أفادت أختصاصية الأسنان واللثة الروسية (آنا دروبيشيفا) بأن استخدام زيت السمسم يحسن حالة الأسنان وجوف الفم حيث تتراكم كمية كبيرة من السموم. وقالت الطبيبة في تصريحات لوكالة (سبوتنيك) الروسية، إن الغرغرة بزيت السمسم يساعد على تدمير البكتيريا الضارة وتحييد السموم. ونصحت بأخذ ملعقة كبيرة من زيت السمسم والمضمضة بها لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق ثم بصقها، موضحة أن ذلك يحسن حالة الأسنان وينعش الأنفاس ويرفع المناعة في الفم. ووقفت تقارير سابقة عند فوائد زيت السمسم لنظافة الفم ونزيف اللثة الذي يسبب رائحة كريهة، إذ يعتبر التهاب اللثة هو السبب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة وبكتيريا البلاك. وتشير تقارير طبية عديدة إلى أن هذه البكتيريا هي عبارة عن مزيج من بقايا الطعام وخلايا اللثة الميتة والبكتيريا التي تتشكل بين اللثة والأسنان، وإضافة إلى الرائحة ونزيف اللثة تتسبب في هشاشة الأسنان. وتؤدي عادات العناية بالفم السيئة والتدخين أو مضغ التبغ وعوامل الشيخوخة وجفاف الفم وسوء التغذية والوراثة وبعض الالتهابات الفطرية إلى الإصابة بالتهاب اللثة. ولإنهاء التهاب اللثة يلجأ أطباء الأسنان للتنظيف العميق لرواسب الجير أعلى وأسفل خط اللثة والتوصية بشطف الفم بالمضادات الحيوية ومضادات الميكروبات، وزيت السمسم واحد منها. وإن كان طعمه مرّا، فإن الطعم المر يحارب رائحة الفم الكريهة ويحسن إفراز اللعاب بدل الجفاف الذي يسبب الرائحة الكريهة، كما يشفي جروح اللثة وقُرح الفم. وينصح أطباء بالغرغرة بزيت السمسم فهي فعالة في علاج نزيف اللثة وتقوية الأسنان واللثة ومنع التسوس أيضًا، وينصح أختصاصيون بإضافة ملعقة صغيرة من زيت السمسم إلى نصف كوب ماء فاتر والغرغرة بها بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل يومي، أو مسح الأسنان واللثة بزيت السمسم بعد تنظيفها.

يسعى كثير من الناس للحصول على صحة جيدة من خلال تناول الأطعمة التي تساعد في ذلك دون استخدام أي مواد مصنعة، وقد أكد الأطباء أن بذور السمسم تحتوى على كثير من المغذيات الهامة للإنسان. ونصح الأطباء بإدماج هذه البذور ضمن النظام الغذائي، سواء عن طريق أكل المزيد من الأطعمة التي تعتمد على الطحينة، أو بإضافة هذه البذور للمعجّنات والسلطات، ولا يعلم الكثير أن بذور السمسم، مفيدة لتحسين صحة العظام ومنع إصابتها بالهشاشة. وتمتاز بذور السمسم بأنها غنية بمعدن الكالسيوم الهام لصحة وقوة العظام. تحتوي كل 100 جرام من السمسم على 975 ملج من الكالسيوم، أي ما يعادل الجرعة اليومية الموصى بها تقريباً، وفائدته للعظام لا تقتصر على الكالسيوم فقط، فالسمسم غني بالزنك، وهو معدن يمنع تسرب الكالسيوم من الجسم، ويحمي العظم من نقص الكثافة. السمسم غني أيضاً بالبروتين، والأحماض الأمينية، وتعتبر تركيبته الغذائية مفيدة جداً للأطفال، تحتوي كل 100 جرام من السمسم على 18 جراماً من البروتين. تفيد التقارير الطبية أن تدليك الأطفال الصغار بزيت السمسم يقوي عظامهم. تناول السمسم ضمن النظام الغذائي بانتظام مفيد لمن هم فوق سن الـ 40، لأنه يمنع ترقق العظام، خاصة النساء بعد سن اليأس، والأطفال في مرحلة النمو.