روى المحامي حمد عيسى المناعي قصة واقعية لضحية من كبار السن خسرت مليون ريال بسبب الاحتيال الإلكتروني. وأشار المناعي – في مقابلة مع...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
صحة وأسرة 
كيف تقلل من فرص الوفاة المبكرة؟
أظهرت دراسة جديدة وجدت مفتاح الصحة على المدى الطويل، حيث كشفت عن أن استبدال ساعة واحدة من الجلوس يومياً بالمشي، يقلل من فرص الوفاة المبكرة بنسبة من 12-14٪. وقالت الدراسة، التي نشرت في المجلة الدولية لسلوكيات التغذية والنشاط البدني، والتي أجريت بواسطة باحثين من جامعة سيدنى في أستراليا، أكثر من 200000 من البالغين في منتصف العمر أو كبار السن، أن الكبار يحتاجون ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل مثل المشي السريع كل أسبوع، فضلا عن أنشطة تقوية العضلات خلال يومين أو أكثر كل أسبوع. وقال البروفيسور إيمانويل ستاماتاكيس، مؤلف الدراسة، أن الدراسات السابقة أظهرت فوائد النشاط البدني الكافي ومخاطر كثرة الجلوس، ولكن هذه هي المرة الأولى التي ننظر فيها إلى ما يحدث عندما نستبدل نشاط واحد مع كمية متساوية بنشاط آخر. ووجد الباحثون أن مبادلة ساعة واحدة فقط من الجلوس كل يوم بساعة من المشي يخفض خطر الموت المبكر بنسبة 5%، وبالإضافة إلى ذلك بالنسبة لأولئك الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، فإن مبادلة ساعة واحدة فقط من الجلوس بالنوم كل يوم أدى إلى انخفاض 6٪ في خطر الموت المبكر.
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
استغل كونها سيدة قطرية كبيرة في السن وحوّل من حسابها مليون ريال
طولها يساوي ربع محيط الأرض.. بالأرقام: قطر توفر شبكة مياه عالية الكفاءة وأكبر خزانات استراتيجية في العالم
400 مليون جالون متوسط الاحتياج اليومي من المياه 15 خزان مياه استراتيجياً الأكبر على مستوى العالم كهرماء تمتلك أنبوباً للمياه يكفي لعبور سيارة...
بعد وفاة شابين قطريين ومدرس مصري.. مواطنون: طريق أم باب يحصد الأرواح ويحتاج لتطوير عاجل
شهد طريق أم باب، الرابط بين مدينة دخان وشارع سلوى، قبل أيام، حادثاً مأساوياً أعاد إلى الواجهة مطالبات قديمة وأخرى متجددة بضرورة تطوير...
4 حروف لا يرغب المسافرون بمشاهدتها.. أسرار رموز بطاقة الصعود للطائرة وكنز المعلومات الخفي
تحمل بطاقة صعود المسافرين إلى الطائرة العديد من الرموز والأرقام والحروف التي تُكتب بعناية وتحمل كنزاً من المعلومات وأسراراً لا حصر لها لا...
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
الأكثر رواجاً
- 1 الحبس 5 سنوات لموظفة قطرية ومعاقبة 4 من جنسيات عربية في قضية رشوة وغسل أموال
أعلنت النيابة العامة، اليوم، أن محكمة الجنايات الابتدائية قضت بإدانة موظفة قطرية وأربعة من جنسيات عربية وبراءة أحمد المتهمين، بعد أن أمر النائب...
- 2 القطرية تستأنف رحلاتها إلى وجهتين جديدتين اعتباراً من 15 يوليو المقبل
أعلنت الخطوط الجوية القطرية عن تعزيز عملياتها التشغيلية عبر المزيد من الأسواق العالمية، حيث من المقرر أن تستأنف رحلاتها الجوية إلى وجهتين جديدتين...
- 3 اتفاق أم اختلاف؟.. موعد عيد الأضحى فلكياً والإجازة المتوقعة في قطر والدول العربية
يتوقع أن تحل أول أيام عيد الأضحى المبارك في دولة قطر، فلكياً، يوم الأربعاء 27 مايو الجاري. وكانت دار التقويم القطري قد أعلنت...