-فتح باب التسجيلفي المبادرة الثلاثاء المقبل عبر موقع الوزارة -فترة مسائية في المدرسة السورية بطاقة 500 طالب وبأقل تكلفة مقعد -فترة مسائية مجانية...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
صحة وأسرة 
دراسة.. الحركة تقضي على مساوئ الجلوس الطويل
يقول باحث من جامعة إنديانا الأمريكية، "كتب الأطباء كثيرا حول الدور السلبي للجلوس الطويل، لأنه يسبب تفاقم الأمراض المزمنة، في حين يساعد التجوال والجري الدورة الدموية، ولكن لم تكن هناك براهين تثبت هذه الحقيقة، دراستنا بينت أن بقاء الإنسان في وضعية الجلوس لفترة طويلة يصيب وظيفة الغشاء الداخلي للأوعية الدموية "البطانة"، في حين تعود إلى وظيفتها بعد حركة قصيرة بين فترة وأخرى. وأضاف الباحث ساوراب ثوسار، "عندما يبقى الإنسان في وضعية الجلوس لا تتقلص العضلات الضعيفة جيدا، وتضخ الدم إلى القلب بصورة سيئة، لذلك يتجمع الدم في الأطراف السفلى، ما يؤثر في وظيفة بطانة الشرايين- قابلية الأوعية الدموية على التمدد عند زيادة كمية الدم". اشترك في الاختبار الذي أجراه العلماء 11 شخصا أعمارهم 20 – 35 سنة يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من أي مشكلة. جرى الاختبار على مرحلتين: المرحلة الأولى تضمنت جلوسهم لمدة ثلاث ساعات وكان العلماء يقيسون حالة شرايين أفخاذهم بعد مضي كل ساعة. أما في المرحلة الثانية فجلس المشاركون في نفس الوضعية لمدة ثلاث ساعات تخللتها كل ساعة فترة جري قصيرة على "شريط متحرك" سرعته 3.2 كم/ساعة. بينت نتائج الاختبار أن وظيفة الشرايين تنخفض بنسبة 50 % بعد الجلوس لمدة ساعة، ولكن بعد حركة لمدة خمس دقائق تعود إلى حالتها الطبيعية. ويذكر أن نتائج دراسات سابقة بينت أن قلة الحركة تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والموت المبكر. إضافة إلى تهديد الإصابة بأمراض سرطانية مختلفة.
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
بعد زيادتها.. 4000 مقعد مجاني ومخفض في 46 مدرسة خاصة للمواطنين والمقيمين
القاهرة بـ 1200 ريال.. القطرية: 15% خصومات على تذاكر السفر من 18 يناير حتى 30 سبتمبر
أعلنت الخطوط الجوية القطرية عن إطلاق عروض سفر حصرية تتيح للمسافرين فرصة استكشاف وجهات عالمية مدهشة تجمع بين المعالم السياحية الشهيرة، المدن النابضة...
مصر.. قرار جديد للجمارك حول إعفاء الهاتف المحمول للمصريين بالخارج
أعلنت مصلحة الجمارك، والجهاز القومي لتنظيم الاتصالات في مصر انتهاء فترة الإعفاء الاستثنائي لأجهزة الهاتف المحمول الواردة من الخارج بصحبة راكب، اعتبارًا من...
موقع الشرق ينشر رابط وطريقة التقديم على 4000 مقعد مجاني ومخفض بالمدارس الخاصة.. إليك الشروط
وفرت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، خدمة التقديم على المقاعد الدراسية بالمدارس الخاصة ورياض الاطفال (مجانية - مخفضة- بقيمة القسيمة التعليمية) . وتشمل...
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
الأكثر رواجاً
- 1 عامل نظافة يعثر على مواد مخدرة مهربة في الشمال.. والبلدية تكرمه
كرّم المهندس عبدالله أحمد الكراني، وكيل الوزارة المساعد لشؤون الخدمات العامة بوزارة البلدية ، عامل النظافة العامة/ محمد نور الدين، تقديراً لأمانته وتعاونه...
- 2 وفاة الإعلامي والروائي ورئيس تحرير "الشرق" الأسبق الدكتور أحمد عبدالملك
انتقل إلى رحمة الله تعالى الإعلامي والروائي ورئيس تحرير الشرق الأسبق الدكتور أحمد عبدالملك الحمادي، عن عمر ناهز 75 عاماً. ويُعد الفقيد الدكتور...
- 3 وفاة متطوع مغربي بعد نهائي أمم أفريقيا 2025.. والكاف يعلق
سادت حالة من الحزن في الأوساط الرياضية المغربية والإفريقية عقب وفاة الشاب المغربي سفيان المعروفي (30 عامًا) والذي كات متطوعا في تنظيم البطولة،...