كشفت دراسة حديثة عن ضرورة لبس الجوارب ليلاً للتمتع بنوم هانئ، وقالت صحيفة "الديلي تلجراف" إن "لبس الجوارب ليلاً يعد أمراً غير مستحب من الجميع، إلا أنه يساعد المرء على التمتع بنوم هادئ". وركز تقرير صادر عن المجلس العالمي لصحة الدماغ على أهمية النوم المريح بعد سن الخمسين، كما أصدرت تعليمات للبقاء في تركيز فيما بعد هذا العمر، مشيرا إلى أهمية النوم بشكل متواصل من دون انقطاع، مضيفاً أن العديد من الناس يستيقظون من نومهم بسبب برودة القدمين. وأوضح التقرير "من أجل الحصول على نوم هانئ يجب على المرء عدم السماح للحيوانات الأليفة بالدخول إلى غرفة نومه، وتجنب النقاشات الحادة قبيل النوم وتخصيص ربع ساعة قبل النوم للقلق بشأن أمر ما قبل الاسترخاء والخلود للنوم، وكذلك الامتناع عن تناول الطعام والشرب قبل 3 ساعات من موعد النوم". وقال يجب وضع الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية خارج غرفة النوم، والعمل على أخذ حمام دافئ قبيل النوم، واستبدال الإضاءة البيضاء والزرقاء بتلك الأكثر دفئاً. ونقلت الصحيفة عن جيمس جودوين، من جمعية بريطانية تُعني بصحة كبار السن أن "على الجميع إدراك أهمية الحصول على ساعات نوم مناسبة لأعمارهم، لأن النوم يساعد على التخلص من الكثير من المشاكل التي تطرأ على عقولنا وأجسادنا".

تعاني بعض النساء من امتلاء الساقين ما يفسد جمالهن وأناقتهن لكن يمكن إخفاءها من خلال إتباع بعض الحيل على رأسها القطع الفوقية ذات الألوان الزاهية الجذابة. أوضحت خبيرة الموضة الألمانية آنا بينغمير لير إن القطع الفوقية ذات الألوان الزاهية تعمل على إطالة القوام بصرياً، كما أنها تلفت الأنظار إلى الجزء العلوي من الجسم. وأضافت بينغمير -لير أنه ينبغي أيضاً اختيار تنورة أو سروال بلون داكن، مع مراعاة أن يكون طول التنورة أو الفستان مثالياً؛ حيث ينبغي ألا تنتهي حاشية التنورة أو الفستان عند أعرض موضع بالساق. وبالنسبة للفستان، تنصح خبيرة الموضة الألمانية باختيار الموديلات ذات القصّة على شكل حرف A أو ذات الطيّات على الأفخاذ. كما تتناسب تنورة القلم الرصاص مع المرأة ذات السيقان الممتلئة، شأنها في ذلك شأن السروال الضيق ذو الوسط العالي وسروال مارلينه ذو الأرجل الواسعة. وكنموذج للتنسيق تنصح بينغمير-لير بارتداء سروال ضيق داكن اللون مع بلوفر طويل أو تونيك أو جاكت تريكو منسدل. وبالنسبة للجورب الطويل، فتنصح بينغمير-لير بتفضيل الألوان الداكنة وذات النقوش الرقيقة، والابتعاد عن الألوان الزاهية والنقوش الصارخة الرائجة بقوة حالياً؛ والتي تسلط الأضواء على السيقان. وفي هذه الحالة ينبغي مراعاة أن ينتهي طول التنورة فوق الركبة بقليل أو حتى منتصف الساق. ويلعب الحذاء المناسب دوراً مهماً في صرف الأنظار عن امتلاء السيقان، وهنا تنصح خبيرة الموضة الألمانية باختيار حذاء ذي كعب سميك ومقدمة ذات تصميم عميق بحيث يمكن تمييز مشط القدم وباطن الساق والكعب.