أوضح مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي عبر حسابهالرسميفي منصة تويتر، حقيقة ما يتم تداوله بشأن مكان الصداع في الرأس، وأنه دليل على مرض ما. وقالالمجلس أنه رغم تداول هذه الشائعة بكثرة إلا أن مكان الصداع في الحقيقة لا يدل على مرض معين، ومثل على هذه الشائعة ما يقوله البعض عند الشعور بالصداع في المنطقة الأمامية من الرأس بأنه يدلعلى مرض في المعدة ومشاكل في الهضم. وذكر مجلس الصحة أنه لا يمكن الجزم وتشخيص الأمراض العضوية من مكان الصداع فقط دون علامات وأعراض أخرى، مؤكدًا على أهمية استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات إذا كان الشخص يعاني من صداع شديد حتى بعد تناول المسكنات؛ وذلك لمعرفة التشخيص الدقيق. ملخص #إشاعة_الأسبوع : pic.twitter.com/S0qaMtUsuQ — مجلس الصحة الخليجي (@GHC_GCC) August 6, 2022

خلصت دراسة حديثة نشرت في دورية طبية بريطانية إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أكثر عرضة للسكتات الدماغية، بعد العمليات الجراحية. وأوضحت الدراسة أن تاريخ الشخص مع الصداع النصفي، الذي يصيب واحدا من بين كل 5 أشخاص، يجب أن يأخذ في الحسبان عند تقييم مزايا وسلبيات إجراء عملية جراحية. وأشار باحثوا الدراسة إلى أن انتشار الصداع النصفي في العالم وارتباطه بالسكتات الدماغية يحمل أهمية كبيرة للصحة العامة، وشارك في هذه الدراسة نحو 125 ألف مريض من الولايات المتحدة والدنمارك وألمانيا، كانوا قد خضعوا لعمليات جراحية ما بين عامي 2007 و2014. وبينت الدراسة أن بين هذا العدد عانى 771 شخصا، أو ما يوازي 0.6 %، من سكتة دماغية خلال 30 يوما بعد إجراء العملية الجراحية ، وكان أكثر من 8% ممن خضعوا لعمليات جراحية لهم تاريخ مرضي مع الصداع النصفي، مقارنة مع 11.5 % من بين 771 الذين أصيبوا بسكتة دماغية. وتوصل الفريق البحثي إلى أن خطر الإصابة بسكتة دماغية هو 2.4 من بين كل 1000 شخص يخضع لعملية جراحية، بينما رفع ذلك الرقم إلى 4.3 ممن لهم تاريخ مرضي مع الصداع النصفي. وبين الباحثون أن الخطورة أكبر بالنسبة لأولئك، الذين يعانون من أعراض "أورا"، الذي يوصف بأنه اضطراب في الإدراك الحسي، مثل الشعور برؤية أضواء ساطعة أو علامات تحذيرية أخرى قبل نوبة الصداع. وخلص الفريق البحثي بأهمية أن يكون الأطباء على دراية بزيادة هذه المخاطر، والحاجة لمزيد من البحث، في كيفية الوقاية من السكتات الدماغية بعد العمليات الجراحية عند مرضى الصداع النصفي.

توصلت دراسة علمية حديثة، من أن بكتيريا دقيقة في فم الإنسان، لربما تكون من ضمن أحد أسباب ظهور الصداع النصفي أو الشقيقة بصورة مفاجئة. ونقل موقع "دي فيلت" الألماني، اليوم السبت، نتائج دراسة حديثة، أجراها فريق بحث من كلية "سان دييجو" الطبية في ولاية كاليفورنيا الأمريكية، من أن التحاليل الميكروبيومية "الميكروبات التي تتعايش مع البشر والكائنات الحية الأخرى"، أثبتت وجود ميكروبات الفم بصورة أكبر عند مرضى الصداع النصفي مقارنة ببقية البشر. ويعتقد معدو الدراسة، أن بكتيريا الفم لها دورا في ظهور الصداع النصفي، كما يحاول العلماء معرفة تأثيرات بكتريا الفم عبر إجراء دراسات موسعة. وذكر العلماء، أنه في حالة إثبات هذه العلاقة بين بكتيريا الفم وظهور الصداع النصفي سيتمكن العلماء من "إجراء عملية تنظيف "بروبيوتيك" (وتعني إضافة متممات غذائية من البكتريا المفيدة) للفم لتقليل آثار الصداع النصفي".

الطقس الحار، خاصة المشمس، يضع ضغوطاً على الجسم بسبب تغيرات الحرارة والرطوبة، ويمكن أن يكون مصدراً للصداع. في هذه الحالة يكون الصداع عرضاً للتغيرات المرتبطة بدرجة الحرارة. كيف تحمي نفسك من هذا الصداع، وكيف تعالجه؟. من الأمراض الأكثر خطورة المرتبطة بارتفاع حرارة الطقس ضربة الشمس، عندما يصبح الجسم غير قادر على تبريد نفسه بنفسه. سبب الصداع تعمل الأعصاب والأوعية الدموية في الجسم بالتنسيق مع النشاط الكيميائي بالدماغ، لذلك يحدث الصداع العنقودي المرتبط بالتوتر، أو الصداع النصفي الذي توجد له مسببات عديدة منها قلة النوم واستهلاك الكحول والجفاف. بحسب بعض الدراسات 75% ممن يعانون من صداع مزمن أو صداع نصفي يكون السبب ارتفاع حرارة الجو، وعدم القدرة على الاستمتاع بأنشطة الهواء الطلق بسبب عوامل الطقس، مثل سطوع الشمس الشديد، أو ارتفاع الرطوبة. الإنهاك الحراري يسبب مزيج ارتفاع الحرارة والرطوبة مجموعة من الأعراض، مثل: تشنج العضلات، وسرعة النبض، والغثيان أو التقيؤ، والتعب، والصداع، والتعرّق. العامل الأساسي وراء الصداع هو الجفاف وكثرة التعرّق. ضربة الشمس من الأمراض الأكثر خطورة المرتبطة بارتفاع حرارة الطقس ضربة الشمس، عندما يصبح الجسم غير قادر على تبريد نفسه بنفسه. من أعراض الحالة الغثيان والتقيؤ والدوخة وسرعة النبض وفقدان الوعي. الوقاية والعلاج إذا كنت تعاني من الصداع بعد تمضية وقت في الخارج الجأ لمكان يوفر تكييفاً بارداً، أو إلى مكان مظلل، وتجنب مشروبات الكافيين لأنها مدرّة للبول، واشرب السوائل، إلى جانب تخفيف الملابس. في حالة عدم نجاح هذه الإجراءات اطلب المساعدة الطبية، واطلب من قريب أو صديق مراقبة حالتك، مثل مراقبة التنفس ومدى تشنج العضلات، إذا وجدت أعراض مقدمات ضربة الشمس ضع أطرافك في حوض بارد، أو ضع إسفنجة مبللة بماء بارد على جبهتك حتى تصل الرعاية الطبية.

ينزعج الكثير منا الأشخاص عند إصابتهم بالصداع، وتعتبر أعراضه من الأعراض المزعجة وخاصة في رمضان، وهناك خطوات وقواعد بسيطة يمكنك القيام بها لتفاديها. -الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. -عليك الحصول على قسط كافي من النوم على الأقل 8 ساعات يوميا. -ابتعد عن الأكثار من تناول الحلويات على السحور. -يجب الحرص على تناول قدر كافي من الماء بين الإفطار والسحور. -يعد الامتناع عن الكافيين أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالصداع يمكنك الاستعاضة عنه بالإكثار من تناول عصير الخروب. -عليك تجنب ملئ المعدة بالطعام لأن ذلك يسبب اندفاع الدم إلى القناة الهضمية فيقل الدم الواصل إلى المخ ويسبب صداع الشبع‏.

تشير الدراسات الحديثة أن النظام الغذائي يقلل احتمالات الإصابة بالصداع النصفي، وأن بعض التغييرات الغذائية تخفف من وتيرة نوبات هذا الصداع، ومن شدتها. وبحسب موقع "24"، فإنه من الأطعمة التي تسبب الصداع: البيض، والطماطم، ومنتجات الألبان، والقمح و"المكرونة، والحمضيات، والكافيين، والشوكولا، والجبن القديم، إلى جانب الأطعمة المليئة بالصوديوم، والتي تحتوي على إضافات مثل مادة جلوتامات أحادية الصوديوم MSG، والمحليات الاصطناعية. أطعمة تعالج الصداع النصفي الأطعمة زاهية الألوان، ذات اللون البرتقالي والأصفر والأخضر، مثل البطاطا الحلوة والكوسا والجزر والسبانخ، تناول الفواكه المجففة والمطبوخة ماعدا الحمضيات، وإتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، عالي البروتين والدهون، الأرز البني، والفواكه المجففة، والكرز والتوت. وتعتبر النساء أكثر عرضة 3 مرات للإصابة بالصداع النصفي من الرجال، وقد يحدث الصداع النصفي أثناء الحمل بسبب التقلبات الهرمونية.

الصداع وآلام الرأس أمراً مألوفاً للجميع، إلا أن الإصابة به في وقت عصيب كوقت اجتماعات العمل على سبيل المثال تكون أمراً مزعجاً للغاية. يبحث الكثير عن طرق للتخلص من هذا الألم المزعج، لكنك قد لا تتخيل أن الأمر بتلك السهولة، إلا أن كل ما تحتاج إليه هو قلم رصاص عادي!. تقول الطبيبة وأخصائية التجميل، جين ليونارد، لصحيفة "اكسبريس" البريطانية، فإن الأسباب الرئيسية للإصابة بالصداع هي التوتر والقلق والإرهاق، بالإضافة إلى الاضطرابات العاطفية. ويرى الخبراء أن أفضل طريقة لمواجهة هذا الأمر هي استخدام وسائل بسيطة للاسترخاء، مثل: تدليك الجبين ومنطقة الفك أو ممارسة بعض التمارين البسيطة للفك، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الأكثر سهولة في المضغ. الأقلام كذلك تعتبر إحدى أهم طرق العلاج الفعال للصداع ولاضطراب العضلة الصدغية، حيث يعتبر الخبراء أن وضع قلم رصاص بين الأسنان –دون ضغط عليه- يمكن أن يساعد بدرجة كبير في استرخاء العضلات. وقالت ليونارد: "يعتبر هذا أحد التمارين الهامة لاسترخاء عضلات المضغ والتي تعد سبباً رئيسياً للصداع، ويوصى بتلك الطريقة كعلاج ناجح".

لا يرجع الألم الشديد على جانب واحد من الرأس إلى الصداع النصفي فقط، وإنما قد يشير أيضاً إلى التهاب الجيوب الأنفية. وقالت "صحيفة الأطباء" الألمانية، إن هذا الأمر يسري أيضاً على آلام الجبهة وانسداد الأنف وسيلانها، موضحة أن تشابه أعراض المرضين يرجع إلى مصدرها المشترك، وهو العصب الثلاثي التوائم المعروف أيضاً بالعصب الدماغي الخامس. نصحت الصحيفة، من يصاب بهذا الألم استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي وراء هذه الأعراض.

يضفي النعناع على العديد من الأطباق نكهة شهية، كما يمكن إعداد مشروب منعش منه، بالإضافة إلى فوائده الصحية. أوضح مركز استعلامات المستهلك الألماني "aid"، أن النعناع يتميز بمفعول علاجي، وذلك بفضل احتوائه على الزيوت الطيّارة، لاسيما السينيول والمنثول، والتي تساعد على التخلص من التشنجات وتحارب أيضاً الصداع واضطرابات عملية الهضم. وعلى الرغم من فوائده الصحية، إلا أن المركز حذر من الإفراط في تناول النعناع نظراً لأن تناول كمية زائد من المنثول قد يُلحق ضرراً بغشاء المعدة. لذا يوصي المركز بعدم تناول أكثر من 3 أكواب من النعناع الفلفلي يومياً. وتُضفي أوراق النعناع الطازجة مذاقاً شهياً على بعض الأطعمة، مثل السلاطة والخضراوات والضأن والبطاطس والحلوى المصنعة من منتجات الألبان. وأوضح المركز أنه ينبغي ألا يتم طهي أوراق النعناع الطازجة مع الطعام، كي لا تفقد نكهتها المميزة، وإنما ينبغي إضافتها إليه بعض الطهي. وعلى النقيض من ذلك، يحتفظ النعناع المجفف بنكهته حتى عند الطهي.

كشف استطلاع أوروبي نشرت نتائجه اليوم الإثنين، أن معظم الأوروبيين يرون أن وضعهم المالي هو أكبر مصدر لعدم الرضا لديهم، بينما قال كثيرون أيضا إنهم يأملون لو أن بإمكانهم استغلال وقتهم بصورة مختلفة. ويهدف استطلاع جودة الحياة الصادر عن مكتب الإحصاءات التابع للاتحاد الأوروبي "يوروستات" إلى التوصل إلى آليات أخرى غير الناتج المحلي الإجمالي لقياس مدى رفاهية الشعوب. وعلى مقياس تبدأ درجاته من صفر "وتعني غير راض على الإطلاق" وحتى عشرة "وتعني راض تمام"، بلغ متوسط رضا مواطني الاتحاد الأوروبي عن وضعهم المالي 6 درجات. وكانت أقل الدرجات في بلغاريا حيث بلغت 3.7 والأعلى في الدنمارك والسويد عند 7.6، أما اليونان التي تعاني أزمة اقتصادية قوية، فبلغ المستوى4.3. وأوضح الاستطلاع أن ثاني مصادر عدم الرضا عند الأوروبيين هو كيفية استغلالهم لوقتهم، وبلغ المتوسط6.7. وبلغ متوسط الرضا العام أعلى مستوياته عند شعوب الدنمارك والسويد وفنلندا وسجل 8 في المتوسط، بينما كان عند أقل مستوياته في بلغاريا وبلغ4.8. وأجري الاستطلاع عام 2013 على 366 ألف و650 شخصا تم سؤالهم عن مدى رضاهم عن عدة أمور كالعمل وظروف الحياة والتفاعل الاجتماعي وكيف يمضون أوقاتهم.وشمل الاستطلاع إلى جانب دول الاتحاد الأوروبي الـ28 كلا من سويسرا وأيسلندا والنرويج وصربيا.

مازالت الحرب التجارية والمنافسة الشرسة بين الصين والولايات المتحدة للاستحواذ على التجارة العالمية في أوج عنفوانها. وقد خفضت الصين عملتها "اليوان" لرفع الصادرات ولم تكتف بذلك بل بدأت في إغراق السوق الأمريكية بالمنتجات الصينية حتى أصبح شعار "صنع في الصين" صداعا في رأس أمريكا . وقد دفع ذلك البعض للحديث عن مواجهة التفاح الأمريكي للتنين الصيني، لكن، رغم بلوغها المرتبة الثانية في ترتيب الاقتصاد العالمي، إلا أن الصين مازالت تسعى لدعم شعار (صنع في الصين)، خاصة بعد تفوقها على الولايات المتحدة لتصبح أكبر قوة في التجارة العالمية. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" في تقرير لها أن آخر إحصاءات الجمارك الصينية أظهرت أن المصانع في ثاني أكبر اقتصاد بالعالم تنتج أكثر المنتجات تطورا على الإطلاق للمواطنين في أنحاء العالم. واستمرت صناعة الآلات والمنتجات الكهربائية والتكنولوجيا الحديثة في توسيع حصتها في إجمالي الصادرات حيث تجاوزت معدلات نمو سلع رئيسية أخرى. وفي 2013، ارتفعت صادرات الصين بنسبة 7.9 % لتصل إلى 2.21 تريليون دولار. ومازالت الصين تنتج 100 مليون قميص مقابل طائرة واحدة. وفي الوقت ذاته، عزز رئيس مجلس الدولة لي كه تشيانغ القطارات السريعة المتطورة بحقوق الملكية المملوكة للصين خلال زياراته الخارجية. وتدير الصين شبكة قطارات سريعة يبلغ طولها 12 ألف كم، أي أكثر من نصف إجمالي نظيرتها العالمية. وقال لي خلال حفل تكريم علماء إنه يجب على الصين الاعتماد على الابتكار العلمي والتكنولوجي من أجل تطوير الجودة الكلية لاقتصادها ومن أجل دفع سلسلة القيمة الصناعية. ويتوقع الخبراء أن يتجاوز الناتج المحلي الإجمالي للصين 10 تريليونات دولار أمريكي في عام 2014 طالما يحافظ الاقتصاد الصيني على وتيرة النمو الحالية، لتصبح الصين ثاني اقتصاد يتجاوز حجمه 10 تريليونات دولار أمريكي في العالم بعد الولايات المتحدة. وقال المحللون إنه طالما حافظت الصين على استقرار سعر الصرف وتجنبت الهبوط الحاد للنمو الاقتصادي، فمن المرجح أن يصل الناتج المحلي الإجمالي إلى 10 تريليونات دولار أمريكي. ونما الناتج المحلي الإجمالي للصين بنسبة 7.7 % في عام 2013، وهي نسبة أعلى من النمو المستهدف والذي تم تحديده مسبقا في بداية العام عند 7.5 %، ليصل إلى 56.88 تريليون يوان (9.3 تريليون دولار أمريكي). والأهم من ذلك، فقد حققت الصين تقدما كبيرا في تعديل الهيكل الاقتصادي وتغيير أسلوب التنمية وتعزيز الإصلاح الاقتصادي لتحقيق التنمية المستدامة الصحية مع تعزيز الدوافع الذاتية التي تؤدي إلى نمو ملموس. وفي ذلك قالت وزارة التجارة الصينية، إن الصين باتت أكبر دولة لتجارة البضائع في العالم عام 2013، وذلك نقلا عن أرقام صادرة عن منظمة التجارة العالمية. وأضافت أن حجم تجارة البضائع الصينية بلغ 4.16 تريليون دولار أمريكي العام الماضي، يشمل 2.21 تريليون دولار في التصدير و1.95 تريليون دولار في التوريد. وقد أصبحت الصين ثاني أكبر اقتصاد في العالم بعد تجاوز اليابان في عام 2010. وساوى الناتج المحلي الإجمالي للصين ضعف مثيله لليابان في العام الماضي. وتفوق الناتج المحلي الإجمالي للصين على نصف نظيره للولايات المتحدة في عام 2012، ومن المتوقع أن تتقلص هذه الفجوة بين البلدين بعد أن يتجاوز حجم الاقتصاد الصيني 10 تريليونات في عام 2014. ويعرف عام 2014 أيضا باسم "السنة الأولى لتعميق الإصلاحات الشاملة" في الصين، حيث وضع الاجتماع الكامل الثالث للجنة المركزية الـ18 للحزب الشيوعي الصيني الذي عقد في نوفمبر الماضي، خططا لتعميق الإصلاحات. ويعتقد المحللون أنه بحلول عام 2014، ستستمر الصين في محاولاتها لضبط التوازن بين النمو المطرد وتعديل الهيكل وتعزيز الإصلاح. والأهم من ذلك، تسعى الصين لتحويل نتائج النمو الاقتصادي إلى مزيد من المنافع التي يمكن للشعب أن يتمتع به.

حذرت الهيئة الألمانية للتأمين الصحي على الموظفين من أن الإفراط في تعاطي أدوية الصداع قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة وزيادة الشعور بالصداع إلى جانب إمكانية حدوث تلفيات بالمعدة والكُلى والكبد، فضلاً عن خطر إدمانها الذي ينشأ نتيجة لتعاطيها على مدار فترة طويلة من دون استشارة الطبيب. ولتجنب هذه المخاطر، أوصت الهيئة الألمانية بألا يتم تعاطي أدوية الصداع لمدة تزيد عن ثلاثة أيام متتالية أو بمعدل يزيد عن عشرة أيام في الشهر، مشيرة إلى أنه من الأفضل ألا يتم اللجوء إلى الأدوية بمجرد الشعور بالصداع؛ حيث يمكن التخلص من الصداع بوسائل أخرى مثل التنزه في الهواء الطلق أو ممارسة تمارين الاسترخاء أو أخذ قسط من الراحة.

أظهرت دراسة جديدة أن دواء "كانديسارتان" يماثل في فعاليته دواء "بروبرانولول" الذي يشيع وصفه لعلاج الصداع النصفي. وذكر موقع "ساينس ديلي" المعني بشؤون العلم أنه وفقا للدراسة التي أجراها مستشفى سان أولافس في تروندهايم بالنرويج والجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، توصل الباحثون إلى أن "كانديسارتان" ربما ينجح مع المرضى الذين لا يشعرون بأي تحسن لدى تناولهم دواء "بروبرانولول". ويقول البروفيسور لارس ستفنر رئيس المركز الوطني النرويجي للصداع والذي قاد فريق الدراسة "هذا يمنح الأطباء المزيد من الاحتمالات وبذلك يمكن لنا أن نساعد المزيد من الناس". فإذا لم ينجح دواء، قد ينجح آخر، كما أن الآثار الجانبية يمكن أن تتفاوت من مريض إلى آخر. يذكر أن كثيرا من الأطباء يصفون دواء "كانديسارتان" يصفه بالفعل الكثير من الأطباء كعلاج وقائي، لكن دراسة الجامعة الوطنية النرويجية للعلوم والتكنولوجيا تقدم الإثبات على نجاح الدواء بالفعل. ويعتقد أن الصداع النصفي يصيب حوالي مليار شخص في أنحاء العالم، وهناك 12% من سكان النرويج يعانون منه، أي أكثر من 500 ألف شخص.