قد يتجاهل الكثيرون بعض الإشارات والتغيرات التي تطرأ على أجسادهم، وذلك بسبب بساطتها الظاهرية، لكن حذر كثير من الأطباء من هذا التجاهل ونبهوا بضرورة الاهتمام حال ظهور واحدة أو أكثر من هذه الإشارات لأنها قد تكون رسالة استغاثة من الجسد يخطر خلالها بتعرضه لمكروه ما. ونشر موقع "ناتشرال هيلث كير" مجموعة من الإشارات التي يبعث بها الجسد إذا أصابته علة ما، وفيما يلي الإشارات الأكثر شيوعًا: 1- الشامة الشامات في معظمها لا ضرر من وراءها، لكن حال ظهورها جراء التعرض لـ"حمام شمس" فإنها قد تكون خطيرة. 2- الشعر الأشيب قبل بلوغ الـ40 اكتساء أكثر من 50% من شعر الإنسان باللون الأبيض قبل بلوغ الـ40، مع عدم وجود سوابق في تاريخ العائلة قد تشير إلى الإصابة بمرض السكري. 3- تشقق الشفاه قد ينتج تشقق الشفاه عن تغير درجات الحرارة أو التعرض لرياح، لكنه إذا تكرر كثيرًا، فإنه قد يكون نتاجًا لعدوى فطرية أو نقص فيتامين "ب". 4- انتفاخ الرقبة هذه واحدة من الإشارات التي يجب التوجه إلى الطبيب فور ظهورها، أما السبب الأكثر شيوعًا وراء انتفاخ الرقبة فهو عدم عمل الغدة الدرقية بصورة طبيعية، وغالبًا ما يحدث هذا لنساء بين الـ20 والـ50 من العمر. 5- تغير لون بياض العين يجب أن يكون "بياض العين" أبيض دومًا، إلا في حالات نقص النوم أو التعرض لنزلة برد، وعند تحول اللون إلى الأصفر، فإن هذا قد ينبئ عن مشكلات تتعلق بالصفرة أو الكبد، أما إذا تحول "بياض العين" إلى اللون الأحمر، فهذا يعني إما ارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بمرض فيروسي. 6- احمرار راحة اليد قد يكون احمرار راحة اليد مؤشرًا على الإصابة بإكزيما أو التهاب الجلد أو حساسية، كما أنها قد تكون مؤشرًا على تعرض الجسد لإنهاك أو تعرض الكبد لمرض ما. 7- تساقط شعر الحواجب يمكن أن يكون التساقط المفاجئ لشعر الحاجب مؤشرًا على مشكلات تتعلق بالغدة الدرقية أو قصور الدرقية. 8- تغير الأظافر تبدل شكل الأظافر إلى صورة مشققة وهزيلة قد يكون وراءه أسباب جينية، أو قد ينبئ عن نقص الكالسيوم أو خلل في عمل الغدة الدرقية.