يندرج جفاف العين ضمن المتاعب الصحية‫الشائعة، ويرجع لأسباب عدة مثل التقدم في العمر والعمل لمدة طويلة‫أمام شاشة الحاسوب. ويمكن مواجهة جفاف العين من خلال القطرات والمراهم‫المحتوية على الكورتيزون. أيهما أكثر ضررًا على العين.. الهاتف المحمول أم التلفزيون؟ ‏‏‏لكلّ من الهاتف والتلفزيون تأثير سلبي على العين إذا تم استخدامهما لفترات طويلة ‏ومتواصلة، ‏وذلك بسبب قلة معدل إغماض العين، ‏مما يزيد من خطر الجفاف. ‏الأشعة الصادرة من هذه الأجهزة تكون ذات مدى قصير وذات قوة عالية تسبب أضرارا لكل جزء من العين، ‏تبدأ من جفاف العين وتصل إلى أضرار على الشبكية. ‏أما الهاتف المحمول فهو يسبب إرهاقا في عضلات العين أكثر من التلفزيون ‏لأنه يكون على مسافة قريبة من العين، وفقا للجزيرة نت. هل الجزر يقوي النظر كما يقال؟ ‏‏الأغذية الصحية عموما مفيدة للجسم، وليس من الضروري أن أكل الجزر يقوّي النظر. الجزر يحتوي على بيتا كاروتين (beta-carotene) وهي ‏المادة التي يحتاجها الجسم لتكوين فيتامين إيه (vitamin A) ‏المُكّوْن الذي يساعد على الرؤية الليلية، ‏وبالتالي فهو عامل مساعد وليس أساسيا. فيتامين إيه (vitamin A) ‏يساعد على الرؤية الليلية ما أعراض جفاف العين؟ معظم المرضى يشتكون من احمرار العين، وآلام تصل إلى درجة الحساسية من الإضاءة، وإحساس بجسم غريب يوصف بأنه رمل أو غبار أو رمش داخل العين، وأخيرا ضبابية الرؤية التي تتحّسن مع إغماض العين. أسباب جفاف العين ‫قال طبيب العيون الألماني البروفيسور فيليب ستيفن إن جفاف العين له‫أسباب عدة، مثل تراجع إنتاج الطبقة الدمعية بسبب التقدم في العمر أو‫تعاطي أدوية معينة مثل حاصرات البيتا ومضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل. ‫كما قد يكون جفاف العين عرضا مصاحبا لبعض الأمراض مثل قصور النظر وداء‫السكري والروماتيزم والمرض الجلدي المعروف باسم الوردية أو نتيجة‫مترتبة على العلاج الكيميائي. علاج جفاف العين ومن جانبه، قال طبيب العيون الألماني لودغر فولرينغ إنه يمكن مواجهة جفاف ‫العين بواسطة القطرات، التي تعمل على تحفيز إنتاج الطبقة الدمعية وتخفيف ‫المتاعب المصاحبة للجفاف كالاحمرار والحرقان والحكة. ‫كما يمكن اللجوء إلى المراهم المحتوية على الكورتيزون (ولكن بعد استشارة الطبيب). وقد يتطلب الأمر ‫أيضا علاج حواف الجفن، على سبيل المثال في حال انسداد منافذ السائل ‫الدمعي بسبب الإفرازات. ‫وللوقاية من جفاف العين والمتاعب المصاحبة له، ينبغي أخذ فترة راحة من ‫وقت لآخر أثناء العمل أمام شاشة الحاسوب من أجل إراحة العين مع مراعاة فتح وغلق الجفنوالنظر إلى الأفق من وقت لآخر. طرق الوقاية من جفاف العين الابتعاد عن العوامل التي تسبب الجفاف مثل التعرض لأجهزة التكيف بشكل مباشر، أو لبس نظارات وقائية. ننصح باتباع القاعدة (20-20-20) لإراحة العين لمدة 20 ثانية بالنظر إلى بعد 20 قدما كل 20 دقيقة عند القراءة أو استخدام الوسائل الرقمية. عدم إهمال التهابات الجفون وعلاجها بعد تشخيصها من قبل طبيب العيون باستخدام التنظيف وغسل الجفون.

أثبت تقرير طبي حديث أن الأشخاص الذين يعانون من جفاف العين يقرؤون بشكل أبطأ حتى إذا كان حدة أبصارهم عادية. ويقول معدو التقرير، إنه ربما أصبحت سرعة القراءة وسيلة لقياس الإعاقة الوظيفية التي يسببها جفاف العين. وبحسب وكالة أنباء "رويترز"، قالت الدكتورة، إيسن كيه أكبيك، مديرة مستشفى أمراض العيون وجفاف العين في معهد ويلمر للعيون في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور بولاية ماريلاند الأمريكية: "حتى على الرغم من أن حدة إبصارهم عادية ففي خلال اختبار قراءة استغرق 30 دقيقة قرأ المرضى المصابون بجفاف العين بشكل أبطأ من العادي سواء جهرا أو صمتا". وأضافت: "يتم الاستخفاف بجفاف العين وعدم علاجه مع أنه يسبب عدم راحة ويؤثر على الرؤية وبشكل أكثر شيوعا خلال قيادة السيارات والعمل أمام الكمبيوتر والقراءة، إذا فكرت في الحاجة للعمل على الكمبيوتر 8 ساعات أو نحو ذلك يوميا فتخيل العبء، عندما يقول مرضاك الذين حدة إبصارهم20/20 ويعانون من جفاف العين إنهم لا يستطيعون القراءة فاهتم بهم". وقالت إن "هذه الدراسة قد تؤدي إلى تقييم أكثر دقة لأعراض المرضى وعلاجا أكثر إنسانية". ومن جانبه، قال الدكتور نيكولاس جيه فولب، من كلية الطب بجامعة نورث وست في شيكاغو، إن جفاف العين يؤثر على نحو ثلث البالغين فوق سن الخمسين.

شددت مجلة "ناتور آرتست" الألمانية على ضرورة استشارة الطبيب في حال جفاف العين باستمرار؛ حيث أنه قد يشير إلى الإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية. كما قد يكون جفاف العين المستمر أثراً جانبياً لأحد الأدوية أو قد يرجع إلى التدخين أو إلى المؤثرات البيئية، مثل الغبار الدقيق، أو إلى وجود عث بالرموش. وأشارت المجلة المعنية بالطب والصحة إلى أن الدموع الاصطناعية يمكنها التخفيف من أعراض جفاف العين، إلا أنها لا تعالج السبب الحقيقي الكامن وراء الجفاف.

قال طبيب العيون الألماني جورج إيكرت، إن جفاف العين يهاجم مرتديات العدسات اللاصقة، لاسيما خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب الهواء الدافئ في الأماكن المغلقة. وأضاف إيكرت أن جفاف العين قد يرجع أيضاً إلى النظر إلى الشاشة بشكل مستمر، مشيراً إلى إمكانية الحد من الجفاف في هذه الحالة من خلال النظر إلى الأفق أو المشي لبعض الوقت. وإذا لم يجدي ذلك نفعاً، فيمكن استعمال قطرة للعين لدعم الطبقة الدمعية، مع مراعاة أن تكون القطرة خالية من المواد الحافظة قدر الإمكان، في حال استعمالها عدة مرات يومياً.

أظهرت دراسة أجراها علماء هنود مؤخرًا، أن الحمض الدهني "أوميجا 3"، يمكنه أن يقلل من التأثيرات السلبية لجفاف العين، الناجم عن النظر إلى شاشة الحاسوب لفترات طويلة. وأجرى العلماء دراستهم، التي استمرت 3 أشهر، على مجموعة من 478 شخصًا، تناول خلالها عدد من المشاركين حبوبًا تحتوي على "أوميجا 3"، مرتين في اليوم، في حين تناول الآخرون حبوبًا تحتوي على زيت الزيتون. ولاحظ العلماء انخفاض أعراض جفاف العين لدى المشاركين، الذين تناولوا حبوب "أوميجا 3"، وانخفاض نسبة حدوث الالتهابات الناجمة عن الجفاف، بالإضافة إلى وجود عدد أكبر من الخلايا الكأسية المسؤولة عن ترطيب العين، لدى هؤلاء الأشخاص. ويتسبب النظر إلى شاشات الحاسوب لفترات طويلة، في العديد من التأثيرات التي تهدد صحة العين، وتفتح الطريق أمام الإصابة بمشاكل مزمنة. ومن المشاكل التي تنجم عن استخدام الحاسوب لفترات طويلة، إرهاق العين، وحدوث آلام فيها، والمنطقة المحيطة بها، والشعور بالحرقة والحكة والجفاف، والاحمرار، وعدم وضوح الرؤية، وصعوبة التركيز، والحساسية للضوء، والتهاب الجفن، والصداع. ويوجد الحمض الدهني "أوميجا 3" في بعض أنواع الأسماك كالتونة والسلمون، بالإضافة إلى بذور الكتان، ونبتة الرجلة، والقرنفل، والسبانخ، وفول الصويا.

كرّم السيد حزام محمد الحميداني مدير مدرسة الرازي الإعدادية المستقلة طلاب المدرسة الذين حققوا فوزا في مسابقة البحث العلمي هذا العام وحصلوا على المركز الثالث حيث فازوا عن بحث علمي قاموا به بعنوان استخدام ماء الكمأة في علاج جفاف العين المصاحب لعمليات الليزك. وقام بالبحث كل من عبدالله محمد عبدالله سلطان التميمي وحماد احمد شعث وعبد الله خرصان محمد عبد الله خرصان وأشرف عليهم كل من السيدين أحمد أبو الليل ومحمد عطيه. وقال الطلاب الثلاثة إن المعاناة التي يعاني منها المرضى بعد إجراء عملية الليزك او تصحيح عيوب الإبصار دفعتهم للقيام بهذا البحث وكان انطلاقهم من اهمية البحث عن أحسن وسيلة وأسلم طريقة لعلاج جفاف العين ،وارتكزت أهمية البحث كونه لم يتم من قبل ومن ثم فهو فريد جديد في نوعه واتجاهه. كما قال السيد محمد الناعورة النائب الأكاديمي بالرازي إن الطلاب قد استخدموا المنهج الوصفي واستبانة وزعت على عدد من المرضى ، وقد خرجوا بنتيجة هامة وهي ان استخدام ماء الكمأة لعلاج جفاف العين يؤدي إلى شفاء المريض تماما وعلاج عدة امراض مثل التحسس والرمد الربيعي, وأوصوا الباحثون الصغار باستخدام ماء الكمأة لعلاج هذه الأمراض ومتابعة عمل أبحاث علمية على عينات كبيرة للوصول لنتائج علمية في هذا الموضوع.