تؤثر الشيخوخة على نضارة البشرة، فهي أمر لا مفر منه، ويعتمد تغير البشرة تدريجياً مع التقدم في العمر على عدد من العوامل، ومن بينها الجينات، والبيئة، وخيارات نمط الحياة. ويمكن القيام ببعض الخطوات للحفاظ على بشرة صحية، مثل استخدام واقٍ للشمس ومرطب بشكل يومي، أما اتباع نظام غذائي متوازن، وعدم التدخين، فكلها عوامل يمكن أن تعطي البشرة النضارة. التجاعيد عندما تبدأ بشرتك بخسارة مرونة الشباب والتجعد، فإن عوامل مثل الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب التجعد بشكل أكبر. بشرة جافة مع التقدم في السن، يصبح الجلد أكثر جفافاً، أما التعرض للشمس، والإجهاد، والتدخين، والهواء الجاف، فكلها عوامل تسبب تفاقم الوضع، ويمكن تخفيف جفاف الجلد من خلال استخدام الأدوية المرطبة بشكل يومي، والماء الدافئ للاستحمام بدلاً من الماء الساخن. البقع على البشرة وتسمى أيضا ببقع الكبد، ويمكن أن تظهر هذه البقع بشكل سطحي وبني اللون على بشرتك مع التقدم في السن، وغالباً، يسبب التعرض للشمس هذه الحالة، وتظهر هذه البقع بشكل كبير على اليدين، والوجه، والظهر والذراعين، والقدمين. الكدمات تظهر الكدمات بشكل أكبر لدى الأشخاص الكبار بالسن، وتستغرق وقتا أطول للشفاء.

كشفت نتائج دراسة بريطانية أن الطماطم تقي الجلد من الانكماش والشيخوخة، ودعت الدراسة إلى تناول الطماطم كمادة غذائية، فضلا عن استخدامها في صنع المراهم المغذية للجلد. وللحفاظ على الشباب والنضارة، ووقاية الجلد من الانكماش والشيخوخة، يدعوك خبراء ليس إلى تناول الطماطم فحسب، بل إلى استخدامها كمرهم للجلد. واستمرت الدراسة التي أجراها باحثون على سيدات تراوحت أعمارهن بين 40 و60 عاما، 3 أشهر، وقسم فيها الباحثون المشاركات إلى مجموعتين، الأولى تناولت طعامها المعتاد، والمجموعة الثانية تناولت الطماطم أو معجونها. وأصبح جلد المشاركات اللاتي تناولن الطماطم أقل تأثرا بالأشعة فوق البنفسجية بنسبة تصل إلى 50%، بحسب نتائج الدراسة، التي أكدت أيضا أن تناول الطماطم يساعد في تأخير شيخوخة الجلد وانكماشه. وأرجع الباحثون ذلك إلى احتواء الطماطم على مادة "لاكوبين - lakopin" التي تعتبر أقوى المواد المضادة لشيخوخة الجلد وتكوين التجاعيد، ودعا الباحثون في جامعة لندن إلى استخدام الطماطم كمراهم مغذية للجلد إضافة إلى تناولها.

ذكرت تقارير إخبارية، أن سيدة مثيرة للجدل اتخذت قرارا حاسما منذ 40 عاما، بـ"عدم الضحك أو الابتسام قط"، للحفاظ على مظهرها الشاب وتجنبا لظهور التجاعيد على بشرتها. وأفادت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية الشعبية في عددها الصادر اليوم الإثنين بأن السيدة التي تدعى "تيس"، 50 عاما، لم تبتسم أبدا خلال الأربعين عاما الماضية، حتى عند ولادة ابنتها. ونقلت الصحيفة عن تيس قولها: "لا أعاني من التجاعيد لأنني دربت نفسي على التحكم في عضلات وجهي، يسألني الجميع إذا ما كنت قد خضعت لحقن البوتوكس، ولكنني لم أفعل ذلك، وأعلم أن السبب وراء ذلك هو عدم ضحكي أو ابتسامي منذ أن كنت مراهقة. لقد أتي قراري أكله بأنني ليس لدي أي خط من خطوط التجاعيد في وجهي". وأضافت تيس: "نعم إنني سعيدة وأود أن أحتفظ بطلتي الشابة، إن إستراتيجيتي تعتبر أكثر طبيعية عن البوتوكس وأكثر فعالية عن أي مستحضر تجميل باهظ الثمن".

يحتاج جسم الإنسان إلى النوم 8 ساعات على الأقل في اليوم، ليتمكن من أداء وظائفه على الشكل الأمثل، ويساعد النوم على علاج العديد من أمراض الجلد، والحفاظ على صحة ونضارة البشرة. وينصح أطباء التجميل بشكل دائم بالحصول على قدر كاف من النوم بالتوازي مع استخدام مساحيق ومستحضرات العناية بالبشرة، ويقدم موقع بيلا شوجار مجموعة من مشاكل البشرة التي يساعد النوم على علاجها. 1- البثور وحب الشباب عندما تنقص ساعات النوم عن المعدل الطبيعي الذي ينصح به الأطباء، يصاب الجسم بالإجهاد، وذلك نتيجة زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن التوتر، ويمكن أن يؤدي إلى ظهور البثور والاندفاعات الجلدية المختلفة. 2- التجاعيد لا يقتصر الضرر الذي يمكن أن يسببه هرمون الكورتيزول على تحفيز ظهور البثور، بل يتعدى ذلك إلى تدمير خلايا البشرة بشكل أسرع، مما يسبب الشيخوخة المبكرة للبشرة وظهور التجاعيد في الجلد. وتنشط عملية تجديد الخلايا بشكل كبير خلال النوم، بالإضافة إلى إنتاج مادة الميلاتونين المضادة للأكسدة والتي تشكل اللبنة الأساسية لبناء خلايا البشرة. 3- تفاوت لون البشرة تحرم قلة النوم الجلد من العناصر الغذائية التي يحتاجها، لذلك تظهر البشرة شاحبة وبألوان متعددة، لذلك من الضروري الحصول على قدر كاف من النوم للحفاظ على تألق ولمعان البشرة. 4- الهالات السوداء تعد الهالات السوداء تحت العينين من أكثر الأعراض المصاحبة لقلة النوم، وذلك نتيجة تمدد الأوعية الدموية نتيجة الأرق والتوتر المصاحب له، وقبل البدء بالبحث عن علاج سطحي للهالات تحت العينين، يجب توفير الراحة الكافية للجسم من خلال النوم لعدد مناسب من الساعات في الليل.