وتيرة التنفس، أو معدل التنفس، أو أيضا سرعة النّفس، اختلفت التسميات والمسمى واحد، وهي عدد حركات التنفس خلال الدقيقة الواحدة، أو بما يعرف في المعجم الطبي بالشهيق والزفير. وتختلف هذه الأخيرة بحسب العمر، وبحسب الحاجة الوظيفية، إلى جانب أيضا الحالة النفسية. كما تعتبر من العلامات الحيوية الدالة على الوضع الصحي للأشخاص، حيث أنها تتراوح لدى البالغين الطبيعيين بين ال12 وال15 حركةً خلال الدقيقة الواحدة، بينما ترتفع إلى ما بين ال40 وال50 حركةً لدى الرضع. وقد تلاحظين أن هذا الرقم هو أكثر بكثير لدى مولودك الحديث، ندعوك إذا في هذه الحالة إلى سرعة مباشرة الطبيب، لأن ذلك قد يكون مرتبطا بأحد الأسباب الخطيرة، والتي نمدك بها في هذا المقال. لماذا تزداد وتيرة التنفس لدى مولدك الجديد؟ 1. عدم اكتمال نمو الرئتين قد يكون سبب معاناة طفلك من زيادة معدل التنفس هو عدم اكتمال نمو رئتيه بالشكل الكامل، وافتقار هذه الأخيرة إلى المادة المسؤولة عن تبطين جدار الحويصلات الرئوية، ويحدث هذا الإشكال عادةً في حالات الولادة المبكرة. 2. مشاكل قلبية قد يكون الصغير أيضا يشكو من بعض العيوب القلبية الخلقية، كوجود قناة مفتوحة بين الشريان الأبهري والشريان الرئوي مثلا؛ مما يتسبب لديه في ارتفاع وتيرة التنفس. 3. وجود السوائل في الرئة عند الولادة عادةً ما تكون رئة الجنين قبل الولادة مليئةً بالسوائل، والتي يتم التخلص من جزء منها أثناء مرور المولود إلى خارج بطن الأم، أما البقية فتتلاشى في العادة خلال الدقائق أو الساعات الأولى من الولادة، ويمكن لها قبل ذلك التسبب في ارتفاع سرعة التنفس.

أظهر بحث جديد، أن انقطاع التنفس أثناء النوم مرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وقالت فرق البحث في دورية "سليب مديسين"، إن النتائج تؤيد توصيات الاتحاد الدولي للسكري بضرورة متابعة المصابين بانقطاع التنفس أثناء النوم للتحقق من إصابتهم بالسكري والعكس بالعكس. ويحدث انقطاع التنفس أثناء النوم في حالة انسداد الشعب الهوائية كليا أو جزئيا أثناء النوم ونتيجة لهذا يتوقف التنفس بشكل متقطع. ويقول الباحثون إن نحو 13%، من الرجال و6% من النساء مصابون بانقطاع للتنفس أثناء النوم يتراوح بين المتوسط والشديد ولا يتم تشخيصه. وقالت كبيرة الباحثين في الدراسة ماكو ناجايوشي، وهي من كلية الدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية بجامعة ناجازاكي اليابانية "تتزايد الأدلة خلال العقدين الأخيرين على أن انقطاع التنفس أثناء النوم قد يكون مرتبطاً بمقاومة الإنسولين والحساسية للغلوكوز والسكري من النوع الثاني". وحلل الباحثون بيانات 1453 مشاركاً بمتوسط أعمار يبلغ 63 عاماً. وخضع كل المشاركين لأبحاث أثناء النوم في بيوتهم ولم يكونوا مصابين بالسكري عند بدء الدراسة. وبعد زهاء 13 عاماً أصيب 285 من المشاركين بالسكري من النوع الثاني. وكان المصابون بانقطاع شديد للتنفس أثناء النوم في بداية الدراسة أكثر عرضة بنحو 70%، للإصابة بالسكري مقارنة بمن تم تصنيفهم على أنهم عاديون. وتقول منظمة الصحة العالمية إن هناك مصاباً بالسكري بين كل عشرة بالغين، ومعظم مرضى السكري مصابون بالنوع الثاني الذي يصاب به المرء عندما يفقد الجسم القدرة على إفراز أو معالجة ما يكفي من هرمون الإنسولين.

يعتبر التنهد تصرفاً طبيعياً يلجأ إليه الإنسان بوعي أو دون وعي، لمدّ الجسم بحاجته من الأكسجين، إلى جانب دوره في تهدئة المشاعر السلبية. وأكد أطباء، أن فوائد التنهد الطبية لا تقتصر على التخفيف من التوتر، بل إنه يجلب للرئة ضعف حجم الهواء مقارنة بالتنفس المعتاد، وهو أمر ضروري في حالة الضغط العصبي. وأوضح اختصاصي نفسي، أن الإنسان البالغ يتنهد كل 5 دقائق بشكل طبيعي تقريباً، حسبما أظهرته دراسة أمريكية حديثة خلصت إلى أن الإنسان يتنهد 12 مرة في الساعة دون أن يشعر. وذكر أن التنهد اللاإرادي ضروري لضمان استمرار وظائف الرئة الحيوية، إذ إن عملية تنفس الصعداء تضاعف كمية الهواء الداخل إلى الرئتين في الشهيق والزفير. وأشار إلى أن قدرات عمل الرئتين عند الإنسان عندما يكون في حالة انهيار تتأثر بشكل كبير، إذ يتداخل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون مع بعضهما، وعليه فإن كمية مضاعفة من الهواء حين تدخل إلى الرئة في حالة التنهد تضمن وصول الهواء إلى الحويصلات الهوائية الداخلية للرئة. ويسهم التنهد لدى الرضّع في تنظيم عملية التنفس في الرئة، إذ يساعد مركز تنظيم التنفس في المخ لديهم للتعرف إلى أنسب إيقاع للتنفس. كما أن التنهد يساعد على كسر التوتر لمن يعاني الضغط حين يأخذ نفساً عميقاً، لافتاً إلى أن الإنسان المكلوم إن لم يتنفس الصعداء فلن تتمكن رئتيه مع الوقت من العمل بشكل صحي.

قد يصبح تشخيص الإصابة بالملاريا قريبا أكثر سهولة من خلال الخضوع لاختبار تنفس بسيط، حسبما قال باحثون. وقالت الدكتورة، أودري أودوم، الأستاذ المساعد في مجال طب الأطفال وعلم الأحياء الجزيئي في جامعة واشنطن بسانت لويس "نتصور أن يكون ذلك في الحقيقة مثل اختبار التنفس الذي يجرى للتحقق من القيادة تحت تأثير الكحول". وأضافت أن تكلفة الجهاز الذي سيستخدم في هذا الاختبار وهو لا يزال قيد التطوير ستكون مقاربة لتكلفة اختبار التشخيص الحالي أو أرخص ولن يتطلب عينات من الدم أو أشخاص مدربين لإجرائه. وبدأ العمل على الجهاز الجديد عندما اكتشفت أودوم وزملاؤها أن طفيل الملاريا ينتج مركبات عضوية عطرية تطلق رائحة تجتذب البعوض. وقالت "عندما تكون مثل تلك المركبات في الدم يمكنها في الحقيقة أن تصل إلى الرئة وتخرج مع الزفير". ثم استعان البحث بدراسة تجريبية في مالاوي تمكن العلماء فيها من تشخيص الإصابة بالملاريا في زفير الأطفال بدقة 100%، ومن المقرر أن تجرى دراسة ثانية الخريف القادم. وتقول منظمة الصحة العالمية، إن الملاريا تقتل ما يقدر بنصف مليون شخص سنويا أغلبهم من الأطفال دون الخامسة في الدول الأفريقية جنوب الصحراء الكبرى. وقالت أودوم "نحن نعطي نحو 300 مليون جرعة من علاج الملاريا كل عام دون أن نعرف ما إذا كنا نعطي الجرعة للشخص المناسب" وأضافت أن الإفراط في استخدام مضادات الملاريا يزيد من خطر مقاومة المرض للأدوية. وتجرى أبحاث مشابهة لاستخدام اختبارات التنفس لاكتشاف أمراض أخرى مثل السل "الدرن" وسرطان الرئة.

الشخير ومشاكل تنفس أخرى أثناء النوم يمكن أن يجعل أداء الأطفال متواضعا في الدراسة.. هكذا قالت دراسة جديدة. وقالت باربرا جالاند، التي أشرفت على الدراسة في رسالة بالبريد الالكتروني إنه على الآباء والمدرسين والعاملين في مجال الرعاية الصحية، أن يدركوا التأثيرات المحتملة لمشاكل التنفس أثناء النوم وأن يكونوا قادرين على التعرف على أعراضها. وحللت جالاند من جامعة أوتاجو في نيوزيلندا وزملاؤها بيانات وردت في 16 دراسة من 12 دولة كل منها شملت نحو 550 طفلا تراوحت اعمارهم بين 5 أعوام و17 عاما. وبحثت الدراسات أعراض اضطراب التنفس أثناء النوم مثل عادة الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم وأيضا الدرجات التي يحصل عليها الاطفال طبقا لما يرد في سجلات المدرسة وما يقوله الاباء. وقال الباحثون في دورية طب الاطفال أنه في المجمل كانت درجات التلاميذ الذين يعانون من مشاكل في التنفس أثناء النوم أقل بنسبة 12% تقريبا عن أقرانهم الذين لا يشكون من ذلك. وعلى وجه الخصوص جاءت درجات التلاميذ المتضررين أقل بنسبة 12.3% في اللغات والفنون وبنسبة 13.1% في الرياضة وبنسبة 11.6% في العلوم.

شهدت جزيرة سومطرة الإندونيسية إغلاق المزيد من المدارس ومعاناة آلاف المواطنين من مشاكل في التنفس، في الوقت الذي ازداد فيه الضباب الناتج عن حرائق الغابات، حسبما ذكر تقرير إخباري اليوم الإثنين. وأظهرت أحدث الصور التي تم التقاطها بواسطة القمر الصناعي نحو 1500 بؤرة ساخنة، تشير إلى وجود حرائق في سومطرة والجانب الإندونيسي من جزيرة بورنيو، حسبنا صرح المتحدث باسم الوكالة الوطنية لإدارة الكوارث، سوتوبو نوجروهو. وأوضح نوجروهو أن "حالة الجفاف المتزايدة تعني توقع حدوث المزيد من الحرائق". قائلا إن السلطات في بلدة جامبي بسومطرة، أمرت بإغلاق المدارس الإعدادية والثانوية. وكان المتخصصون قد نصحوا طلاب رياض الأطفال والمرحلة الابتدائية الأسبوع الماضي، بالبقاء في المنزل، بسبب "حالة الضباب الطارئة". وذكر المتحدث أن سلطات الصحة في إقليمي جامبي ورياو، سجلت أكثر من 26 ألف حالة عدوى تنفسية.

يعد الجري من الرياضات الهامة التي ينصح الأطباء بممارستها بشكل يومي، بهدف حرق السعرات الحرارية الفائضة عن حاجة الجسم، بالإضافة إلى تمرين العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية. وتشكل صعوبة التنفس أبرز المشاكل التي تواجه الكثيرين أثناء الجري، لذلك سوف نذكر مجموعة من النصائح التي تساعدك على التنفس بشكل جيد أثناء الجري. 1- التنفس العميق تشير الدراسات إلى أن الرياضيين والعدائين يهتمون بتنمية عضلات الأرجل وقوة عضلة القلب، أكثر من اهتمامهم بصحة الرئتين، في الوقت الذي يوفر التنفس العميق كمية الأكسجين التي تحتاجها العضلات، وبالتالي زيادة القدرة على التحمل. 2- التنفس من الأنف والفم من أكثر الأخطاء شيوعاً بين العدائين التنفس من الفم فقط، إلا أن الهواء الذي يدخل عن طريق الأنف يزود الرئتين بكمية أكبر من الأكسجين. 3- التأقلم مع الطقس يسمح التنفس عن طريق الأنف بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى الرئتين خلال الطقس البارد، حيث يتم تسخين الهواء في الأنف بصورة أفضل عما هو الحال في الفم. 4- ضبط إيقاع التنفس من الضروري ضبط إيقاع التنفس مع الخطوات أثناء الجري، لأن قياس تردد إيقاع التنفس أثناء ممارسة الرياضة يساعد على تعزيز مرونة الحجاب الحاجز، وبالتالي توفير المزيد من الأكسجين للعضلات مع مرور الوقت. 5- الاستماع للموسيقى يساعد الاستماع إلى الأغاني على إيقاع موسيقي معين، في ضبط الآلية الحركية وإيقاع التنفس والخطوات، أثناء ممارسة الرياضة والجري. 6- التنفس من البطن يحاول معظمنا التنفس عن طريق الصدر أثناء الجري، إلا أن هذا يعتبر خطأ كبيراً يقع فيه الكثيرون، حيث إن التنفس من الصدر يزيد من توتر الكتفين مع حركات الصعود والهبوط ويشكل ذلك هدراً للطاقة التي تجب المحافظة عليها.

توفي 9 رضع نتيجة نفاد الأوكسجين في أجهزة تنفس صناعي بمستشفى يقع في منطقة كورنجي بمدينة كراتشي، عاصمة إقليم السند جنوبي باكستان. ووجه عشرت العباد، حاكم إقليم السند، السلطات المعنية بإجراء التحقيق لمعرفة ملابسات الحادث، وذلك عقب قيام أولياء أمور الرضع وأقاربهم بتظاهرة احتجاجية ضد إدارة المستشفى، ووصفوا نفاد الأوكسجين فيه بالإهمال، كما أغلقوا تقاطعا رئيسيا في كورنجي، احتجاجا على هذا الحادث. واستدعت السلطات الأمنية أفراد الشرطة وعناصر قوات شبه عسكرية إلى الموقع للسيطرة على الوضع الأمني عقب مهاجمة المحتجين بناية المستشفى وألحقوا أضرارا بها، وأغلقت المستشفى تفاديا للمزيد من إلحاق الأضرار به. كما جرى نقل المرضى الرضع إلى المستشفيات الأخرى، فيما تم اعتقال موظفين 2 على خلفية هذا الإهمال، بينما لاذ آخرون بالفرار.