كشفت دراسة سويدية حديثة، أن ممارسة رياضة ركوب الدراجات لمدة 20 دقيقة يوميا، تقلل خطر وفاة الرجال المصابين بسرطان البروستاتا بنسبة 39%. وأوضح الباحثون بمعهد "كارولينسكا" للطب السريري في السويد، في دراستهم التي نشروا تفاصيلها، اليوم الإثنين، في دورية "علم الأوبئة والسرطان"، أن النشاط البدني، وخاصة ركوب الدراجات يمكن أن يقلل خطر الوفيات بسرطان البروستاتا. وأشار الباحثون إلى أن الهدف من هذه الدراسة هو كشف تأثير النشاط البدني بعد تشخيص سرطان البروستاتا، على العدد الإجمالي للوفيات بين الرجال المصابين بهذا المرض. وحلّل فريق البحث بيانات 4623 رجلاً مصابًا بسرطان البروستاتا في السويد، تم تشخيص إصابتهم بالمرض بين عامي 1997 و2002، واستمرت المتابعة حتى عام 2012. وخلال فترة المتابعة، سجّل فريق البحث 561 حالة وفاة بين المشاركين، كان من بينها 194 حالة وفاة بسبب سرطان البروستاتا. ووجد الباحثون أن الرجال الذين مارسوا رياضة ركوب الدراجات لمدة 20 دقيقة فأكثر يوميًا، انخفضت لديهم فرص الموت نتيجة الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 39٪، مقارنة مع الرجال الذين لم يمارسوا تلك الرياضة.

طالب عدد من المواطنين والمقيمين من الجهات المعنية إنشاء طرق موازية خاصة برياضة المشي وركوب الدراجات الهوائية في مختلف الطرق الرئيسية الكبرى، مؤكدين على أن هذه الطرق ستسهم بشكل رئيسي في تعزيز نمط حياة صحي من خلال التشجيع على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مضيفين أن الرياضة تلعب دورًا مهما في حياة المواطنين والمقيمين في الدولة، متوجهين بالشكر للدولة على فتح معظم الأماكن الرياضية في قطر للجمهور. وأشاروا إلى أن هناك عدة طرق تم إنشاؤها مؤخراً بشكل جميل، حيث تخدم سائقي السيارات بشكل أساسي، وفي حال تم تخصيص جوانب تلك الطرق لمسارات للدراجات الهوائية وممشى لممارسة رياضة المشي، وأكدوا أن هذه الطرق تنقصها بعض الخدمات الرياضية والهدف تشجيع المواطنين والمقيمين على ممارسة رياضة آمنة ومريحة .

أكدّت دراسة ألمانية، أن ركوب الدراجات لا يسهم فقط في الحفاظ على اللياقة البدنية للجسم، إنما يمكن أن يقي أيضاً من الإصابة بالاكتئاب. وأوضح اختصاصي الطب المهني أندرياس تاوتس، قائلاً: "يعمل ركوب الدراجات في الهواء الطلق على تحفيز الجسم على تفكيك هرمونات الضغط العصبي مع السعرات الحرارية؛ ومن ثمّ يعد إحدى الوسائل الفعّالة لحماية الجهاز القلبي الوعائي من الأمراض والوقاية من الأمراض النفسية". ونظراً لما يتعرض له الموظفون من ضغوط عصبية بسبب أعباء العمل، ينصحهم الطبيب الألماني بإدراج هذه الرياضة في مسار يومهم كأن يذهبوا إلى عملهم مثلاً بالدراجة بدلاً من استخدام السيارة أو إحدى وسائل المواصلات. وبالنسبة لمَن لم يمارس رياضة ركوب الدراجات من قبل، ينصحه تاوتس بضرورة الاستعداد جيداً لجولتهم الأولى بالدراجة، موضحاً كيفية تحقيق ذلك بأنه من الأفضل أن يقوموا بقيادة الدراجة في الطرق الآمنة المخصصة لذلك في البداية بدلاً من استخدامها في الطرق المرورية المزدحمة. ومن المهم أيضاً لمَن يمارس رياضة ركوب الدراجات أن يكون بحوزته المعدات اللازمة لذلك، لاسيما الخوذة التي تندرج ضمن المعدات الأساسية. وأضاف اختصاصي الطب المهني الألماني: "يعد اختيار الدراجة المناسبة أحد الاشتراطات الهامة أيضاً لتحقيق فوائد ركوب الدراجات"، مؤكداً أنه لابد من أخذ المرحلة العمرية في الاعتبار عند اختيار الدراجة، إذ لا يمكن لمَن كان يركب دراجات السباق وهو في السادسة عشر من عمره أن يستخدم نفس نوعية الدراجة وهو في الخمسين من عمره.