أعلنت قطر للسياحة عن افتتاح شاطئ نامي، وهو وجهة شاطئية جديدة تم تطويرها بالتعاون مع شركة لوفت إيه للتجارة والمقاولات، ليقدم تجربة بحرية...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
صحة وأسرة 
أسرار مدهشة عن "التنهد" لم تعرفها من قبل
يعتبر التنهد تصرفاً طبيعياً يلجأ إليه الإنسان بوعي أو دون وعي، لمدّ الجسم بحاجته من الأكسجين، إلى جانب دوره في تهدئة المشاعر السلبية. وأكد أطباء، أن فوائد التنهد الطبية لا تقتصر على التخفيف من التوتر، بل إنه يجلب للرئة ضعف حجم الهواء مقارنة بالتنفس المعتاد، وهو أمر ضروري في حالة الضغط العصبي. وأوضح اختصاصي نفسي، أن الإنسان البالغ يتنهد كل 5 دقائق بشكل طبيعي تقريباً، حسبما أظهرته دراسة أمريكية حديثة خلصت إلى أن الإنسان يتنهد 12 مرة في الساعة دون أن يشعر. وذكر أن التنهد اللاإرادي ضروري لضمان استمرار وظائف الرئة الحيوية، إذ إن عملية تنفس الصعداء تضاعف كمية الهواء الداخل إلى الرئتين في الشهيق والزفير. وأشار إلى أن قدرات عمل الرئتين عند الإنسان عندما يكون في حالة انهيار تتأثر بشكل كبير، إذ يتداخل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون مع بعضهما، وعليه فإن كمية مضاعفة من الهواء حين تدخل إلى الرئة في حالة التنهد تضمن وصول الهواء إلى الحويصلات الهوائية الداخلية للرئة. ويسهم التنهد لدى الرضّع في تنظيم عملية التنفس في الرئة، إذ يساعد مركز تنظيم التنفس في المخ لديهم للتعرف إلى أنسب إيقاع للتنفس. كما أن التنهد يساعد على كسر التوتر لمن يعاني الضغط حين يأخذ نفساً عميقاً، لافتاً إلى أن الإنسان المكلوم إن لم يتنفس الصعداء فلن تتمكن رئتيه مع الوقت من العمل بشكل صحي.
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
قطر للسياحة تعلن عن افتتاح شاطئ جديد في قلب الدوحة
مطالبات بنقل السوق المركزي من السيلية إلى قلب الدوحة
-النساء وكبار القدر والعائلات يجدون صعوبة في الوصول للسوق - سعد الباكر: التسوق اليوم ثقافة ومتعة ورفاهية - راشد الكواري: السوق النشط يوفر...
وزارة التربية والتعليم تعلن موعد انطلاق الاختبار التجريبي لدراسة TIMSS 2027
أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي عن انطلاق الاختبار التجريبي للدراسة الدولية TIMSS 2027، وذلك اعتبارًا من يوم الأحد الموافق 26 أبريل 2026،...
شارع آل شافي.. واجهة الأسواق أنيقة ومخلفات خلف المباني
رغم الصورة الحضارية التي يعكسها شارع آل شافي في منطقة الريان من الواجهة الأمامية، بما يضمه من أسواق تجارية نشطة وتنظيم عمراني جاذب...
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
الأكثر رواجاً
- 1 بعد استئناف رحلاتها لـ 3 مدن عربية.. تعرف على خيارات القطرية للتعديل المجاني بمواعيد السفر
استأنفت الخطوط الجوية القطرية اعتباراً من اليوم الخميس 23 أبريل 2026، رحلاتها الجوية اليومية إلى دبي (DXB)، والشارقة (SHJ) على أن تعيد تشغيل...
- 2 سوريا.. إلقاء القبض على أمجد يوسف مرتكب مجزرة التضامن بدمشق
أعلنت وزارة الداخلية السورية رسمياً إلقاء القبض على أمجد يوسف، المتهم الأول بارتكاب مجزرة التضامن، من قبل قوى الأمن الداخلي، وذلك خلال عملية...
- 3 القطرية تستأنف رحلاتها من وإلى مطار دمشق الدولي في هذا التوقيت
أعلنت الهيئة العامة للطيران المدني السوري أن الخطوط الجوية القطرية تستأنف رحلاتها من وإلى مطار دمشق الدولي اعتباراً من مطلع مايو المقبل، حسبما...