هل تعلم أن هناك أعراض بسيطة قد تكون مؤشر على الإصابة بأمراض خطيرة؟، فمثلاً إنقاص الوزن المفاجئ، قد يكون بداية للإصابة بالسرطان أو السكري، لذا تعرف معنا على هذه الأعراض حسب ما ذكره موقع "السي إن إن". إنقاص الوزن في خلال 6 شهور، إذا فقدت أكثر من 5 كيلو دون إتباع أي نوع من الحميات الغذائية، فهذا مؤشر على الإصابة بالسرطان أو السكري، أو ربما تكون مشاكل في الغدة الدرقية. آلام الصدر الشعور بألم متكرر في الصدر، يعتبر ناقوس خطر للإصابة بنوبة قلبية. آلام في الرأس عند الشعور بألم مفاجئ في الرأس وفقد التوازن، فهذا من الممكن أن يكون بداية سكتة دماغية، ونزيف في المخ. الشخير يعاني الكثيرين من الشخير أثناء النوم، ولكن إذا صاحبه صعوبة في التقاط الأنفاس أو الهبوط المفاجئ فقد يرجع الأمر إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم. العطش الدائم عند الزيادة في الوزن، والشعور بالعطش الدائم، إلى جانب الشعور الدائم بالغثيان، فهذا قد يكون مؤشر بالإصابة بمرض السكري. البراز الأسود البراز الأسود دون تناول أطعمه تؤدى إلى ذلك مثل البنجر، فهذا مؤشر على الإصابة بالسرطان أو القرحة.

أثار النجم البرازيلي نيمار رعبا في معسكر منتخب بلاده في تريسبوليس عندما سقط على الأرض بسبب الآلام التي فاجأته أثناء مران منتخب البرازيل أمس الإثنين. واعتقد الجميع في بداية الأمر أن اللاعب تعرض لالتواء في الكاحل، ولكن بمرور الوقت ومع انتهاء المران دون تجدد الشكوى مرة أخرى عاد الهدوء النفسي للجميع داخل المعسكر. وعقب انتهاء المران توجه لاعبو الفريق إلى تحية ما يقرب من 200 مشجع كانوا حاضرين لشد أزر المنتخب البرازيلي في تدريباته بمركز "جارانجا كوماري" الرياضي، والتي استمرت أكثر من ساعة. وأوقف لويز فليبي سكولاري المدير الفني لمنتخب السامبا التدريبات أكثر من مرة لإعادة تنفيذ بعض الكرات الثابتة، التي يعتبرها المدير الفني البرازيلي أكبر نقاط ضعف فريقه. وأظهر المران قناعة سكولاري بعدم تغيير التشكيل الأساسي للمنتخب البرازيلي في مباراته الافتتاحية أمام كرواتيا بعد غدا الخميس.

ترتبط معظم الآلام التي يعاني منها المرء بالإرهاق، إلا أن تدريبات الإدراك تساعد على الحد من هذا الإجهاد والآلام أيضا، فالمتدربين على الإدراك أقل شعورا بالآلام من غيرهم بسبب قدرتهم على فصل الألم عن أفكارهم ومشاعرهم. العلاج عن طريق الإدراك يعني: القيام بتمرينات تساعد المرء على إدراك ما يحدث في داخله وما يدور حوله دون أن يؤثر ذلك على مشاعره، ما يساعد المريض على التعايش مع بعض الآلام المرتبطة بالإجهاد، كالصداع والاكتئاب والأرق مثلا. وتبدأ تمرينات الإدراك برحلة يقوم بها المريض في جسده، يتعلم من خلالها التركيز على أحاسيس في جسده عبر التأمل، وهذا يعينه على التغلب على الألم وتقليص مسكنات الآلام التي يتناولها المريض كما هو حال الشاب الألماني روي كافانغا. يعاني روي من آلام صداع حادة، إلا أن ممارسته لتدريبات الإدراك عززت من فعالية علاج آلامه، وعن ذلك يقول: "قلَت نوبات صداع الرأس فقلّ تناولي للدواء، وفي أحيان كثيرة عندما أشعر بالصداع لا أفكر على الإطلاق في الدواء". وبحسب الدراسات فإن العلاج بواسطة تدريبات الإدراك يساعد المرضى الذين يعانون من آلام في الظهر والصداع النصفي بشكل كبير، وهذه التدريبات تعد معينا للمريض على تغيير طريقة تعامله مع المرض بشكل جذري، فتدريبات الإدراك تجعل المرضى قادرين على الاستمرار في الحياة اليومية رغم آلامهم، وتجعل شفاءهم غير معتمد على الطبيب أو الأدوية التي يتناولونها. ونجح العلاج بواسطة تدريبات الإدراك في علاج بعض الحالات المستعصية، إذ تمكن المريض من تقبل الألم، وذلك بمراقبته وفصله عن أفكاره ومشاعره.