رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

علي محمد المهندي

مساحة إعلانية

مقالات

12

علي محمد المهندي

الصحة والفراغ.. ثروات متاحة

18 مايو 2026 , 10:58م

خير استفتاح واستدلال لهذا المقال هو الحديث الشريف عن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه قال «نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ». هنا وفي هذا الحديث الشريف تتجلى بوضوح مكانة الصحة والتي هي أهم نعمة قد أنعمها الله على الإنسان، فهي ملك له إلى أن يفقدها فيستشعر قيمتها وكم هو ضعيف دونها، ولذا يتوجب علينا جميعا أن نحمد الله ونشكره على هذه النعم التي منَّ الله علينا بها، فالله عز شأنه قال «لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ». إن نعمة الصحة خفية علينا وبالغالب لا ينتبه لها الإنسان إلا عند البدء في فقدان جزء منها أو بحالة السقم المؤقت، (أسأل الله أن يشفي ويعافي جميع المسلمين والمسلمات) ولذا علينا أن نغتنمها ونستخدمها خير استخدام بما يعود علينا بالنفع في الدنيا والآخرة. وأما النعمة الثانية فهي نعمة الفراغ، وهو الوقت الذي أتاحه الله تعالى للعبد ليعمل فيه قبل أن يعمل الوقت ضده بالأخذ من صحته، والناس في تفاوت بالقدر الذي يستفيدون فيه من أوقاتهم، فمنهم من يغتنم من وقته شيئاً قليلا، ومنهم من ينشغل باللهو والعبث، ومنهم الناجحون باستغلاله وهنا نلاحظ أن الأشخاص المتميزين هم أؤلئك الذين أحسنوا استخدام أوقات فراغهم، فهم نظموا مواعيدهم وبرامجهم اليومية ووزعوها على مدار اليوم، وحققوا في كل يوم وليلة إنجازاً جديداً، والإنجاز لا يعني تحقيق الشيء الكبير، فالإنجاز الشخصي ممكن إسقاطه على التزامك بالنادي الرياضي مثلا أو بعملك للرياضة كالمشي بوقت معين بشكل يومي، أو بقطع عادة سيئة كل ذلك يصب في خانة الإنجازات الشخصية، لذا فالقاعدة تقول إن الناجحين هم من يحسنون إدارة وقتهم بدون أعذار.

لذا ابدأ بوضع خطة واضحة وارسم أهدافك التي تحتاج بها استثمار صحتك وتملأ بها فراغك وابتعد عن المصطلحات غير الحميدة والدارجة، مثل ملل أو ما في برنامج وغيرها، فهذا من وسوسة الشيطان، وابدأ بترتيب الأمور على نحو (الأهم فالمهم وهكذا).

إن الوقت هو كلمة السر للنجاح، فتخصيص جزء منه لتطوير مهاراتك الشخصية أو تعلم لغة جديدة أو نقاش مع أشخاص أكاديميين والذي غالبا ما ينطوي نحو مناقشات مثمرة، أو بتحضير لدراسات وشهادات عليا أو بناء مشروع استثماري مستدام، أو ريادة اجتماعية، كل هذا يصب في زيادة مفاهيمك، ومن الممكن الاطلاع على أمور متعددة ومنها التربية السليمة لأبنائك فالمفهوم اليوم اختلف عن السابق مع وجود تحديات جمة، والتي منها العولمة وتأثيرها على الأسرة بشكل أو بآخر، ولهذا فكل ما توفر من الوقت وتنظيمه على نحو جيد، كل ما تزيد من المهام التي تستطيع تحقيقها على مدار اليوم وتدفع بعجلة النجاح لك ولمحيطك وفجأة تجد نفسك قدوة حسنة لهم. وعليه نفهم أن تطوير النفس والنجاح يحتاج إلى الانضباط سواء في العمل بهدف صعود سلم النجاح أو بالأسرة والقيام بدورك كأب أو أم، كما علينا أن نسلط الضوء على مدى أهمية التغاضي عن متابعة بعض المشاهير وحياتهم المزيفة والمبنية على أكاذيب وواقع هش غير واقعي، والذي هو دائما يقود من يتبعه أو يحاول تقليدهم إلى الفشل.

مساحة إعلانية