تساعد ممارسة التمارين الرياضية، بشكل عام الشّخص على الشّعور بالرّاحة وعدم القلق، إضافةً إلى أنّها تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، كما تنشط عمل الدماغ. فيما يلي 5 تمارين رياضية لتقوية القدرات المعرفية والإدراكية: 1-الجري الجري لمسافات طويلة أو متوسطة يقوي القدرة المعرفية، وقد أظهرت دراسة للعلماء وجود علاقة بين ظهور خلايا عصبية جديدة والجري، وينصح بممارسة هذه الرياضة قبل أي امتحان لتقوية القدرة المعرفية، وتعتبر رياضة الجري كغيرها من الرياضات الّتي تعمل على مقاومة الأمراض، وتقوية مناعة الجسم لمقاومة الأمراض بشكلٍ عام، وهذا ما يجعل الجسم قويّاً وصحيّاً. 2-تمارين النط بالحبل: تساعد رياضة نط الحبل على فقدان الوزن مع اتباع نظام غذائي صحي كما تؤثر هذه الرياضة بشكل إيجابي على عمل الدماغ. 3-تمارين الملاكمة مع الظل: يمكن ممارسة هذه الرياضة عن طريق التخيل والتصور، أي أن تتخيل الخصم أمامك في معركة حقيقية، وتعلم هذه الرياضة التركيز، كما تقوم بتنشيط الدماغ على أكمل وجه. 4-القيام بحركات رياضية مختلفة: إذا كنت تريد أن تزيد من عمل الدماغ وتكسبه رد فعل قويا، عليك القيام بحركات رياضية مختلفة في فترات متقطعة. 5- رياضة رفع الأثقال: وتساهم هذه الرياضة في تنشيط الدماغ كما تكسبه المزيد من التركيز على مختلف المهمات، ولا ينصح القيام بهذه التمارين أكثر من مرة واحدة في الأسبوع لأنها قد تولد الضغط.

تمكن زوجان إيطاليان من تجاوز النقاط الأمنية في مطار مالطا الدولي، وانطلقا جرياً وراء طائرة تابعة لشركة طيران "ريان إير" البريطانية على المدرج، في محاولة للحاق بالرحلة. وكان كل من ماتيو كليمنتي "26 عاماً"، وإيريكا أبولونيو "23 عاماً"، قد علقا في زحمة المرور في طريقهما إلى المطار يوم الأربعاء الماضي، ولدى وصولهما كانت جميع البوابات قد أغلقت ولم يسمح لهما بالدخول للحاق بالطائرة. وتمكن الزوجان من اقتحام إحدى البوابات والجري باتجاه مدرج الطائرات، وأخذا يلوحان لقبطان الطائرة للتوقف والسماح لهما بركوب الطائرة في طريق العودة إلى إيطاليا، في الوقت الذي كانت فيه أدراج الصعود إلى الطائرة قد رفعت، وتم تشغيل المحركات استعداداً للإقلاع. إلا أن جهود الزوجين باءت بالفشل، ولم يسمح لهما بصعود الطائرة، وألقى حراس الأمن في المطار القبض عليهما قبل تسليمهما للشرطة بحسب ما ذكرت صحيفة دايلي ميل البريطانية. وقال محامي الدفاع إن يوم الأربعاء، كان يصادف عيد ميلاد إيريكا، وكانت تأمل بالاحتفال به بين أسرتها، وبدلاً من ذلك احتفلت بعيد ميلادها وراء قضبان السجن، وتم تغريم الزوجين بمبلغ 2329 يورو "3200 دولار". وأوضح متحدث باسم مطار مالطا الدولي إن الزوجين اخترقا إحدى البوابات المخصصة للطوارىء قبل الوصول إلى مدرج المطار، وهذا المخرج مخصص للحالات الطارئة كنشوب حريق ومن غير المسموح للركاب استخدامه تحت أي ظرف.

صممت مدرسة صينية ملعباً للسباق مساحته تفوق الـ3000 متر مربع فوق سطحها، لتوفير مساحة كبيرة للطلاب لممارسة تدريباتهم في أمان وسلام، وعلى الرغم من غرابة هذا الإجراء، إلا أن إدارة المدرسة لم تجد بُداً منه. لم تجد مدرسة ابتدائية في مدينة تيانتاي بمقاطعة تشيجيانج الصينية مكاناً متاحاً في المقاطعة تقيم عليه معسكرا للطلبة لممارسة التدريبات الرياضية والسباقات المدرسية سوى سطح المدرسة نفسها، الذي افتتح في سبتمبر الماضي. وأشارت إدارة المدرسة إلى أن هذا المكان غير التقليدي جيد جداً للأنشطة البدنية لـ1600 طالب، موضحة أنه مُجهز بمعدات وقياسات آمنة تحمي الطلاب، فالملعب مؤلف من 3 طبقات تقي الطلاب السقوط، ومحاط بسور زجاجي ارتفاعه 6 قدم، بالإضافة إلى الحائط البالغ ارتفاعه 4 قدم، ومثبت به كاميرات مراقبة لرصد أنشطة الطلاب.