهنية، لذا يمكنك أن تهرسيه وتمزجيه مع بعض الماء وتضعيه على وجهك لمدة 15 دقيقة وفى غضون دقائق قليلة وجهك سيبدو منتعشًا وصافيًا. 7-الترطيب يعد من أهم فوائد العنب للبشرة، ويمكن لصاحبات البشرة الجافة عمل قناع من العنب المهروس ولب الأفوكادو والعسل وماء الورد، ووضعه على الوجه لمدة 20 دقيقة يغسل بعدها بالماء الفاتر، وبالاستخدام المستمر لهذه الوصفة يمنح بشرتك الترطيب والنعومة اللازمين. 8-العنب غنى بالمواد المضادة للتأكسد التي تزيد من نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يحفز نمو الشعر، ويجعله ينمو بصحة جيدة. 9-يمكنك استخدام زيت بذور العنب المستخرج من بذور العنب لتجعلي شعرك لامعًا وصحيًا وخاليًا من القشرة، ويمكنك استخدامه بانتظام لعلاج التهاب الجلد الدهن. 10-نظرًا لغناه بفيتامين E وحمض اللينوليك فإن العنب يمكن أن يساعد في منع تساقط الشعر، كما أن زيت بذور العنب يساعد في تقوية بصيلات الشعر ويجعل الشعر قوى وصحي ويعالج أيضًا تقصف الشعر.

يشعر كثير من الناس بصداع مزمن أو آلام في الرأس، دون معرفة سببها أو طرق علاجها حتى لا تؤثر سلبا على حياتهم اليومية. واكتشف علماء من الولايات المتحدة وجود جزيئات عديدة يمكن أن تعيش في جسم الإنسان طليقة، فإذا كان عدد هذه الجزيئات صغيراً، فإنها لا تؤثر أبداً في صحة الإنسان، ولكن كثرتها، تسبب بداية عمليات أكسدة قد تسبب بدورها آلاماً في الرأس. وأكد العلماء أن حالياً لا توجد طريقة لطرد هذه الجزيئات من الجسم، ولكن هناك طريقة لتحييدها من خلال تناول كميات كبيرة من فيتامين " C" بصورة دورية مع الوجبات الغذائية. الفيتامين يساعد الجسم على مكافحة هذه الجزيئات بنفسه ومنع تراكمها وكبح زيادة عددها في الجسم. وبحسب قول العلماء فإن هذه الجزيئات تتكاثر في الجسم عندما يعيش الإنسان في ظروف بيئية سيئة وملوثة.