حذّرت دراسة بريطانية حديثة، من أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المتكرر يكونون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالسمنة على المدى الطويل. الدراسة أجراها باحثون في كلية لندن الجامعية ببريطانيا، ونشروا نتائجها اليوم الخميس، في دورية (Obesity) العلمية. وراجع فريق البحث حالة 2527 من الرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 54 عامًا، شاركوا في دراسة استمرت 4 سنوات. وقام الباحثون بقياس مستويات "الكورتيزول" وهو هرمون يفرزه الجسم أثناء تعرضه للإجهاد، ووجدوا أن التعرض لكميات مرتفعة من هرمون "الكورتيزول" على مدى عدة أشهر يرتبط مع زيادة فرص إصابة الأشخاص بزيادة الوزن. وأثبتت الأبحاث أيضًا أن الأشخاص الذين يتعرضون للإجهاد يميلون إلى الإفراط في تناول الطعام وخاصة الأطعمة الغنية بالدهون والسكر والسعرات الحرارية المرتفعة وهذه العوامل ترفع فرص الإصابة بالسمنة. وقالت الدكتورة سارة جاكسون قائد فريق البحث إن "هذه النتائج تقدم دليلاً واضحًا على أن الإجهاد المزمن يرتبط مع زيادة فرص الإصابة بالسمنة". وأضافت أن زيادة مستويات هرمون "الكورتيزول" مرتبطة أيضا مع زيادة الدهون حول البطن، وهذا عامل خطر يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري والوفاة المبكرة". و"الكورتيزول" هو هرمون تفرزه الغدة الكظرية، بسبب الإجهاد، وهو ضروري للجسم ومفيد لأدائه في استخدام الطاقة وتخزينها، ولكن بشرط أن يتم إفرازه بمستويات منخفضة، ولكن إذا ارتفعت نسبة هذا الهرمون في الجسم، فإن ذلك يؤدي إلى أمراض خطيرة، منها أمراض في القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري. وكانت دراسات سابقة حذرت من أن تعرض السيدات إلى مستويات مرتفعة من هرمون الإجهاد قبل وأثناء الحمل، قد يؤدي إلى ولادة أطفال أوزانهم منخفضة، ما يشكل خطورة على حياتهم. وأضافت الدراسات أن تعرض السيدات للإجهاد، المتعلق بضغوط الحياة، مرة أو أكثر، خلال اليوم، قبل تناول وجبة عالية الدهون، يمكن أن يبطئ عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ما يساهم في زيادة الوزن.

أوضحت دراسة أمريكية أن النساء اللائي يعملن لأكثر من 40 ساعة في الأسبوع أو عادة ما يحملن أثقالا قد يستغرقن وقتا أطول من بقية النساء حتى تكلل مساعيهن للإنجاب بالنجاح. وتابع الباحثون 1739 ممرضة كن يسعين للإنجاب وقدروا أن 16% منهن فشلت مساعيهن على مدار 12 شهرا، كما أن 5% منهن لم تحملن بعد مضي عامين. وأوضحت الدراسة أن العمل لأكثر من 40 ساعة في الأسبوع يرتبط بتأخر الحمل لدى المرأة بنسبة 20%، مقارنة مع النساء اللائي يعملن بين 21 و40 ساعة في الأسبوع. كما أوضحت الدراسة أن نقل أو رفع أشياء تزن 11 كيلو جراما على الأقل عدة مرات في اليوم، يرتبط أيضا بتأخر الإنجاب. وقالت قائدة فريق الباحثين في الدراسة والباحثة في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد في بوسطن، أودري جاسكينز، "نتائجنا توضح أن العمل الشاق، سواء كان إجهادا بدنيا أو ساعات عمل طويلة، كانت له نتائج ضارة على الممرضات". وتابعت الدراسة بيانات ممرضات شاركن في المسح الذي أجري على مستوى البلاد في الفترة من عام 2010 حتى عام 2014 واللائي قلن إنهن يسعين للإنجاب.

يبدأ تساقط الشعر أحياناً في سن مبكرة، منذ أواخر العشرينيات من العمر، ويثير ذلك تساؤلات عن سبب هذا الصلع المبكر لدى الرجال. وهناك عوامل كثيرة يمكن أن تسبب تساقط الشعر، ويعتبر الإجهاد والتوتر من بين هذه العوامل. وتؤدي زيادة مستويات القلق والتوتر والإجهاد إلى عدم توازن هرموني داخل الجسم تنتج عنه زيادة معدل تساقط الشعر، بحسب دراسة نشرتها مجلة الأمراض الجلدية، كذلك يمنع الإجهاد نمو الشعر المتساقط من جديد، ويلحق أضراراً بالشعر، خاصة إذا استمر التوتر لفترات طويلة. ومن العوامل المسببة للإجهاد والتوتر والضغوط قلة النوم، وضغوط العمل، والنظام الغذائي الذي يفتقر إلى المغذيات، والعادات الحياتية. وهناك بعض النصائح يجب اتباعها للتقليل من تساقط الشعر. - نم 8 ساعات على الأقل يومياً. - إذا كان عملك مرهقاً جداً احرص على ممارسة تمارين التأمل واليوجا لتصفية الذهن. - يمكنك تلقي علاج بالإبر الصينية، حيث يمكن أن يقلل الضغط على بعض المواضع في الجسم من تساقط الشعر. - تدليك الرأس بشكل منتظم لتحفيز الدورة الدموية في منطقة بصيلات الشعر. - تدليك فروة الرأس بالزيوت العطرية، مثل زيت اللوز والخروع والزيتون.

تنبه أحدهم صدفة أمس الأربعاء للرئيس الأمريكي باراك أوباما، وهو يجهد ليرفع الخفيف من أثقال الحديد في "جيمنازيوم" تابع لفندق "ماريوت" بالعاصمة البولندية، وارسو، فصوره بكاميرا هاتفه الجوال، وجعل اللقطات السرية في فيديو علني طوى القارات، ليخبر عما يمكن وصفه بخرق أمني كبير في حق رئيس الدولة الأقوى بالعالم، لأن أوباما كان من دون حرس شخصي، وبسهولة كان يمكن تهديد حياته. وملتقط صور الفيديو الذي تبلغ مدته أقل من 90 ثانية، هو واحد ممن كانوا في قاعة التمرينات الرياضية حين فاجأهم أوباما بدخوله إليها، وعلى أذنيه "سماعة رأس" من غير المعروف الغرض منها، وربما كانت للاستماع إلى موسيقى، أو ما شابه. كما هناك مرتاد آخر كان في قاعة التمرينات، وهو بولوني اسمه Jean Ekwa التقط بكاميرا هاتفه الجوال صورتين لأوباما وهو منهمك بالتمرين، ونشرهما في حسابه بموقع "فيسبوك".