قال الدكتور خالد شمس مدير مركز الشيحانية الصحي بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية ان فصل الصيف هو الموعد الذي ينتظره الكثيرون للراحة والاستجمام وخاصة بعد عناء الدراسة والعمل، ولكنه يحمل معه خطر الإصابة بالعديد من الامراض المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة والرطوبة وكذلك السلوكيات والعادات الخاطئة التي يقوم بها بعض الاشخاص والتي تضر بصحة الجسم في فصل الصيف فتصاحب قدوم الصيف تأثيرات سلبيه على صحة البشر سواء البالغين او الأطفال وخاصة مرضى الحساسية. ولذا تحرص مؤسسة الرعاية الصحية الأولية على توعية وتثقيف المجتمع بمخاطر وامراض فصل الصيف من مبدأ الوقاية خير من العلاج واننا قادرون على حماية الكبار والصغار من خلال الاهتمام بالنظافة الشخصية وما نتناوله من غذاء. عادات خاطئة وقال انه وبسبب العادات التي يلجأ اليها الكثير من الناس مثل الجلوس او النوم امام مكيفات الهواء الباردة واستخدام المراوح الكهربائية والهروب من الجو الحار فجأة الى الجو البارد سواء في المنزل او العمل وتبادل المشروبات الباردة وراء العديد من الكوارث الصحية والتي تؤدي الى التهابات في الجهاز التنفسي من رشح وزكام والتهابات الحلق واللوزتين كذلك النزلات الشعبية(الربو) والالتهابات الرئوية وخاصة عند الأطفال، وايضا التعرض لفروق درجات الحرارة والاشتراك في حمامات السباحة ادى الى انتشار حساسية الانف، والاذن والتهابات الجيوب الانفية وذلك بسبب التعرض لبعض المواد الكيميائية (المنظفات) التي تستخدم لتعقيم مياه احواض السباحة. أعراض الإصابة وأشار الى اعراض الإصابة بحساسية الانف هو عطس متكرر وانسداد بالأنف او سيلان ومن اعراض الإصابة بحساسية الاذن هو الشعور بحكة شديدة في الاذن مما يضطر البعض للقيام بعادات خاطئة مثل ادخال عود الثقاب او مفتاح داخل الاذن مما ينتج عنه التهابات في الاذن الخارجية، او حتى ثقب طبلة الاذن والتسبب بحدوث نزيف حاد كما يمكن ان يؤدي الى التهابات في الاذن الوسطى، وأيضا الوجود المستمر في مياه حمامات السباحة والعوم فيها من اهم أسباب الإصابة بالالتهابات الفطرية في الاذن الخارجية ومن اعراضها الشعور بالألم والشعور بامتلاء الاذن وغيره. تجنب التغير وقال: ينبغي علينا تجنب التغير المفاجئ في درجة حرارة المكان وعدم التعرض للتيارات الهوائية الباردة مباشرة وكذلك شرب الماء والسوائل لترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة نتيجة ارتفاع درجات الحرارة مع تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، وأيضا تجنب التعرض للأتربة والغبار وارتداء غطاء الرأس الخاص بالسباحة او سدادات الاذن لمنع وصول المياه للأذن والحرص على اختيار أماكن السباحة النظيفة والحرص دائما على استشارة طبيب العائلة.

قال مسؤول كبير في صندوق الأمم المتحدة للطفولة "يونيسيف" اليوم السبت، إنه ليس هناك متسع كبير من الوقت أمام عمال الإغاثة في نيبال لتطبيق إجراءات لحماية الناس من تفشي الأمراض الفتاكة. وأضاف روناك خان، نائب ممثل اليونيسيف في نيبال، إن الأحوال المطيرة والطينية بسبب موسم الأمطار المقبل ستؤدي إلى تفاقم المخاطر، وعادة ما يستمر موسم الأمطار في نيبال من يونيو حزيران إلى سبتمبر. وقالت حكومة نيبال إن العدد المؤكد لقتلى الزلزال العنيف الذي بلغت قوته 7.8 درجة، ودمر وادي كاتمندو يوم 25 ابريل، تجاوز 6200 شخص إلى جانب أكثر من 14 ألف مصاب. ولم تعلن أعداد المفقودين، لكن انتشال الجثث مازال مستمرا من تحت أنقاض المباني المنهارة، ولم يتمكن عمال الإنقاذ من الوصول إلى بعض المناطق النائية. وقال خان في بيان "المستشفيات ممتلئة والمياه شحيحة، وما زالت الجثث مدفونة تحت الأنقاض وينام الناس في العراء، هذه بيئة مثالية للأمراض".

يظل التجديد المستمر لحياة الإنسان هو الطريق الوحيد والمثالي للخروج من نفق الإرهاق، وذلك عن طريق عدة وسائل منها تغيير أماكن النزهة وقضاء فترة إجازة نفسية من المشاكل والأعباء الحياتية وعدم التفكير في المنغصات التي تجدد الشعور بالإرهاق. يقول الدكتور محمد عبد الناصر -أستاذ الصحة النفسية: الإرهاق من أخطر المشكلات التي يتعرض لها إنسان العصر الحالي لما يتميز به من سرعة ومادية والإرهاق نوعان: جسدي: حيث يشكو المريض من الآلام في الظهر والرقبة وفقد الشهية مع صداع دائم وعدم القدرة على النوم. والنوع الثاني: إرهاق ذهني: وهو الأسوأ حيث يشعر المريض بالتوتر والخوف وعدم القدرة على التركيز . وتعد المرأة نظرا لزيادة أعبائها ومسؤوليتها بين موقع عملها ومنزلها ورعاية أبنائها وزوجها أكثر عرضة للإرهاق، إلا أنها تتعرض في حياتها لأحداث قد تحد من نشاطها وحيويتها مثل الحمل والولادة فضلا عن أن المرأة أكثر عرضة من الرجل للافتقار إلى تناول الطعام بالطريقة الصحيحة والصحية الجيدة . ويشير عبد الناصر إلى أن الأطفال حياتهم لا تخلو من الإرهاق في ظل نظام اليوم الدراسي والاستيقاظ مبكرا والنوم في ساعات متأخرة من الليل ،أما المراهقون فقد يتعرضون لمشاكل عاطفية وقلق وغضب وتوتر قد يكون مكبوتا تجاه الوالدين مثل الانطواء والعزلة والمزاج المكتئب وفقدان الوزن بشكل ملحوظ . وعن أفضل السبل للتخلص من الإرهاق، يقول أستاذ الطب النفسي الدكتور محمد بيومي: لكي تعيش بأعصاب سليمة يجب عليك أن تتجنب التفكير المستمر والعمل المتواصل فإن لنفسك كما لبدنك عليك حقا، فعليك أن تنسى عملك بمجرد انتهائه وأن تخلد إلى الراحة من أعمالك ومشاغلك كلما سنحت لك الفرصة. وعليك أن تغتنم عطلة آخر الأسبوع والعطلات الصيفية لتحقيق ذلك، ويجب أن تقضي هذه الفترات بعيدا عن محيط عملك في رحلات بعيدة أو رياضة نافعة، فإذا عدت إلى عملك كنت هادئ البال نشيطا. ولعلاج التعب والإرهاق يضيف: هناك الكثير من العقاقير المعالجة، وهي على شكل مهدئات ومقويات ومنشطات ومضادات للتعب والإرهاق، كالكالسيوم والبوتاسيوم ومئات غيرها، ولكن بعضها تحمل سمموما ، لذا لا يجوز اعتمادها دون استشارة الطبيب. ويقدم أستاذ الطب النفسي بعض النصائح التي قد تخفف من الإرهاق لكنها لا تنهيه، مثل تناول وجبة الصباح والتركيز فيها على المواد المغذية المتوازنة، ، بجانب المحافظة على نشاط الجسم بالرياضة والمشي لأنهما يساعدان على تنقية الصدر وتعبئة الجسم بالهواء النقي